دايت عادي.. نظام يوم الجمعة من الرجيم العادي الأسبوعي

كل يوم فرصة جديدة، وتحدي جديد مع نفسك، لازم تحاول وتجيب آخرك، صدقني في مرة هتظبط معاك، وهتفرح وتفرحنا معاك بتحقيق حلمك الجميل.

نظام يوم الجمعة

فري

وخطة الفري كالآتي

الفطار

فطار دايت وكذلك وجبة العشاء دايت

مسموح خلال اليوم

بوجبة مفتوحة ” وجبة الغداء ”

وقطعة حلويات بحجم كف الإيد متزيدش عن كده.