اليوم الرابع في رجيم دكتور أحمد منصور “رحلة نسف الدهون”

النهاردة اليوم الرابع ليا في رحلة المائة يوم لنسف الدهون، والحمد لله في تلات أيام بدأت أحس بنتيجة بالنسبة لأن جسمي بقى أخف، وبطني كمان مرتاحة جداً الحمد لله، فأنا متفائل ومتحمس للنتيجة اللي هوصل ليها بعد 96 يوم من دلوقتي.

رجيم صحي

فطاري النهاردة كان عبارة عن بيضة مسلوقة ومعاها قطعة جبنة قريش بوزن ثمن كيلو وكمان ثمرة طماطم وثمرة فلفل أخضر.

الوجبة الخفيفة الأولى “سناك رقم 1″، عبارة عن ثمرة تفاح، وبعدها بشوية خدت خيارة، والغداء كان نصف كيلو سمك مشوي ومعاه طبق سلطة كبير طماطم فلفل أخضر جزر بقدونس وخيار.

الوجبة الخفيفة الثانية كوب إلا ربع حليب كامل الدسم، وبالنسبة لوجبة العشاء “كوب لبن رائب”.

لدعمنا على الاستمرار ساعدونا نوصل تطبيق دايت كلينيك لعشر آلاف تقييم، ياريت لو عندك وقت تروح دلوقتي متجر جوجل بلاي وتقيم تطبيقنا بخمس نجوم، دي حاجة بتفرق معايا جداً.