فقدت (4) كيلو في (4) أيام مع دايت كلينيك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
معاكم دكتور أحمد منصور ..
إمبارح طلبت منكم كتابة تقرير عن أول أربع أيام في التحدي، ونمت وصحيت لقيت الرسالة الجميلة دي.

السلام عليكم دكتور .. بدأت مع حضرتك تحدى يوم 28/ 10 لأول مره و التزمت الحمد لله طول الأسبوع كان وزنى 88.7 و ميزان اليوم صباحا كان 85 مبسوطه جدااا جزاك الله خيرا على تعب حضرتك معانا و مكمله إن شاء الله ف التحديات القادمه و ف انتظار التحدى الجديد ..

هي نزلت تقريباً 4 كيلو في أربع أيام، علشان كده دايماً بكتب لكم إنكم لو إلتزمتم بنظام التحدي هتلاقوا نتائج مبهرة، وطبعاً مفيش إبهار أكتر من كده.

ترقبوا تحدي جديد يوم 4 نوفمبر إن شاء الله.

لو عندك أنيميا ونفسك تخسي إضغطي (هنا)

لو أنتي بترضعي ونفسك تخسي إضغطي (هنا).

عن د/ أحمد منصور

22 تعليق

  1. انا وزني ٩٤وكسل غده ولا قدرت انزل وزني

  2. غير معروف

    سلام عليكم دكتور أنا متابعة من الجزائر وزني ٨٤كغ نفسي اعمل رجيم ومش عارفة من إيه ابدأ ياريت ترد علي و مشكور يا دكتور

  3. بالتوفيق الك طبعا شكرا الك يا دكتور والله بجد احسن وافضل نظام مشيت عليه ونزل ميزاني حتى مو بس نزل الميزان كمان اترتب الجسم وصار متناسق الك كل الاحترام والتوفيق يا دكتور احمد

  4. عبير عبد الحميد

    معاكم أن شاء الله ومنتظره التحدى الجديد

  5. السلام عليكم دكتور أحمد .. أنا صاحبه الرساله أعلاه .. شكرااا جدااا لحضرتك على التشجيع .. و إن شاااء الله مستمره و أقدر أوصل لوزن مثالى مناسب .. بفضل الله ثم تعب و اهتمام حضرتك ..
    فى انتظار التحدى الجديد إن شاء الله ..
    جزاك الله خيرا …

  6. غير معروف

    السلام عليكم دكتور بشكرك كتير حابه اعرف شو هو التحدي يلي بينزل ٤ كيلو ب٤ ايام انا مشتركه جديده وكتير حابه انحف وزني ٧٠ وبدي صير ٦٠ لو سمحت ممكن الطريقه

  7. السلام ورحمة اللة وبركاته
    جزاك الله خيرا يا دكتور احمد
    وانا حابه اشترك مع حضرتك ف الانظمه

  8. انا مش عارفه اشكر حضرتك قد ايه علي المجهود اللي حضرتك بتبذله معانا شكرا جدا انا اول مره اشترك في التحدي 28 وبفضل لله التزمت حرفيا بكل حاجه وكان وزني اخر مره 85والحمد لله والفضل لحضرتك بقيت النهارده علي الميزان 81ومستمره ان شاء الله في التحدى القادم

  9. غير معروف

    مساء الخير .اتبعت الرجيم وعندى ثبات فى الوزن حالتى خاصه لقد تم استءصال الغده الدرقيه وماشيه عل التروكسين 200 رغم الالتزام لا جدوى لازم فى مشكله غير الاكل وهنا مافيش دكاتره تحطنى على الخط السليم

  10. هو انا لو كملت هنزل نفس الوزن كل اسبوع ارجو الرد حضرتك

  11. ممكن تعطيني الجدول يلي مشيتي عليه لو سمحتي😊

  12. انا بدات يوم اربعه نوفمبر والحمد لله مكنتس مسدقه انى انى اد التحدى دة

  13. د/ أحمد منصور

    الحمد لله رب العالمين ربنا يكرمك ويوفقك

  14. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا لسه مشتركه جديدة وعايزة نظام اكل مناسب لوزنى65 مع علم ان وزنى مش كبير بس انا عندى روماتويد واى وزن زياده بياثر ع عظمى وعندى 28سنه

  15. ام عبد الرحمان الجزائر

    السلام عليكم دكتور انا اخدت ريجيم المرضعات اللحمد لله بديت انزل والله واللة نزلت 1كيلو انا عندي ميزان او كل ليلة اوزن ( اقوم باعمال المنزل واطلع الدرج 10 مرات واقوم بحراكات الزومبا مدةربع ساعة بس فيه دوخة وشوية نزول السكر والحمد لله اكل حبة التمر و تمام )

  16. ام عبد الرحمان الجزائر

    طبعا انا اتبعت الريجيم 60% لان العشاء خفيف بزاف انا زت معاه كوب حليب سيليواث مع 3 حبات تمر بعد العشاء ب 6 6 ساعات اي 02:00صباحا

  17. ياياريت يكون نازل دايت لايام الصيام لاننا بنصوم اثنين وخميس

  18. غير معروف

    السلام عليكم ورحمة الله

  19. د/ أحمد منصور

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

  20. بقايا رماد

    السلام عليكم دكتور …
    اني محتاجه اساعدني اني دائمآ أشتهي حلويات وماأعرف شسوي … اكو حلويات كولي عليه
    رجاءآ دكتور لتعوفني وحدي

  21. ام مصطفى

    السلام عليكم ممكن اشارك اني محتاجه الى رجيم وزني 85وطولي 161رجاء دكتور وانا مشتركه جديده

  22. طيب لو سمحت يمكن تنزل رجيم 4 كيلو في 4 ايام

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.