رجيم دكتور أحمد منصور “لوزن أقل من 60 كيلو” – الأسبوع الأول

قلة نسبة الدهون في الجسم وكونك بادئة بوزن قليل معناه إن إعتمادك على نظام غذائي فقط في إنك تفقدي وزنك الزائد مش هيكون فعال. فأنتي محتاجة تضيفي عامل يساعد جنباً إلى جنب مع الرجيم بحيث يسهل ويسرع من الوصول لهدفك، فالمطلوب إنك تمشي أو تجري يومياً لمدة نصف ساعة أو أكثر، هتفرق معاكي في شد الجسم وكمان هترفع معدل حرقك للدهون.
أكمل في الصفحة التالية