جدول أكل اليوم الثامن
رحلة المائة يوم لنسف الدهون اليوم الثامن

جدول الأكل اليوم الثامن “الغداء برغل بدل الأرز” رحلة المائة يوم لنسف الدهون

جدول أكل اليوم الثامن النهاردة اليوم الثامن ليا في رحلة المائة يوم لنسف الدهون، مش متخيل الوقت بيجري بالسرعة دي، والحمد لله أنه بيمر على خير، أتمنى أنتوا كمان تكونوا ملتزمين، ونكمل كلنا بكل قوة، لحد تحقيق الهدف، ونفرح بوصولنا للوزن المثالي وتغير شكلنا للأفضل.

اليوم الثامن مر كالآتي

الفطار كان عيارة عن 2 بيضة مسلوقة، وحبة بطاطس متوسطة الحجم مسلوقة، ومهروسة عليها بهارات، والفلفل الأخضر الحار الجميل، مع ربع رغيف عيش وثمرة طماطم، الوجبة الخفيفة الأولى كانت عبارة عن نصف كوب حليب كامل الدسم وثمرة فاكهة.

وجبو الغداء 5 معالق كبار برغل، و حوالي 100 جرام فراخ شاورما دايت، وطبق سلطة كبير، ومعلقتين تلاته كده لوبيا خضراء، الوجبة الخفيفة التانية، كوب شاي بحليب، والعشاء كوب لبن رائب، مخدتش من العشاء المكتوب.

هفكركم مع كل يوم جديد، إن دعمكم ليا بيفرق معايا جداً، لو شايف إني بقدم لك محتوى بيفيدك، شجعني وقيم تطبيق دايت كلينيك بخمس نجوم على متجر جوجل بلاي، دمتم بخير متابعينا الكرام، وأرجوكم لا تنسوني من صالح دعائكم.