السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية، الحمد لله إنتهينا من تحدي، وهنبدأ تحدي جديد لنسف الدهون هيبدأ من بكره، وكالعادة وصلتني رسائل كتير محفزة وقصص نجاح هحاول أبعتها ليكم أول أما أفضى عشان تكون محفزة ليكم في مشوار التخسيس.
التحدي اللي هيبدأ بكره مناسب لأي حد فوق 70 كيلو، ولو إلتزمتي معانا هتلاقي تغير في الوزن والمقاسات كبير جداً، مش مهم اللي فات مهما كان تقصيرك قبل كده لسه الفرصة موجودة، توكلي على الله، وتعالي على نفسك شوية، وإن شاء الله في أسبوع واحد هتلاقي نتيجة مفرحة جداً.
من وقت للتاني هتلاقي إشعار على موبايلك، مكتوب فيه إني جاهز للرد على أي سؤال، ساعتها بكل لساطة هتدخلي على الإشعار، وتكتبي أي سؤال عند في تعليقـ وبعدين تضغطي على إرسال التعليق، وبعد شوية هتدخلي على التطبيق، هتلاقي الكومنت بتاعك ظاهر وكمان هكون مجاوب عليه.
دلوقتي بقى قولولي عملتوا إيه في التحدي اللي فات حسيتوا بتغير ولا لأ، ولو عندكم أي سؤال شرفوني بكتابته وأنا تحت أمركم، وأهم حاجة متنسوش تدخلوا على جوجل بلاي تكتبوا دايت كلينيك، وتدخلوا تعملوا لينا تقييم كويس.
منتظر كل اسئلتكم الآن ..
دكتور من فضلك انا وزنى ١٢٠ك وطولى ١٧٠سم ينفع ابدأ نظام لفوق ٧٠ك ولا لأ وهل فى حاجه ممكن اخدها تقفل الشهيه وتعلى الحرق لان انا مجهودى قليل مش بتحرك كتير يعنى ولا كفايه النظام
دكتور من فضلك انا وزنى ١٢٠ك وطولى ١٧٠سم ينفع ابدأ نظام لفوق ٧٠ك ولا لأ وهل فى حاجه ممكن اخدها تقفل الشهيه وتعلى الحرق لان انا مجهودى قليل مش بتحرك كتير يعنى ولا كفايه النظام
كم كيلو بينزل النظام و هل يمكن استبدال العيش بالتوست
من فضل حضرتك شو لبديل عن الرياضة في حال وجود خشونة بالركبة و غضروفين في الضهر
من 2 إلى 3 كيلو إن شاء الله
يعطيك العافية نفسي اخس ٦ كيلو ب١٥ يوم كي٥
كيف انزل ٦ كيلو ب١٥ يوم
دكتور انا مرضع وعمر ابني سنة وحبة امشي ع نضام الاسبوع هد بسير ولا ارجو الرد
السلان عليكم يادكتور ازاى من الرضاعه اقدر اخس حوالى ٢٠ كيلو ايه المساعدات اللى اعملها اخس بيها
ازاى اخسس بطنى
دكتور انا من فضلك ١٢٠ كيلو وطولي ١٧٣ وعمري فوق الخمسين ومعي شراهة اكل شو يلي بيفيد معي ؟؟
السلام عليكم دكتور
أنا بحس بحاجة للسكريات بين ااوجبات فماذا العمل ما هو الذي يمكن أن يعطيني السكر من دون ما يكون بنصح
رأي حضرتك في ادوية التخسيس زي فيتارم كدا انا محتاجة انزل 7 كيلو مش عارفة ولا وزني راضي ينزل انا طولي 178 سم ووزني 85 كيلو
السلام عليكم وزني
64 وطولي 160 هل وزني مثالي
دكتور انا متابعه مع حضرتك بقالي خمس اسابيع نزلت 12 كيلو بفضل ربنا وحضرتَك بشَكرك جدا وَمكمله معاك في التحديات أن شالله لحد ماوصل للمثالي كنت عايز مشروب يسد الشهية لحد ما
كتبت لحضرتك قبل كدة عن رجيم لمرضى تكيس المبيض وحاليا مش باكل اى خبز او معكرونة او رز باكل قمح بس بكميات قليلة وما فيش فايدة ما بنزلش
دكتور لو سمحت انا عملت من ١٠ سنوات نظام الدايت كلينيك
ونزلت عليه فى ٦ اشهر ٣٣ كيلوا..بعدها جانى غضروف ظهر وركبه اثر حادث بالطبع استخدمت كرتيزون ولكن عدم تلحركه زودنى ١٥ كيلوا بدات النظام معكم ولم يتحرك وزنى كيلوا واحد مع العلم اخر حقنة كرتيزون اخذتها من ٣اشهر..اريد الحل
انا وزنى 65 كيلو وانا برضع طبيعي فهل رجيم المرضعات مناسب وهل مسموح بالسكر في النظام
نفسى اخس جدا عاوزه نظام كويس وزنى 80
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تحت أمرك إتفضلي
لو سمحت هل فعلا جلسات التخسيس الموضعى زى الكافيتيشن فعلا بتجيب نتيجه
مثالي يا فندم
ما شاء الله
دكتور لو سمحت انا وزني 69 وطولي 185 وبطنى كبيره جدا اعمل ايه بس انا خسيت وزني كويس حواري 9كيلو
أنا والده بقالي ١١ شهر وبرضع ووزن ثابت من بعد الولادة ٧٨ وطولي١٦٧ وعايزه رجيم ينزلني ٨كيلو في شهر ومشكلتي بشرب كافي ميكس كتير ضغطي واطي دايما
مشكلتى الارداف صعبةةاوووى وكل ما اعمل رجيم جسمى يخس ولاتخس هزة المنطقة وتنا غير ملتزمة بالرياضة
لو سمحت هل جلسات الكافيتيش بتجيب نتيجه ولا ايه
بالنسبه للرياضه إذا كانت الصبح تكون قبل الاكل ولا بعده ولو بعده يكون ادايه
بتجيب نتيجة بس متعمليهاش الا وانتي قريبة من الوزن المثالي
لازم الرياضة طبعاً
السلام عليكم دكتور انا من العراق وزني 83.7 وطولي 160وحابة ابلش معاكم
انا دايما ماشيه علي نظام صحي من حوالي سنة ونص من حوالي اربع شهور وزني زاد حوالي خمسة كيلو ومن وقتها وأنا ثابتة رغم أني ماشية علي دايت وبلعب رياضة نص ساعة كل يوم كمان من حوالي أسبوع بدأت أمشي ساعة الصبح تلات مرات في الأسبوع أنا وزني دلوقت 68 وطولي 161
دكتور اني عمري 24 وعندي ترهلات وسمنه في الافخاذ اتمنى من حضرتك نصيحه استفيد منها انا ع باب زواج وجسمي مش متساوي يعني السمنه بالافخاذ ومن فوق نحيفه
دكتور من فضلك انا وزني كان 97 كيلو نزلت ل 94 كيلو وبعدين زدت كيلو تاني ومقاساتي نزلت ودلوقتي ثابته على 95 كيلو ومش عارفه اعمل ايه ومشكلتي اني مش بشرب مياه كتير وبمشي كتير يوميا اكتر من نصف ساعه ومفيش عشا ايه الحل اللي يزود الحرق عندي
السلام عليكم شكرا يا دكتور على مجهوداتك وفي ميزان حسناتك يارب … انا جديدة معاكم انا طولي 1.60 ووزني 98 وسؤالي كالتالي انا اعاني من الفتق اعلى البطن وهل الرجيم يساعد على اختفائه لاني لا اريد عملية والطبيب نصحني بالرجيم
رجيم المرضعات هيفيد حضرتك جداً
وزنى 63وطولى 156اى النظام ال اعمله
بتجيب نتيجة
بس متعمليهاش الا لو وزن كقريب من الوزن المثالي
انا لسه منزله الابليكشن وبجد عجبني جدا ربنا يكرمك ع المجهوود اللي عمله ف الابليشكن ده
انا وزني 70 وطولي 160 وبااذن الله هبدء التحدي بكره واتمني استمر مع حضرتك ع النظام
دكتور انا وزني ٦٧ وعمري ١٨ حالة تلبس بتحدي بكره
بس امي بكره عاملة اوزي وانا كتير بحبها كم بقدر اوكل منها
ان شاء الله تستمري
شرفتينا
تابعي معانا في التحديات
ولازم رياضة
وزني 61.3 و طولي 167 ماذا افعل كي انقص 4 كيلوا
عملت رجيم ولكن مانفع معي بس وزني تبث اتمنى مساعدة
السلام عليكم من فضلك عمري فوق الخمسين والوزن فوق ١١٥ والطول ١٧٠ ايه التحدي يلي بينفع معي
الثبات ده موجود على الرغم من التزاماتك بالرجيمات الموجودة على تطبيقنا ؟؟؟
مسا الخير ،، اول مرة بتعرف على هالموقع ،،،
دكتور بقدر اسال فوق 100 كيلو ممكن يشارك بالتحدي شو نسبه النزول التقريبيه و بين الوجبات يجب الصيام او ممكن اكل خضار ؟؟ شكرا للتعاون
تشرفينا يا أستاذة هبةـــ
دكتور طولي 169 سم كنت عايزه أعرف وزني المثالي َكا كيلو
هو ممكن الغي الحلبي من النظام ولا لا
ربع كيلو كفاية
وبعدها اكمل التحدي عادي
يفضل عدم الغاؤه طبعا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور شكرا جزيلا على التطبيق انا ام تسنيم من المغرب و اعيش في أوروبا انا ولدت مند 4 أشهر و شهيتي مفتوحة للأسف الشديد لأعلى درجة و أود التخلص من هذا المشكل مع العلم انني ارضع طبيعي فترة الحمل كان عندي سكري الحمل وزني و صحتي في خطر يا دكتور و أود منك مساعدة خاصة لتشجيعي لانقاص الوزن وزني 83 كلغ و طولي 168 في انتظاهر جوابك و شكرا لك مرة اخرى يا دكتور
سلام عليكم وزني 61.3 و طولي 167 ارغب بانقاص 4كيلوا عملت رجيم وما نفع فماذا افعل ؟؟؟ ارجوا المساعدة لان جسمي تناسلي( كمثري) امارس رياضة للارداف و البطن و الافخاذ ولا توجد نتيجة
اهلا بحضرتك شرفتينا
يمكنك تناول خضار بين الوجبات
التحدي مناسب جداً لوزنك
دكتور … انا وزنى ٦٧ وطولى ١٦٠ هل ينفع نظام بكرة ده معايا ؟؟
هل مبيض القهوة بيزيد الوزن وكمان
انا ١٥٦سم ووزنى ٧٦ وعمرى ٤٨ وعملت ريجيمات كتيره وينزل واطلع تانى واخدت ادويه مثل فيتارم وسليم يرو و دلوقتى بنزل بصعوبة جدا وزهقت بس نفسي انزل الوزن اعمل ايه وبحب الناس والحلويات
تمام ميرسي جدا ?
انا ١٥٦سم ووزنى ٧٦ وعمرى ٤٨ وعملت ريجيمات كتيره وينزل واطلع تانى واخدت ادويه مثل فيتارم وسليم يرو و دلوقتى بنزل بصعوبة جدا وزهقت بس نفسي انزل الوزن اعمل ايه وبحب الناس والحلويات
بلاش ادوية تابعي معانا في التحدي اللي هيبدأ من بكره
التحدي اللي هيبدأ بكره مناسب لحضرتك
التحدي اللي هيبدأ من بكره
هيساعد حضرتك جداً
لازم تمارين علشان البطن
وزني 58 و طولي 55 اي نظام اتبعه
الرجيم
شرب الماء بكثرة
ممارسة تمارين البطن
اذيك يا دكتور احمد اوزنى ١٢٥ وعاوزه نظام حلو وسريع لانى زهقت من سنين بعمل ممكن وفى نفس الوقت مش متعب بالله ارجوك رد ?
وزني 85 وطولي 178سم محتاجة انزل 7 كيلو اية رأي حضرتك في كبسولات التخسيس زي فيتارم كدا
انا وزني 67 وبرضع طبيعي فهل رجيم المرصعات مناسب وهل السكر مسموح
شكرا للرد ،، الشرف النا دكتور ،،
بلاش أدوية الا بعد دايت لمدة تلات شهور
الرجيم اللي هيبدأ من بكره
مش متعب أبدا يا أستاذة آيه توكلي على الله
وهتخسي متقلقيش خالص
عفواً .. ..
السلام عليكم دكتور اتمنى رد
وزني 61.3 و طولي 167 ارغب في انقاص وزني 4 كيلوا عملت رجيم ولكن مانفع
جسمي تناسلي( كمثري) امارس رياضة للارداف والافخاذ و البطن ولكن لاتوجد نتيجة
اتمنى المساعدة
ممكن إن شاء الله
أنصجك بالرجيم
اللي هيبدأ من بكره
وإن شاء الله النتيجة تفرحك جداً
السلام عليكم دكتور
انا اليوم نزلت البرنامج دايت كلينيك
ممكن تحكيلي فكرة عن البرنامج
وزن حضرتك يعتبر مثالي علشان كده النزول صعب جداً
السلام عليكم شلونك دكتور انا كنت بدي اسألك انو هادا النظام بصير لوزني يعني انا وزني ٦٨كيلو وطولي ١٥٧ وعندي سؤال تاني انا بدي اصوم عشره ايام شو ممكن اتبع تعليمات اثناء الصوم لاتضر بالريجيم ولا بصحتي
عفواً تحت أمر حضرتك في اي وقت
مساء الخير يادكتور انا والدة بقالى شهرين ابتدى دايت من دلوقتى ولا استنى شويه انا وزنى دلوقتى ٩٥ وطولى ١٧١
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
التطبيق فكرته بكل بساطة إن كل أسبوع بينزل تحدي لنسف الدهون
وكل يوم بكون متواجد معاكم لمدة ساعة أو أتنين للرد على أي سؤال
بعد الأكل بساعتين أو تلات ساعات
لو طول حضرتك فوق 160 سم
بلاش رجيم الا لما تخلصي رضاعة
عندي ارادة نقص من وزني ٧ كيلو
وزني ٦٣ وطولي ١٦٠ وعمري ١٦ سنة
سبق وسألت عن الشوندر الاحمر هاد عنا منسلقو ومنعملو سلطات هاد مسموح ناكل منو بالدايت
ابدأي عادي
بس برجيم المرضعات الموجود على التطبيق
هيساعدك جداً جداً
بأمر الله
شمندر تقصدي ؟؟
السلام عليكم يادكتور انا وزني 76 وطولي 155 اديه لازم يكون وزني مثالي
السلام عليكم من فضلك يادكتور طولي 167 وزني 77
بقالي شهر ماشيه مع التحديات
بوزن امبارح لاقتني 77بردو بس مقاساتي نازله بس الميزان مانزلش خالص
وزن حضرتك المثالي
60 كيـــــلو
وإن شاء الله توصلي للرقم ده معانا
طيب شوفي موضوع ثبات الوزن الموجود على التطبيق
شكرا على رد
ربنا يبارك فيك ويجعلها في ميزان حسناتك
الف الف مبروك
حضرتك نزلتي 12 كيلو
عايزة مشروب للشهية ليه بقى
كملي زي ما انتي وان شاء الله توصلي للوزن المثالي قريباً
دكتور السلام عليكم انا عمري 31 سنة
وزني 98 وطولي 167
انا عندي مشكلة احتباس الماء ف الجسم نسبة الرطوبة في جسمي 47%
ما الحل لها
هل رياضة الزومبا مناسبة للغصروف يعني مابتأثر عليه
السلام عليكم انا سمين يعني زايد ١٠ كيلو عن وزني الطبيعي لو اتمرن رفع اثقال حنحف ولا حضخم؟؟
دكتور مفيش حل للجوع من بعد الساعة. ٦للعشاء
دكتور وزني 94 وطولي 165 اديش لازم يكون الوزن المثالي
انا وزن ١٢٠وطول ١٦٧ وعندي ١٩ سنه وانا عملت رجيم ونزلت ورجعت تاني كانت متبع دكتور انا نعمل ايه كولي يا دكتور
انا ف فتره الرضاعه وبجوع كتير وانا نايمه وبصحي آكل وارجع انام تاني ايه ممكن اعمله علشان ابطل العاده دي
مساء الخير يادكتور انا والدة بقالى شهرين ابتدى دايت من دلوقتى ولا استنى شويه انا وزنى دلوقتى ٩٥ وطولى ١٧١
شكرا على الرد ربنا يجعلنا بميزات حسناتك
السلام عليكن يا دكتور انا انا ازايد عن وزني الطبيعي حوالي عشرة كيلو وعاوز العب كمال اجسام هل كدة انا هنحف وجسمي هينشمف ولا جسمي هيضخم؟؟
انا كتبت تعليقي مرتين مش عارفه بيوصل ولا وفين وانتي الرد
السلام عليكم دكتور انا وزني 50 وطويل 157 بدي وصل لل40 بس ما بدي اتبع رجيم بشرني بدل ما يفيدني لاني تحت 18 فيك تساعدني
أنا طولي ١٥٩ وزني ٧٤ وبدي نظام غذائي لينزل وزني ي ريت تعطيني حل
سلام يادكتور احمد عاوزه افهم من حضرتك ايه يعني نظام الوحدات يعني حاجة الشخص للعنصر بالقيمة الحرارية serving units
السلام عليكم ارجووووو الرد رجأء انا وزني 85 وعمري 16 وطولي 157 اريد وصفة تنحيف مدة شهرين لئني مخطوبة وحاتزوج بعد شهرين
فين نظام التحدي الجديد
دكتور اناوزني 59وطولي 164هل يعتبرمثالي واذاحابه ابلش التحدب الجديد بيزبط معي والاصعب انزل
اناكتير ببعت يس ماحدا برد علي
دكتور اناا مش بخس ع اي نظام رجيم وزني ثابت او بيزيد لكن مبينزلش وعندي انيميا وزني ٦٥وطولي١٥٨ التخن كله ف جنابي والارداف مش بتخس عايزه نظام ضروري نفسيتي وحشه جدا لاني اخدت برشام وخسيت عليه وفجاه تخنت والناس مستغربه شكلي ودي حاجه مدمراني لو في رجيم يخسسني ف خلال اسبوع او اسبوعين ٧كيلو ممكن ترشحهولي يادكتور
السلام عليكم ورحمة لله وبركاته
من خلال تصفح البرنامج تشجعت وانوي ان اتابع معكم دكتور
ينفع وانا اصلا دايت بقالي شهرين
بس خلص وزني ثبت
ارجو ان تخبرني من اي نظام ابدأ وزني الحالي 63
وطواي 156
اريد الوصول الى 52
وانا بمشي لشطل شبه يومي
وبلعب رياصة
وجزاك الله كل خير على تعبك
وزني 58وطولي 164كم وزني المثالي
لو سمحت انا جديده ووزني 70 بينفع اعمل التحدي
انا وزني ٦٩ ونفسي إني اكون ٦٥ ومعتش ازيد عن كده اي الحل
لو سمحت يا دكتور انا طولي 158 ووزني 72 ممكن تقولي الوزن المثالي كام وعايزه ابداء معاكوا التحدي دا ?
السلام عليكم انا عندي مكروب حلزوني ووازني ثابت بقالي شهرين ممكن يكون بسبب المكروب ارجو الافاده
السلام عليكم لقد اعجبني برنامج التحدي لهذا الاسبوع لانه مافيش يوم الفري والسبب انني في هذا اليوم افرط فيه في الاكل رغم التزامي لبقية الايام ولكن لاحظت في هذا الاسبوع فيه خبز في الفطار والغداء أليس كثير؟هل ممكن انقص الكمية؟شكرا على مجهوداتكم وبارك الله فيكم وشكرا.نادية منال
السلام عليكم لقد اعجبني برنامج التحدي لهذا الاسبوع لانه مافيش يوم الفري والسبب انني في هذا اليوم افرط فيه في الاكل رغم التزامي لبقية الايام ولكن لاحظت في هذا الاسبوع فيه خبز في الفطار والغداء أليس كثير؟هل ممكن انقص الكمية؟شكرا على مجهوداتكم وبارك الله فيكم وشكرا.نادية منال
دكتور لو سمحت انا وزني ٧٩ و طولي ١٥٦ و انا معظم الاكل مش باكله يعني مش باكل أي منتج من منتجات الألبان و لا بشرب لبن و لا باكل اسماك و لا فراخ ف انا مش عارفه انظمه الدايت مش بتمشي معايا خالص بسبب أن معظم اللي فيها مش باكله ف ارجو الرد من حضرتك انا جسمي من فوق مظبوط شويه مشكلتي ف الارداف بس و مش باكل بيض غير مقلي
ارجو أن حضرتك ترد عليا ف الرساله بتاعتي اللي مكتوب فيها الاء
السلام عليكم انا عندي 19 سنه و وزني 105 وطول 190 وكان وزني من شهرين 135بس وانا عاوز أوصل الي 85 وبروح الجيم بس انا عايز نظام عزائي زائد تمرين رياضة لشد البطن في وقت مش طويل
دكتور عندي اقتراح ياريت ادمن صفحه بالمتابعه اليوميه بالنسبه لطبق الافطار والغداء وننزل احسن صبق افطار وغداء ايضا وينشر علي الصفحه الأطباق الفائز ه وكده يتشجع الجروب وشكرا طولت عليك
سلام عليكم دكتور نظام غدا في نظام غذائي راح تنزلو أنا من العراق
مشكور دكتور علي جهدك معانا جزاك الله خيرا ومكملين معاك ان شاء الله
دكتوره اني وزني ٥٠ أو ٥١ وطولي ١٦٤ هل اعاني من النحافه أو لا
دكتور ينفع ابدل اللبن خالي الدسم الي بعد الفطار بساعتين بشاي اخضر او شاي رويال بعصره لمون ؟؟؟؟؟
هو النظام دة ينفع للي اقل من 70؟
هو النظام دة ينفع للي اقل من 70؟
دكتور من فضلك انا ممكن استعمل سكر دايت لتحليه المشروبات وايه المشروبات المسموح بها اثناء النظام
دكتور من فضلك انا ممكن استعمل سكر دايت لتحليه المشروبات وايه المشروبات المسموح بها اثناء النظام
مرحبا دكتور انا وزني 90وطولي 156 أريد أضعف وتعبت من زيادة الوزن الي بالأردن والافخاذ والمؤخره أريد حل ارجوك
مفيش أدمن أنا اللي بعمل كل حاجة
فكرة حضرتك جميلة
ولو حد بيبعت لي حاجة أنا بنزلها
تابع معانا يا إبراهيم في التحديات
وإن شاء الله وزنك هينزل بسرعة
لو مفيش مانع طبي يخليكي متأكليش الأكل ده
يبقى لازم تيجي على نفسك وتأكليها
علشان دي مش بس هتساعدك تخسي
لكن كمان مهمة جداً جداً لصحتك
العفو يا أستاذة نادية
لو طولك
فوق 165 كده وزنك حلو أوي
ينفع
الوزن المثالي من 60 لحد 65
يعني مش باقي كتير وتوصلي ليه إن شاء الله
بالتوفيق لحضرتك يارب
الوزن ثابت وكمان المقاسات
ولا الوزن اللي ثابت فقط ؟
أنتي كده زي الفل ما شاء الله
أنا اسف جداً
بحاول أرد على الكل والله
موجود في قسم الأنظمة الغذائية
وزن حضرتك كده مثالي
بلاش جيم الا لما تنزل العشرة كيلو يابو حميد
شرفتنا يا بطل
التحدي مناسب جداً لحضرتك
إدخلي على قسم الأنظمة الغذائية هتلاقيها
شرفتينا يا ملك والله
تابعي معانا في التحديات
ومش هسيبك الا وأنتي في الوزن المثالي بأمر الله
طيب شوفي رجيم المرضعات هتلاقيه كله أكل أصلا
أنصحك تمشي على رجيم الانيميا الموجود على التطبيق
متزعليش نفسك
كل مشكلة وليها حل بفضل الله
حضرتك كده كويسة جداً
ياريت تحافظي بحيث إنك متزيديش تاني
الف الف مبروك
ربنا يتمم لحضرتك على خير
في الشهرين دول تابعي معانا في التحديات هتلاقي نفسك خسيتي أقل حاجة 10 كيلو
وتبقى أحلى عروسة إن شاء الله
أنتي كويسة أوي
بالعكس حضرتك محتاجة تزيدي شوية في الوزن
لو صحتك كويسة دلوقتي إبدأي بس برجيم المرضعات
مش بالتحدي
عفواً
تحت أمر حضرتك في اي وقت
70 كيلـــــــــــو كويس
تابعي معانا في التحدي
خلاص مفيش مشكلة
مش مهم رياضة
السلام عليكم انا الحرق عندى ضعيف جدا بسب لاستئصال الغده الدرقيه وكل لم اعمل نظم مش بنزل رغم انى جربت حاجات تعلى الحرق
شوفي رجيم
تنشيط الحرق الموجود على التطبيق
قضيها مشروبات دافية
وزن حضرتك كام ؟
بلاش أدوية
الا لو حاولتي تعملي دايت لمدة 6 شهور وفشلتي في خفض وزنك
كلي ملعقة تعسل ابيض صغيرة
التحدي مناسب جدا جداً لوزن حضرتك
شوفي رجيم المرضعات
بلاش تمشي على نظام التحديات
أمشي على نظام المرضعات
٧٣ كيلو وطولي ١٦٠
نعم دكتور وبدي اعرف اذا فينا ناخذو ام لا
بدون زحمه شنو الريجيم
السلام عليكم انا سمين شوي يعني زايد 14 كيلو لو لعبت كمال اجسام(رفع اثقال) هنحف وهنشف ولا جسمي هيضخم
معلش شكرا يادكتور انك رديت على كل الناس إلا انا
شكرا الك انا عملت اليوم الاول بس اكلت قطعه حلو صغيره هيك بكون غلط لازم عيد اليوم
انا ناقص على المثالى ١٠ كيلو ينفع اعمل كافيتيشن
طيب يا دكتور أنا بديت معاكم اليوم بالتحدي ينفع اكمل الاسبوع
ومشكور جدا على ردك
السلام عليكم
السلام عليكم يا دكتور
انا عمري ١٤سنه ووزني ٦٤ كيلو غرام وطولي ١٥٤ وعمليه الحرق عندي ضعيفه وحركتي متوسطه ماهو افضل نظام غذائي لي وما هو وزني المثالي وهل يناسبني التحدي؟
وعليكم السلام وحرمة الله وبركاته
شوفي رجيم
تنشيط الحرق الموجود على التطبيق
ما تنزليهم بالدايت معانا
ينفع طبعاً
خلاص اللي فات مات
نكمل بكره بدون تقصير
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أنزل في الوزن الأول وبعد كده العب كمال أجسام
السلام عليكم ورحمة
لو سمحت يا دكتور انا مريضه خمول رقيه وزني لا يستجيب لأي رجيم نزول ضعيف لا بتعدي خمسه كيلو ارجعهم تاني
بدأت ازهق وامل اي رجيم بعمله جسمي لا يستجيب حرقس ضعيف جدااا
انا وزني ١١٧ ودولي ١٦٢ باخد دواء الغداء ١٢٥ اكون مشكوره برد حضرتك على اعمل ايه هل الرجيم ده مناسب معي هل لمرضي الغده رجيم معين تنصحني بيه
السلام عليكم دكتور الله يجزيك الف خير هو انا بدي اخبرك انا معك بالتحدي مع انه وصلت للميزان المناسب ومع هيك ماشيه معك لانه امي معك برضو وانا بشجعها وكتير مستفاده معك ومع هيك صارت منزله 14كيلو من اول شهر نزلت 8والتحدي الثاني نزلت 4وهلأ ماشيه معك ونازله3كيلو بس ياترى رجيم تثبيت الوزن بعد ا الواحد يوصل للميزان الطبيعي؟
ممكن دكتور ابدا وجبة العشاء ب قطعه ذرة مسلوقه بدون اضافات طبعا ؟؟؟
السلام عليكم اناةخسيت التحدي اللي فات ٣ كيلو وزني كان ١١٠ وبقت ١٠٧:عايزه اعرف الوزن المثالي ليا مع العلم اني طولي ١٧٠
انا طولي 150
السلام عليكم يا دكتور حبيت اسألك على الوزن الحقيقي. هل هو قبل الفطار لانني عندما ازن في الصباح افرح وبعد الغداء اندهش رغم انني التزم بالكمية وآكل الخضار واشرب الماء بكثرة هل هو عادي؟نادية منال
السلام عليكم.ينفع ناكل شمندر والكميه؟؟؟
السلام عليكم كيفك دكتور الله يديم الصحه والعافيه عليك يارب انا بدي اصوم عشر ايام وكنت حابه تفيدني شو ممكن اتبع نظام خلال فتره الصيام لاني مابدي خبص فياريت تعطيني نصايح خلال فترة صيامي وارجو منك الرد لاني بعتت كذا مره اسألك وتعليقي مايبين ابدا وشكرا لحضرتك
السلام عليكم لوسمحت يا دكتور انا عندى مشكله فى البطن والجناب وباخد علاج سكر وضغط
اليوم اول يوم لي في تنشيط الحرق
اول ما اعقد شربت كوباة ماية دافية مع ملعقة عسل ونصف لمونة
الفطار كان 6 بسكوت سادة مع كوباية شاي مع نصف ملعقة سكر
الغدا كان رز 6 ملاعق مع بطاطا مسلوقة
العشا كان زبادي واكلت نص خيارة بعديها اكلت تفاحة
فدلت بدون اكل بعد الغدا الى العشاء
مشيت ساعة كاملة
اي رايك يادكتور كويس ولا قصرت في حاكة
ممتاز
الوزن ثابت وبينزل بيبطي شديد يعني كيلو كل 3 اسبيع انا وزني 78 وطولي 162
وزني ٧٨ وطولي ١٥٦ شو النظام الي يناسبني
شكرا يادكتور طيب عندي سوال ممكن اكل شوية حلويات وشوية خفيفي جبن
انا لسه هبدأ بكره وزنى ٧٠ وطولى ١٥٩
ابدا من فين لو سمحت
شكرا يادكتور
اليوم الثاني من ريجيم تنشيط الدهون
العطار بسكت وشاي مع ملعقة سكر
الغدا كان رز مع فاصوليا خضراء
شربت مية كتير والعشا زبادي
اليوم كلت شوية حلو
وتفاحة بعد العشا
ماكلتش حاجة بعد الغدا وقبل العشا
اليوم مامشيت للاسف عشان كان عندي شغل كتير بالبيت
السلام عليكم دكتور
ارجوك يا دكتور ساعدني !
من فضلك انا وزني 170kgوعمري 20 سنة
انا من لمة كنت صغيرة وانا سمينة و ذا معناه اني بتبع الرجيم من زمان كتير
دائما كنت معرضة للقمع من ماما واخواتي (يعني لما كنت بشتهي حاجة ورح اكلها كنت دايما بسمع كلمة لا انت سمينة وهتتخني اكتر بالاكل دا …) بصراحة انا متقبلة انهم بيخافو علية وعيزين مصلحتي …
المهم الان انا عايشة برة البيت بسبب الدراسة ومفيش اي حد يقولي لا متكليش ولا يخبي علية حاجة عشان ماكولهاش بس المشكلة اني مبقدرش اوقف نفسي من الاكل
باكل باي وقت حبيت وبشتري كل الحاجات الي مشتهيتها وبكميات كبيرة …
بترجاك يا دكتور ممكن تعطيني نصيحة اتبعها عشان اخفف من اللهفة الي انا بعاني منها
السلام عليكم دكتور
ارجوك يا دكتور ساعدني !
من فضلك انا وزني 170kgوعمري 20 سنة
انا من لمة كنت صغيرة وانا سمينة و ذا معناه اني بتبع الرجيم من زمان كتير
دائما كنت معرضة للقمع من ماما واخواتي (يعني لما كنت بشتهي حاجة ورح اكلها كنت دايما بسمع كلمة لا انت سمينة وهتتخني اكتر بالاكل دا …) بصراحة انا متقبلة انهم بيخافو علية وعيزين مصلحتي …
المهم الان انا عايشة برة البيت بسبب الدراسة ومفيش اي حد يقولي لا متكليش ولا يخبي علية حاجة عشان ماكولهاش بس المشكلة اني مبقدرش اوقف نفسي من الاكل
باكل باي وقت حبيت وبشتري كل الحاجات الي مشتهيتها وبكميات كبيرة …
بترجاك يا دكتور ممكن تعطيني نصيحة اتبعها عشان اخفف من اللهفة الي انا بعاني منها
السلام عليكم دكتور ممكن اعرف شرب السحلب القصب بدون سكر وليس السحلب المصري عادي ولا ممنوع
انا وزني 58 وطولي 173 وكنت عاوزه اعرف هل انا كده في الوزن المثالي ولا لا؟
دكتور هو انا ينفع اخد مضاد حيوي اثناء الرجيم وكمان انا لسد بدأه معاكوا وبدات احس ان الهالات السوداء بتزيد فده طبيعي ولا لا وارجو الرد يا دكتور
معرفتش زاي أكتب سؤال علمونب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحت يا دكتور عايزة حضرتك تقولنا ازاي نستخدم الجنزبيل كشرب لان بيقولوا ان له اضرار
السلام عليكم يا دكتور ما هو الوزن المثالي لطول 160
مرحبا حاب اني اتابع معكم
يعطيك العافية دكتور انا عمري 29 ووزني 100 كيلو وطولي 163 بينفع اعمل دايت مع انو عندي غدة وباخد دوا ايثيروكس 50
ينفع طبعاً
اليوم الثالث من تحدي تنشيط الحرق والحمدالله ماشية تمام
بس لي حاسة انو بطني اتغير مقاسها
هذا الشي عادي
تشرفينـــــــــــــــــــــــــــــــــا
جاوبت حضرتك
دكتور انا وزني ١٠١ وكتير مدايقه من جسمي وبصراحه ماعم تنسدشهيتي عن لاكل بدي شي يسد اىشهيه لحتى ينزل وزني وبذات عن الحلويات كيف اعمل ساعدني
السلام عليكم دكتور انا وإني 75 وطولي164 بواجهة صعوبه في تنزيل الوزن بعمل رحيم ونزل كم كيلو بس بأسبوع برجعهم مع العلم اني اكلي خفيف ارجو ساعده
لوسمحت وزني 74كيلو وطولي
150 بدي انزل كام عندي اكتر شي البطن
ممكن دايت صيامي
دكتور انا وزني ٧٠ كيلو وعاوزه رجيم صيامي مع الغلم مش متاح بروتين غير السمك والبروتين النباتي وشكرا
حاضر هنزله قريب
ان شاء الله يكون متاح قريب
12 كيلو
السلام عليكم دكتور انا عمري ١٦ وزني ٩١ و عندي مشكل انو افخاذي تخينة كثير و عايزة احرق هاي الدهون و أخفض وزني من فضلك شو بعمل .
ليه اجوبة اسئلتي مابتظهر ليا ?طولي 153ووزني 61كم الوزن المثالي لطولي،وبالنسبه لعصير البنجر مع ايش من فاكهه،جربته بالكيوي بس ماحبيته وهل مفيد للريجيم..ولك الف تحيه
تمام دكتور شكرا كتير
دكتور بعد هذا الدايت لمدة اسبوع … نعمل ايه؟؟
نكمل تانى بنفس الدايت ولا لازم يوم فري
اليوم الرابع الحمدالله عدا على خير
أنا نفسي اخس بجد ومفيش أراده خالص عايزة مساعدة بجد
لا هينزل رجيم جديد
عفواً ..
الحمد لله رب العالمين
الكرايو افضل
طبعا ليه نتيجة بس لازم استمرار
انا وزني 66 وطولي 160 وعاوزة اخس 6 كيلو اعمل اية وعندي جناب مديقاني جدا المنطقة دي
انا عايزه ابتدي معاك يادكتور اعمل ايه
انا وزني 66 وطولي 160 وعايزة اخس 6 كيلو خصوصا منطقة الجناب والارداف اعمل اية بليز عايزة جواب?
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الدهون القديم جدا كيف تتكسر دهونها
اليوم كمان مشيت تمام يادكتور
بس الساعة 5 رحت زيارة وشربت قهوة وشاي
انة اسفة جدا جدا
السلام عليكم دكتور انا ما قست وزني السبت انشالله بدي اقيس وابعت الوزن لأني حابه اكون قصه نجاح وحاسه فيه تغيير الحمدلله بدي أسألك دكتور بالنسبه ل كبسولات زيت السمك وحبوب فيتامين د ينفع اضلني مستمر عليهم وبدي اسال كمان اني ما بقدر العب رياضه ينفع المشي بسبب الديسك ويعطيك الف عافيه دكتور
سلام عليكم يادكتور بكرا يوم الفري انا كمان امشي على عادي ولا امشي على برنامج تنشيط الحرق وشكرا
الحمد لله اليوم عدا على خير
انا عندي غده خامله وعندي نقص في فيتامين د وبعمل رجيم وقليل اني انزل وطولي 175 ووزني 92
قبلت التحدي
انا مكملة تمام في برنامج تنشيط الحرق
انا خلصت اسبوع التنشيط اتابع معاكم التحدي الجديد
دكتور انا عازة اعرف حاجة انا كنت بعمل دايت وحسين ٢٨ كجم بس دلوقتي ممبقتش اعرف اتحكم في الاكل زي الاول ورجعت تخنت ٥ كجم عايزة اعرف أخيهم تاني ازاى وفي اسرع وقت ممكن ارجو الافاده وشكرا
السلام عليكم ل وسمحت انا بابعت اسئلةكتيروحضرتك مش بتردعليهاكنت بإرسال النظام دا ينفع مع الصوم المتقطع ولا لا واخر ميعاد لوجبةالعشاء امتى
لو سمحت يا دكتور انا وزني 68 وطولي 165 وعمري 20 سنة كدة الوزن مثالي وطبيعي ولا لازم اخس كمان ولو هو مثالي أقدر اثبتة ازاي ياريت تجاوبني انا لسة جديدة مع حضرتك
السلام عليكم
لو سمحت المفرود اوزن بعد وقبل الدوره الشهريه بكام يوم عشان مش تقصر علي الميزان
السلام عليكم
لو سمحت هو المفروض اوزن قبل وبعد الدوره الشهريه بكام يوم لكي لا توثر علي الميزان
أسبوع
دكتور اماني تساتدني انا وزني110وعمر17شواعمل دكتور انا بدي انحف من مطقت البطن وكمان كتافي كبار كيف انحف اماني
لو سمحت يادكتور انا كان وزني 124 ووصلت 100 بقالي فتره طويله مش عارفه انزل عن ال100وطولي 170وسني 19سنه
مرحبا دكتور عندي سؤالين لحضرتك.انا من الجزائر انا سعيدة جدا لأني مشتركة جديدة في دايت كلينيك.ما راح طوّل عليك ?.
سأبدأ تحدي 30يوم لنسف الدهون انا وزني 63 و بإذن الله اخس.1/ما عندي عسل ابيض لاضافته مع الماء الدافىء بماذا اعوضه؟؟. 2/ممكن استبدل سلطة الخس بالملفوف البنفسجي؟؟ انتظر اجابتك و شكرا جزيلا لك.بالتوفيق
محتاااجة اتواااصل مع حضرتك يادكتور شخصياا
دكتور انا وزني 1.5 كيلو وطولي 170 سم …كم كيلو لازم انزل علشان يكون وزني مثالي .. واقدر امشي على نفس النظام الي بتنزلو ولا ازود كميات كمان
السلام عليكم . دكتور انا ببعتلك كتير بس ما بترد علي…..وانا ما بصلني اشعارات التطبيق كيف بدي اخليها تصلني
سلام عليكم انا بدي ابتدي رجيم بس ما عرفت من وين ابتدي واي رجيم اعمل انا عندي بطن والجوانب وزني 74.4 طولي 164 ساعدني يا دكتور ارجوك فقدت الامل في تخسيس بس لما شفت برنامجك صار كل املي على الله وعليك
انا وزنى 70 كيلو وعيزة ابدء رجيم من بكرة مش عرفة البس وفاضل على العيد الكبير شهر وانبى يا دكتور اعمل اية من بكرة ولحد امتى وعخس كام كيلو