الرئيسية / استفسارات / سؤال وجواب مع دكتور أحمد منصور

سؤال وجواب مع دكتور أحمد منصور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية، الحمد لله إنتهينا من تحدي، وهنبدأ تحدي جديد لنسف الدهون هيبدأ من بكره، وكالعادة وصلتني رسائل كتير محفزة وقصص نجاح هحاول أبعتها ليكم أول أما أفضى عشان تكون محفزة ليكم في مشوار التخسيس.

التحدي اللي هيبدأ بكره مناسب لأي حد فوق 70 كيلو، ولو إلتزمتي معانا هتلاقي تغير في الوزن والمقاسات كبير جداً، مش مهم اللي فات مهما كان تقصيرك قبل كده لسه الفرصة موجودة، توكلي على الله، وتعالي على نفسك شوية، وإن شاء الله في أسبوع واحد هتلاقي نتيجة مفرحة جداً.

من وقت للتاني هتلاقي إشعار على موبايلك، مكتوب فيه إني جاهز للرد على أي سؤال، ساعتها بكل لساطة هتدخلي على الإشعار، وتكتبي أي سؤال عند في تعليقـ وبعدين تضغطي على إرسال التعليق، وبعد شوية هتدخلي على التطبيق، هتلاقي الكومنت بتاعك ظاهر وكمان هكون مجاوب عليه.

دلوقتي بقى قولولي عملتوا إيه في التحدي اللي فات حسيتوا بتغير ولا لأ، ولو عندكم أي سؤال شرفوني بكتابته وأنا تحت أمركم، وأهم حاجة متنسوش تدخلوا على جوجل بلاي تكتبوا دايت كلينيك، وتدخلوا تعملوا لينا تقييم كويس.

منتظر كل اسئلتكم الآن .. 

عن د/ أحمد منصور

258 تعليق

  1. دكتور من فضلك انا وزنى ١٢٠ك وطولى ١٧٠سم ينفع ابدأ نظام لفوق ٧٠ك ولا لأ وهل فى حاجه ممكن اخدها تقفل الشهيه وتعلى الحرق لان انا مجهودى قليل مش بتحرك كتير يعنى ولا كفايه النظام

    • غير معروف

      لو سمحت انا جديده ووزني 70 بينفع اعمل التحدي

    • دكتور عندي اقتراح ياريت ادمن صفحه بالمتابعه اليوميه بالنسبه لطبق الافطار والغداء وننزل احسن صبق افطار وغداء ايضا وينشر علي الصفحه الأطباق الفائز ه وكده يتشجع الجروب وشكرا طولت عليك

      • د/ أحمد منصور

        مفيش أدمن أنا اللي بعمل كل حاجة

        فكرة حضرتك جميلة
        ولو حد بيبعت لي حاجة أنا بنزلها

        • غير معروف

          دكتور انا عازة اعرف حاجة انا كنت بعمل دايت وحسين ٢٨ كجم بس دلوقتي ممبقتش اعرف اتحكم في الاكل زي الاول ورجعت تخنت ٥ كجم عايزة اعرف أخيهم تاني ازاى وفي اسرع وقت ممكن ارجو الافاده وشكرا

    • السلام عليكم دكتور
      ارجوك يا دكتور ساعدني !
      من فضلك انا وزني 170kgوعمري 20 سنة
      انا من لمة كنت صغيرة وانا سمينة و ذا معناه اني بتبع الرجيم من زمان كتير
      دائما كنت معرضة للقمع من ماما واخواتي (يعني لما كنت بشتهي حاجة ورح اكلها كنت دايما بسمع كلمة لا انت سمينة وهتتخني اكتر بالاكل دا …) بصراحة انا متقبلة انهم بيخافو علية وعيزين مصلحتي …
      المهم الان انا عايشة برة البيت بسبب الدراسة ومفيش اي حد يقولي لا متكليش ولا يخبي علية حاجة عشان ماكولهاش بس المشكلة اني مبقدرش اوقف نفسي من الاكل
      باكل باي وقت حبيت وبشتري كل الحاجات الي مشتهيتها وبكميات كبيرة …
      بترجاك يا دكتور ممكن تعطيني نصيحة اتبعها عشان اخفف من اللهفة الي انا بعاني منها

    • قبلت التحدي

  2. دكتور من فضلك انا وزنى ١٢٠ك وطولى ١٧٠سم ينفع ابدأ نظام لفوق ٧٠ك ولا لأ وهل فى حاجه ممكن اخدها تقفل الشهيه وتعلى الحرق لان انا مجهودى قليل مش بتحرك كتير يعنى ولا كفايه النظام

  3. أولادي نور عيني

    كم كيلو بينزل النظام و هل يمكن استبدال العيش بالتوست

    • د/ أحمد منصور

      من 2 إلى 3 كيلو إن شاء الله

      • ام عمران

        دكتور انا مرضع وعمر ابني سنة وحبة امشي ع نضام الاسبوع هد بسير ولا ارجو الرد

        • د/ أحمد منصور

          بلاش تمشي على نظام التحديات

          أمشي على نظام المرضعات

    • بسمه امل

      لو سمحت هل فعلا جلسات التخسيس الموضعى زى الكافيتيشن فعلا بتجيب نتيجه

  4. أولادي نور عيني

    من فضل حضرتك شو لبديل عن الرياضة في حال وجود خشونة بالركبة و غضروفين في الضهر

  5. غير معروف

    يعطيك العافية نفسي اخس ٦ كيلو ب١٥ يوم كي٥

  6. عبير زرزور

    كيف انزل ٦ كيلو ب١٥ يوم

  7. السلان عليكم يادكتور ازاى من الرضاعه اقدر اخس حوالى ٢٠ كيلو ايه المساعدات اللى اعملها اخس بيها

  8. ازاى اخسس بطنى

  9. دكتور انا من فضلك ١٢٠ كيلو وطولي ١٧٣ وعمري فوق الخمسين ومعي شراهة اكل شو يلي بيفيد معي ؟؟

  10. السلام عليكم دكتور

    • د/ أحمد منصور

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      تحت أمرك إتفضلي

  11. غير معروف

    أنا بحس بحاجة للسكريات بين ااوجبات فماذا العمل ما هو الذي يمكن أن يعطيني السكر من دون ما يكون بنصح

  12. مني زكريا

    رأي حضرتك في ادوية التخسيس زي فيتارم كدا انا محتاجة انزل 7 كيلو مش عارفة ولا وزني راضي ينزل انا طولي 178 سم ووزني 85 كيلو

    • د/ أحمد منصور

      بلاش أدوية
      الا لو حاولتي تعملي دايت لمدة 6 شهور وفشلتي في خفض وزنك

  13. السلام عليكم وزني
    64 وطولي 160 هل وزني مثالي

    • د/ أحمد منصور

      مثالي يا فندم

      ما شاء الله

      • دكتور اني عمري 24 وعندي ترهلات وسمنه في الافخاذ اتمنى من حضرتك نصيحه استفيد منها انا ع باب زواج وجسمي مش متساوي يعني السمنه بالافخاذ ومن فوق نحيفه

    • غير معروف

      لو سمحت يا دكتور انا وزني 68 وطولي 165 وعمري 20 سنة كدة الوزن مثالي وطبيعي ولا لازم اخس كمان ولو هو مثالي أقدر اثبتة ازاي ياريت تجاوبني انا لسة جديدة مع حضرتك

  14. غير معروف

    دكتور انا متابعه مع حضرتك بقالي خمس اسابيع نزلت 12 كيلو بفضل ربنا وحضرتَك بشَكرك جدا وَمكمله معاك في التحديات أن شالله لحد ماوصل للمثالي كنت عايز مشروب يسد الشهية لحد ما

    • د/ أحمد منصور

      الف الف مبروك

      حضرتك نزلتي 12 كيلو

      عايزة مشروب للشهية ليه بقى

      كملي زي ما انتي وان شاء الله توصلي للوزن المثالي قريباً

  15. كتبت لحضرتك قبل كدة عن رجيم لمرضى تكيس المبيض وحاليا مش باكل اى خبز او معكرونة او رز باكل قمح بس بكميات قليلة وما فيش فايدة ما بنزلش

  16. دكتور لو سمحت انا عملت من ١٠ سنوات نظام الدايت كلينيك
    ونزلت عليه فى ٦ اشهر ٣٣ كيلوا..بعدها جانى غضروف ظهر وركبه اثر حادث بالطبع استخدمت كرتيزون ولكن عدم تلحركه زودنى ١٥ كيلوا بدات النظام معكم ولم يتحرك وزنى كيلوا واحد مع العلم اخر حقنة كرتيزون اخذتها من ٣اشهر..اريد الحل

  17. غير معروف

    انا وزنى 65 كيلو وانا برضع طبيعي فهل رجيم المرضعات مناسب وهل مسموح بالسكر في النظام

    • د/ أحمد منصور

      لو طول حضرتك فوق 160 سم

      بلاش رجيم الا لما تخلصي رضاعة

  18. فرح عينى

    نفسى اخس جدا عاوزه نظام كويس وزنى 80

  19. غير معروف

    دكتور لو سمحت انا وزني 69 وطولي 185 وبطنى كبيره جدا اعمل ايه بس انا خسيت وزني كويس حواري 9كيلو

  20. أنا والده بقالي ١١ شهر وبرضع ووزن ثابت من بعد الولادة ٧٨ وطولي١٦٧ وعايزه رجيم ينزلني ٨كيلو في شهر ومشكلتي بشرب كافي ميكس كتير ضغطي واطي دايما

  21. مشكلتى الارداف صعبةةاوووى وكل ما اعمل رجيم جسمى يخس ولاتخس هزة المنطقة وتنا غير ملتزمة بالرياضة

  22. غير معروف

    لو سمحت هل جلسات الكافيتيش بتجيب نتيجه ولا ايه

    • د/ أحمد منصور

      بتجيب نتيجة بس متعمليهاش الا وانتي قريبة من الوزن المثالي

  23. غير معروف

    بالنسبه للرياضه إذا كانت الصبح تكون قبل الاكل ولا بعده ولو بعده يكون ادايه

  24. السلام عليكم دكتور انا من العراق وزني 83.7 وطولي 160وحابة ابلش معاكم

    • د/ أحمد منصور

      تشرفينا يا أستاذة هبةـــ

      • دكتور لو سمحت انا وزني ٧٩ و طولي ١٥٦ و انا معظم الاكل مش باكله يعني مش باكل أي منتج من منتجات الألبان و لا بشرب لبن و لا باكل اسماك و لا فراخ ف انا مش عارفه انظمه الدايت مش بتمشي معايا خالص بسبب أن معظم اللي فيها مش باكله ف ارجو الرد من حضرتك انا جسمي من فوق مظبوط شويه مشكلتي ف الارداف بس و مش باكل بيض غير مقلي

        • د/ أحمد منصور

          لو مفيش مانع طبي يخليكي متأكليش الأكل ده

          يبقى لازم تيجي على نفسك وتأكليها
          علشان دي مش بس هتساعدك تخسي
          لكن كمان مهمة جداً جداً لصحتك

  25. انا دايما ماشيه علي نظام صحي من حوالي سنة ونص من حوالي اربع شهور وزني زاد حوالي خمسة كيلو ومن وقتها وأنا ثابتة رغم أني ماشية علي دايت وبلعب رياضة نص ساعة كل يوم كمان من حوالي أسبوع بدأت أمشي ساعة الصبح تلات مرات في الأسبوع أنا وزني دلوقت 68 وطولي 161

  26. دكتور من فضلك انا وزني كان 97 كيلو نزلت ل 94 كيلو وبعدين زدت كيلو تاني ومقاساتي نزلت ودلوقتي ثابته على 95 كيلو ومش عارفه اعمل ايه ومشكلتي اني مش بشرب مياه كتير وبمشي كتير يوميا اكتر من نصف ساعه ومفيش عشا ايه الحل اللي يزود الحرق عندي

    • د/ أحمد منصور

      الثبات ده موجود على الرغم من التزاماتك بالرجيمات الموجودة على تطبيقنا ؟؟؟

      • غير معروف

        سلام عليكم دكتور نظام غدا في نظام غذائي راح تنزلو أنا من العراق

  27. السلام عليكم شكرا يا دكتور على مجهوداتك وفي ميزان حسناتك يارب … انا جديدة معاكم انا طولي 1.60 ووزني 98 وسؤالي كالتالي انا اعاني من الفتق اعلى البطن وهل الرجيم يساعد على اختفائه لاني لا اريد عملية والطبيب نصحني بالرجيم

    • د/ أحمد منصور

      ممكن إن شاء الله
      أنصجك بالرجيم
      اللي هيبدأ من بكره
      وإن شاء الله النتيجة تفرحك جداً

  28. وزنى 63وطولى 156اى النظام ال اعمله

  29. انا لسه منزله الابليكشن وبجد عجبني جدا ربنا يكرمك ع المجهوود اللي عمله ف الابليشكن ده
    انا وزني 70 وطولي 160 وبااذن الله هبدء التحدي بكره واتمني استمر مع حضرتك ع النظام

    • د/ أحمد منصور

      ان شاء الله تستمري

      شرفتينا

      • انا ١٥٦سم ووزنى ٧٦ وعمرى ٤٨ وعملت ريجيمات كتيره وينزل واطلع تانى واخدت ادويه مثل فيتارم وسليم يرو و دلوقتى بنزل بصعوبة جدا وزهقت بس نفسي انزل الوزن اعمل ايه وبحب الناس والحلويات

        • د/ أحمد منصور

          بلاش ادوية تابعي معانا في التحدي اللي هيبدأ من بكره

  30. دكتور انا وزني ٦٧ وعمري ١٨ حالة تلبس بتحدي بكره
    بس امي بكره عاملة اوزي وانا كتير بحبها كم بقدر اوكل منها

  31. وزني 61.3 و طولي 167 ماذا افعل كي انقص 4 كيلوا
    عملت رجيم ولكن مانفع معي بس وزني تبث اتمنى مساعدة

  32. غير معروف

    السلام عليكم من فضلك عمري فوق الخمسين والوزن فوق ١١٥ والطول ١٧٠ ايه التحدي يلي بينفع معي

  33. مسا الخير ،، اول مرة بتعرف على هالموقع ،،،
    دكتور بقدر اسال فوق 100 كيلو ممكن يشارك بالتحدي شو نسبه النزول التقريبيه و بين الوجبات يجب الصيام او ممكن اكل خضار ؟؟ شكرا للتعاون

    • د/ أحمد منصور

      اهلا بحضرتك شرفتينا

      يمكنك تناول خضار بين الوجبات

      التحدي مناسب جداً لوزنك

    • السلام عليكم دكتور
      ارجوك يا دكتور ساعدني !
      من فضلك انا وزني 170kgوعمري 20 سنة
      انا من لمة كنت صغيرة وانا سمينة و ذا معناه اني بتبع الرجيم من زمان كتير
      دائما كنت معرضة للقمع من ماما واخواتي (يعني لما كنت بشتهي حاجة ورح اكلها كنت دايما بسمع كلمة لا انت سمينة وهتتخني اكتر بالاكل دا …) بصراحة انا متقبلة انهم بيخافو علية وعيزين مصلحتي …
      المهم الان انا عايشة برة البيت بسبب الدراسة ومفيش اي حد يقولي لا متكليش ولا يخبي علية حاجة عشان ماكولهاش بس المشكلة اني مبقدرش اوقف نفسي من الاكل
      باكل باي وقت حبيت وبشتري كل الحاجات الي مشتهيتها وبكميات كبيرة …
      بترجاك يا دكتور ممكن تعطيني نصيحة اتبعها عشان اخفف من اللهفة الي انا بعاني منها

  34. غير معروف

    دكتور طولي 169 سم كنت عايزه أعرف وزني المثالي َكا كيلو

  35. هو ممكن الغي الحلبي من النظام ولا لا

  36. أم تسنيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور شكرا جزيلا على التطبيق انا ام تسنيم من المغرب و اعيش في أوروبا انا ولدت مند 4 أشهر و شهيتي مفتوحة للأسف الشديد لأعلى درجة و أود التخلص من هذا المشكل مع العلم انني ارضع طبيعي فترة الحمل كان عندي سكري الحمل وزني و صحتي في خطر يا دكتور و أود منك مساعدة خاصة لتشجيعي لانقاص الوزن وزني 83 كلغ و طولي 168 في انتظاهر جوابك و شكرا لك مرة اخرى يا دكتور

  37. سلام عليكم وزني 61.3 و طولي 167 ارغب بانقاص 4كيلوا عملت رجيم وما نفع فماذا افعل ؟؟؟ ارجوا المساعدة لان جسمي تناسلي( كمثري) امارس رياضة للارداف و البطن و الافخاذ ولا توجد نتيجة

  38. دكتور … انا وزنى ٦٧ وطولى ١٦٠ هل ينفع نظام بكرة ده معايا ؟؟

  39. هل مبيض القهوة بيزيد الوزن وكمان

  40. انا ١٥٦سم ووزنى ٧٦ وعمرى ٤٨ وعملت ريجيمات كتيره وينزل واطلع تانى واخدت ادويه مثل فيتارم وسليم يرو و دلوقتى بنزل بصعوبة جدا وزهقت بس نفسي انزل الوزن اعمل ايه وبحب الناس والحلويات

  41. وزني 58 و طولي 55 اي نظام اتبعه

  42. اذيك يا دكتور احمد اوزنى ١٢٥ وعاوزه نظام حلو وسريع لانى زهقت من سنين بعمل ممكن وفى نفس الوقت مش متعب بالله ارجوك رد 😢

    • د/ أحمد منصور

      الرجيم اللي هيبدأ من بكره
      مش متعب أبدا يا أستاذة آيه توكلي على الله
      وهتخسي متقلقيش خالص

  43. وزني 85 وطولي 178سم محتاجة انزل 7 كيلو اية رأي حضرتك في كبسولات التخسيس زي فيتارم كدا

  44. غير معروف

    انا وزني 67 وبرضع طبيعي فهل رجيم المرصعات مناسب وهل السكر مسموح

    • نهى رضوان

      مساء الخير يادكتور انا والدة بقالى شهرين ابتدى دايت من دلوقتى ولا استنى شويه انا وزنى دلوقتى ٩٥ وطولى ١٧١

      • د/ أحمد منصور

        لو صحتك كويسة دلوقتي إبدأي بس برجيم المرضعات

        مش بالتحدي

  45. السلام عليكم دكتور اتمنى رد
    وزني 61.3 و طولي 167 ارغب في انقاص وزني 4 كيلوا عملت رجيم ولكن مانفع
    جسمي تناسلي( كمثري) امارس رياضة للارداف والافخاذ و البطن ولكن لاتوجد نتيجة
    اتمنى المساعدة

  46. غير معروف

    السلام عليكم دكتور
    انا اليوم نزلت البرنامج دايت كلينيك
    ممكن تحكيلي فكرة عن البرنامج

    • د/ أحمد منصور

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      التطبيق فكرته بكل بساطة إن كل أسبوع بينزل تحدي لنسف الدهون

      وكل يوم بكون متواجد معاكم لمدة ساعة أو أتنين للرد على أي سؤال

  47. ام بيسان

    السلام عليكم شلونك دكتور انا كنت بدي اسألك انو هادا النظام بصير لوزني يعني انا وزني ٦٨كيلو وطولي ١٥٧ وعندي سؤال تاني انا بدي اصوم عشره ايام شو ممكن اتبع تعليمات اثناء الصوم لاتضر بالريجيم ولا بصحتي

  48. نهى رضوان

    مساء الخير يادكتور انا والدة بقالى شهرين ابتدى دايت من دلوقتى ولا استنى شويه انا وزنى دلوقتى ٩٥ وطولى ١٧١

    • د/ أحمد منصور

      ابدأي عادي

      بس برجيم المرضعات الموجود على التطبيق

      هيساعدك جداً جداً
      بأمر الله

  49. عندي ارادة نقص من وزني ٧ كيلو
    وزني ٦٣ وطولي ١٦٠ وعمري ١٦ سنة

  50. سبق وسألت عن الشوندر الاحمر هاد عنا منسلقو ومنعملو سلطات هاد مسموح ناكل منو بالدايت

  51. قمر الزمان

    السلام عليكم يادكتور انا وزني 76 وطولي 155 اديه لازم يكون وزني مثالي

    • د/ أحمد منصور

      وزن حضرتك المثالي

      60 كيـــــلو

      وإن شاء الله توصلي للرقم ده معانا

  52. السلام عليكم من فضلك يادكتور طولي 167 وزني 77
    بقالي شهر ماشيه مع التحديات
    بوزن امبارح لاقتني 77بردو بس مقاساتي نازله بس الميزان مانزلش خالص

  53. دكتور السلام عليكم انا عمري 31 سنة
    وزني 98 وطولي 167
    انا عندي مشكلة احتباس الماء ف الجسم نسبة الرطوبة في جسمي 47%

    ما الحل لها

  54. أولادي نور عيني

    هل رياضة الزومبا مناسبة للغصروف يعني مابتأثر عليه

  55. غير معروف

    السلام عليكم انا سمين يعني زايد ١٠ كيلو عن وزني الطبيعي لو اتمرن رفع اثقال حنحف ولا حضخم؟؟

  56. غير معروف

    دكتور مفيش حل للجوع من بعد الساعة. ٦للعشاء

  57. أولادي نور عيني

    دكتور وزني 94 وطولي 165 اديش لازم يكون الوزن المثالي

  58. ملك محمد

    انا وزن ١٢٠وطول ١٦٧ وعندي ١٩ سنه وانا عملت رجيم ونزلت ورجعت تاني كانت متبع دكتور انا نعمل ايه كولي يا دكتور

    • د/ أحمد منصور

      شرفتينا يا ملك والله

      تابعي معانا في التحديات
      ومش هسيبك الا وأنتي في الوزن المثالي بأمر الله

  59. غير معروف

    انا ف فتره الرضاعه وبجوع كتير وانا نايمه وبصحي آكل وارجع انام تاني ايه ممكن اعمله علشان ابطل العاده دي

  60. السلام عليكن يا دكتور انا انا ازايد عن وزني الطبيعي حوالي عشرة كيلو وعاوز العب كمال اجسام هل كدة انا هنحف وجسمي هينشمف ولا جسمي هيضخم؟؟

    • د/ أحمد منصور

      بلاش جيم الا لما تنزل العشرة كيلو يابو حميد

      شرفتنا يا بطل

  61. انا كتبت تعليقي مرتين مش عارفه بيوصل ولا وفين وانتي الرد

  62. السلام عليكم دكتور انا وزني 50 وطويل 157 بدي وصل لل40 بس ما بدي اتبع رجيم بشرني بدل ما يفيدني لاني تحت 18 فيك تساعدني

    • د/ أحمد منصور

      أنتي كويسة أوي
      بالعكس حضرتك محتاجة تزيدي شوية في الوزن

  63. أنا طولي ١٥٩ وزني ٧٤ وبدي نظام غذائي لينزل وزني ي ريت تعطيني حل

    • د/ أحمد منصور

      التحدي مناسب جداً لحضرتك

      إدخلي على قسم الأنظمة الغذائية هتلاقيها

  64. احلام نور الدين

    سلام يادكتور احمد عاوزه افهم من حضرتك ايه يعني نظام الوحدات يعني حاجة الشخص للعنصر بالقيمة الحرارية serving units

  65. نبأ حسين

    السلام عليكم ارجووووو الرد رجأء انا وزني 85 وعمري 16 وطولي 157 اريد وصفة تنحيف مدة شهرين لئني مخطوبة وحاتزوج بعد شهرين

    • د/ أحمد منصور

      الف الف مبروك
      ربنا يتمم لحضرتك على خير

      في الشهرين دول تابعي معانا في التحديات هتلاقي نفسك خسيتي أقل حاجة 10 كيلو
      وتبقى أحلى عروسة إن شاء الله

  66. دكتور اناوزني 59وطولي 164هل يعتبرمثالي واذاحابه ابلش التحدب الجديد بيزبط معي والاصعب انزل

  67. غير معروف

    اناكتير ببعت يس ماحدا برد علي

  68. دكتور اناا مش بخس ع اي نظام رجيم وزني ثابت او بيزيد لكن مبينزلش وعندي انيميا وزني ٦٥وطولي١٥٨ التخن كله ف جنابي والارداف مش بتخس عايزه نظام ضروري نفسيتي وحشه جدا لاني اخدت برشام وخسيت عليه وفجاه تخنت والناس مستغربه شكلي ودي حاجه مدمراني لو في رجيم يخسسني ف خلال اسبوع او اسبوعين ٧كيلو ممكن ترشحهولي يادكتور

    • د/ أحمد منصور

      أنصحك تمشي على رجيم الانيميا الموجود على التطبيق

      متزعليش نفسك
      كل مشكلة وليها حل بفضل الله

  69. غير معروف

    السلام عليكم ورحمة لله وبركاته
    من خلال تصفح البرنامج تشجعت وانوي ان اتابع معكم دكتور
    ينفع وانا اصلا دايت بقالي شهرين
    بس خلص وزني ثبت
    ارجو ان تخبرني من اي نظام ابدأ وزني الحالي 63
    وطواي 156
    اريد الوصول الى 52
    وانا بمشي لشطل شبه يومي
    وبلعب رياصة
    وجزاك الله كل خير على تعبك

  70. اسراء حسين

    وزني 58وطولي 164كم وزني المثالي

  71. غير معروف

    انا وزني ٦٩ ونفسي إني اكون ٦٥ ومعتش ازيد عن كده اي الحل

  72. غير معروف

    لو سمحت يا دكتور انا طولي 158 ووزني 72 ممكن تقولي الوزن المثالي كام وعايزه ابداء معاكوا التحدي دا 😫

    • د/ أحمد منصور

      الوزن المثالي من 60 لحد 65

      يعني مش باقي كتير وتوصلي ليه إن شاء الله

      بالتوفيق لحضرتك يارب

  73. السلام عليكم انا عندي مكروب حلزوني ووازني ثابت بقالي شهرين ممكن يكون بسبب المكروب ارجو الافاده

    • د/ أحمد منصور

      الوزن ثابت وكمان المقاسات

      ولا الوزن اللي ثابت فقط ؟

      • الوزن ثابت وبينزل بيبطي شديد يعني كيلو كل 3 اسبيع انا وزني 78 وطولي 162

  74. غير معروف

    السلام عليكم لقد اعجبني برنامج التحدي لهذا الاسبوع لانه مافيش يوم الفري والسبب انني في هذا اليوم افرط فيه في الاكل رغم التزامي لبقية الايام ولكن لاحظت في هذا الاسبوع فيه خبز في الفطار والغداء أليس كثير؟هل ممكن انقص الكمية؟شكرا على مجهوداتكم وبارك الله فيكم وشكرا.نادية منال

  75. نادية منال

    السلام عليكم لقد اعجبني برنامج التحدي لهذا الاسبوع لانه مافيش يوم الفري والسبب انني في هذا اليوم افرط فيه في الاكل رغم التزامي لبقية الايام ولكن لاحظت في هذا الاسبوع فيه خبز في الفطار والغداء أليس كثير؟هل ممكن انقص الكمية؟شكرا على مجهوداتكم وبارك الله فيكم وشكرا.نادية منال

  76. ارجو أن حضرتك ترد عليا ف الرساله بتاعتي اللي مكتوب فيها الاء

  77. السلام عليكم انا عندي 19 سنه و وزني 105 وطول 190 وكان وزني من شهرين 135بس وانا عاوز أوصل الي 85 وبروح الجيم بس انا عايز نظام عزائي زائد تمرين رياضة لشد البطن في وقت مش طويل

    • د/ أحمد منصور

      تابع معانا يا إبراهيم في التحديات
      وإن شاء الله وزنك هينزل بسرعة

  78. مشكور دكتور علي جهدك معانا جزاك الله خيرا ومكملين معاك ان شاء الله

  79. دكتوره اني وزني ٥٠ أو ٥١ وطولي ١٦٤ هل اعاني من النحافه أو لا

  80. غير معروف

    دكتور ينفع ابدل اللبن خالي الدسم الي بعد الفطار بساعتين بشاي اخضر او شاي رويال بعصره لمون ؟؟؟؟؟

  81. هو النظام دة ينفع للي اقل من 70؟

  82. غير معروف

    هو النظام دة ينفع للي اقل من 70؟

  83. دكتور من فضلك انا ممكن استعمل سكر دايت لتحليه المشروبات وايه المشروبات المسموح بها اثناء النظام

  84. دكتور من فضلك انا ممكن استعمل سكر دايت لتحليه المشروبات وايه المشروبات المسموح بها اثناء النظام

  85. مرحبا دكتور انا وزني 90وطولي 156 أريد أضعف وتعبت من زيادة الوزن الي بالأردن والافخاذ والمؤخره أريد حل ارجوك

  86. السلام عليكم انا الحرق عندى ضعيف جدا بسب لاستئصال الغده الدرقيه وكل لم اعمل نظم مش بنزل رغم انى جربت حاجات تعلى الحرق

  87. غير معروف

    بدون زحمه شنو الريجيم

  88. السلام عليكم انا سمين شوي يعني زايد 14 كيلو لو لعبت كمال اجسام(رفع اثقال) هنحف وهنشف ولا جسمي هيضخم

    • د/ أحمد منصور

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

      أنزل في الوزن الأول وبعد كده العب كمال أجسام

  89. السلام عليكم

  90. نورا حميد

    السلام عليكم يا دكتور
    انا عمري ١٤سنه ووزني ٦٤ كيلو غرام وطولي ١٥٤ وعمليه الحرق عندي ضعيفه وحركتي متوسطه ماهو افضل نظام غذائي لي وما هو وزني المثالي وهل يناسبني التحدي؟

  91. رشا السيد

    السلام عليكم ورحمة
    لو سمحت يا دكتور انا مريضه خمول رقيه وزني لا يستجيب لأي رجيم نزول ضعيف لا بتعدي خمسه كيلو ارجعهم تاني
    بدأت ازهق وامل اي رجيم بعمله جسمي لا يستجيب حرقس ضعيف جدااا
    انا وزني ١١٧ ودولي ١٦٢ باخد دواء الغداء ١٢٥ اكون مشكوره برد حضرتك على اعمل ايه هل الرجيم ده مناسب معي هل لمرضي الغده رجيم معين تنصحني بيه

  92. السلام عليكم دكتور الله يجزيك الف خير هو انا بدي اخبرك انا معك بالتحدي مع انه وصلت للميزان المناسب ومع هيك ماشيه معك لانه امي معك برضو وانا بشجعها وكتير مستفاده معك ومع هيك صارت منزله 14كيلو من اول شهر نزلت 8والتحدي الثاني نزلت 4وهلأ ماشيه معك ونازله3كيلو بس ياترى رجيم تثبيت الوزن بعد ا الواحد يوصل للميزان الطبيعي؟

  93. غير معروف

    ممكن دكتور ابدا وجبة العشاء ب قطعه ذرة مسلوقه بدون اضافات طبعا ؟؟؟

  94. السلام عليكم اناةخسيت التحدي اللي فات ٣ كيلو وزني كان ١١٠ وبقت ١٠٧:عايزه اعرف الوزن المثالي ليا مع العلم اني طولي ١٧٠

  95. نادية منال

    السلام عليكم يا دكتور حبيت اسألك على الوزن الحقيقي. هل هو قبل الفطار لانني عندما ازن في الصباح افرح وبعد الغداء اندهش رغم انني التزم بالكمية وآكل الخضار واشرب الماء بكثرة هل هو عادي؟نادية منال

  96. غير معروف

    السلام عليكم.ينفع ناكل شمندر والكميه؟؟؟

  97. غير معروف

    السلام عليكم كيفك دكتور الله يديم الصحه والعافيه عليك يارب انا بدي اصوم عشر ايام وكنت حابه تفيدني شو ممكن اتبع نظام خلال فتره الصيام لاني مابدي خبص فياريت تعطيني نصايح خلال فترة صيامي وارجو منك الرد لاني بعتت كذا مره اسألك وتعليقي مايبين ابدا وشكرا لحضرتك

  98. غير معروف

    السلام عليكم لوسمحت يا دكتور انا عندى مشكله فى البطن والجناب وباخد علاج سكر وضغط

  99. اليوم اول يوم لي في تنشيط الحرق
    اول ما اعقد شربت كوباة ماية دافية مع ملعقة عسل ونصف لمونة
    الفطار كان 6 بسكوت سادة مع كوباية شاي مع نصف ملعقة سكر
    الغدا كان رز 6 ملاعق مع بطاطا مسلوقة
    العشا كان زبادي واكلت نص خيارة بعديها اكلت تفاحة
    فدلت بدون اكل بعد الغدا الى العشاء
    مشيت ساعة كاملة
    اي رايك يادكتور كويس ولا قصرت في حاكة

  100. وزني ٧٨ وطولي ١٥٦ شو النظام الي يناسبني

  101. غير معروف

    انا لسه هبدأ بكره وزنى ٧٠ وطولى ١٥٩
    ابدا من فين لو سمحت

  102. اليوم الثاني من ريجيم تنشيط الدهون
    العطار بسكت وشاي مع ملعقة سكر
    الغدا كان رز مع فاصوليا خضراء
    شربت مية كتير والعشا زبادي
    اليوم كلت شوية حلو
    وتفاحة بعد العشا
    ماكلتش حاجة بعد الغدا وقبل العشا
    اليوم مامشيت للاسف عشان كان عندي شغل كتير بالبيت

  103. السلام عليكم دكتور ممكن اعرف شرب السحلب القصب بدون سكر وليس السحلب المصري عادي ولا ممنوع

  104. غير معروف

    انا وزني 58 وطولي 173 وكنت عاوزه اعرف هل انا كده في الوزن المثالي ولا لا؟

  105. دكتور هو انا ينفع اخد مضاد حيوي اثناء الرجيم وكمان انا لسد بدأه معاكوا وبدات احس ان الهالات السوداء بتزيد فده طبيعي ولا لا وارجو الرد يا دكتور

  106. ام عبدالرحمن

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    لو سمحت يا دكتور عايزة حضرتك تقولنا ازاي نستخدم الجنزبيل كشرب لان بيقولوا ان له اضرار

  107. غير معروف

    السلام عليكم يا دكتور ما هو الوزن المثالي لطول 160

  108. يعطيك العافية دكتور انا عمري 29 ووزني 100 كيلو وطولي 163 بينفع اعمل دايت مع انو عندي غدة وباخد دوا ايثيروكس 50

  109. اليوم الثالث من تحدي تنشيط الحرق والحمدالله ماشية تمام
    بس لي حاسة انو بطني اتغير مقاسها
    هذا الشي عادي

  110. دكتور انا وزني ١٠١ وكتير مدايقه من جسمي وبصراحه ماعم تنسدشهيتي عن لاكل بدي شي يسد اىشهيه لحتى ينزل وزني وبذات عن الحلويات كيف اعمل ساعدني

  111. السلام عليكم دكتور انا وإني 75 وطولي164 بواجهة صعوبه في تنزيل الوزن بعمل رحيم ونزل كم كيلو بس بأسبوع برجعهم مع العلم اني اكلي خفيف ارجو ساعده

  112. ممكن دايت صيامي

  113. دكتور انا وزني ٧٠ كيلو وعاوزه رجيم صيامي مع الغلم مش متاح بروتين غير السمك والبروتين النباتي وشكرا

  114. غير معروف

    السلام عليكم دكتور انا عمري ١٦ وزني ٩١ و عندي مشكل انو افخاذي تخينة كثير و عايزة احرق هاي الدهون و أخفض وزني من فضلك شو بعمل .

  115. ليه اجوبة اسئلتي مابتظهر ليا 😭طولي 153ووزني 61كم الوزن المثالي لطولي،وبالنسبه لعصير البنجر مع ايش من فاكهه،جربته بالكيوي بس ماحبيته وهل مفيد للريجيم..ولك الف تحيه

  116. شكرا دكتور

    دكتور بعد هذا الدايت لمدة اسبوع … نعمل ايه؟؟
    نكمل تانى بنفس الدايت ولا لازم يوم فري

  117. اليوم الرابع الحمدالله عدا على خير

  118. سندس أحمد

    أنا نفسي اخس بجد ومفيش أراده خالص عايزة مساعدة بجد

  119. انا وزني 66 وطولي 160 وعاوزة اخس 6 كيلو اعمل اية وعندي جناب مديقاني جدا المنطقة دي

  120. انا وزني 66 وطولي 160 وعايزة اخس 6 كيلو خصوصا منطقة الجناب والارداف اعمل اية بليز عايزة جواب😢

  121. أم الغوالي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الدهون القديم جدا كيف تتكسر دهونها

  122. اليوم كمان مشيت تمام يادكتور
    بس الساعة 5 رحت زيارة وشربت قهوة وشاي
    انة اسفة جدا جدا

  123. السلام عليكم دكتور انا ما قست وزني السبت انشالله بدي اقيس وابعت الوزن لأني حابه اكون قصه نجاح وحاسه فيه تغيير الحمدلله بدي أسألك دكتور بالنسبه ل كبسولات زيت السمك وحبوب فيتامين د ينفع اضلني مستمر عليهم وبدي اسال كمان اني ما بقدر العب رياضه ينفع المشي بسبب الديسك ويعطيك الف عافيه دكتور

  124. سلام عليكم يادكتور بكرا يوم الفري انا كمان امشي على عادي ولا امشي على برنامج تنشيط الحرق وشكرا

  125. الحمد لله اليوم عدا على خير

  126. انا مكملة تمام في برنامج تنشيط الحرق

  127. انا خلصت اسبوع التنشيط اتابع معاكم التحدي الجديد

  128. السلام عليكم ل وسمحت انا بابعت اسئلةكتيروحضرتك مش بتردعليهاكنت بإرسال النظام دا ينفع مع الصوم المتقطع ولا لا واخر ميعاد لوجبةالعشاء امتى

  129. حنان احمد

    السلام عليكم
    لو سمحت المفرود اوزن بعد وقبل الدوره الشهريه بكام يوم عشان مش تقصر علي الميزان

    • د/ أحمد منصور

      أسبوع

      • مرحبا دكتور عندي سؤالين لحضرتك.انا من الجزائر انا سعيدة جدا لأني مشتركة جديدة في دايت كلينيك.ما راح طوّل عليك 😇.
        سأبدأ تحدي 30يوم لنسف الدهون انا وزني 63 و بإذن الله اخس.1/ما عندي عسل ابيض لاضافته مع الماء الدافىء بماذا اعوضه؟؟. 2/ممكن استبدل سلطة الخس بالملفوف البنفسجي؟؟ انتظر اجابتك و شكرا جزيلا لك.بالتوفيق

  130. السلام عليكم
    لو سمحت هو المفروض اوزن قبل وبعد الدوره الشهريه بكام يوم لكي لا توثر علي الميزان

  131. دكتور اماني تساتدني انا وزني110وعمر17شواعمل دكتور انا بدي انحف من مطقت البطن وكمان كتافي كبار كيف انحف اماني

  132. محتاااجة اتواااصل مع حضرتك يادكتور شخصياا

  133. نور الهدى

    دكتور انا وزني 1.5 كيلو وطولي 170 سم …كم كيلو لازم انزل علشان يكون وزني مثالي .. واقدر امشي على نفس النظام الي بتنزلو ولا ازود كميات كمان

  134. نور الهدى

    السلام عليكم . دكتور انا ببعتلك كتير بس ما بترد علي…..وانا ما بصلني اشعارات التطبيق كيف بدي اخليها تصلني

  135. سلام عليكم انا بدي ابتدي رجيم بس ما عرفت من وين ابتدي واي رجيم اعمل انا عندي بطن والجوانب وزني 74.4 طولي 164 ساعدني يا دكتور ارجوك فقدت الامل في تخسيس بس لما شفت برنامجك صار كل املي على الله وعليك

  136. رنا الدقلة

    انا وزنى 70 كيلو وعيزة ابدء رجيم من بكرة مش عرفة البس وفاضل على العيد الكبير شهر وانبى يا دكتور اعمل اية من بكرة ولحد امتى وعخس كام كيلو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.