رجيم لإنقاص الوزن
تحدي 30 يوم رجيم

بعد العيد .. إليكي رجيم آمن لإنقاص الوزن بسرعة

المناسبات العائلية بتكتر في العيد وده بيسبب طبعاً زبادة ملحوظ في الوزن .. وده شئ أكيد بنكون مش حابينه .. فالنهاردة هتكلم معاكم عن رجيم هيساعدكم في التخلص من الوزن الزائد بعد العيد.

مدة الرجيم 7 أيام فقط

الفطار ثابت طول الـ 7 أيام وهيكون عبارة عن:-

2 بيضة مسلوقة فقط أو

5 ملاعق فول + طبق سلطة أو

200 جرام من الجبن القريش + 1 ثمرة فاكهة

 

وجبة العشاء ثابتة طول الـ 7 أيام وتتكون من:- 

كوب زبادي خالي الدسم

 

عزيزي القارئ، عزيزتي القارئة 

تم نقل جميع الأنظمة الغذائية لتصبح حصرية فقط على تطبيق دايت كلينيك، تأكد أنك قومت بتحميل التطبيق، من متجر جوجل بلاي، وتأكد أيضاً من أنك تمتلك أحدث إصدار.

 

عن د/ أحمد منصور

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.