فوائد مشروب اليانسون قبل الذهاب للنوم
فوائد شرب اليانسون قبل النوم

فوائد شرب اليانسون قبل النوم في فترة وجيزة

عشب اليانسون من أفضل المشروبات التي لها فوائد صحية متنوعة وتتم زراعته في كافة أنحاء العالم وتستخدم بذوره التي تتميزظ باللون البني في استخدامات دوائية وكذلك كمشروب صحي لذيذ الطعم ومفيد للكبار والأطفال.

استخدامات مشروب اليانسون المختلفة

يستخدم اليانسون لأغراض صحية مختلفة فهو معروف جدا في الطب التقليدي البديل:

  • غني بعنصر المنجنيز الضروري لعملية الأيض وبناء خلايا الجسم ومضاد للأكسدة.
  • يحتوي على كمية مناسبة من الحديد والذي يدخل في بناء خلايا الدم.
  • شرب اليانسون بانتظام يوميا يقي من الإصابة بقرحة المعدة والجهاز الهضمي.
  • مؤثر في التقليل من نمو البكتيريا والفطريات بالجسم.
  • تقليل الالتهابات بالجسم.
  • يخفف من الأعراض التي تحدث للنساء عند انقطاع الطمث حيث أن شرب اليانسون والانتظام في ذلك يجعله محاكيا لعمل الإستروجين.
  • يفيد في تنظيم معدل السكر بالدم.

في الحقيقة اليانسون أيضا قد يكون له آثار جانبية محددة تحدث لبعض الأشخاص بالأخص من يعاني من حساسية تجاه مشروبات أخرى من نفس الفصيلة النباتية مثل الشمر والبقدونس والكرفس.

عمل الينسون كمحاكي لأعراض هرمون الإستروجين يجعله يفاقم المشكلة لدى السيدات المرضى اللاتي يعانين في الأصل من الأعراض الحساسة للهرمونات مثل أورام الثدي والرحم، لذلك في مثل هذه الحالات يجب استشارة الطبيب.

فوائد شرب اليانسون قبل النوم يوميا

فوائد تناول اليانسون كل يوم قبل النوم هي تحسين الحالة المزاجية والنفسية لدى من يعاني من الاكتئاب، كما أنه يعمل كمهديء للأعصاب ومخفض لضغط الدم ومزيل للأرق حيث يساعد اليانسون في الخلود إلى النوم بشكل أسرع عن المعتاد.

يعمل هذا المشروب على تهدئة الجهاز الهضمي أيضا وتقليل تقلصاته لمن يشعر بعسر هضم، واضطرابات القولون والأمعاء المستمرة، كما أنه مفيد لتهدئة الكحة الرطبة والجافة التي تزيد مع بداية النوم عند الكبار والأطفال أيضا.