الرئيسية / د/ أحمد منصور

د/ أحمد منصور

كيفية استخدام الزنجبيل للتخسيس

الزنجبيل للتخسيس

الزنجبيل عشب موطنه الأساسي آسيا ويرتبط شعب آسيا بالزنجبيل بشكل كبير ويظهر ذالك في طابع الأكل الآسيوي، والزنجبيل يعد منجم مليء بالكنوز فهو يحتوي على القيم غذائية مختلفة هذه القيم تساعد بشكل كبير في معالجة الكثير من الأمراض. لأن مرض السمنة وخاصة المفرطة منها تعتبر من أكثر الأمراض المزمنة والمتوسعة …

أكمل القراءة »

فوائد الزنجبيل في علاج الكحة والبلغم

فوائد الزنجبيل للكحة والبلغم

مع قدوم الشتاء والبرد القارس نجد أن الكثير منا يصاب بأعراض البرد الشديدة ومنها الكحة والتي قد تستمر لوقت طويل وبالطبع هناك الكثير من الأدوية الكيميائية وكذلك الأعشاب التي يصفها الأطباء لعلاج الكحة ولكن هناك عشب قوي يساعدك في السيطرة على أعراض الكحة ولم تسجل له أي أثار جانبية وهذا …

أكمل القراءة »

فوائد الكركم وخواص مادة الكركمين

فوائد الكركم

منذ آلاف السنين قد اكتشف الهنود عشبة برتقالية اللون وعند استخدامها وجدوا العديد من الاستخدامات الصحية وكذلك الجمالية الرائعة، وحتى الآن عند ذكر الكركم أول ما يخطر ببالنا هي الهند حيث امتد استخدام الهنود للكركم سنوات طويلة وحتى الآن، ومع الاستخدام الكثير للكركم أثار فضول العلماء تحليل تلك العشبة ووجدوا …

أكمل القراءة »

فوائد الكركم للشعر وللبشرة ونبذة تعريفية له

فوائد الكركم

ما هي عشبة الكركم؟ عشبة الكركم هي ذاتها العشبة التي لا يمكن الاستغناء عنها في أي مطبخ على مستوى العالم، الكركم ذات اللون الأصفر الزاهي لم يكن مجرد عشبة عادية تستخدم في الطبخ فقط، بل تعتبر رمزًا من الرموز الهامة في بعض الاحفالات الدينية في بعض الدول كالهند، كما أنها …

أكمل القراءة »

فوائد الزنجبيل للتنحيف وعمله كمضاد لعدد من السرطانات

فوائد الزنجبيل للتنحيف

فوائد الزنجبيل لا تعد ولا تحصى، فهو من النباتات العشبية الفريدة من نوعها فهو يحتوي على العديد من المكونات أو المواد الفعالة التي تأثير مفيد جدًا على وظائف وأنشطة الجسم المختلفة إضافة إلى فوائده للتنحيف، وقد أثبتت العديد من الأبحاث العلمية ذلك. الزنجبيل ينشط الدورة الدموية، ويحافظ على وظائف الجهاز …

أكمل القراءة »

فوائد الكركم للبشرة والتخسيس وكيفية عمل ماسك لوجه أكثر نضارة وإشراقًا

الكركم هو نبات عشبي موطنه الأصلي في آسيا وبالتحديد في جنوب غرب الهند، وهو يستخدم غالبًا في الطبخ أو طهي الطعام كأحد التوابل، ولكن يتم إضافة مستخلصه في بعض المكملات الغذائية نظرًا لقيمته الطبية وفوائده. يستخدم الكركم كذلك في عدد من المنتجات الطبيعية للعناية بالبشرة، حيث أن الكركم له القدرة …

أكمل القراءة »

تقرير متابعة التحدي ينتهي يوم 21 ديسمبر – أنتظر أسئلتكم

معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية، الحمد لله رب العالمين، عدد اللي محملين التطبيق لحد دلوقتي 31 ألف، وده رقم مكنتش أتوقع أوصل ليه أبداً في المدة القليلة دي، وزي ما كنت بساعد واحد واتنين، هخدمكم بكل قوتي، مهما كبر العدد، ومش عايز غير رضاكم، ودعاكم ليا بالتوفيق في …

أكمل القراءة »

تحدي نسف الدهون يبدأ من 15 ديسمبر وينتهي يوم 21 ديسمبر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور، إعذروني على التأخير، ولو أني زعلان منكم علشان طلبت تقييمات كتير للتطبيق على جوجل بلاي وللأسف ملقتش لكن في كل الأحوال، أنا مقدرش أتأخر عنكم، وإليكم نظام الأسبوع القادم بأمر الله. النظام مناسب لأي وزن فوق 65 كيلو، تقدري تبدأي معانا …

أكمل القراءة »

نبذة عن فوائد الثوم للشعر وماهية المواد الفعالة التي يحتويها

فوائد الثوم المختلفة للشعر

جميعنا يعلم أو قرأ من قبل عن فوائد كثيرة تعود على الجسم عند تناول الثوم بانتظام وهذا ثابت بالأبحاث العلمية والدراسات المتنوعة التي أجريت على هذا النبات ولا زال العلماء يجرون العديد والعديد من هذه الأبحاث على الثوم ويستكشفون المزيد من الفوائد من آن لآخر. كما أنه لا غنى عن …

أكمل القراءة »

حساب السعرات الحرارية المطلوبة لجسمك يوميًا

حساب عدد السعرات الحرارية

في هذا المقال نتناول موضوع هام يشغل بال الكثيرين، وهو كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمنا يوميًا للوصول إلى الهدف الذي ننشده، سواء كان ذلك الهدف هو الإبقاء على الوزن الحالي أو زيادة الوزن أو الإنقاص من الوزن، وهذا الأمر يحكمه عدة عوامل. حساب عدد السعرات الحرارية المطلوبة يوميًا …

أكمل القراءة »