الموز في الرجيم

هل الموز ممنوع في الرجيم ؟

الموز بالطبع من الفواكه اللي طعمها حلو، وبيفضلها أغلبنا، ولكن في بعض الرجيمات بتمنعها، إنما في دايت كلينيك مفيش حرمان الحمد لله والموز بالذات على عكس السائد مهم جداً في الرجيم، وهقولكم السبب.

 

وقت الرجيم، أنت بحاجة لإنك تأكل أطعمة غنية بالبوتاسيوم ..

ومن ضمنها ” الموز ” و

الأفوكادو

 

لإنها بتقلل من إحتباس السوائل بالجسم عن طريق إنها بتقلل من مستويات الصوديوم وبتزود إدرار البول.

 

بغض النظر عن إنه بيحسن صحة القلب لكن دوره في الرجيم في إنه يخلصنا ويفادينا من مشكلة ” إحتباس السوائل في الجسم ” يجعله ضروري جداً ولا يجب الإستغناء عنه وقت الرجيم.

 

 

الموز من الفواكه اللي سعراتها مش قليلة، علشان كده نحاول منزودش عن ثمرة واحدة في اليوم

 

 

مواضيع هامة

 

مشكلة السيلوليت (( هنا ))

حل مشكلة بروز البطن (( هنا ))

السعرات الحرارية (( هنا ))

عن د/ أحمد منصور