أسوأ طعام لدهون البطن .. ما هو ؟

مرحباً بكم في موضوع جديد على موقع وتطبيق دايت كلينيك، وكلامنا النهاردة عن أسوأ الأطعمة لدهون البطن.

طبعاً كلنا للأسف مش بنقدر نقاوم الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون، وده بسبب طعمها الحلو، ولكن للأسف الأطعمة دي بتسبب تراكم الدهون في مناطق مختلفة في الجسم، وخاصة البطن، الأمر اللي بيسبب ظهور الكرش.

ومهم نعرف إننا حتى في اليوم الفري اللي هو المفروض اليوم اللي بنستناه علشان ناكل اللي نفسنا فيه، مينفعش ناكل بشكل أكبر من اللازم، يعني يكفي مثلاً قطعة بيتزا أو كوب آيس كريم، وهكذا.

وكما ننوه دائماً .. الأفضل تناول الأطعمة المحضرة بالمنزل مش في المطاعم لضمان الجودة والقيمة الغذائية والتأثير على الجسم.

 

المعجنات 

ناس كتير بتستسهل إنها في وجبة الفطار تعتمد على المعجنات من غير ما يهتموا بمدى التأثير لتناولها على الصحة.

المعجنات مصنوعة من الشوكولاته والدقيق والزبدة والسكر ويضاف إليها أحيانا المربى، وغير ذلك من الأطعمة الدسمة.

بالتالي لما تبدأ يومك بيها هتتراكم عندك الدهون خاصة عند الإكثار منها.

الأفضل يكون فطارك صحي مفيد ومغذي بسعرات حرارية تسمح لك بمعدل نزول مرضي وآمن.

على سبيل المثالي:-

البيض

أو

الجبنة

أو

الزبادي

 

هل لو شربت شاي رويال هخس ؟؟ 

إعرف الإجابة بالضغط على كلمة (( هنا )) الموجودة بين الأقواس.