طريقة عمل برجر دايت
طريقة عمل برجر دايت يناسب الصيام المتقطع

طريقة عمل برجر دايت يناسب نظام الصيام المتقطع

الصيام المتقطع هو النظام الذي يسمح لك بالتخلص من السمنة وحرق الدهون، في وقت قياسي، بطريقة آمنة على الصحة وبدون أي آثار سلبية، والفكرة ببساطة هي أن تمتنع عن تناول الطعام لمدة 16 ساعة في اليوم من بينهم ساعات النوم، ويكون مسموح لك بتناول الطعام خلال 8 ساعات فقط في اليوم.

هناك العديد من الوصفات التي يمكنك تحضيرها للإستمتاع بهذا النظام خلال رحلة الوصول للرشاقة، ومنها وصفة اليوم.

المقادير المطلوبة لعمل برجر دايت

  1. 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
  2. 350 جرام لحمة مفرومة ناعمة
  3. بصل مفروم ناعم
  4. للزينة ( خيار + خس )
  5. بجانب الطبق ( جزر مشوي، خس، خيار، طماطم )

طريقة التحضير ببساطة

  1. نخلط أولاً اللحم مع البقدونس مع البصل
  2. نضيف إلى الخليط، كزبرة ناشفة وملح وفلفل أسود
  3. نشكل اللحم على هيئة أقراص
  4. نشويها على الجريل على الناحيتين

فائدة البصل الموجود بالوصفة 

  • يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والكوليسترول
  • يحتوي البصل على مركبات الكبريت التي تزيد من مستويات الإنسولين في الدم وتقلل من كمية السكر فيه.

  • يقوي البصل جهاز المناعة

 

هدفنا في دايت كلينيك، هو الإلتزام بـ 100 يوم رجيم، حقق متابعينا نتائج مذهلة، بعد تطبيق النظام خلال هذه المدة.

يمكنك الوصول للرجيم، من خلال الضغط على كلمة ( نظام دايت كلينيك )

الموجودة بين القوسين، والملونة باللون الأحمر.