طريقة عمل شوربة الكرنب الحارقة للدهون “دايت”

طبق شوربة الخضار طبعاً مهم جداً في وجبة الغداء، وكل ما كانت مكونات الطبق، صحية أكتر كل ما كان معدل نزولك في الوزن أسرع، وطبق الشوربة اللي هقولكم عليه النهاردة ليه تأثير كبير جداً في زيادة معدل الحرق.

من أهمّ الطرق الموصى بها والتي تُعطي نتائج مُذهلة لحرق الدهون هي شوربة الكرنب اللي طريقة تحضيرها موجودة في الموضوع ده، ومعروف عنها إنها بتُعطي نتائج مُذهلة وسريعة، وهي شوربة سهلة ويجب أن تلتزم بتناولها يوميّاً على مدار أسبوع كامل لتُعطي نتائج سريعة خلال أسبوع.

 

شوربة الكرنب الحارقة

المكونات:-

  • خمس أعواد من البصل الأخضر الرفيع.
  • خمس حبات من الجزر
  • رأس كرنب
  • مكعبان مرقة دجاج (وده إختياري) يعني ممكن تستغني عنه.
  • سبع أعواد كرفس
  • أربع حبات فلفل أخضر “حلو”
  • ملعقة كبيرة من الملح.
  • كوب بقدونس مفروم ناعم.
  • ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود.
  • يمكنك أيضاً إضافة الشطة.

 

طريقة التحضير:-

  • أول حاجة هنقطع كل الخضار، وهنفرم الكرنب إلى شرائح رفيعة.
  • بعد كده هنجيب قدر واسع على النار، وهنضيف ليه لترين مياه، ونسيبه على النار لحد ما يغلي.
  • هنضع كل الخضار في القدر، ونسيبها حتى تنضج وتغلي، وبعدين هنضيف مرقة الدجاج والملح والفلفل الأسود.

عن د/ أحمد منصور

38 تعليق

  1. غير معروف

    انا عايزف نوع برشام لسد الشهيه

  2. سلام ممكن حد من الي بيعملوا معانا رجيم يتصل بيا عن طريق فايس بوك او مسنجر sabrin ha

  3. حلوه جدا
    شكرا لحضرتك

  4. د/ أحمد منصور

    عفواً

  5. د/ أحمد منصور

    انصحكم بلاش برشام

  6. د/ أحمد منصور

    استاذة صابرين

    تقدري تدخلي للجروب بتاعنا
    وتتواصلي مع كل اللي بيعملوا دايت ومتابعين معايا

  7. هو فين. حضرتك الجروب. ادخل. ازي. انا بحاول اكلم. حضرتك. مش عارفه خالص. ياريت حضرتك. تفهمني

  8. انا وزنى 160 كيلو مش بقدر على الدايت اعمل ايه والعمليات مكلفه جدا وفى نفس الوقت فى اماكن مش عيزاها تنزل زى الوش لانه مش ملايان اوى فهل فى حاجه ممكن تساعدنى

  9. ممكن اخوش الجروب

  10. انا وزنى ٧٦ بس مشكلتى درعتى وبطنى لان جسمى مش بين ان هو ٧٦ كيلو ممكن حل

  11. د/ أحمد منصور

    اشتركي معانا في التحدي

  12. د/ أحمد منصور

    طبعا تشرفينا

  13. غير معروف

    ممكن اعرفك كيف ادخل ع قروب دكتور

  14. د/ أحمد منصور

    اشتركي معانا في التحدي

    وإن شاء الله هتتخلصي من وزنك الزائد ومش هسيبك الا وانتي في الوزن المثالي بأمر الله

  15. د/ أحمد منصور

    عفواً …

    تحت أمر حضرتك في اي وقت

  16. د/ أحمد منصور

    ابحثي على الفيس بوك

    عن

    دايت كلينيك مع دكتور أحمد منصور

  17. غير معروف

    انا وزنى 66 وطولى 152 ايه هو الوزن المثالى ولازم اخس كام كيلو وانا حاسة انى خسيت ووزنى نزل بس مش بينزل على الميزان
    ليه بقى

  18. د/ أحمد منصور

    الوزن اللي حضرتك نزلتيه كان معانا ؟

  19. انا معاكم من اول انهارده يارب اخس المشكله عندى الاجناب

  20. د/ أحمد منصور

    ان شاء الله ربنا يوفقك

  21. ممكن اعرفك كيف ادخل ع قروب دكتور

  22. دكتور ممكن توضحلي شو هوي الكرفس وشو هوي الكرنب

  23. ام عبد الله

    دكتور انا عاوزة ادخل الكروب ولكن مش من الفيسبوك.فيه حل تاني.

  24. ام عبدالله بنت السعوديه

    السلام عليكم كيفك يادكتور يعطيك العافيه انا حاابدا معاكم بس كيف الطريقه انا عندي فقر دم انيميا هل يناسب اعمل دايت نفس ةلنضامك يادكتور ام عبدالله السعوديه

  25. ام عبدالله بنت السعوديه

    السلام عليكم كيفك يادكتور يعطيك العافيه انا حاابدا معاكم بس كيف الطريقه انا عندي فقر دم انيميا هل يناسب اعمل دايت نفس ةلنضامك يادكتور وشكرا.

  26. ايه رايكم في بذره الكتان المطحونه هل لها فعالية ف سد الشهيه ومتى اقدر اكلها قبل الاكل ولا بعد الاكل؟

  27. ام يوسف مصطفى

    انا دخلت الجروب وبحول امش على الريجيم بس مش عارفه عايزه اخس الجزء السفلى بس

  28. سماح المصري

    دكتور ممكن اضرب الشوربة الخارق بعد ما تخلص في الخلاط واشربها عادى

  29. خلود احمد

    ايو وبعدين تتاكل كدة وكم مرة ولمدة اد ايه

  30. غير معروف

    اريد شيء يسد الشهيه

  31. اريد شيء يسد الشهيه

  32. ام عبدالله

    السلام عليكم.انا من الجزائر و عاوزة اخش معاكم التحدي بس مش قادرة.ساعدوني.اتا كان وزني ٨٤ وعملت دايت منتوج فوريفير ١٥ يوم وبقيت ٧٧.بس دلوقتي رجعت اكل كتير زدت كيلو و عاوزة مساعدة منكم ارجوكم انا طولي ١٦٢ بس عظمي خشن يعني وزني كبير بس مش باين عليا غير كرشي لاني عاملة ٤ عمليات قيصري

  33. غير معروف

    السلام عليكم أنا طولي 165ووزني كان 87 نزلت 5 كيلو وحابه أصوم لكن لا أعرف ماذا أتناول في الفطور والسحور من فضلك ساعدني يا دكتور

  34. احب الخبز والمعجنات جدا والكيك والشوكولا ماهي البدائل لها والمشبعه بنفس الوقت

  35. روعه يسلمو دكتور رح ساويها ع الغدا

  36. انا كنت هيك وضليت ١٠ ايام اكل بس شوربه وفواكه وسلطه وتعودت وهلا بكره المعجنات والحلويات ومستحيل اكلهم

  37. اول ٣ ايام صعبات وبدك تتحملي مشان تقدري تتغلبي ع ضعفك اتجاه هي المغريات

  38. Хочу вам рассказать о неудачном эксперименте с няней. Мы решили на семейном совете, что я должна пойти на работу, ребенок уже подрос, в садик рано, выход – няня. Через агентство искать не стали, в частном порядке дешевле. Юлия Мирославовна Линченко 16.06.1978гр, тел +380957168219, показала документы, рекомендации и произвела приятное впечатление, хотя мужа что-то смутило. Что именно, выяснилось позже, когда малыш наотрез отказался оставаться с ней в квартире. Плакал, упирался, говорил, что тетя Юля злая и его бьет. Юлия все отрицала, но кому верить, как не своему ребенку? Собственно, так и было, я выяснила еще немало про эту особу, нам еще повезло, что не обворовала. Ее уволили, нашли другую женщину, но теперь действуем осторожно, приглашая в дом чужих людей.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.