طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر
طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر لرفع المناعة

طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر لرفع المناعة ضد الفيروسات

لرفع المناعة، أوصت وزارة الصحة المصرية بالحرص على مشروب البرتقال بالجزر، على صفحة الوزارة الرسمية والموثقة على موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك، وذلك نظراً لفوائده العظيمة والتي سنتحدث عنها هنا الآن، وبعدها نذكر الطريقة السهلة لعمل العصير الجميل.

فوائد عصير البرتقال والجزر

  1. نظراً لإحتواء الجزر على فيتامين أ بنسبة عالية، فإن العصير يحمي العينين من الأمراض المختلفة.
  2. يمنع تكون حصى الكلى.
  3. يقي من العديد من الأمراض حيث أنه يحافظ على صحة الكلى.
  4. يقلل بنسبة كبيرة من إحتمالية إصابة الجهاز الهضمي بالأمراض المختلفة مثل المغص، الإسهال، و أيضا الإمساك.
  5. يساعد على التخلص من غازات البطن.
  6. يحسن المزاج ويقضي على الإكتئاب والتوتر.
  7. يقضي على الديدان المعوية.
  8. يحد من أعراض أمراض الجهاز البولي.
  9. يحتوي البرتقال والجزر على نسبة عالية من الحديد يكافيء الحديدالموجود في أطعمة مثل السبانخ لذلك يقي شربه من إحتمالية الإصابة بمرض الأنيميا.
  10. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
  11. يقي من الإصابة بمرض النقرس.
  12. يحميك من الإصابة بالفيروسات المختلفة، حيث أنه يعزز الجهاز المناعي بالجسم.
  13. يقلل من إحتباس السوائل بالجسم ودي حاجة بكل تأكيد محتاجين ليها خلال الرجيم.
  14. يحسن صحة القلب.
  15. يضبط نسبة الكوليسترول بالجسم.
  16. يقضي على البلغم المتراكم في الحلق.
  17. يزيد من نضارة البشرة وجمالها.

طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر

المكونات 

  • نصف كيلو جزر
  • كيلو جرام برتقال بلدي
  • سكر “حسب الرغبة” والأفضل نقلل السكر على قد ما نقدر، لأن السكريات بكمية كبيرة تسبب ضعف المناعة، وأكيد لو بتعمل رجيم هتستبدل السكر الأبيض، بسكر الدايت.
  • نصف ليمونة.

 

خطوات عمل العصير

 

  1. الجزر طبعاً والبرتقال يكونوا مغسلوين كويس جداً، وهنقطع الجزر حلقات، ونسلقه مع كمية من الماء تكفي لتغطيته، ويعصر البرتقال.
  2. يضرب الجزر بميته، مع عصير البرتقال، وعصير نصف ليمونة، ثم يخفف ويقدم بماء مثلج.

طريقة أخرى لتحضير عصير البرتقال والجزر

نغسل البرتقال والجزر جيداً، ثم نقشر الجزر ونبشره بالعين الضيقة، ونقطع البرتقال، ثم نحضر الخلاط، ونضع به فصوص البرتقال والجزر المبشور، ونضربهم مع السكر والماء.

البرتقال وحده مليء بالفوائد والجزر أيضا مليء بالكنوز الصحية فالعصير المكون من الاثنين معا يعد درعا واقيا ضد كثير من الأمراض ومقوي للمناعة بشكل فعال، ومن الممكن الاستفادة من قشر البرتقال كوصفة معجون لتبييض الأسنان طبيعية بتجفيفها وطحنها حتى تتحول إلى بودرة واستخدامها كمعجون.

أيضا يفضل إضافة الجزر للأكلات والحرص على تناوله بانتظام.