الرئيسية / عداد السعرات الحرارية

عداد السعرات الحرارية

تطبيق #حاسبة_الدايت – لحساب السعرات الحرارية والوزن المثالي وكمية الماء التي يحتاجها جسمك يومياً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، صباح الخير على كل متابعين دايت كلينيك، معاكم دكتور أحمد منصور، لسه شايف ناس مش عارفه مع تطبيق دايت كلينيك .. والموضوع سهل ومش معقد خالص. التطبيق بتاعنا ببساطة إن كل يوم جمعة بينزل نظام الجديد بتاريخ بداية وموعد للنهاية، الرجيم الأسبوعي بكل تفاصيله بيكون …

أكمل القراءة »


مفاجأة لكل المتابعين

اللي داخل مفكر ان المفاجئة دي يوم فري كمان ولا حلة محشي لا سمح الله، يتفضل يخرج من المقال 😂😂 صباحكم خير وسعادة يارب، معاكم أخصائي التغذية العلاجية دكتور أحمد منصور. أنا كنت عامل مقال من مدة طويلة كنت بجاوب فيه على الناس اللي عايزين يعرفوا وزنهم المثالي، بحيث إنهم لما …

أكمل القراءة »

قيمي وزنك بالنسبة لطولك .. “موضوع هام جداً”

أهلاً ومرحباً بكم في موضوع جديد على #دايت_كلينيك ..  النهاردة الموضوع في غاية الأهمية .. لأني هساعك تقيمي وزنك الحالي بالمسبة لطولك هل هو طبيعي أم لا.   ما أحتاج معرفته منك؟ الوزن بالكيلو جرام الطول بالــ (سم) ما أقدمه لك هو؟ الوزن الذي يجب أن تصلي إليه  درجة السمنة …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية الموجودة بمعلقة السكر

تحتوي ملعقةٌ واحدة من السكر بوزن خمسة جرام على عشرين سعرة حرارية، والسكر بصفة عامة هو العدو الأكبر لمن يريد أن يتبع نظامًا أو حمية غذائية لتقليل وزنه أو الوصول إلى الوزن المثالي. وهناك من يطلق على السكر بأنه السم الأبيض، وذلك لخطورة الإفراط في تناول المنتجات أو المواد الغذائية …

أكمل القراءة »

اعرفي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يومياً

اعرفي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يومياً، أهلاً ومرحباً بكم متابعي #دايت_كلينيك، معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية. في الموضوع دا إن شاء الله هنتكلم عن السعرات الحرارية اللي بيحتاجها الجسم يومياً .. ولازم تعرفوا ان عملية الحساب بتحكمها عدة عوامل منها:- ( معدل الأيض الأساسي لكل شخص ).   …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الرمان وفوائده

تحتوي حبة الرمان الواحدة على 110 سعرات حرارية، ولا تخفى فوائد الرمان العديدة على أحد لاحتوائه على العديد والعديد من المواد والعناصر الغذائية المفيدة للجسم. كان الرمان يستخدم بكثرة في العصور القديمة سواء للعلاج من أمراض عدة أو للوقاية كذلك من الإصابة بتلك الأمراض، لا سيما قشر الرمان حيث كانوا …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في البطيخ 🍉 وفوائده

تحتوي كل مائة غرام من البطيخ على 50 سعرة حرارية، وفوائد البطيخ لا تعد ولا تحصى، وقد تم إجراء العديد من الأبحاث العلمية على هذا النبات، لتحليل مكوناته ومعرفة المواد الغذائية التي يحتويها. تحتوي المائة غرام من البطيخ على 90 بالمائة ماءً، و5 ملليغرام من فيتامين أ و10 ملليغرامات من …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في التين وفوائده

تحتوي الحبة الواحدة على 37 سعرة حراريّة، والتين هو من أشهر الفواكه التي تتميز بفوائدها الكبيرة والتي أثبتتها الأبحاث العلمية التي أجريت عليه وأكدت على ذلك بالأدلة العلمية الموثقة. يمكنك قراءة هذا المقال المنشور على المركز الأمريكي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية، حيث يشرح بالتفصيل أثر مشروب التين كمضاد للأكسدة ومحاربة الشوارد …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في البرتقال وفوائده

تحتوي البرتقالة على 62 سعرة حرارية، والبرتقال من أشهر أنواع الحمضيات التي تعد مصدرًا أساسيًا لفيتامين سي، ويسهم فيتامين سي الموجود في فاكهة البرتقال في امتصاص الكالسيوم في الجسم للاستفادة القصوى منه. البرازيل هي الدولة المصنفة رقم 1 عالميًا في إنتاج البرتقال، وتأتي بعد البرازيل مباشرة الولايات المتحدة الأمريكية، ثم …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الجوافة وفوائدها

تحتوي ثمرة الجوافة على 45 سعرة حراريّة. والجوافة هي من الفاكهة لذيذة الطعم التي يفضلها الكثيرون، وهي تحتوي على الكثير من الفوائد لاحتوائها على كثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة. تنتشر زراعة الجوافة بشكل كبير في عدد من دول العالم، وتحتل بيرو والمكسيك والهند قائمة الدول الأكثر إنتاجًا للجوافة على …

أكمل القراءة »