نصائح يومية

فوائد الأملج للشعر والبشرة والجسم بصفة عامة

سمعنا كثيرًا عن عشب الأملج وفوائده الصحية للشعر والبشرة والجسم بصفة عامة، فما هو الأملج؟ وهل لتناوله أثار جانبية؟ وما كيفية تحضيره، في البداية فإن هذا العشب يعرف أيضًا باسم الثعلب الهندي وهو يشبه في مظهره العنب كما هو مبين في الصورة التي بالمقال، ويتميز هذا العشب بفوائده الصحية المتعددة …

أكمل القراءة »

فوائد الكركم المتعددة للجسم

ما هي فوائد الكركم للتنحيف

عند الحديث عن فوائد الأعشاب للجسم نجد أن هناك عشب يتميز بالعديد من الفوائد المذهلة والتي أثبتتها الدراسات والأبحاث وهو عشب الكركم الذي وجد العلماء أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن وأحماض دهنية وأمينية ذات فوائد مختلفة لجسم الإنسان. الكركم وهو تلك العشبة التي تتميز باللون المائل للبرتقالي وتم اكتشافها في …

أكمل القراءة »

علاج الحموضة والحرقان أعلى المعدة بالأعشاب المجرَّبة

علاج الحموضة وحرقان المعدة بالأعشاب

الكثير من الناس يعانون من الحموضة ويريدون حلا جذريًا لها وهناك من يريد علاجها بالأعشاب لتجنب تناول دواء كيميائيًا الذي قد يكون له بعض الآثار الجانبية وسنتناول في هذا الصدد كل شيء يتعلق بالحموضة وحرقان أعلى المعدة وأعراضها والمسببات المختلفة لهذه المشكلة الصحية وأفضل الأعشاب لعلاجها. من المعروف أن المعدة …

أكمل القراءة »

ماتت بسبب الرجيم !! تحذير

تداول خلال الساعات الماضية نشطاء ورواد مواقع التواصل الإجتماعي فيسبوك وتويتر، خبر وفاة إحدى السيدات بعد إتباعها لنظام غذائي لقى رواجاً خلال الأشهر الماضية.   أحد أهم قواعد النظام المذكور في منشور إبنة السيدة التي توفت بعد إتباعها النظام، هو الإمتناع عن تناول الفاكهة.   لماذا قد يسبب الإمتناع عن …

أكمل القراءة »

كيفية استخدام القهوة الخضراء للتخسيس بالصور وكم مرة نتناولها

كيفية استخدام القهوة الخضراء للتخسيس

القهوة الخضراء أو البن الأخضر يفضلها الكثيرون كمشروب للتخسيس نظرًا لفاعليتها الكبيرة في زيادة معدل الأيض أو ما يعرف بالحرق وسنتناول في هذا المقال كيفية استخدام البن الأخضر للتنحيف وهذا النوع من القهوة هو النوع العادي الذي نعرفه جميعًا ولكن قبل تحميصها، حيث أن عملية التحميص تجعل القهوة تتحون من …

أكمل القراءة »

السلطة قد تسبب ثبات الوزن !!

معقول يا دكتور السلطة اللي طول الوقت بتكلمنا عنها وعن الفوائد العظيمة بتاعتها وإن رجيم دايت كلينيك مستحيل ينجح من غيرها ممكن تكون سبب في ثبات الوزن، وتعيق نزولك وتحقيقك لهدف الوصول للوزن المثالي. كلامي بكل تأكيد مش على طبق السلطة اللي بيتم تحضيره في المنزل، واللي مضمون كل مكوناته …

أكمل القراءة »

فوائد الشوفان وعدد السعرات الحرارية التي يحتويها 100 جرام منه

Oats benefits

الشوفان يعد نوعًا من الحبوب وهو يعرف بالإنجليزية Oats واسمه العلمي Avena Sativa ويعتبر الكثيرون الشوفان أنه من أكثر وجبات الإفطار الصحية وسنتحدث عنه بالتفصيل ولكن ما هو عدد السعرات الحرارية في الشوفان؟ كل 100 جرام من الشوفان تحتوي على 389 سعر حراري وحوالي 17 جرامًا من البروتين، و66 جرامًا …

أكمل القراءة »

آكل إيه في اليوم الفري – أهم النصائح لرجيم بدون ثبات في الوزن

ثاني أحلى حاجة في الرجيم بعد فرحة النزول في الوزن هي اليوم الفري، اليوم اللي بنستناه علشان نشحن نفسياً وعضوياً طاقة تخلينا نواصل أسبوع ورا التاني. بس لازم تفهمي كويس جداً إن اليوم الفري ليه قواعد لو متبعتيهاش هيكون اليوم الجميل ده سبب في ثبات وزنك. مش بس كده، لو …

أكمل القراءة »

آكل إيه في اليوم الفري – أهم النصائح لرجيم بدون ثبات في الوزن

ثاني أحلى حاجة في الرجيم بعد فرحة النزول في الوزن هي اليوم الفري، اليوم اللي بنستناه علشان نشحن نفسياً وعضوياً طاقة تخلينا نواصل أسبوع ورا التاني. بس لازم تفهمي كويس جداً إن اليوم الفري ليه قواعد لو متبعتيهاش هيكون اليوم الجميل ده سبب في ثبات وزنك. مش بس كده، لو …

أكمل القراءة »

نقص فيتامين ” د ” وعلاقته بالسمنة

أثبتت الدراسات أن السيدات أصحاب النسب المنخفضة من هذا الفيتامين يعانون من إكتساب الوزن بصورة أسرع عن غيرهم، يعني لو بتعملي رجيم وعندك نقص في فيتامين دال، هتلاقي صعوبة إلى حد ما في نزول وزنك، وكمان جسمك هيكتسب دهون بشكل أكبر في أي وقت تقصري فيه ومتلتزميش بالرجيم. لذلك أنصح …

أكمل القراءة »