نصائح يومية

فوائد الزعتر المغلي وأهم العناصر الغذائية في أوراقه الطازجة

فوائد الزعتر الأخضر المغلي

الزعتر أحد الأعشاب التي تنتمي إلى عائلة النعناع وهو أحد التوابل المعروفة في الطهي لكن يمكن تحضيره كمشروب له منافع كثيرة للصحة. يمكن إضافة الزعتر لوجبات مختلفة مثل اللحوم والمخبوزات، والكيك، وأيضًا البيض فهو مفيد صحيًا ويضفي نكهة جيدة المذاق. يكتسب هذا العشب شهرة واسعة لأن خصائصه الطبية كثيرة حيث …

أكمل القراءة »

سعرات حرارية عالية للتسمين وزيادة الوزن لعلاج النحافة

أكلات للتسمين

يسعى الكثيرون للتخلص من السمنة بدايت صحي؛ وعلى النقيض، فهناك من يريد اكتساب سعرات حرارية عالية بجدول أكل غذائي للتسمين دون أضرار بدنية. نقص الوزن غير الطبيعي يعد مصدرًا للقلق فهو قد يكون ضارًا مثل السمنة فكلاهما يجب علاجه. عندما يتناول الشخص النحيف أطعمة بشكل عشوائي بهدف الحصول على كميات …

أكمل القراءة »

الأكل المسموح بعد عملية الشرخ لتجنب المضاعفات

الطعام المسموح بعد عملية الشرخ

الشرخ الشرجي من الأمراض المؤلمة جدًا ويعاني المريض من آلام شديدة عند دخول الحمام أو بعد الانتهاء من عملية التبرز. يحدث الشق الشرجي بسبب قطع داخل الغشاء المخاطي للشرج أي هو عبارة عن جرح في هذه المنطقة. السبب الأشهر للإصابة بهذا المرض هو أن يعاني الشخص من الإمساك لفترات طويلة …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في القهوة وفوائدها لتنشيط حرق الدهون

سعرات القهوة العربية

يحظى فنجان القهوة بمكانة متميزة في قلوب الكثيرين فهناك من لا يستطيع بدء يومه بدون تناوله بعد الإفطار وهي من المشروبات الأكثر شهرة حول العالم. تأتي القهوة على رأس المشروبات الطبيعية المنبهة لأن بها مادة الكافيين بتركيز كبير؛ لذلك يشيع تناولها في الصباح الباكر. البن له فوائد صحية متنوعة لأن …

أكمل القراءة »

العدس بجبة والرجيم.. فوائد تناول العدس الأسود لإنقاص الوزن

العدس الأسود والرجيم

يعرف العدس بجبة بأنه أحد أشكال نبات العدس وجميعها يتبع الفصيلة البقولية ويتم استزراعه في أغلب البلدان على مستوى العالم. يتم تصنيف العدس في العموم غالبًا طبقًا للون المميز له فمنه الأصفر أو الأحمر، والأخضر، والبني، والأسود. كل نوع من هذه الأنواع لها مذاق مميز وجميعها لذيذ وشهي، كما أن …

أكمل القراءة »

ما هو تطبيق دايت كلينيك ورحلة المائة يوم لنسف الدهون

ما هو تطبيق دايت كلينيك

خطوة واحدة متبقية لتحقيق حلم الرشاقة والوصول للوزن المثالي، فقط إمنحني بعض الوقت لأشرح لك الأمر بكل سهولة، في كلمات بسيطة، بهذا المقال. معكم الدكتور أحمد منصور، أخصائي التغذية العلاجية، وعلاج السمنة، وخريج كلية العلاج الطبيعي جامعة القاهرة، أسست منذ حوالي ثلاث سنوات تطبيق دايت كلينيك. لنحقق بفضل الله منذ …

أكمل القراءة »

لا تضيعي الفرصة.. نظام جديد صيام متقطع مع الدكتور أحمد منصور لوزن أقل من 90 كيلو

نظام صيام متقطع في أسبوع

نظام صيام متقطع جديد، وفرصة لأي حد وزنه أقل من التسعين كيلو، حابب يخس ويتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة، في وقت قياسي، وبصحة بدون أي آثار جانبية سلبية. لو وزنك أعلى من تسعين كيلو، تقدر تطبق معانا جدول الأكل الموجود بالنظام العادي. نظام الصيام المتقطع اللي بنتبعه في دايت …

أكمل القراءة »

الرجيم العادي لوزن أعلى من 90 كيلو مع الدكتور أحمد منصور غير مقاساتك في أسبوع

رجيم جديد لوزن أعلى من 90 كيلو

مرحباً بكم من جديد، ونعتذر عن التأخير لظروف خارجة عن إرادتنا، نسألكم الدعاء لنا، كالعادة ألتقي بكم لتقديم رجيم جديد، مناسب لوزن أعلى من 90 كيلو، ويحمل إسم النظام العادي. رجيمنا بفضل من الله وتوفيقه ساعدنا بيه آلاف على مدار شهور، أنهم يحققوا قصص نجاح مبهرة، تلفت نظر أي حد …

أكمل القراءة »

رجيم جديد صيام متقطع للدكتور أحمد منصور مناسب لوزن أقل من 90 كيلو

صيام متقطع لوزن أقل من 90 كيلو

فرصة جديدة وتحدي جديد، بنظام الصيام المتقطع، مع الدكتور أحمد منصور، مناسب ليك في حالة إن وزك أقل من 90 كيلو، ولو أعلى من كده تقدر تطبق معانا النظام العادي. الرجيم الحالي هيبدأ من يوم السبت الموافق 14 نوفمبر، وهيستمر لمدة 7 أيام، بالتالي هينتهي يوم الجمعة الموافق 20 نوفمبر، …

أكمل القراءة »

رجيم جديد بالنظام العادي لمدة 7 أيام مع الدكتور أحمد منصور

رجيم جديد لتخسيس الجسم في أسبوع

أهلاً وسهلاً بكم متابعينا الكرام، ألتقي بكم من جديد كالعادة مساء كل يوم جمعة، برجيم جديد، وتحدي قوي، لو حابب تخس وتتخلص من وزنك الزائد، بأمان وبدون أي تأثير سلبي على صحتك، أو شكل جسمك. الرجيم الحالي، يتبع النظام العادي، ومناسب ليك في حالة إن وزنك أعلى من 90 كيلو، …

أكمل القراءة »