نصائح يومية

الزنجبيل مع القرفة والليمون والعسل لعلاج البرد

فوائد الزنجبيل للبرد مع القرفة

فوائد الزنجبيل لا تعد ولا تحصى وسنتحدث اليوم عن مشروب ذو كفاءة عالية في محاربة نزلات البرد ويعدُّ أحد أقوى العوامل المساعدة في السيطرة عليها ولمن يعرفه جيدًا يعد هو الصاحب الوفي له عند الإصابة بأعراض البرد المختلفة ويتكون أيضًا من مزيجِ القرفة والليمون وعسل النحل أو العسل الأبيض ولا …

أكمل القراءة »

هذه الأعشاب سر نجاحك في رجيم الصيام المتقطع وتنحيف البطن .. تعرفي عليها

أعشاب لرجيم الصيام المتقطع وتنحيف البطن

الصيام المتقطع من أكثر الطرق الفعالة في التخلص من السمنة وحرق دهون البطن ومناطق الجسم المختلفة، لكن لو بتفكري تعملي رجيم بنظام الصيام المتقطع زي اللي بنطبقه حالياً في دايت كلينيك وأنظمتنا الأسبوعية لازم تاخدي بالك من حاجة مهمة. النظام بيعتمد على إن مسموح تناول الأطعمة والمشروبات المحلاة خلال 8 …

أكمل القراءة »

في دقائق.. خطوات تحضير أفضل ماسك لتفتيح البشرة بسهولة

أفضل ماسك لتفتيح البشرة

نعود من إليكم من جديد بقسم الوصفات الطبيعية بموقع دايت كلينيك، لتقديم أفضل الوصفات الفعالة، للعناية بالشعر والبشرة، والتخلص من مشاكلها، بمكونات جميعها طبيعية وآمنة. في هذا المقال سنتحدث عن 5 وصفات تستعيدي بهم نضارة بشرتك بسرعة وسهولة. خلطة اللوز والحليب للتخلص من الحبوب الداكنة  قومي بنقع 7 حبات اللوز …

أكمل القراءة »

ماتت بسبب الرجيم !! تحذير

تداول خلال الساعات الماضية نشطاء ورواد مواقع التواصل الإجتماعي فيسبوك وتويتر، خبر وفاة إحدى السيدات بعد إتباعها لنظام غذائي لقى رواجاً خلال الأشهر الماضية.   أحد أهم قواعد النظام المذكور في منشور إبنة السيدة التي توفت بعد إتباعها النظام، هو الإمتناع عن تناول الفاكهة.   لماذا قد يسبب الإمتناع عن …

أكمل القراءة »

كيفية استخدام القهوة الخضراء للتخسيس بالصور وكم مرة نتناولها

القهوة الخضراء للتخسيس

القهوة الخضراء أو البن الأخضر يفضلها الكثيرون كمشروب للتخسيس نظرًا لفاعليتها الكبيرة في زيادة معدل الأيض أو ما يعرف معدل الحرق وسنتناول في هذا المقال كيفية استخدام البن الأخضر للتنحيف وهذا النوع من القهوة هو النوع العادي الذي نعرفه جميعًا ولكن قبل تحميصها، حيث أن عملية التحميص تجعل القهوة تتحون …

أكمل القراءة »

فوائد القهوة الخضراء للتخسيس وطريقة عملها

فوائد القهوة الخضراء لإنقاص الوزن للتخسيس

مشروب القهوة الخضراء أو البن الأخضر يشغل بال الكثيرين عند الحديث عن فائدتها للجسم ولكن في هذا المقال سوف نسرد معلومات هامة عنها وسنتحدث عن مكوناتها وكذلك فوائد هذا المشروب للتخسيس وإنقاص الوزن بصفة خاصة وطريقة عملها وكذلك كيفية استخدامها. أولاً ما هي القهوة الخضراء هي تلك القهوة العادية أو …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية الموجودة في قطعة الجاتوه باختلاف أنواعها

عدد السعرات الحرارية في قطعة جاتوه

السعرات الحرارية وهي وحدة لقياس مقدار الطافة الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان لكي يقوم بوظائفه الحيوية، فالإنسان يقوم بحرق المواد الغذائية التي توجد في جسمه ويحصل عليها من الأطعمة المختلفة كي يكون قادرًا على القيام بالوظائف الحيوية المختلفة. ويعتبر الجاتوه أحد أنواع الحلويات المفضلة لدى الكثيرين في الدول العربية حيث …

أكمل القراءة »

4 تمارين سهلة للحصول على بطن مسطحة

مرحباً بكم أصدقائي من جديد، إتكلمنا عن النصائح الهامة اللي هتساعدنا على التخلص من مشكلة بروز الكرش وجه الدور على التمارين.   التمرين الأول   تمرين bird dog     تاخد الوضعية دي .. هترفعي إيدك اليمين مع رجلك الشمال وتبدلي وتعملي التمرين ده لمدة 5 دقائق.     التمرين …

أكمل القراءة »

تمارين التخلص من دهون الفخدين

نكمل مع بعض الكلام عن حل مشكلة دهون الفخذ الداخلية اللي قولنا إن أهم عامل فيها هو النظام الغذائي الصحي الآمن والذي يسمح بمعدلات نزول تفاديك من أي مشاكل صحية أو شكلية مثل الترهلات.   تمرين الكرة   الإستلقاء على الظهر مع مد الذراعين على الجانبين، وثني الركتين ووضع كرة …

أكمل القراءة »

هل الموز ممنوع في الرجيم ؟

الموز في الرجيم

الموز بالطبع من الفواكه اللي طعمها حلو، وبيفضلها أغلبنا، ولكن في بعض الرجيمات بتمنعها، إنما في دايت كلينيك مفيش حرمان الحمد لله والموز بالذات على عكس السائد مهم جداً في الرجيم، وهقولكم السبب. وقت الرجيم، أنت بحاجة لإنك تأكل أطعمة غنية بالبوتاسيوم ومن ضمنها “الموز” و “الأفوكادو” لإنها بتقلل من …

أكمل القراءة »