نصائح يومية

ماذا يحدث إذا توقفت عن تناول السكر؟ .. موضوع هام

sugar

التوقف عن تناول السكر لمدة يوم واحد يعتبر تحدي كبير، ولكن له العديد من التأثيرات الإيجابية على صحة الفرد منا، وفي الأسطر القليلة المقبلة، هقولكم على اللي بيحصل للجسم لو شيلنا السكر من نظامنا الغذائي لمدة ثلاثة أسابيع فقط. زيادة النشاط اليومي تناول السكر الأبيض يمنح الجسم طاقة مؤقتة ولكن …

أكمل القراءة »

لو وجهك مرهق .. ماسك طبيعي يعيد الحيوية والنضارة لوجهك

من فترة للتانية بحاول أكتب لكم في قسم النصائح اليومية وصفات للعناية بالشعر والبشرة، وأنا بتأخر عليكم لأني بصراحة مش برضى أكتب إلا الوصفات اللي بفضل الله متاكد من فعاليتها، لكن أنتوا كمان مش هتحسوا بالفعالية دي إلا لو داومتم على تطبيق الوصفات لمدة أسبوع على الأقل. وصفة النهاردة للوجه …

أكمل القراءة »

طريقة عمل شوربة الكرنب الحارقة للدهون “دايت”

طبق شوربة الخضار طبعاً مهم جداً في وجبة الغداء، وكل ما كانت مكونات الطبق، صحية أكتر كل ما كان معدل نزولك في الوزن أسرع، وطبق الشوربة اللي هقولكم عليه النهاردة ليه تأثير كبير جداً في زيادة معدل الحرق. من أهمّ الطرق الموصى بها والتي تُعطي نتائج مُذهلة لحرق الدهون هي …

أكمل القراءة »

خلطة طبيعية فعالة ومجربة لتنعيم الشعر

كثير من السيدات، بتتمنى أنها تحصل على شعر ناعم، وزي ما أنتو عارفين إن منتجات العناية بالشعر غالية جداً، لكن إن شاء الله هقولك على وصفة في المقال ده فعالة جداً وهتفرق معاكي لو واظبتي على تطبيقها، على شعرك. المكونات المطلوبة:- قشور حبة موز. نصف كوب من زيت الزيتون ملعقة …

أكمل القراءة »

طريقة عمل شاورما فراخ “دايت” بسهولة

مكمل معاكم في تقديم الأكلات الدايت، دي بصراحة أكتر حاجة بتتطلب مني، وده حقكم بصراحة، الرجيم أهم حاجة فيه الأكل، ولو الأكل ده كان صحي، يبقى نسبة نجاح الرجيم بتاعنا هتكون كبيرة جداً. النهاردة جبت لكم طريقة عمل شاورما فراخ دايت، والوجبة دي مناسبة جداً أثناء الرجيم، وتنفع كوجبة غداء، …

أكمل القراءة »

فوائد فاكهة التين “مذهلة”

زي ما أنتوا متعودين في دايت كلينيك مش بنتكلم بس عن مواضيع تخص السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، لكن يهمني من وقت للتاني أمدكم بموضوعات طبية مفيدة تثري ثقافتكم. النهاردة هنتكلم عن فاكهة التين، واللي بصراحة تعتبر من الفواكه اللي بفضلها، وليه فوائد لازم تعرفوها، علشان ميفعش تحرموا نفسكم ولا اللي …

أكمل القراءة »

قشر الرمان .. فوائد صحية مذهلة ومثبتة علمياً

الرمان من الفواكه التي تمتلك العديد من الفوائد بغض النظر عن فوائد تناول هذه الفاكهة الجميلة، لكن موضوع اليوم ليس بخصوص ثمرة الرمان من الداخل ولكن هنتكلم النهاردة عن فوائد قشر الرمان. 1- الوقاية من أماض القلب، ويكافح تصلب الشرايين، ويقلل أيضاً من مستويات الكوليسترول في الدم. 2- يقي من …

أكمل القراءة »

البلح الأصفر يعالج الإمساك ويحسن الحالة المزاجية

فوائد البلح الأصفر

الموضوع اللي هتكلم عنه النهاردة من واقع تجربة شخصية، وتجربة مع ناس أعرفهم جيداً، من أكتر المشاكل اللي بتواجهنا حالياً بجانب الحالة النفسية السيئة، هي الإمساك وعلى فكرة الإثنين ليهم علاقة ببعض. الإمساك بيزيد في الغالب عند إتباع نظام غذائي، بغض النظر عن إنه موجود عند أغلب السيدات، وللأسف الشديد …

أكمل القراءة »

فاكهة تعالج الإمساك وتساعدك في التخلص من الوزن الزائد

القشطة أحد الفواكة التي تمتلك العديد من الفوائد المذهلة حقاً وعلى الرغم من مذاقها الرائع إلا أنها مفيدة في الرجيم وتساعدك في مهمة إنقاص الوزن. فوائد عامة لفاكهة القشطة  تقي من الإصابة بمرض الزهايمر. تعالج فقر الدم. تعزز عمل الجهاز المناعي. تقي من تصلب الشرايين. تقاوم الأمراض السرطانية. تنشط الكلى …

أكمل القراءة »

طريقة عمل طبق بامية “دايت”

طبعاً زي ما إتفقنا إن طبق الخضار في وجبة الغداء مهم جداً بس الأهم إنه يتطبخ دايت، وده شئ هيساعدك في وصولك لهدفك بطريقة أسرع، يعني تاخدي فايدة طبق الخضار بدون ما تتضري من الزيت اللي موجود فيه. النهاردة بقى طريقة عمل طبق البامية بدون أي دهون، يعني إعمليه وكلي …

أكمل القراءة »