نصائح يومية

السعرات الحرارية في حلاوة المولد.. قائمة تهمك لو بتعمل رجيم

جدول السعرات الحرارية في حلاوة المولد

ولد الهدى فالكائنات ضياء، وفم الزمان تبسماً وثناء، الروح والملأ الملائك حوله، للدين والدنيا به بشراء، بهذه الكلمات الجميلة، وصف أمير الشعراء أحمد شوق ميلاد سيد الخلق وخاتم الأنبياء والمرسلين، والذي أضاء بحسنه مكة المكرمة، محمد بن عبدالله، والذي كان بشرى لأمه آمنة بنت وهب، ومصدر السرور والفخر لجده عبدالمطلب. …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الزبادي بأنواعه كامل وقليل الدسم والبلدي

كم سعر في الزبادي كامل ومنزوع الدسم

يعد الزبادي مصدرا جيدا لعدد من المغذيات الضرورية للجسم مثل الكالسيوم والبروتين ويتميز بسهولة هضمه وأنه خفيف على المعدة بل هو من الأطعمة التي تحسن من صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على البروبيوتيك. تعرف البروبيوتيك بأنها كائنات دقيقة مفيدة عادة ما تكون عبارة عن بكتيريا وهي من النوع النافع المفيد للجهاز …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الكبدة بأنواعها المشوية والمقلية وقيمتها الغذائية

كم سعر حراري في الكبدة الاسكندراني

تتميز الكبدة بأنها غذاء ممتليء بالعناصر الغذائية ويصفها خبراء التغذية بأنها سوبر فود أي طعام يعد مصدرا هاما لإمداد الجسم بعناصر ضرورية للصحة. الكبدة أحد الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن الهامة لذلك ينصح بها بأن تكون أحد أهم الأكلات ضمن النظام الغذائي. احتواء هذا الطعام الرائع على مغذيات كثيرة وضرورية …

أكمل القراءة »

علاج سريع لتساقط الشعر الشديد وتقوية جذوره وأطرافه

علاج طبي لتساقط الشعر عند النساء

عندما يزيد تساقط الشعر عن 100 شعرة يوميا من الرأس نكون أمام مشكلة طبية ينبغي علاجها وذلك بمعرفة السبب والذي قد يختلف في هذه الحالة سواء نفسي أو هرموني أو الإهمال في العناية كما سنوضح. الاستعمال الموضعي لمستحضرات طبية فعالة يحل المشكلة فيستخدم مستحضر علاجي يحتوي على المواد الفعالة التي …

أكمل القراءة »

فوائد مستخلص الثوم لتساقط الشعر في ثلاثة أسابيع فقط

زيت الثوم للشعر فقط مجرب

يعتبر الثوم مضاد حيوي طبيعي نظرا لسماته المضادة للبكتيريا والميكروبات والفطريات كما أنه من النباتات التي أثبتت فعاليتها في خفض ضغط الدم والكوليسترول المرتفع فهو واق من الأمراض القلبية ويمنع تصلب الشرايين ويحافظ على الحيوية والشباب ولا تقتصر أهميته الصحية على ذلك فحسب بل تمتد لتشمل منافع تجميلية أشارت إليها …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الجمبري بأنواعه المشوي والمسلوق وكمية بروتيناته

كمية السعرات في جمبري مسلوق

ينتمي الجمبري إلى الكائنات البحرية القشرية مفصليات الأرجل اللا فقارية أي التي لا تمتلك عمودا فقريا ويعيش في نوعي المياه العذبة والمالحة ويتنوع إلى أكثر من 2000 نوع كل منها له صفات تشريحية مميزة لها ويقال على الأنواع ذات الحجم الصغير منه روبيان وجميعها متقارب في الشكل الخارجي إلى حد …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الكابوريا بأحجامها وقيمتها الغذائية

عدد السعرات في الكابوريا الواحدة

تعتبر الكابوريا أحد أنواع الكائنات البحرية القشرية التي تنتمي إلى فصيلة مفصليات الأرجل التي تتميز بقصر الذيل وهي تعيش في محيطات مائية كثيرة في العالم وهي تفضل العيش في المياه العذبة وهي تنتمي إلى نوع من الأحياء البحرية يعرف باسم السلطعون الذي منه سلالات كثيرة منه ما يؤكل مثل الكابوريا …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الفول المدمس ومقدار بروتيناته

عدد السعرات في الفول صحن بالطحينة

يعد الفول المدمس من الأطباق الرئيسية في وجبة الإفطار والعشاء في بلدان عربية كثيرة ومنها مصر بالتحديد وذلك لاحتوائه على قدر كبير من البروتين النباتي الذي يعد بديلا اقتصاديا غير مكلف للبروتين الموجود باللحوم كما يحتوي على ألياف غذائية تعزز الشبع وتقلل من الجوع كما يحتوي على عناصر ضرورية للجسم. …

أكمل القراءة »

طريقة معادلة حساب الوزن المثالي المناسب للطول والعمر

أفضل طريقة لمعرفة الوزن المثالي بحسب الطول

الوصول إلى الوزن المثالي سهل ممتنع فيتطلب إرادة قوية بالالتزام بنظام غذائي صحي متوازن للتنحيف يحقق خسارة الدهون وجعل الجسم أكثر رشاقة مع ضرورة الحفاظ على العناصر الغذائية التي يتطلبها الجسم للأنشطة الحيوية المتنوعة وليكون في صحة أفضل دوما. يأتي بعد الدايت الاهتمام بالرياضة التي تقصر المشوار إلى الرشاقة وتحافظ …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في البابا غنوج وطريقة تحضيره للرجيم

عدد السعرات في ساندويتش بابا غنوج حجم كبير

يتميز البابا غنوج بأنه من الوجبات اللذيذة والخفيفة على المعدة وقليلة الطاقة الحرارية إذا تم تحضيره بكمية قليلة من الطحينة أو استبدالها بالزبادي وبكمية ضئيلة من زيت الزيتون لذلك فهي وجبة مناسبة مع الدايت بشرط تجهيزها بطريقة صحية ومن الممكن تناوله في وجبة الغداء أو العشاء ومكوناته يمكن تحضيرها بسهولة …

أكمل القراءة »