نصائح يومية

مضغ الطعام جيداً وسيلة تسرع من إنقاص وزنك

فوائد مضغ الطعام ببطء

مرجباً بكم يا كرام، أياً كان النظام الذي تتبعيه، فنصيحة اليوم ستكون مفيدة جداً لكِ، وعلى الرغم من سهولة تطبيقها إلا أننا نتناساها، متجاهلين الفوائد العديدة لهذه العادة البسيطة. مضغ الطعام جيداً، وتحديداً مضغ كل لقمة حوالي 30 مرة، عادة مفيدة جداً، ويجب أن تحرصي عليها بداية من الآن، وأنا …

أكمل القراءة »

أفضل خلطات طبيعية مجربة لتوريد الشفايف وإزالة السواد

خلطة لتوريد الشفايف مجربة

صباح الخير على كل المتابعين الكرام، أتمنى أن يمر يومكم على  خير وفي سعادة، إن شاء الله النهاردة هقولكم على مجموعة وصفات طبيعية، قوية وفعالة ومجربة، في توريد الشفايف وحبيت إن أنا أنوع في الوصفات علشان تلاقي من ضمن اللي هكتبه وصفة تكون عندك. الوصفة الأولى من الليمون، هتكون عبارة …

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة تزيد من معدل حرق الدهون

حرق الدهون

لازم تكوني ذكية في إختيار نظامك الغذائي، لإن في أكلات ممكن تكوني بتدخليها نظامك الغذائي بتمنع نزول وزنك، أو بتسبب زيادته، وأكلات تانية بترفع معدل الأيض وحرق الدهون، وأنا هقولك في المقال ده على أكلات هتفرق معاكي لما تكون في نظامك اليومي. أطعمة تزيد الحرق البيض:- البيض يحتوي على بروتين …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير ماسك قوي وفعال لإزالة تجاعيد الوجه

ماسك قوي وفعال لتجاعيد الوجه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور، أخصائي التغذية العلاجية، أتمنى أن تكونوا بخير وسعادة، موضوع النهاردة إتطلب مني، وأنا لبيت الطلب، لو حد عنده أي سؤال يكتبه في كومنت، وإن شاء الله هجاوبه. تجاعيد الوجه من الحاجات اللي بتسبب الضيق عند أي سيدة فور ظهورها، وطبعاً أسباب …

أكمل القراءة »

مشروب فعال بمكونات في منزلك يمكنك من خسارة وزنك

مشروب فعال لحرق الدهون

أهلاً بكم مع موضوع جديد، النهاردة هتكلم معاكم عن مشروب فعال، بيساهم بصورة كبيرة في عملية إنقاص الوزن، والجيد في الأمر إن مكوناته في منزلك، وطريقة تحضيره مفيش أسهل منها. في البداية قبل ما أتكلم عن المشروب، حابب إني أقولكم حاجة، المواضيع اللي على التطبيق، ياريت تستفيدوا منها، بمعنى إنكم …

أكمل القراءة »

خلطات طبيعية لعلاج الشعر الخفيف ومنع تساقطه

علاج الشعر الخفيف

الشعر الخفيف أحد المشاكل التي تعاني منها أغلب السيدات، والأسباب التي تؤدي لتساقط الشعر وخفته كثيرة ومتعددة، وإن شاء الله الموضوع القادم هنا على قسم النصائح اليومية هتكون عن النصائح الهامة والواجب اتباعها يومياً للحد من هذه المشكلة. هقولكم على وصفتين دلوقتي من الزيوت الطبيعية لعلاج تساقط الشعر والشعر الخفيف. …

أكمل القراءة »

أفضل مقشرات طبيعية عميقة للوجه بالقهوة والسكر والعسل

أفضل مقشر عميق للوجة

أهلاً بكم، معكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية، والنهاردة هقولكم على مقشر طبيعي هيفرق معاكم لو طبقتوه على بشرتكم وزي ما أنا معودكم وصفات دايت كلينيك كلها فعالة ومجربة. مع نهاية فصل الصيف بنقابل كلنا مشكلة اسمرار البشرة وهذا الأمر يحدث نتيجة تكون طبقة خارجية من خلايا الجلد الميتة، …

أكمل القراءة »

ماسك بروتين طبيعي لتغذية الشعر

ماسك بروتين لتغذية الشعر

موضوع النهاردة على قسم النصائح اليومية هيكون عن تجميل الشعر، هقولكم على وصفة مفيدة جداً للشعر، وكعادتنا مع الوصفات الطبيعية بتحتاج لمدة علشان نبدأ نشعر بالتغيير المطلوب. فوائد الوصفة: ( تزيد من نعومة الشعر وتجعله أكثر كثافة وتجعل شعرك لامع صحي وتساهم إلى حد كبير في إطالة الشعر كما تقوي …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية مجربة لتبييض الأسنان وتنظيفها من الجير في المنزل

وصفات طبيعية لتبييض الأسنان

تبييض الأسنان من الحاجات اللي أغلبنا بيدور عليها ومع دايت كلينيك هتلاقوا دايماً وصفات طبيعية فعالة ومجربة والنهاردة الوصفة لتبييض الأسنان وتنظيفها من الجير بمكونات سهلة متوفرة في أغلب المنازل. الوصفة صدقوني فعالة لكن محتاجة مداومة على تطبيقها علشان فعلاً تحسوا بفرق، مكونات الوصفة:- ( ملعقتين كبار من الكركم وملعقة …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية لتبييض البقع الداكنة بالوجه بسرعة

تفتيح البشرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية، أهلاً بيكم يارب تكونوا بخير وفي سعادة وأفضل حال. السؤال ده إتسألي كتير وحبيت أعمل عنه موضوع مستقل لأنه أكيد يهم سيدات كتير على تطبيق دايت كلينيك وهو طريقة تبييض البقع الداكنة في الوجه. المكونات:- ملعقة صغيرة من …

أكمل القراءة »