نصائح يومية

فتتي دهون جسمك وبطنك بـ “ماء الليمون”

ماء الليمون للدهون

إيه رأيك تحولي كل كوباية مياه بتشربيها أثناء الدايت لمشروب يفتت الدهون؟ ده اللي هقولكم عليه النهاردة، بس قبل ما أبدأ، عايز أفكركم بحاجة مهمة، لو عندكم أي استفسار بخصوص الدايت، اكتبوه في كومنت وأنا هرد عليكم. مكونات موجودة في بيتك لو ضفتيها لكوباية المياه، كده هتحوليها لمشروب قوي جداً …

أكمل القراءة »

طريقة فعالة للتخلص من دهون البطن

حرق دهون البطن

الدهون المتراكمة بالجسم لها أسباب كثيرة جدا فقد يكون سببها هرموني أو جيني موروث وقد يكون بسبب نمط غذائي خاطيء كتناول أي طعام في أي وقت دون الاهتمام بنوعية الأطعمة ومقدارها وتوقيتها ودون الالتزام بنظام رجيم صحي وممارسة الرياضة ولو أقل الرياضات مجهودا. الانتباه لكمية السعرات في الأطعمة التي نتناولها …

أكمل القراءة »

مشروب الفلفل الأحمر للقضاء على الدهون

هل الفلفل الحار ينقص الوزن

مشروب الفلفل الأحمر يعتبر من أقوى المشروبات الحارقة للدهون والمشروب طعمه لاذع جداً علشان كده هيحتاج منكم بعض التحمل وهو نتيجته كويسة جدًا وسريعة نسبيًا. مكونات مشروب الفلفل الحار للتنحيف: كوب ماء. ربع معلقة من مسحوق الفلفل الأحمر. عصير نصف ليمونة. نص معلقة من الزنجبيل. طريقة التحضير:- بعد غلي الماء …

أكمل القراءة »

أضيفِ “هذا المكون” للشاي الأخضر واحرقِ الدهون في وقت قياسي

مشروبات حارقة للدهون

الشاي الأخضر من الأعشاب المتوفرة في السوق ويتميز بقدرته على رفع معدل حرق الدهون والنهاردة في دايت كلينيك هقدم لكم وصفة من الشاي الأخضر هتساعدكم وفي وقت قياسي على التخلص من وزنكم الزائد بشرط الالتزام بالرجيم طبعا. الوصفة هتكون عبارة زنجبيل + شاي أخضر فقط .. هتغلي المياه وتضيفي ليها فتلة …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية لأشهر الأطعمة

سعرات أشهر الأطعمة

رغيف عيش بلدي 300 سعر، شريحة توست غامق 75 سعر، معلقة كبيرة نشا، شعير، شوفان، دقيق أسمر 50 سعر، رغيف عيش سن صغير 150 سعر، معلقة أرز بسمتي 60 سعر، معلقة صغيرة ردة 2 سعر. معلقة كبيرة دقيق ذرة 35 سعر، معلقة كبيرة رز، فريك 70 سعر، معلقة كبيرة عدس، …

أكمل القراءة »

ما الفرق بين البيض المسلوق والمقلي في السعرات الحرارية

الفرق بين البيض المسلوق والمقلي في السعرات الحرارية

أهلاً بكم متابعينا الأعزاء متابعي “دايت كلينيك”، نعلم جميعًا إن البيض هو أحد أهم الأطعمة التي تتواجد في الأنظمة الغذائية المختلفة، ويرجع ذلك لكونه مصدر قوي للبروتين، لا سيما أيضًا أنه مصدر رخيص الثمن، ومتوفر دائمًا. فوائد البيض للجسم كثيرة جدا، وبالأخص أثناء اتباع دايت صحي، فالبيض يساعد على عمل …

أكمل القراءة »

تمرين تخسيس الكرش لمدة 10 دقائق فقط

هتكلم معاكم كل يوم عن تمرين سهل وبسيط هيساعدكم بإذن الله في التخلص من الدهون الموجودة في أماكن الجسم المختلفة،فالتمارين لا غنى عنها قطعًا للحفاظ على الجسم رشيقًا ولتنشيط أجهزة الجسم المختلفة، للقيام بالوظائف الحيوية بشكل سليم. وهنتكلم النهارده عن تمرين جميل جدًا وبيساعد في تخسيس الكرش لما نعمله بالطريقة …

أكمل القراءة »

بمكونات في بيتك .. اصنعي بنفسك أفضل مشروب لسد الشهية وحرق الدهون

مشروب لسد الشهية

مستمر معاكم في دايت كلينيك في تقديم أسهل الوصفات وأكثرها فعالية في حرق الدهون، والنهارة هقدملكم مشروب من الطبيعة مكوناته موجودة في كل بيت وآمن جداً ونتيجته سريعة ومضمونة بفضل الله. مكونات أفضل مشروب لسد الشهية كوب ماء مغلي. معلقة عسل أبيض. معلقة صغية من القرفة. معلقة صغيرة من الزنجبيل. …

أكمل القراءة »

3 مشروبات فعالة من القرفة حارقة للدهون

مشروبات فعالة من القرفة

ثلاثة مشروبات فعالة من القرفة حارقة للدهون من دايت كلينيك ونبدأ بالقرفة أحد أهم الأعشاب الحارقة للدهون وتساعد بشكل في تقليل الوزن الزائد  .. والنهاردة هقولكم على 3 مشروبات من القرفة فعالين جداً في حرق دهون الجسم. المشروب الأول: المكونات:- كوبين من المياه. كوبين من الزبادي. ٣ملاعق من الشاي الأسود. ملعقة …

أكمل القراءة »