نصائح يومية

الفواكه المسموح بها أثناء الرجيم والكمية المثالية

مينفعش طبعاً نظام غذائي من غير فواكهة، ممكن الفاكهة تكون وجبة لواحدها وممكن تكون بين الوجبات كـ سناك وفي كل الحالات بييجي ليا أسئلة كتير عن الأنواع المفضلة وكمان الكمية المثالية، بسبب الإختلاف الكبير الموجود بين أنواع الفواكه المختلفة. الأول هنذكر أمثلة للفوكه وبعد كده هنقول الكميات المثالية:- ( الجوافة …

أكمل القراءة »

فوائد مدهشة لشاي البابونج “تجميلية وصحية”

البابونج من الأعشاب التي يجهل أغلبنا فوائده، على الرغم من توفره في الأسواق مثله مثل الزنجبيل، النعناع واليانسون، إلا أننا نحرم أنفسنا من فوائده المدهشة والتي سأحصرها لكم في هذا المقال. فوائد شاي البابونج تناول شاي البابونج أمر هام جداً وذلك لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات، ويساعد …

أكمل القراءة »

فوائد الزنجبيل للتخسيس وللبشرة والشعر المثبتة علميًا

الزنجبيل للتخسيس وللبشرة والشعر

الزنجبيل هو من أفضل الأعشاب التي أثبتت الأبحاث العلمية فعاليتها وفوائدها الجمة ليس فقط للتخسيس أو التنحيف فحسب، وإنما أيضًا في نواحٍ مختلفة في مجال الصحة العامة وصحة البشرة والشعر، وتنشيط الألياف العضلية، وغير ذلك من الفوائد العديدة التي سنذكرها في هذا المقال بالتفصيل. فوائد الزنجبيل للتخسيس وغيره الزنجبيل للتخسيس …

أكمل القراءة »

مشروب سحري يعالج 7 مشاكل وبمكونات في منزلك

أهلاً بيكم في موضوع جديد على #دايت_كلينيك النهاردة موضوعنا بعيد عن التخسيس شوية، لكن المشروب ده لازم تعرفوه كويس جداً علشان لو لاقدر الله بتعاني من أي مرض أو تعرفي حد بيعاني من أي مرض من اللي هو بيعالجهم، تنصحيه بيه على طول. من مئات السنين ومشروب القرفة والعسل بيثبت …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث إذا توقفت عن تناول السكر؟ .. موضوع هام

sugar

التوقف عن تناول السكر لمدة يوم واحد يعتبر تحدي كبير، ولكن له العديد من التأثيرات الإيجابية على صحة الفرد منا، وفي الأسطر القليلة المقبلة، هقولكم على اللي بيحصل للجسم لو شيلنا السكر من نظامنا الغذائي لمدة ثلاثة أسابيع فقط. زيادة النشاط اليومي تناول السكر الأبيض يمنح الجسم طاقة مؤقتة ولكن …

أكمل القراءة »

لو وجهك مرهق .. ماسك طبيعي يعيد الحيوية والنضارة لوجهك

من فترة للتانية بحاول أكتب لكم في قسم النصائح اليومية وصفات للعناية بالشعر والبشرة، وأنا بتأخر عليكم لأني بصراحة مش برضى أكتب إلا الوصفات اللي بفضل الله متاكد من فعاليتها، لكن أنتوا كمان مش هتحسوا بالفعالية دي إلا لو داومتم على تطبيق الوصفات لمدة أسبوع على الأقل. وصفة النهاردة للوجه …

أكمل القراءة »

طريقة عمل شوربة الكرنب الحارقة للدهون “دايت”

طبق شوربة الخضار طبعاً مهم جداً في وجبة الغداء، وكل ما كانت مكونات الطبق، صحية أكتر كل ما كان معدل نزولك في الوزن أسرع، وطبق الشوربة اللي هقولكم عليه النهاردة ليه تأثير كبير جداً في زيادة معدل الحرق. من أهمّ الطرق الموصى بها والتي تُعطي نتائج مُذهلة لحرق الدهون هي …

أكمل القراءة »

خلطة طبيعية فعالة ومجربة لتنعيم الشعر

كثير من السيدات، بتتمنى أنها تحصل على شعر ناعم، وزي ما أنتو عارفين إن منتجات العناية بالشعر غالية جداً، لكن إن شاء الله هقولك على وصفة في المقال ده فعالة جداً وهتفرق معاكي لو واظبتي على تطبيقها، على شعرك. المكونات المطلوبة:- قشور حبة موز. نصف كوب من زيت الزيتون ملعقة …

أكمل القراءة »

طريقة عمل شاورما فراخ “دايت” بسهولة

مكمل معاكم في تقديم الأكلات الدايت، دي بصراحة أكتر حاجة بتتطلب مني، وده حقكم بصراحة، الرجيم أهم حاجة فيه الأكل، ولو الأكل ده كان صحي، يبقى نسبة نجاح الرجيم بتاعنا هتكون كبيرة جداً. النهاردة جبت لكم طريقة عمل شاورما فراخ دايت، والوجبة دي مناسبة جداً أثناء الرجيم، وتنفع كوجبة غداء، …

أكمل القراءة »

فوائد فاكهة التين “مذهلة”

زي ما أنتوا متعودين في دايت كلينيك مش بنتكلم بس عن مواضيع تخص السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، لكن يهمني من وقت للتاني أمدكم بموضوعات طبية مفيدة تثري ثقافتكم. النهاردة هنتكلم عن فاكهة التين، واللي بصراحة تعتبر من الفواكه اللي بفضلها، وليه فوائد لازم تعرفوها، علشان ميفعش تحرموا نفسكم ولا اللي …

أكمل القراءة »