نصائح يومية

السعرات الحرارية في الزبادي بأنواعه كامل وقليل الدسم والبلدي

كم سعر في الزبادي كامل ومنزوع الدسم

يعد الزبادي مصدرا جيدا لعدد من المغذيات الضرورية للجسم مثل الكالسيوم والبروتين ويتميز بسهولة هضمه وأنه خفيف على المعدة بل هو من الأطعمة التي تحسن من صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على البروبيوتيك. تعرف البروبيوتيك بأنها كائنات دقيقة مفيدة عادة ما تكون عبارة عن بكتيريا وهي من النوع النافع المفيد للجهاز …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الكبدة بأنواعها المشوية والمقلية وقيمتها الغذائية

كم سعر حراري في الكبدة الاسكندراني

تتميز الكبدة بأنها غذاء ممتليء بالعناصر الغذائية ويصفها خبراء التغذية بأنها سوبر فود أي طعام يعد مصدرا هاما لإمداد الجسم بعناصر ضرورية للصحة. الكبدة أحد الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن الهامة لذلك ينصح بها بأن تكون أحد أهم الأكلات ضمن النظام الغذائي. احتواء هذا الطعام الرائع على مغذيات كثيرة وضرورية …

أكمل القراءة »

تخسيس الكرش في أسبوع بالنظام العادي للدكتور أحمد منصور

تخسيس الكرش والأرداف في أسبوع بنظام دايت كلينيك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أهلاً بكم من جديد، متابعي دايت كلينيك الكرام، ورجيم جديد بنظام عادي يبدأ من يوم السبت الموافق 17 أكتوبر، وينتهي النظام يوم الجمعة الموافق 23 أكتوبر، طالما وثقت فينا وموجود هنا علشان نساعدك، صدقني مش هنخذلك أبداً، ومن نتيجة إلتزامك أنت اللي هتتحمس تكمل معانا …

أكمل القراءة »

الصيام المتقطع للتخسيس السريع بنظام سهل لمدة 7 أيام

برنامج الصيام المتقطع للتخسيس السريع وتغيير المقاسات

مرحباً بكم من جديد، وكالعادة يتجدد لقاؤنا معكم كل أسبوع، بنظام رجيم عادي مناسب لوزن أعلى من 90 كيلو، ونظام تاني “صيام متقطع” مناسب ليك في حالة إن وزنك أقل من الـ 90 كيلو، وده اللي حضرتك بتقرأه دلوقتي. ممكن المقدمة بالنسبة ليك تكون مكررة، لكن لازم أقولها علشان بيكون …

أكمل القراءة »

نظام صيام متقطع سريع المفعول مع الدكتور أحمد منصور

نظام صيام متقطع سريع المفعول

أبطالنا اللي تحت التسعين كيلو، عاملين إيه، يارب تكونوا بخير وصحة ومحققين نجاحات حلوة وجميلة في الرجيم، مكمل معاكم بفضل الله في تقديم رجيماتنا الأسبوعية، ودعواتكم لينا ربنا يعيننا ونواصل زي ما بدأنا من تلات سنين وأكثر. زي ما أنتم عارفين نظام الصيام المتقطع بيكون مناسب ليكي في حالة إن …

أكمل القراءة »

نظام دايت سهل وسريع غير مكلف لإنقاص الوزن في أسبوع

رجيم في أسبوع مع الدكتور أحمد منصور

فرصة جديدة وتحدي جديد مع رجيمات دكتور أحمد منصور الأسبوعية، هفكركم ببعض المعلومات اللي ممكن تكون واضحة بالنسبة ليك، لإنك متابع قديم لينا، لكن محتاج أقولها علشان كل اللي بيتابعونا جديد ومنضمين لينا حديثاً. في موقع دايت كلينيك، بنقدم بشكل أسبوعي نظامين، الأول بيكون نظام عادي اللي حضرتك بتقرأه دلوقتي، …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الجمبري بأنواعه المشوي والمسلوق وكمية بروتيناته

كمية السعرات في جمبري مسلوق

ينتمي الجمبري إلى الكائنات البحرية القشرية مفصليات الأرجل اللا فقارية أي التي لا تمتلك عمودا فقريا ويعيش في نوعي المياه العذبة والمالحة ويتنوع إلى أكثر من 2000 نوع كل منها له صفات تشريحية مميزة لها ويقال على الأنواع ذات الحجم الصغير منه روبيان وجميعها متقارب في الشكل الخارجي إلى حد …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الكابوريا بأحجامها وقيمتها الغذائية

عدد السعرات في الكابوريا الواحدة

تعتبر الكابوريا أحد أنواع الكائنات البحرية القشرية التي تنتمي إلى فصيلة مفصليات الأرجل التي تتميز بقصر الذيل وهي تعيش في محيطات مائية كثيرة في العالم وهي تفضل العيش في المياه العذبة وهي تنتمي إلى نوع من الأحياء البحرية يعرف باسم السلطعون الذي منه سلالات كثيرة منه ما يؤكل مثل الكابوريا …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الفول المدمس ومقدار بروتيناته

عدد السعرات في الفول صحن بالطحينة

يعد الفول المدمس من الأطباق الرئيسية في وجبة الإفطار والعشاء في بلدان عربية كثيرة ومنها مصر بالتحديد وذلك لاحتوائه على قدر كبير من البروتين النباتي الذي يعد بديلا اقتصاديا غير مكلف للبروتين الموجود باللحوم كما يحتوي على ألياف غذائية تعزز الشبع وتقلل من الجوع كما يحتوي على عناصر ضرورية للجسم. …

أكمل القراءة »

طريقة معادلة حساب الوزن المثالي المناسب للطول والعمر

أفضل طريقة لمعرفة الوزن المثالي بحسب الطول

الوصول إلى الوزن المثالي سهل ممتنع فيتطلب إرادة قوية بالالتزام بنظام غذائي صحي متوازن للتنحيف يحقق خسارة الدهون وجعل الجسم أكثر رشاقة مع ضرورة الحفاظ على العناصر الغذائية التي يتطلبها الجسم للأنشطة الحيوية المتنوعة وليكون في صحة أفضل دوما. يأتي بعد الدايت الاهتمام بالرياضة التي تقصر المشوار إلى الرشاقة وتحافظ …

أكمل القراءة »