نصائح يومية

السعرات الحرارية في العدس الأصفر المطبوخ وهل يزيد الوزن؟

السعرات الحرارية في العدس الأصفر

السعرات الحرارية في العدس الأصفر المطبوخ وهل من الممكن أن يتسبب في زيادة الوزن أم لا، سؤالين في غاية الأهمية، سنجيب عليهم في مقال اليوم البسيط، ولكن بعدما نمر بسرعة على فوائد العدس للصحة، نتمنى لك قراءة ممتعة متابعنا الكريم. العدس يأتي في المرتبة الثالثة بين البقوليات، في نسبة احتوائه …

أكمل القراءة »

سعرات ملعقة العسل الأسود وما هو تأثيره على الصحة

السعرات الحرارية في ملعقة العسل الأسود

العسل الأسود يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة للصحة، حيث يحتوي على عنصري الحديد والمغنيسيوم الهامان لصحة البشرة ويعطياها إشراقاً ونضارة. يساعد العسل الأسود على تحفيز إطلاق السيروتونين في الدماغ، وبدوره يعمل على تخفيف القلق والتوتر، كما يحسن من ردود أفعال جهاز المناعة في الجسم. مناسب لمرضى الأنيميا …

أكمل القراءة »

سعرات العسل الأسود والطحينة وهل يسبب زيادة الوزن

سعرات العسل الأسود والطحينة

العسل الأسود والطحينة خليط يفضله عدد كبير جداً من الناس، ويصلني في أحيان كثيرة سؤال عن عدد سعرات العسل الأسود والطحينة معاً، وهل من الممكن أن يتسبب في زيادة الوزن، فتابعوا معنا هذا المقال البسيط، وستجدوا الإجابة بالتفصيل عن هذا السؤال ومعلومات أخرى. ينتج العسل الأسود بعد عملية معقدة بعض …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في عصير الليمون بالنعناع بالسكر وفوائده للصحة

السعرات الحرارية في عصير الليمون بالنعناع بالسكر

السعرات الحرارية في عصير الليمون بالنعناع بالسكر، سؤال مطروح بكثرة من قبل متبعي النظام الغذائي للتخسيس أو حتى خلال فترة التثبيت التي تتبع الرجيم، خاصة مع إرتفاع درجة حرارة الجو، لما له من تأثير مرطب للجسم، بالإضافة إلى فوائد الليمون العامة للصحة، والتي سنذكر بعضها الآن. من أهم فوائد الليمون …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في عصير المانجو وفوائده للصحة

السعرات الحرارية في عصير المانجو

المانجو من الفواكه التي تتمتع بفوائد صحية مذهلة، حيث تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في محاربة الشوارد الحرة، الأمر الذي يساهم في تقليل فرصة الإصابة بالأمراض السرطانية وخاصة سرطان الكبد وسرطان والقولون. المانجو تحتوي على مادة البكتين التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، كما …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في زيت الزيتون وفوائده للصحة

السعرات الحرارية في زيت الزيتون

زيت الزيتون فوائده الصحية عديدة ومتنوعة، نقدم لكم في هذا المقال بعضها والتي تجعله هو الزيت الأفضل للإستخدام خلال رحلة التغيير والقضاء على العادات الصحية الخاطئة، وإتباع كل ما هو نافع وإيجابي سواء على مستوى الصحة بشكل عام، أو للرجيم وفقدان الوزن الزائد على وجه الخصوص. الحفاظ على استهلاك زيت …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في كوب شاي بلبن خالي الدسم وكامل الدسم

السعرات الحرارية في كوب شاي بلبن خالي الدسم

من الواضح أن كوب الشاي مع الحليب له العديد من المحبين، فمن بين كل ثلاثة متابعين جدد لتطبيق وموقع دايت كلينيك، يصلني سؤال بخصوص السعرات الحرارية في كوب الشاي بلبن سواء كان خالي الدسم أو كامل الدسم، في مقال اليوم سنجاوب بالتفصيل على هذا السؤال، وهل فعلاً يتسبب الشاي مع …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في عصير الجوافة باللبن وفوائده للصحة

السعرات الحرارية في عصير الجوافة باللبن

عصير الجوافة باللبن من العصائر التي يفضلها أغلبنا، في مقال اليوم سنتحدث عن فوائد هذا المشروب العامة للصحة، والسعرات الحرارية في الكوب الواحد من هذا العصير الرائع. الجوافة تحتوي على البوتاسيوم بنسبة تقارب ضعف الكمية التي يحتويها الموز، بالتالي تعتبر فاكهة الجوافة مفيدة في تحسين عضلة القلب، وتنظيم مستويات ضغط …

أكمل القراءة »

وزن رغيف العيش البلدي والسعرات الحرارية الموجودة به

سعرات العيش البلدي

كان في مقال موجود، على الموقع من زمان، بخصوص السعرات الحرارية الموجودة في رغيف العيش البلدي، بناء على وزنه، لكن بما إن وزارة التموين قررت تقلل وزنه إلى 90 جرام، بعد ما كان 110 جرام، كان لازم ننزل مقال جديد، نقولكم فيه على سعرات رغيف الخبز المصري الحالية بعد ما …

أكمل القراءة »

البطاطس المسلوقة كم سعر حراري وكيفية تحضيرها بطريقة تناسب الرجيم

سعرات البطاطس المسلوقة الحرارية

قلنا قبل كده إن البطاطس مفيش مشكلة إنها تكون ضمن نظامنا الغذائي، الفكرة فقط هناكلها بكمية أد إيه، وطريقة تحضيرها هتكون عاملة إزاي، في مقال النهاردة اللي بتقرأوه دلوقتي، هنشوف مع بعض البطاطس المسلوقة، فيها كم سعر حراري، ولو مقلية هتكون فيها كم سعر، وهنشوف مع بعض، طريقة بسيطة نحضر …

أكمل القراءة »