نصائح يومية

نظام الصيام المتقطع 16/8 المناسب للمبتدئين

نظام الصيام المتقطع للمبتدئين 16/8

طرق الصيام المتقطع لإنقاص الوزن متعددة ولا شك أن هذه الحمية الغذائية تعد الأفضل مقارنة بغيرها من حميات التنحيف وينصح بها خبراء التغذية على مستوى العالم لما لها من فوائد كثيرة لصحة الجسم العامة حيث أن رجيم الصيام بجانب تحقيقه الهدف المنشود في التخسيس إلا أن الجسم يستفيد منه كثيرا …

أكمل القراءة »

أخطاء الصيام المتقطع التي تحول دون نجاح الرجيم

أخطاء الصيام المتقطع

كل رجيم لإنقاص الوزن له أسلوبه الخاص ونمط معين يميزه عن غيره من الأنظمة الغذائية سواء في أصناف الأطعمة والمشروبات كذلك السعرات الحرارية في تلك المأكولات حيث أن هناك أنظمة للتخسيس تعتمد على حساب كميات الطاقة الحرارية في الأكل مثلا أيضًا توقيتات تناول الطعام إلى غير ذلك. الرجيم الذي نحن …

أكمل القراءة »

رجيم الصيام المتقطع.. أنواع حمية الصوم للتنحيف

رجيم الصيام المتقطع للتنحيف

من أهم الأشياء التي يسعى إليها الكثيرون الجسم المثالي وهو ليس بالأمر الصعب كما أنه ليس سهلا إذ يتطلب ذلك نظام غذائي صحي ولكن المثابرة مطلوبة حيث أن الجزع قد يتسلل إلى البعض مما يجعلهم ينفرون سريعا من طريق التنحيف بأنظمة الرجيم لذلك فهناك من يبدأ في تطبيق الرجيم سواء …

أكمل القراءة »

علاج الإسهال عند الكبار في البيت

علاج الإسهال عند الكبار بسهولة

مع انتشار الجراثيم وغيرها من الكائنات الدقيقة الضارة في الجسم يعمل الجسم على التخلص منها عن طريق الإسهال والذي قد يكون متزامنا مع أعراض مرضية أخرى مثل القيء والحمّى عند الكبار وكذلك الأطفال وكذلك غالبا ما تنسد الشهية تجاه الاطعمة المختلفة أيضا قد يشعر المريض بالصداع ويلجأ الشخص إلى وسائل …

أكمل القراءة »

ملف شامل بكل الطرق الممكنة لترفع مناعة جسمك لمواجهة فيروس كورونا

تقوية المناعة بفيروس كورونا

قبل أي شئ قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا، يجب أن نعي ذلك جيداً، ونتوكل على الله ونوقن أن كل ما يأتي من الله خير، ولا ننسى الأخذ بالأسباب ونسعى بكل ما يمكن أن نقي نفسنا ومن نحب وكل من حولنا من الإصابة بهذا الفيروس “كورونا”. الوقاية خير …

أكمل القراءة »

طرق نظام رجيم الصيام المتقطع مع جدول الأكل

رجيم الصيام المتقطع

من أكثر الأنظمة الغذائية انتشارا لتنحيف الجسم في الوقت الحالي هو دايت الصيام الذي يوصف بأنه متقطع ويتبين لنا من اسمه أنه ليس صوما تاما كما هو في المعنى الديني المعروف وهو نوع دايت مفيد جدا ونتائجه مذهلة وآثاره الجانبية تكاد تكون منعدمة بالمقارنة بغيره من أنظمة التخسيس ولكن هذا …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية الموجودة في فاكهة الفراولة والعصير

السعرات الحرارية في عصير الفراولة

معرفة كمية السعرات لأي طعام نأكله شيء من الأهمية بمكان لطالما نتبع نظاما غذائيا لتنحيف الجسم ونريد معرفة كمية الطاقة الحرارية التي يكتسبها الجسم يوميا حيث أن من يفرط في تناول المأكولات والمشروبات ذات الطاقة الحرارية العالية ولا ينتبه لها حتما لن يجدي معه أي رجيم بل سيزيد في الوزن. …

أكمل القراءة »

فوائد الثوم على الريق متعددة لكن ليست للجميع

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

رغم أن كثير من النباتات والمشروبات العشبية مفيدة للجسم إذا ما تم تناولها على الريق إلا أن هناك أشياء بعينها أثبتت العلم المزايا الصحية المختلفة لها بالتجارب والدراسات الطبية لا سيما الريق قبل وجبة الإفطار وذلك لأن الجهاز الهضمي يهضم ما يأكله الإنسان أو يشربه على الريق بشكل قوي مقارنة …

أكمل القراءة »

أفضل نظام غذائي للتنحيف الصحي في وقت وجيز

أفضل نظام غذائي للتنحيف الصحي

من الأشياء التي تهم الكثيرين لا سيما السيدات هو التنحيف الصحي للحصول على قوام رشيق بدون تناول أدوية قد يكون لها آثارها الجانبية على الجسم بشكل عام أو ربما على الجهاز الهضمي والجهاز الدوري بشكل خاص والأنظمة الغذائية الأسبوعية المقدمة عبر موقع وتطبيق دايت كلينيك تتميز بأنها لا تحرم من يتبعها …

أكمل القراءة »

فوائد ورق الجوافة لعلاج الكحة والبلغم

فوائد ورق الجوافة للكحة والبلغم

من الأشياء التي قالها كثير من الأطباء بخصوص السعال أنه عرض في حد ذاته وليس مرض بمعنى أن المصاب بالكحة سواء كانت جافة أو الناشفة أو مصحوبة ببلغم فإن ذلك يدل على أنه يعاني من مرض معين ونتيجة لهذا المرض فإنه يعاني من السعال المتكرر وهناك كثير من الأعشاب والمشروبات …

أكمل القراءة »