نصائح يومية

الصيام المتقطع للتخسيس السريع بنظام سهل لمدة 7 أيام

برنامج الصيام المتقطع للتخسيس السريع وتغيير المقاسات

مرحباً بكم من جديد، وكالعادة يتجدد لقاؤنا معكم كل أسبوع، بنظام رجيم عادي مناسب لوزن أعلى من 90 كيلو، ونظام تاني “صيام متقطع” مناسب ليك في حالة إن وزنك أقل من الـ 90 كيلو، وده اللي حضرتك بتقرأه دلوقتي. ممكن المقدمة بالنسبة ليك تكون مكررة، لكن لازم أقولها علشان بيكون …

أكمل القراءة »

نظام صيام متقطع سريع المفعول مع الدكتور أحمد منصور

نظام صيام متقطع سريع المفعول

أبطالنا اللي تحت التسعين كيلو، عاملين إيه، يارب تكونوا بخير وصحة ومحققين نجاحات حلوة وجميلة في الرجيم، مكمل معاكم بفضل الله في تقديم رجيماتنا الأسبوعية، ودعواتكم لينا ربنا يعيننا ونواصل زي ما بدأنا من تلات سنين وأكثر. زي ما أنتم عارفين نظام الصيام المتقطع بيكون مناسب ليكي في حالة إن …

أكمل القراءة »

نظام دايت سهل وسريع غير مكلف لإنقاص الوزن في أسبوع

رجيم في أسبوع مع الدكتور أحمد منصور

فرصة جديدة وتحدي جديد مع رجيمات دكتور أحمد منصور الأسبوعية، هفكركم ببعض المعلومات اللي ممكن تكون واضحة بالنسبة ليك، لإنك متابع قديم لينا، لكن محتاج أقولها علشان كل اللي بيتابعونا جديد ومنضمين لينا حديثاً. في موقع دايت كلينيك، بنقدم بشكل أسبوعي نظامين، الأول بيكون نظام عادي اللي حضرتك بتقرأه دلوقتي، …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الجمبري بأنواعه المشوي والمسلوق وكمية بروتيناته

كمية السعرات في جمبري مسلوق

ينتمي الجمبري إلى الكائنات البحرية القشرية مفصليات الأرجل اللا فقارية أي التي لا تمتلك عمودا فقريا ويعيش في نوعي المياه العذبة والمالحة ويتنوع إلى أكثر من 2000 نوع كل منها له صفات تشريحية مميزة لها ويقال على الأنواع ذات الحجم الصغير منه روبيان وجميعها متقارب في الشكل الخارجي إلى حد …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الكابوريا بأحجامها وقيمتها الغذائية

عدد السعرات في الكابوريا الواحدة

تعتبر الكابوريا أحد أنواع الكائنات البحرية القشرية التي تنتمي إلى فصيلة مفصليات الأرجل التي تتميز بقصر الذيل وهي تعيش في محيطات مائية كثيرة في العالم وهي تفضل العيش في المياه العذبة وهي تنتمي إلى نوع من الأحياء البحرية يعرف باسم السلطعون الذي منه سلالات كثيرة منه ما يؤكل مثل الكابوريا …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الفول المدمس ومقدار بروتيناته

عدد السعرات في الفول صحن بالطحينة

يعد الفول المدمس من الأطباق الرئيسية في وجبة الإفطار والعشاء في بلدان عربية كثيرة ومنها مصر بالتحديد وذلك لاحتوائه على قدر كبير من البروتين النباتي الذي يعد بديلا اقتصاديا غير مكلف للبروتين الموجود باللحوم كما يحتوي على ألياف غذائية تعزز الشبع وتقلل من الجوع كما يحتوي على عناصر ضرورية للجسم. …

أكمل القراءة »

طريقة معادلة حساب الوزن المثالي المناسب للطول والعمر

أفضل طريقة لمعرفة الوزن المثالي بحسب الطول

الوصول إلى الوزن المثالي سهل ممتنع فيتطلب إرادة قوية بالالتزام بنظام غذائي صحي متوازن للتنحيف يحقق خسارة الدهون وجعل الجسم أكثر رشاقة مع ضرورة الحفاظ على العناصر الغذائية التي يتطلبها الجسم للأنشطة الحيوية المتنوعة وليكون في صحة أفضل دوما. يأتي بعد الدايت الاهتمام بالرياضة التي تقصر المشوار إلى الرشاقة وتحافظ …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في البابا غنوج وطريقة تحضيره للرجيم

عدد السعرات في ساندويتش بابا غنوج حجم كبير

يتميز البابا غنوج بأنه من الوجبات اللذيذة والخفيفة على المعدة وقليلة الطاقة الحرارية إذا تم تحضيره بكمية قليلة من الطحينة أو استبدالها بالزبادي وبكمية ضئيلة من زيت الزيتون لذلك فهي وجبة مناسبة مع الدايت بشرط تجهيزها بطريقة صحية ومن الممكن تناوله في وجبة الغداء أو العشاء ومكوناته يمكن تحضيرها بسهولة …

أكمل القراءة »

نظام الدكتور أحمد منصور صيام متقطع رجيم جديد يبدأ من السبت

رجيم جديد مع الدكتور أحمد منصور يبدأ من يوم السبت الموافق 26 سبتمبر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أهلاً بكم من جديد متابعينا الكرام الأعزاء، أتمنى من كل قلبي أن تكونوا بخير وفي أحسن حال، وفي تمام الصحة والعافية، نلتقي كالعادة مساء كل يوم جمعة، مع نظام جديد، ونظام اليوم، يبدأ بمشيئة الله تعالى من يوم السبت 26 سبتمبر، ويستمر لمدة أسبوع فينتهي …

أكمل القراءة »

نظام رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالشهر وفي الأسبوع

دايت الصيام كم ينحف بالشهر

تتعدد أنظمة الدايت ومنها الصيام المتقطع الذي يعد أحد أقوى الطرق الصحية للرجيم الغذائي لإنقاص الوزن ورفع معدل الحرق بالجسم بشكل صحي وتحسين الصحة برفع المناعة. ثبت ذلك علميا بالأبحاث والدراسات أن هذا الرجيم يقوي مناعة الجسم ضد العديد من الأمراض كما أنه يحسن من الحالة النفسية والمزاجية ويزيد من …

أكمل القراءة »