نصائح يومية

فوائد الكركم وخواص مادة الكركمين

فوائد الكركم

منذ آلاف السنين قد اكتشف الهنود عشبة برتقالية اللون وعند استخدامها وجدوا العديد من الاستخدامات الصحية وكذلك الجمالية الرائعة، وحتى الآن عند ذكر الكركم أول ما يخطر ببالنا هي الهند حيث امتد استخدام الهنود للكركم سنوات طويلة وحتى الآن، ومع الاستخدام الكثير للكركم أثار فضول العلماء تحليل تلك العشبة ووجدوا …

أكمل القراءة »

فوائد الكركم للشعر وللبشرة ونبذة تعريفية له

فوائد الكركم

ما هي عشبة الكركم؟ عشبة الكركم هي ذاتها العشبة التي لا يمكن الاستغناء عنها في أي مطبخ على مستوى العالم، الكركم ذات اللون الأصفر الزاهي لم يكن مجرد عشبة عادية تستخدم في الطبخ فقط، بل تعتبر رمزًا من الرموز الهامة في بعض الاحفالات الدينية في بعض الدول كالهند، كما أنها …

أكمل القراءة »

فوائد الزنجبيل للتنحيف وعمله كمضاد لعدد من السرطانات

فوائد الزنجبيل للتنحيف

فوائد الزنجبيل لا تعد ولا تحصى، فهو من النباتات العشبية الفريدة من نوعها فهو يحتوي على العديد من المكونات أو المواد الفعالة التي تأثير مفيد جدًا على وظائف وأنشطة الجسم المختلفة إضافة إلى فوائده للتنحيف، وقد أثبتت العديد من الأبحاث العلمية ذلك. الزنجبيل ينشط الدورة الدموية، ويحافظ على وظائف الجهاز …

أكمل القراءة »

فوائد الكركم للبشرة والتخسيس وكيفية عمل ماسك لوجه أكثر نضارة وإشراقًا

الكركم هو نبات عشبي موطنه الأصلي في آسيا وبالتحديد في جنوب غرب الهند، وهو يستخدم غالبًا في الطبخ أو طهي الطعام كأحد التوابل، ولكن يتم إضافة مستخلصه في بعض المكملات الغذائية نظرًا لقيمته الطبية وفوائده. يستخدم الكركم كذلك في عدد من المنتجات الطبيعية للعناية بالبشرة، حيث أن الكركم له القدرة …

أكمل القراءة »

نبذة عن فوائد الثوم للشعر وماهية المواد الفعالة التي يحتويها

فوائد الثوم المختلفة للشعر

جميعنا يعلم أو قرأ من قبل عن فوائد كثيرة تعود على الجسم عند تناول الثوم بانتظام وهذا ثابت بالأبحاث العلمية والدراسات المتنوعة التي أجريت على هذا النبات ولا زال العلماء يجرون العديد والعديد من هذه الأبحاث على الثوم ويستكشفون المزيد من الفوائد من آن لآخر. كما أنه لا غنى عن …

أكمل القراءة »

الكركدية أثناء الشتاء .. وفوائده للرجيم

كل يوم في الشتاء بيتطلب مني أسئلة نعمل إيه يا دكتور لما نجوع في الشتاء وبيكون معاها سؤال كمان مفيش مشروب يساعدنا في الدايت في حرق الدهون ونزول الوزن، والمقال إن شاء الله هيجاوب لكم على السؤالين دول. إنه الكركدية مشروبي المفضل في الشتاء، لإنه طعمه جميل جداً طبعاً كلنا …

أكمل القراءة »

حساب السعرات الحرارية المطلوبة لجسمك يوميًا

في هذا المقال نتناول موضوع هام يشغل بال الكثيرين، وهو كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمنا يوميًا للوصول إلى الهدف الذي ننشده، سواء كان ذلك الهدف هو الإبقاء على الوزن الحالي أو زيادة الوزن أو الإنقاص من الوزن، وهذا الأمر يحكمه عدة عوامل. حساب عدد السعرات الحرارية المطلوبة يوميًا …

أكمل القراءة »

الفواكه المسموح بها أثناء الرجيم والكمية المثالية

مينفعش طبعاً نظام غذائي من غير فواكهة، ممكن الفاكهة تكون وجبة لواحدها وممكن تكون بين الوجبات كـ سناك وفي كل الحالات بييجي ليا أسئلة كتير عن الأنواع المفضلة وكمان الكمية المثالية، بسبب الإختلاف الكبير الموجود بين أنواع الفواكه المختلفة. الأول هنذكر أمثلة للفوكه وبعد كده هنقول الكميات المثالية:- ( الجوافة …

أكمل القراءة »

فوائد مدهشة لشاي البابونج “تجميلية وصحية”

البابونج من الأعشاب التي يجهل أغلبنا فوائده، على الرغم من توفره في الأسواق مثله مثل الزنجبيل، النعناع واليانسون، إلا أننا نحرم أنفسنا من فوائده المدهشة والتي سأحصرها لكم في هذا المقال. فوائد شاي البابونج تناول شاي البابونج أمر هام جداً وذلك لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات، ويساعد …

أكمل القراءة »

فوائد الزنجبيل للتخسيس وللبشرة والشعر المثبتة علميًا

فوائد الزنجبيل للتخسيس الصحي

الزنجبيل هو من أفضل الأعشاب التي أثبتت الأبحاث العلمية فعاليتها وفوائدها الجمة ليس فقط للتخسيس أو التنحيف فحسب، وإنما أيضًا في نواحٍ مختلفة في مجال الصحة العامة وصحة البشرة والشعر، وتنشيط الألياف العضلية، وغير ذلك من الفوائد العديدة التي سنذكرها في هذا المقال بالتفصيل. فوائد الزنجبيل للتنحيف وغيره الزنجبيل للتنحيف …

أكمل القراءة »