نصائح يومية

هل يمكن علاج فيروس كورونا الجديد بالأعشاب.. أعراض المرض والوقاية

علاج فيروس كورونا

ينتشر الحديث هذه الآونة حول فيروس كورونا الجديد وأصبح هو حديث الساعة في وسائل الإعلام العالمية المختلفة لخطورته الشديدة التي قد تؤدي إلى الوفاة إذا لم يجد المصاب العلاج المناسب له وزادت الأعراض حدة وفي هذا المقال نشرح بالتفصيل معلومات هامة حول هذا المرض أسبابه ونصائح الوقاية منه. العناصر الرئيسية …

أكمل القراءة »

أفضل نظام دايت سريع لإنقاص الوزن بشكل صحي

أفضل نظام دايت لإنقاص الوزن

أنواع أنظمة الرجيم متعددة وكل منها له ما يميزه بمعنى أن بعض الأكلات المسموح بها في نظام معين تكون ممنوعة في الآخر والعكس بالعكس وينطبق نفس الشيء على كثير من المشروبات كما أن هناك أنواع رجيم تعتمد على حصص محددة من القيم الغذائية كالكربوهيدرات والدهون والبروتينات. يحرص دائمًا الدكتور أحمد …

أكمل القراءة »

المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع وتسد الشهية

المشروبات المسموحة في الصيام المتقطع

احتياج الجسم بشكل عام إلى قدر كافي من السوائل شيء بديهي فالخلية البشرية لن تقوم بوظائفها الحيوية على أكمل وجه إلا إذا تناولنا المياه بالكمية المطلوبة وتختلف من شخص لآخر حسب الوزن وأنظمة التخسيس كرجيم الصيام المتقطع على سبيل المثال هي وسيلة كل شخص لحياة صحية أفضل وتناول الماء لا …

أكمل القراءة »

أمثلة لوجبات الصيام المتقطع مع جدول الأكل

جدول الصيام المتقطع

الحمية الغذائية الأفضل التي حققت نجاحا كبيرا مع متبعيها في تخسيس وإنقاص الوزن الزائد وتنظيم معدل الأيض وهي رجيم الصيام المتقطع وقبل أن نعرض امثلة لوجبات هذا الرجيم نتعرف سويا على ماهيته فما هو الصيام المتقطع وهل له طرق متعددة أم لا. محتويات: أمثلة لوجبات الصيام المتقطع مع جدول الأكل …

أكمل القراءة »

جدول الأكل في الصيام المتقطع مع أمثلة لوجباته

جدول الأكل في الصيام المتقطع الأسبوعي

مقال هام للمتابعين الجدد لي على موقع وتطبيق دايت كلينيك الذي ساعد الآلاف في الوصول لحلم الرشاقة هو جدول الأكل في رجيم الصوم المتقطع سواء أمثلة لوجبات هذا النوع من الرجيم أو المشروبات المفضل تناولها. لا شك أن نظام رجيم الصيام هذا يعد هو الأفضل من الناحية الصحية للجسم فهذا …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في البيضة المسلوقة الواحدة

عدد السعرات الحرارية في البيضة المسلوقة

يتواجد البيض بشكل أساسي على الأطباق المصرية والعربية في وجبة الإفطار سواء كان الشخص يتبع رجيم معين أو لا يتبع أي نظام غذائي خاص فهو طعام رئيسي في كل بيت لفوائده العظيمة فصفار البيضة الواحدة وبياضها يحتويان على قدر كبير من البروتينات والفيتامينات والمعادن كما أنه يدخل في مقادير معظم …

أكمل القراءة »

الكافيين وفيتامين ب لعلاج تساقط الشعر وتقويته

علاج تساقط الشعر بالكافيين

يعتبر تساقط الشعر مشكلة مؤرقة للكثيرين ولها أسباب عديدة منها ماهو وراثي ومنها ما يحدث بشكل مفاجيء نتيجة لمرض ما ومنها ما يكون ناجما عن ضعف وسوء تغذية وسنشرح بالتفصيل الدواعي المختلفة لها وكيف نجد العلاج السريع. ما هو مرض تساقط الشعر؟ هو تساقط الشعر من جزء من الرأس أو …

أكمل القراءة »

علاج السعال الشديد مع البلغم بالأعشاب

علاج السعال الشديد مع البلغم

من الأمراض التي تنتشر خلال فصل الشتاء خاصة هو نزلات البرد والإنفلونزا التي تكون مقترنة بالسعال الشديد والبلغم وهو ما يؤرق الكثيرين لا سيما إن استمرت تلك المشكلة لأيام كثيرة وليس البرد فحسب هو ما يتسبب في مشاكل الجهاز التنفسي فحسب بل يمكن أيضا أن يحدث ذلك لأسباب أخرى مثل …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية لعلاج عسر الهضم والانتفاخ

مشروبات طبيعية لعلاج عسر الهضم والانتفاخ

مع تناول وجبات دسمة قد يجد البعض منا مشكلة مؤرقة وهي عسر الهضم وانتفاخ القولون وربما يكون ذلك بسبب أمراض في الجهاز الهضمي ذاته أي ليس شرطًا أن يكون الطعام دسما فيمكن أن يكون لدى الشخص حساسية تجاه بعض الأطعمة كالبروتينات كتناول الفول أو غيره من البقوليات على سبيل المثال …

أكمل القراءة »

علاج الإسهال عند الأطفال

علاج الإسهال عند الأطفال

الإسهال هو من الأمراض الشائعة لدى الأطفال وطبقًا للإحصائيات فتزيد نسبة الإصابة به عند الأطفال أكثر من الكبار وهو طريقة لتخليص الجسم نفسه من الجراثيم وغالبًا ما يكون حدوثه مصحوبًا بأعراض أخرى كالحمَّى والقيء أو الترجيع وكذلك الغثيان مع صداع وانسداد الشهية للطعام وتتنوع أسبابه ويمكن علاجه عند معرفة السبب …

أكمل القراءة »