نصائح يومية

الفسيخ والدايت.. القيمة الغذائية والسعرات الحرارية في الفسيخ

عدد سعرات الفسيخ

الفسيخ من الأكلات اللي كتير مننا بيحبها، وأعتقد أنكم مش محتاجين أقولكم أنه أكل مش مناسب للرجيم، علشان كده مستحيل تلاقوا أي نظام غذائي صحي مرحب بيه في جدوله، لكن في موقعكم دايت كلينيك، بنرفع شعار وبنتبنى مبدأ الأكل الصحي ونظام الحياة بشكل عام الصحي، وفي نفس الوقت ضد مبدأ …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الميلك شيك وطريقة تحضيره بالخطوات

السعرات الحرارية في الميلك شيك

محتاجين نعرف السعرات الحرارية لحاجات كتير جداً، لأنها هتفيدنا خلال الرجيم، أو حتى بعد الوصول للشكل والوزن اللي عاوزين نوصله، خلال فترة تثبيت الوزن بنحاول في موقعكم دايت كلينيك، نمدكم من وقت للتاني بالسعرات الحرارية لمشروبات وأكلات متنوعة، فلو حابين نوعية المواضيع دي دايماً، متنسوش تدعمونا بتقييم إيجابي لتطبيق دايت كلينيك …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الفراخ وتفاصيلها

عدد السعرات في صدور الدجاج

تناول الفراخ له فوائد صحية متعددة فبالإضافة إلى الطعم الشهي واللذيذ الذي نحبه جميعا فهي من الأطعمة التي تمد الجسم بكثير من العناصر الغذائية الضرورية كفيتامينات ومعادن وأملاح بجانب البروتينات الهامة للبناء العضلي ولتدعيم وظيفة العضلات بلا شك. فوائد الفراخ تعد الفراخ مصدرا رائعا منخفض الطاقة الحرارية ومصدر للبروتين الجيد …

أكمل القراءة »

أسباب الاسترتش مارك والوقاية منها وكيفية إخفاؤها

الاسترتش ماركس أثناء الحمل

الاسترتش مارك هو عبارة عن تغيرات جلدية ضمورية خطية تظهر بسبب فقدان مرونة النسيج الضام والتمزق اللاحق للألياف المرنة والكولاجين التي تدعم الجلد، وهي ندبة تنتج عن تكسير ألياف الكولاجين والإيلاستين الموجودة في الأدمة، وهي الطبقة المتوسطة من الثلاثة التي يتكون منها الجلد، وكلمة استرتش تعني تمدد ومارك تعني علامة. …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في البيتيفور وطريقة تحضيره

عدد السعرات في البيتيفور

مع قدوم عيد الفطر المبارك يريد المهتمون بأنظمة الرجيم الصحية ونمط الأكل الصحي عامةََ معرفة سعرات الأكلات التي تشتهر في الأعياد وبالأخص الحلويات الشرقية التي نعرف جميعا أنها تكثر بها كمية الطاقة الحرارية لاحتوائها على الكربوهيدرات والدهون بنسب مرتفعة. السعرات الحرارية في قطعة البيتيفور تحتوي قطعة البيتيفور الواحدة على 150 …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الكحك وطريقة عمله في البيت

عدد سعرات قطعة الكحك

الكحك هو من الحلويات الشرقية المعروفة في مصر ويشتهر في البلدان العربية بمسميات أخرى ومن العادات والتقاليد المصرية في عيد الفطر وعيد الأضحى صنعه في المنزل وبالتأكيد فللحفاظ على صحة الجسم ورشاقته يجب معرفة سعرات الوجبات التي نتناولها ومنها الكحك والبسكويت وأيضا البيتيفور وغيرها. السعرات الحرارية في الكحك القطعة الواحدة …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الجيلي العادي وبالموز

سعرات الجيلي الجاهز

تتنوع الحلويات لتشمل أصناف وأشكال كثيرة ومراقبة كمية السعرات الحرارية فيها وحسابها قبل تناولها ضروري أثناء الرجيم لأن الأكل المفتوح لأي طعام في أي وقت حتما سيتسبب في زيادة بالوزن وتراكم الدهون التي تتطلب نظاما غذائيا خاصا للتخلص منها. الجيلي هو أحد أنواع الحلويات التي تتميز بطعم لذيذ جدا وله …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في المهلبية بأنواعها

عدد السعرات في المهلبية

المهلبية من الأكلات العربية المحبوبة للجميع وتعد من العادات والتقاليد التي تتميز بها أغلبية الدول في الوطن العربي في أطباق الحلويات المميزة لها ومنها أنواع عدة مثل الحليب والنشا، وقمر الدين أو المشمش والبرتقال، والشوكولاتة، والموز وغيرها حسب الرغبة وتسمى في سوريا محلاية وفي الجزائر محلبي وعدد السعرات بها مرتفع …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الأرز المسلوق الأبيض والبسمتي

كم سعر حراري في الأرز

مقدار السعرات المكتسبة كل يوم يؤثر على وزن الجسم بالزيادة والنقصان لذا من الضروري الانتباه للطاقة الحرارية في الأطعمة المختلفة التي نتناولها يوميا وكذلك المشروبات. فاكتساب الدهون سهل وسريع ولكن خسارتها تأخذ وقتا برجيم صحي موزون ومن أجل ذلك فمعرفة الطاقة الحرارية لا بد منه لا سيما في الأرز الذي …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية الموجودة في عصير القصب ومقداره

سعرات عصير القصب

من الجيد مراقبة كميات السعرات المكتسبة من أي طعام أو مشروب نتناوله للحفاظ على وزن الجسم في المعدل الطبيعي له لأننا نحتاج قدر محدد من الطاقة الحرارية كل يوم للقيام بالأنشطة الحيوية المختلفة والزيادة التراكمية بالتدرج في الكالوريز تزيد من قابلية الجسم لتراكم الدهون والسمنة. القصب من النباتات التي تتميز …

أكمل القراءة »