نصائح يومية

طريقة عمل مزيل عرق طبيعي في المنزل بمكونات بسيطة

مزيل عرق طبيعي

مقال اليوم مش هنتكلم فيه عن نظام غذائي للتخسيس، ولا نصيحة تفيدكم خلال رحلة الرجيم، لكن هيكون عبارة عن نصيحة تجميلية مفيدة، ومجربة ونتيجتها مضمونة وآمنة بنسبة 100 %، هنتكلم عن أفضل طريقة لعمل مزيل عرق طبيعي، بمكونات بسيطة منخفضة التكلفة. طريقة عمل مزيل عرق طبيعي المكونات المطلوبة لعمل المزيل …

أكمل القراءة »

البطاطس المسلوقة كم سعر حراري وكيفية تحضيرها بطريقة تناسب الرجيم

سعرات البطاطس المسلوقة الحرارية

قلنا قبل كده إن البطاطس مفيش مشكلة إنها تكون ضمن نظامنا الغذائي، الفكرة فقط هناكلها بكمية أد إيه، وطريقة تحضيرها هتكون عاملة إزاي، في مقال النهاردة اللي بتقرأوه دلوقتي، هنشوف مع بعض البطاطس المسلوقة، فيها كم سعر حراري، ولو مقلية هتكون فيها كم سعر، وهنشوف مع بعض، طريقة بسيطة نحضر …

أكمل القراءة »

الفسيخ والدايت.. القيمة الغذائية والسعرات الحرارية في الفسيخ

عدد سعرات الفسيخ

الفسيخ من الأكلات اللي كتير مننا بيحبها، وأعتقد أنكم مش محتاجين أقولكم أنه أكل مش مناسب للرجيم، علشان كده مستحيل تلاقوا أي نظام غذائي صحي مرحب بيه في جدوله، لكن في موقعكم دايت كلينيك، بنرفع شعار وبنتبنى مبدأ الأكل الصحي ونظام الحياة بشكل عام الصحي، وفي نفس الوقت ضد مبدأ …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الميلك شيك وطريقة تحضيره بالخطوات

السعرات الحرارية في الميلك شيك

محتاجين نعرف السعرات الحرارية لحاجات كتير جداً، لأنها هتفيدنا خلال الرجيم، أو حتى بعد الوصول للشكل والوزن اللي عاوزين نوصله، خلال فترة تثبيت الوزن بنحاول في موقعكم دايت كلينيك، نمدكم من وقت للتاني بالسعرات الحرارية لمشروبات وأكلات متنوعة، فلو حابين نوعية المواضيع دي دايماً، متنسوش تدعمونا بتقييم إيجابي لتطبيق دايت كلينيك …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الفراخ وتفاصيلها

عدد السعرات في صدور الدجاج

تناول الفراخ له فوائد صحية متعددة فبالإضافة إلى الطعم الشهي واللذيذ الذي نحبه جميعا فهي من الأطعمة التي تمد الجسم بكثير من العناصر الغذائية الضرورية كفيتامينات ومعادن وأملاح بجانب البروتينات الهامة للبناء العضلي ولتدعيم وظيفة العضلات بلا شك. فوائد الفراخ تعد الفراخ مصدرا رائعا منخفض الطاقة الحرارية ومصدر للبروتين الجيد …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في ثمرة التين وفوائده

كمية السعرات الحرارية في فاكهة التين الطازج

تعتبر فاكهة التين من الأطعمة المفيدة للجهاز الهضمي بشكل قوي فالتين به ألياف تساعد على تدعيم الهضم وعلاج الإمساك فكلما كان الطعام غني بالألياف كلما كان الهضم أسهل وكانت الوظائف الحيوية للمعدة والأمعاء أسهل أيضا كما أن الألياف تقي من حدوث الإمساك. يعمل التين على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية …

أكمل القراءة »

أعراض نقص فيتامين د في الإنسان

أعراض ندرة فيتامين دال الشديد

دور فيتامين د في الجسم لاغنى عنه للحفاظ على البنية القوية للعظام ولتنظيم المعادن كالكالسيوم والفوسفور فنقص نسب فيتامين د عن المعدل الطبيعي يتسبب في حدوث مشكلات صحية ملحوظة سنسردها لاحقا بالمقال تترتب على غياب هذا المركب العضوي أو نقص وجوده. يعرف فيتامين دال بأنه فيتامين الشمس ولهذه التسمية أصل …

أكمل القراءة »

أسباب الاسترتش مارك والوقاية منها وكيفية إخفاؤها

الاسترتش ماركس أثناء الحمل

الاسترتش مارك هو عبارة عن تغيرات جلدية ضمورية خطية تظهر بسبب فقدان مرونة النسيج الضام والتمزق اللاحق للألياف المرنة والكولاجين التي تدعم الجلد، وهي ندبة تنتج عن تكسير ألياف الكولاجين والإيلاستين الموجودة في الأدمة، وهي الطبقة المتوسطة من الثلاثة التي يتكون منها الجلد، وكلمة استرتش تعني تمدد ومارك تعني علامة. …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في البيتيفور وطريقة تحضيره

عدد السعرات في البيتيفور

مع قدوم عيد الفطر المبارك يريد المهتمون بأنظمة الرجيم الصحية ونمط الأكل الصحي عامةََ معرفة سعرات الأكلات التي تشتهر في الأعياد وبالأخص الحلويات الشرقية التي نعرف جميعا أنها تكثر بها كمية الطاقة الحرارية لاحتوائها على الكربوهيدرات والدهون بنسب مرتفعة. السعرات الحرارية في قطعة البيتيفور تحتوي قطعة البيتيفور الواحدة على 150 …

أكمل القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الكحك وطريقة عمله في البيت

عدد سعرات قطعة الكحك

الكحك هو من الحلويات الشرقية المعروفة في مصر ويشتهر في البلدان العربية بمسميات أخرى ومن العادات والتقاليد المصرية في عيد الفطر وعيد الأضحى صنعه في المنزل وبالتأكيد فللحفاظ على صحة الجسم ورشاقته يجب معرفة سعرات الوجبات التي نتناولها ومنها الكحك والبسكويت وأيضا البيتيفور وغيرها. السعرات الحرارية في الكحك القطعة الواحدة …

أكمل القراءة »