نصائح يومية

أوجه الفرق بين الكزبرة والبقدونس والكرفس والشرح بالصور

كيفية التفريق بين الكزبرة الخضراء والبقدونس

تستخدم كل من أوراق الكزبرة والبقدونس وكذلك الكرفس في أغراض الطبخ المختلفة حيث أنها من الإضافات التي تتميز بها بعض الأكلات دون الأخرى لكن التمييز بينهم يختلط على كثير من الناس نظرا لتشابه لون الأوراق وكذلك تقارب الحجم والمظهر الخارجي والثلاثة نباتات تتبع فصيلة واحدة تسمى بالفصيلة الخيمية ورتبة الخيميات …

أكمل القراءة »

علاج البواسير بالماء الساخن وطريقة استعماله

طريقة الماء الساخن لعلاج البواسير

تعرف البواسير بأنها انتفاخ والتهاب يحدث في الأوعية الدموية في المنطقة السفلى من المستقيم في القناة الشرجية من الداخل وهي البواسير الداخلية أو حول فتحة الشرج وهي الخارجية وكلاهما يسبب ألما شديدا عند التغوط حيث أن الضغط على هذه المنطقة أثناء قضاء الحاجة يجعل الانتفاخ يزيد ويشتد معه الالتهاب والشعور …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في ملعقة زبدة الفول السوداني وكم جرام بروتين

السعرات الحرارية في ملعقة زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني وفوائدها والسعرات الحرارية الموجودة في ملعقة واحدة منها، وكم جرام من البروتين موجود في الملعقة، ثلاثة أسئلة سنجيب عليها في مقال اليوم البسيط. تحتوي زبدة الفول السوداني على مادة البيتا سيتوستيرول، وهي من المغذيات التي تمتلك خواص مضادة للسرطان، ومادة أخرى وهي “q10″، مفيدة وهامة في عملية …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في طبق سلطة الخضار بدون زيت وبالزيت

السعرات الحرارية في طبق السلطة

إذا ذكر الرجيم، ذكر طبق السلطة، لضمان نجاحك في النظام الغذائي الذي تتبعه لإنقاص وزنك الزائد، والتخلص من الدهون المتراكمة في أجزاء جسمك المختلفة، عليك بطبق السلطة بشكل يومي، والسبب ببساطة أن طبق السلطة، هو طبق مشبع جداً ومفيد، فضلاً عن كونه منخفض السعرات الحراية. في مقال اليوم سنتحدث عن …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة المشوية وهل تزيد الوزن

السعرات الحرارية في البطاطا المشوية

عدد السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة المشوية سؤال يهم الكثير ممن يتبعون نظام غذائي للتخسيس وحرق الدهون، في مقال اليوم متابعنا الكريم، سنجيبك على هذا السؤال، الذي أتوقع أنه أيضاً يهمك، والدليل هو قرائتك له الآن، وسأجيبك أيضاً على سؤال آخر، وهو هل البطاطا المشوية تزيد الوزن. فوائد البطاطا الحلوة …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في العدس الأصفر المطبوخ وهل يزيد الوزن؟

السعرات الحرارية في العدس الأصفر

السعرات الحرارية في العدس الأصفر المطبوخ وهل من الممكن أن يتسبب في زيادة الوزن أم لا، سؤالين في غاية الأهمية، سنجيب عليهم في مقال اليوم البسيط، ولكن بعدما نمر بسرعة على فوائد العدس للصحة، نتمنى لك قراءة ممتعة متابعنا الكريم. العدس يأتي في المرتبة الثالثة بين البقوليات، في نسبة احتوائه …

أكمل القراءة »

سعرات ملعقة العسل الأسود وما هو تأثيره على الصحة

السعرات الحرارية في ملعقة العسل الأسود

العسل الأسود يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة للصحة، حيث يحتوي على عنصري الحديد والمغنيسيوم الهامان لصحة البشرة ويعطياها إشراقاً ونضارة. يساعد العسل الأسود على تحفيز إطلاق السيروتونين في الدماغ، وبدوره يعمل على تخفيف القلق والتوتر، كما يحسن من ردود أفعال جهاز المناعة في الجسم. مناسب لمرضى الأنيميا …

أكمل القراءة »

سعرات العسل الأسود والطحينة وهل يسبب زيادة الوزن

سعرات العسل الأسود والطحينة

العسل الأسود والطحينة خليط يفضله عدد كبير جداً من الناس، ويصلني في أحيان كثيرة سؤال عن عدد سعرات العسل الأسود والطحينة معاً، وهل من الممكن أن يتسبب في زيادة الوزن، فتابعوا معنا هذا المقال البسيط، وستجدوا الإجابة بالتفصيل عن هذا السؤال ومعلومات أخرى. ينتج العسل الأسود بعد عملية معقدة بعض …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في عصير الليمون بالنعناع بالسكر وفوائده للصحة

السعرات الحرارية في عصير الليمون بالنعناع بالسكر

السعرات الحرارية في عصير الليمون بالنعناع بالسكر، سؤال مطروح بكثرة من قبل متبعي النظام الغذائي للتخسيس أو حتى خلال فترة التثبيت التي تتبع الرجيم، خاصة مع إرتفاع درجة حرارة الجو، لما له من تأثير مرطب للجسم، بالإضافة إلى فوائد الليمون العامة للصحة، والتي سنذكر بعضها الآن. من أهم فوائد الليمون …

أكمل القراءة »

النظام العادي الجديد للدكتور أحمد منصور وزن أعلى من 90 كيلو يبدأ السبت 12 أغسطس

نظام غذائي للتخسيس غير مكلف

تنويه هام قبل البدء في قراءة النظام، رجيم الأسبوع الحالي هو نفسه نظام الأسبوع الماضي، لكن الرجيم القادم واللي هيكون متوفر على التطبيق والموقع، من يوم الجمعة 11 سبتمبر، وهنبدأه من يوم السبت الموافق 12 سبتمبر، هيعجبكم جداً، هيكون مختلف وسهل وفيه حرفياً كل شئ، متنوع بشكل رهيب، وموجود أي …

أكمل القراءة »