نصائح يومية

السعرات الحرارية في الخوخ بالأحجام

السعرات الحرارية في الخوخ

فاكهة الخوخ تعرف في بعض البلدان العربية باسم الدُّراق ولها مذاق جميل ومن الفواكه التي تتعدد فوائدها للجسم وتتميز باعتدال كمية سعراتها الحرارية ويمكن تناولها ضمن الوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام الرئيسية بين الإفطار والغداء، أو الغداء والعشاء حال اتباع أنظمة الرجيم. السعرات الحرارية في الخوخ عدد السعرات الحرارية في …

أكمل القراءة »

اليانسون لعلاج الإمساك وتقلصات الجهاز الهضمي

اليانسون لعلاج الإمساك والقولون

مشروب اليانسون يتميز بسرعة وسهولة التحضير وكذلك الطعم اللذيذ ويعد من أكثر مشروبات الأعشاب التي تشتهر بفوائدها في علاج الإمساك والأعراض الأخرى المرتبطة بالجهاز الهضمي مثل صعوبة وعسر الهضم وانتفاخات القولون وغيرها. لا تقتصر تلك الفوائد على المعدة والأمعاء أو الجهاز الهضمي فقط بل تمتد لتشمل الجهاز التنفسي، فاليانسون مفيد …

أكمل القراءة »

فوائد شرب اليانسون قبل النوم في فترة وجيزة

فوائد مشروب اليانسون قبل الذهاب للنوم

عشب اليانسون من أفضل المشروبات التي لها فوائد صحية متنوعة وتتم زراعته في كافة أنحاء العالم وتستخدم بذوره التي تتميزظ باللون البني في استخدامات دوائية وكذلك كمشروب صحي لذيذ الطعم ومفيد للكبار والأطفال. استخدامات مشروب اليانسون المختلفة يستخدم اليانسون لأغراض صحية مختلفة فهو معروف جدا في الطب التقليدي البديل: غني …

أكمل القراءة »

فوائد الكركم للتخسيس وحرق دهون الجسم

الكركم للتخسيس وحرق الدهون

الآن السمنة المفرطة أصبحت تغزو معظم مناطق العالم بشكل كبير، كما أنها تؤدي إلى أمراض أخرى أكثر خطورة، وظهرت الطرق المختلفة لفقدان الوزن ولكن تعتبر الطرق الطبيعية لفقدان الوزن هي الأكثر أماناً، واليوم نقدم مكوناً طبيعياً يساعد في خسارة الوزن. الكركم هو بطل مقالنا اليوم وسنتحدث عن دوره الفعال في …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في التفاح أفضل وجبة خفيفة أثناء الرجيم

السعرات الحرارية في ثمرة التفاح

من أكثر الفواكه التي يتم تناولها في العالم أجمع هو التفاح، النهاردة هنتكلم عن كل ما يخص التفاح وإزاي أنه يعتبر من أفضل الوجبات الخفيفة “السناكس” خلال فترة الرجيم حيث عدد السعرات الحرارية الموجودة في الثمرة الواحدة، أتمنى لكم قراءة ممتعة ومفيدة متابعينا الكرام. يشتهر التفاح بفوائده الصحية العظيمة، كونه …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في التمرة الواحدة وتأثيره على الرجيم

السعرات الحرارية في التمر المجفف

التمر مصدر ممتاز للعديد من المعادن وعلى رأسها الحديد، علشان كده في نظام دايت كلينيك الغذائي، مش بنقدر نمنعه وبيكون موجود معانا بشكل شبه يومي، لفوائده المذهله اللي هنتكلم عنها في مقال اليوم، وكمان هنعرف السعرات الحرارية في التمرة الواحدة علشان نشوف مدى تأثيره على الرجيم. فوائد التمر الصحية التمر …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في البيض بالطرق المختلفة المسلوق والمقلي

السعرات الحرارية في البيض المسلوق

البيض من المصادر الغذائية التي يستهلكها الإنسان منذ آلاف السنين، وأغلب الرجيمات بتعتمد على البيض سواء في الفطار أو الغداء أو العشاء، علشان كده، عملت لكم الموضوع ده، هنتكلم فيه عن فوائده الصحية، وهنتكلم كمان عن السعرات الحرارية في البيض بطرق تحضيره المختلفة أتمنى المقال يعجبكم ويفيدكم. فوائد البيض الصحية …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الموزة الواحدة بأحجامها المختلفة

عدد السعرات الحرارية في الموزة الواحدة

بمجرد ما حد يتابع معايا في الرجيم، لازم أسمع سؤال بخصوص فاكهة الموز، والسبب إن تقريباً لا يختلف على طعمها اتنين، بالتالي لما تقرري تخسي، بتبقي حابة تعرفي الثمرة دي إيه موقفها في الرجيم، هل ممكن آكل منها بدون أي مشاكل، وما هو عدد السعرات الحرارية في الموزة الواحدة، هنعرف …

أكمل القراءة »

طرق التخسيس بالماء فعالة خلال فصل الصيف

تخسيس بالماء

طرق تخسيس الجسم عديدة ومتنوعة، منها الصحية ومنها الغير صحية، الذكاء إننا منركزش في تحقيق الهدف فقط، لأ لازم نركز في الطريقة اللي هنفقد بيها الوزن، وفي الوضع اللي هيكون عليه جسمنا بعد الوصول للهدف “الشكل وأيضا الوزن المثالي“. طرق التخسيس بالماء في الوقت الحالي ومع ارتفاع درجة الحرارة، بتبدأ …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الزنجبيل المطحون الصحي في البيت

الزنجبيل المطحون للتنحيف

الزنجبيل أحد أشهر النباتات العشبية التي تنبت في المناطق الحارة ويستعمل منه جذوره التي تنمو تحت التربة ويدخل في وصفات علاجية طبيعية عديدة، ومن التوابل الأساسية التي يستخدمها كثير من الشعوب لا سيما دول شرق آسيا كالهند وباكستان والصين في أغراض الطهي لفوائده للصحة العامة المثبتة علميا وتدخل مواده الفعالة …

أكمل القراءة »