أيام أنظمة الرجيم

نظام الصيام المتقطع يوم الاثنين 30 مارس 2020

تعليمات اليوم، زي ما اتفقنا هناكل خلال 8 ساعات في اليوم وباقي اليوم صيام عن الأكل ولكن مسموح بشرب الماء والشاي والقهوة والأعشاب بدون سكر، ومسموح خلال الـ 8 ساعات بمعلقة سكر واحدة فقط، ومن السكر الدايت، مسموح بما يعادل في التحلية أربع معالق سكر. شرب الماء أمر ضروري جداً …

أكمل القراءة »

نظام الصيام المتقطع يوم الأحد 29 مارس 2020

تعليمات اليوم، زي ما اتفقنا هناكل خلال 8 ساعات في اليوم وباقي اليوم صيام عن الأكل ولكن مسموح بشرب الماء والشاي والقهوة والأعشاب بدون سكر، ومسموح خلال الـ 8 ساعات بمعلقة سكر واحدة فقط، ومن السكر الدايت، مسموح بما يعادل في التحلية أربع معالق سكر. شرب الماء أمر ضروري جداً …

أكمل القراءة »

نظام الصيام المتقطع يوم السبت 28 مارس 2020

تعليمات اليوم، زي ما اتفقنا هناكل خلال 8 ساعات في اليوم وباقي اليوم صيام عن الأكل ولكن مسموح بشرب الماء والشاي والقهوة والأعشاب بدون سكر، ومسموح خلال الـ 8 ساعات بمعلقة سكر واحدة فقط، ومن السكر الدايت، مسموح بما يعادل في التحلية أربع معالق سكر. شرب الماء أمر ضروري جداً …

أكمل القراءة »

صيام متقطع يوم بيوم.. نظام يوم الأربعاء 25 مارس 2020

سعيد جداً بالإنجازات اللي كتبتوها في تقييم تطبيق دايت كلينيك على متجر جوجل بلاي، وبطمنك لو لسه محققتيش إنجاز معانا، هييجي الوقت وتفرحي فرحة كبيرة بمشيئة الله. لازم كمان تفرحي لو حاسة بتغيرات في مقاسات جسمك، ووزنك ثابت على الميزان، ده مؤشر لإنك ماشية على الطريق الصحيح، وإن جسمك بيحرق …

أكمل القراءة »

صيام متقطع يوم بيوم.. نظام يوم الاثنين الموافق 23 مارس 2020

كل يوم معانا في دايت كلينيك فرصة جديدة وبمثابة تحدي جديد لازم تثبت فيه إنك أقوى، ياريت تحاولي بكل قوتك تلتزمي بالكميات والأصناف المكتوبة في كل وجبة، وبالتحديد كمية النشويات ( الأرز، العيش، والمكرونة ) في كل وجبة من وجبات اليوم وعلى مدار الأسبوع. كل ما قدرت تلتزم بالمكتوب كل …

أكمل القراءة »

صيام متقطع يوم بيوم.. نظام يوم الأحد الموافق 22 مارس 2020

الصيام المتقطع

أوعي تقلقي من إتباع الرجيم بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا، بالعكس المفروض تطمئني، لأن الأكل الصحي ورفع المناعة هما السلاح الفعال، وهو اللي نقدر نعمله في الوقت الحالي بجانب الطرق الوقائية الأخرى لتجب الإصابة بالمرض. النظام يبدأ بعد المقدمة كل يوم معانا فرصة جديدة وبمثابة تحدي جديد لازم تثبت فيه …

أكمل القراءة »

الرجيم العادي نظام يوم الخميس 26 مارس 2020

رجيم

في بعض التعليمات اللي لازم تؤخذ في الإعتبار وأنت بتبدأ كل يوم وأهمها على الإطلاق عدم تجاهل شرب الماء، شرب الماء يومياً يكون بحد أدنى 8 أكواب، وضروري شرب كوب من الماء قبل كل وجبة وبعدها. من أفضل الأعشاب لرفع معدل حرق الدهون:- الشاي الأخضر القرفة يفضل أن يكون الفرق …

أكمل القراءة »

الرجيم العادي نظام يوم الأربعاء 25 مارس 2020

في بعض التعليمات اللي لازم تؤخذ في الإعتبار وأنت بتبدأ كل يوم وأهمها على الإطلاق عدم تجاهل شرب الماء، شرب الماء يومياً يكون بحد أدنى 8 أكواب، وضروري شرب كوب من الماء قبل كل وجبة وبعدها. من أفضل الأعشاب لرفع معدل حرق الدهون:- الشاي الأخضر القرفة يفضل أن يكون الفرق …

أكمل القراءة »

الرجيم العادي نظام يوم الثلاثاء 24 مارس 2020

في بعض التعليمات اللي لازم تؤخذ في الإعتبار وأنت بتبدأ كل يوم وأهمها على الإطلاق عدم تجاهل شرب الماء، شرب الماء يومياً يكون بحد أدنى 8 أكواب، وضروري شرب كوب من الماء قبل كل وجبة وبعدها. من أفضل الأعشاب لرفع معدل حرق الدهون:- الشاي الأخضر القرفة يفضل أن يكون الفرق …

أكمل القراءة »

الرجيم العادي نظام يوم الاثنين 23 مارس 2020

في بعض التعليمات اللي لازم تؤخذ في الإعتبار وأنت بتبدأ كل يوم وأهمها على الإطلاق عدم تجاهل شرب الماء، شرب الماء يومياً يكون بحد أدنى 8 أكواب، وضروري شرب كوب من الماء قبل كل وجبة وبعدها. من أفضل الأعشاب لرفع معدل حرق الدهون:- الشاي الأخضر القرفة يفضل أن يكون الفرق …

أكمل القراءة »