الرئيسية / أنظمة غذائية

أنظمة غذائية

رجيم يوم الإثنين 24 يونيو – دخلنا في الجد

عندنا الأربع أيام الجايين، صعبين شوية، مش عايزين الإرادة تقل، ننشط شوية ومهما كان وضعنا اليومين اللي فاتوا، نركز في اللي جاي ونستحمل لحد ما ييجي اليوم الفري الجميل، اللي بينسينا تعب الأسبوع. الجو حر اليومين دول والحل مش في طبق الرز بلبن ولا الجيلي الحل عصير الليمون المثلج ..  …

أكمل القراءة »

رجيم يوم الأحد 23 يونيو – رسالة هامة

توفير الأكل قبل الرجيم أهم خطوة علشان تنجحي وتحققي هدفك في الدايت، والأهم من كده متسيبيش جسمك يعطش وبعد كده تشربي، لأ خلي دايماً جمبك إزازة مياه ساقعة، تشربي منها كل شوية، بحيث زي ما بنقول دايماً اليوم يعدي أقل شئ وأنتي شاربه 2 لتر مياه. في حاجة كمان مهمة …

أكمل القراءة »

رجيم يوم السبت 22 يونيو

الحكم على الرجيم، بيكون شهري مش أسبوعي، ومتتخضيش لو لقيتي في رجيمات دايت كلينيك، أسبوع سهل، علشان ده بيكون ليه فائدة عظيمة على المدى البعيد، وهي إنك لو نزلتي في الوزن برجيم معتمد على الحرمان، من كل اللي بتشتهيه، هتلاقي نفسك بعد ما تخسي مجرد ما تشمي الأكل اللي كنتي …

أكمل القراءة »

رجيم دكتور أحمد منصور ” جديد ” يبدأ السبت 22 يونيو وينتهي الجمعة 28يونيو

كالعادة ننسى كل اللي فات ونرمي ورا ضهرنا، لو بتشوفي المقال ده وأنتي فاقدة الأمل، فاليأس ملوش مكان في دايت كلينيك، الفرصة بتتجدد كل أسبوع، والنهاردة هنبدأ رجيم جديد يستمر كالعادة لمدة 7 أيام. اليوم السابع هو الجمعة وبيكون فري .. والفري ليه شروط معينة وتعليمات لازم نتبعها تقدروا توصلوا …

أكمل القراءة »

رجيم دكتور أحمد منصور “جديد” يبدأ السبت 15 يونيو وينتهي 21 يونيو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، موعدنا مع رجيم دايت كلينيك الأسبوعي الجديد، ويارب تكونوا حققتوا نتائج كويسة برجيم الأسبوع اللي فات. أوعوا تفقدوا الأمل أبداً .. مهما كان وضعك في الأسبوع اللي فات .. أنسي وركزي في الخطوة الجديدة. طبعاً خليكي فاكرة إن وزنك اللي زاد مكنش في أسبوع ولا …

أكمل القراءة »

رجيم يوم الخميس .. اليوم الأخير وبعده الفري الجميل

يوم الخميس دايماً مظلوم معانا في الرجيم، بيكون في آخر الأسبوع، بنكون في الغالب جبنا آخرنا، والطاقة اللي بدأنا بيها الأسبوع قلت شوية، فناس كتير للأسف الشديد بتاخده فري، وده طبعاً غلط وممكن يضيع تعبك في الأسبوع كله. خلونا دايماً نعمل اللي علينا علشان نلاقي بفضل الله نتائج جميلة تبهرنا. …

أكمل القراءة »

رجيم يوم الأربعاء 12 يونيو

باقي يومين ويخلص الرجيم، أوعي تفقدي الأمل لو باقي يوم واحد إلتزمي فيه، كفاية إنه هيخليكي مستعدة للرجيم بتاع الأسبوع اللي جاي، ئوفي نجاحات غيرك مع دايت كلينيك، وخلي عندك حسن ظن في الله ثم في نفسك، إن اللي جاي أحسن بكتير، واللي شيفاه مستحيل هييجي يوم ويتحقق بمشيئة الله. …

أكمل القراءة »

رجيم يوم الثلاثاء 11 يونيو

من النهاردة ليوم الجمعة عندنا تلات أيام سهلين بإذن الله ياريت اللي كان ملتزم يواصل الإلتزام، واللي لغبط يفوق شوية اليومين الجايين دول، وربنا إن شاء يكرمكم ويسهل عليكم الأمر، علشان تحققوا كلكم هدفكم بإذن الله. رجيم يوم الثلاثاء الفطار     يمكنك الإختيار من بين:-   كوب حليب خالي …

أكمل القراءة »

رجيم يوم الإثنين 10 يونيو – أكل عنب أد إيه ؟

يارب تكونوا بخير، طبعاً رجيم الأسبوع معاكم لحد يوم الجمعة وتقدروا تشوفوا كل التفاصيل من ( هنا ) لكن أنا بقسم لكم الرجيم اللي تفاصيله معاكم على مدار الـ 7 أيام، بهدف سهولة الوصول للنظام وكمان في معلومات بوصلها في كل مرة، والهدف في النهاية إنك مع دايت كلينيك، مش …

أكمل القراءة »

رجيم يوم الأحد 9 يونيو – المواعيد المثالية لتناول الـ 3 وجبات

كل يوم تحدي جديد، رجيم جديد عايزكم تتعاملوا مع اليوم إنه بمثابة إمتحان لازم تنجحوا فيه، متبصوش للرجيم إنه طريق شاق وطويل وهدفكم محتاج عمر علشان يتحقق. قسموا هدفكم الكبير، علشان متحسوش بأي معاناه، تخيلي إن مفيش قدامك إلا اليوم ده والرجيم ده، وإتعاملي معاه كحياة أو موت، وهتلاقي في …

أكمل القراءة »