أنظمة غذائية

(3) أيام فقط كافية لإنقاص وزنك مع “رجيم الزبادي”

الزبادي يحتوي على الكالسيوم وغني بمواد أخرى مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون ونظراً لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد على حرق الدهون فإن رجيم الزبادي يعد من أفضل وأسرع وأأمن الطرق للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة. الرجيم لمدة ثلاثة أيام وقد يؤدي التزامك بهذا الرجيم إلى فقدان من 2 …

أكمل القراءة »

كيف تنقصي من وزنك 3 كيلو جرام بالشاي الأخضر في أسبوع واحد

رجيم إلى حد ما قاسي لكن نتايجه مضمونة .. وتقدري بيه تنزلي من وزنك 3 كيلو في أسبوع واحد فقط .. تحذير .. محدش يبدأ أي دايت موجود في التطبيق غير لما يعرفني الأول في كومنت علشان أقدر أحدد إن كان مناسب ليه ولا لأ ..    نظام الرجيم .. …

أكمل القراءة »

رجيم رائع سيغير مقاس خصرك خلال أسبوع 🍽

هل تودين الحصول على جسم رائع وفي مدة لا تتجاوز الـ 7 أيام .. أنتي جيتي في المكان المناسب .. هقولك على دايت النهاردة هيخليكي تحسي بفرق كبير في محيط خصرك في وقت قياسي جداً .. وبنسبة كبرة هيساعدك تفقدي 4 كيلو لو قدرتي تنفذيه.   الفطار في أول أربع …

أكمل القراءة »

بعد العيد .. إليكي رجيم آمن لإنقاص الوزن بسرعة

المناسبات العائلية بتكتر في العيد وده بيسبب طبعاً زبادة ملحوظ في الوزن .. وده شئ أكيد بنكون مش حابينه .. فالنهاردة هتكلم معاكم عن رجيم هيساعدكم في التخلص من الوزن الزائد بعد العيد. مدة الرجيم 7 أيام فقط الفطار ثابت طول الـ 7 أيام وهيكون عبارة عن:- 2 بيضة مسلوقة …

أكمل القراءة »

لو عندك مناسبة هامة .. شوفي الرجيم ده “سريع جداً”

الرجيم ده صعب جداً .. وممكن يوصلك لإنك تفقدي من وزنك كيلو جرام يومياً .. علشان كده ممنوع تعمليه لمدة تتعدى 4 أيام .. الرجيم تتوفر فيه جميع العناصر الغذائية .. ولا يمنعك من شرب القهوة أو الشاي ولكن “بدون سكر” الفطار في الأيام الأربعة “موحد” ويحتوي على ( رغيف …

أكمل القراءة »

“دايت المحارب” .. ممنوع دخول الأشخاص ضعيفي الإرادة

الـ “warrior diet” أو فيما يعرف بـ “دايت المحارب” النهاردة هنتكلم عنه بس لازم تعرفوا إنه محتاج إرادة قوية جداً .. اسم الدايت مستمد من نظام المحاربين القدامى حيث أنهم كانوا يذهبون للحرب طول اليوم وبعد كده يستريحوا وقت قليل جداً من اليوم وفي الوقت ده كانوا بياكلوا .. فكرة …

أكمل القراءة »

لو عايزة تعملي رجيم بدون إحساس الجوع .. اتبعي النصائح دي

أثناء عمل الرجيم بتواجهنا مشكة الجوع واللي بتخلي كتير مننا يتراجع عن عمل الدايت .. وده شئ طبعاً ليه تأثير سلبي جداً.   والنهاردة هتكلم معاكم عن مجموعة نصائح لو اتبعتوها هتقدروا تواصلوا الرجيم بدون إحساس الجوع اللي بيخلي معظمنا يكسر الدايت. موعد الفطار قبل 11 الصبح والغدا بين 4 …

أكمل القراءة »

رجيم طبيعي لمدة (6) أيام فقط للتخلص من الوزن الزايد

الرجيم اللي هقدمه ليكم النهاردة مش قاسي أبداً وقابل للتنفيذ بكل سهولة وخال من أي ضرر أو أثار جانبية ومدة الدايت 6 أيام فقط. اليوم الأول الفطار:- شؤيحة توست + معلقتين من زبدة الفول السوداني الغداء:- شريحة توست + نصف كوب من التونة المصفاة. العشاء:- قطعتين من اللحم المشوي + …

أكمل القراءة »

ما هو دايت “الخرشوف” .. 3 أيام هتنزلي فيهم بسرعة

الخرشوف من الأطعمة التي تساعد على انقاص الوزن وذلك لعدة أسباب منها أنه:- 1- يساعد على التخلص من الدهون والسموم التي تتراكم في الأمعاء 2- يساعد على امتصاص الدهون والسكر وذلك لأنه غني بالألياف.   ودلوقتي هنتكلم عن تفاصيل الدايت واللي مدته مش هتزيد عن تلات أيام. اليوم الأول : …

أكمل القراءة »