أنظمة غذائية

رجيم فعال لإنقاص الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية

الرضاعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. أهلاً بكم .. معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية .. أتمنى أن تكونوا بخير .. وأدعوا دائماً لكم بالصحة والسلامة والخير. هنتكلم النهاردة عن نظام غذائي مخصوص للمرضعات، وهقولكم مجموعة من النصائح إن شاء الله تفيد كل اللي هيتبع النظام الغذائي. وجبة الإفطار:-  …

أكمل القراءة »

“اليوم الفري” غداً .. تعرفوا على خطتنا في هذا اليوم 🍔

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. أهلاً بكل متابعي دايت كلينيك الكرام.. النهاردة اليوم السادس .. وبكره “اليوم الفري” .. التسجيل ده أنا قولت فيه كل اللي حابب إنكم تعرفوه بخصوص الوجبة دي.   هل هي وجبة أم يوم كامل ؟  ما أهمية اليوم الفري ؟  نظامنا اليومي هيكون إزاي ؟ اسمعوا …

أكمل القراءة »

نظام غذائي لمدة (7) أيام لمرضى الكوليسترول المرتفع

النظام ده كتبته بناء على طلب كتير منكم .. وزي ما أنا كاتب في العنوان .. الدايت ده مخصوص لمرضى الكوليسترول. مدة التنفيذ7 أيام فقط .. اليوم الأول والتاني والتالت والرابع  والخامس وجبة الإفطار:- هتكون بترتيب الأيام كالآتي:- 4 ملاعق بليلة + كوب حليب صويا 4 ملاعق فول (بدون سمنة …

أكمل القراءة »

لو الدهون معنداكي .. رجيم لمدة (7) أيام لتنشيط الحرق وكسر ثبات الوزن👌

من المشاكل اللي بتواجه أي حد بيعمل دايت.. ثبات الوزن وقلة معدل حرق الدهون .. وأنا النهاردة هقولكم على دايت إن شاء الله .. يساعدكم في تخطي العقبة دي .. أهم شئ الالتزام. الرجيم لمدة (7) أيام فقط وبعد المدة دي ما تنتهي هتلاحظوا الاختلاف. هنبدأ بوجبة العشاء لأنها ثابتة …

أكمل القراءة »

(3) أيام فقط كافية لإنقاص وزنك مع “رجيم الزبادي”

الزبادي يحتوي على الكالسيوم وغني بمواد أخرى مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون ونظراً لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد على حرق الدهون فإن رجيم الزبادي يعد من أفضل وأسرع وأأمن الطرق للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة. الرجيم لمدة ثلاثة أيام وقد يؤدي التزامك بهذا الرجيم إلى فقدان من 2 …

أكمل القراءة »

كيف تنقصي من وزنك 3 كيلو جرام بالشاي الأخضر في أسبوع واحد

رجيم إلى حد ما قاسي لكن نتايجه مضمونة .. وتقدري بيه تنزلي من وزنك 3 كيلو في أسبوع واحد فقط .. تحذير .. محدش يبدأ أي دايت موجود في التطبيق غير لما يعرفني الأول في كومنت علشان أقدر أحدد إن كان مناسب ليه ولا لأ ..    نظام الرجيم .. …

أكمل القراءة »

رجيم رائع سيغير مقاس خصرك خلال أسبوع 🍽

هل تودين الحصول على جسم رائع وفي مدة لا تتجاوز الـ 7 أيام .. أنتي جيتي في المكان المناسب .. هقولك على دايت النهاردة هيخليكي تحسي بفرق كبير في محيط خصرك في وقت قياسي جداً .. وبنسبة كبرة هيساعدك تفقدي 4 كيلو لو قدرتي تنفذيه.   الفطار في أول أربع …

أكمل القراءة »

بعد العيد .. إليكي رجيم آمن لإنقاص الوزن بسرعة

المناسبات العائلية بتكتر في العيد وده بيسبب طبعاً زبادة ملحوظ في الوزن .. وده شئ أكيد بنكون مش حابينه .. فالنهاردة هتكلم معاكم عن رجيم هيساعدكم في التخلص من الوزن الزائد بعد العيد. مدة الرجيم 7 أيام فقط الفطار ثابت طول الـ 7 أيام وهيكون عبارة عن:- 2 بيضة مسلوقة …

أكمل القراءة »

لو عندك مناسبة هامة .. شوفي الرجيم ده “سريع جداً”

الرجيم ده صعب جداً .. وممكن يوصلك لإنك تفقدي من وزنك كيلو جرام يومياً .. علشان كده ممنوع تعمليه لمدة تتعدى 4 أيام .. الرجيم تتوفر فيه جميع العناصر الغذائية .. ولا يمنعك من شرب القهوة أو الشاي ولكن “بدون سكر” الفطار في الأيام الأربعة “موحد” ويحتوي على ( رغيف …

أكمل القراءة »

“دايت المحارب” .. ممنوع دخول الأشخاص ضعيفي الإرادة

الـ “warrior diet” أو فيما يعرف بـ “دايت المحارب” النهاردة هنتكلم عنه بس لازم تعرفوا إنه محتاج إرادة قوية جداً .. اسم الدايت مستمد من نظام المحاربين القدامى حيث أنهم كانوا يذهبون للحرب طول اليوم وبعد كده يستريحوا وقت قليل جداً من اليوم وفي الوقت ده كانوا بياكلوا .. فكرة …

أكمل القراءة »