أنظمة غذائية

نظام غذائي لمدة (7) أيام لمرضى الكوليسترول المرتفع

دايت لمرضى الكوليسترول

النظام ده كتبته بناء على طلب كتير منكم .. وزي ما أنا كاتب في العنوان .. الدايت ده مخصوص لمرضى الكوليسترول. مدة التنفيذ7 أيام فقط .. اليوم الأول والتاني والتالت والرابع  والخامس وجبة الإفطار:- هتكون بترتيب الأيام كالآتي:- 4 ملاعق بليلة + كوب حليب صويا 4 ملاعق فول (بدون سمنة …

أكمل القراءة »

لو الدهون معنداكي.. رجيم لمدة (7) أيام لتنشيط الحرق وكسر ثبات الوزن👌

رجيم لمدة (7) أيام لتنشيط الحرق وكسر ثبات الوزن

من المشاكل اللي بتواجه أي حد بيعمل دايت ثبات الوزن وقلة معدل حرق الدهون، وأنا النهاردة هقولكم على دايت إن شاء الله يساعدكم في تخطي العقبة دي ولكن أهم شئ الالتزام. الرجيم لمدة (7) أيام فقط وبعد المدة دي ما تنتهي هتلاحظوا الاختلاف. هنبدأ بوجبة العشاء لأنها ثابتة طول الـ …

أكمل القراءة »

(3) أيام فقط كافية لإنقاص وزنك مع “رجيم الزبادي”

افضل نظام غذائي للتنحيف

الزبادي يحتوي على الكالسيوم وغني بمواد أخرى مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون ونظراً لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد على حرق الدهون فإن رجيم الزبادي يعد من أفضل وأسرع وأأمن الطرق للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة. الرجيم لمدة ثلاثة أيام وقد يؤدي التزامك بهذا الرجيم إلى فقدان من 2 …

أكمل القراءة »

رجيم رائع سيغير مقاس خصرك خلال أسبوع 🍽

رجيم لإنقاص الوزن

هل تودين الحصول على جسم رائع وفي مدة لا تتجاوز الـ 7 أيام .. أنتي جيتي في المكان المناسب .. هقولك على دايت النهاردة هيخليكي تحسي بفرق كبير في محيط خصرك في وقت قياسي جداً .. وبنسبة كبرة هيساعدك تفقدي 4 كيلو لو قدرتي تنفذيه.   الفطار في أول أربع …

أكمل القراءة »

“دايت المحارب” .. ممنوع دخول الأشخاص ضعيفي الإرادة

الـ “warrior diet” أو فيما يعرف بـ “دايت المحارب” النهاردة هنتكلم عنه بس لازم تعرفوا إنه محتاج إرادة قوية جداً .. اسم الدايت مستمد من نظام المحاربين القدامى حيث أنهم كانوا يذهبون للحرب طول اليوم وبعد كده يستريحوا وقت قليل جداً من اليوم وفي الوقت ده كانوا بياكلوا .. فكرة …

أكمل القراءة »

لو عايزة تعملي رجيم بدون إحساس الجوع .. اتبعي النصائح دي

رجيم

أثناء عمل الرجيم بتواجهنا مشكة الجوع واللي بتخلي كتير مننا يتراجع عن عمل الدايت .. وده شئ طبعاً ليه تأثير سلبي جداً.   والنهاردة هتكلم معاكم عن مجموعة نصائح لو اتبعتوها هتقدروا تواصلوا الرجيم بدون إحساس الجوع اللي بيخلي معظمنا يكسر الدايت. موعد الفطار قبل 11 الصبح والغدا بين 4 …

أكمل القراءة »

رجيم طبيعي لمدة (6) أيام فقط للتخلص من الوزن الزايد

رجيم لإنقاص الوزن

الرجيم اللي هقدمه ليكم النهاردة مش قاسي أبداً وقابل للتنفيذ بكل سهولة وخال من أي ضرر أو أثار جانبية ومدة الدايت 6 أيام فقط. اليوم الأول الفطار:- شؤيحة توست + معلقتين من زبدة الفول السوداني الغداء:- شريحة توست + نصف كوب من التونة المصفاة. العشاء:- قطعتين من اللحم المشوي + …

أكمل القراءة »

ما هو دايت “الخرشوف” .. 3 أيام هتنزلي فيهم بسرعة

ما هو دايت الخرشوف

الخرشوف من الأطعمة التي تساعد على انقاص الوزن وذلك لعدة أسباب منها أنه:- 1- يساعد على التخلص من الدهون والسموم التي تتراكم في الأمعاء 2- يساعد على امتصاص الدهون والسكر وذلك لأنه غني بالألياف.   ودلوقتي هنتكلم عن تفاصيل الدايت واللي مدته مش هتزيد عن تلات أيام. اليوم الأول: وجبة …

أكمل القراءة »