أنظمة غذائية

بسم الله نبدأ رجيم جديد، ونظام لو إلتزمتم بيه هيفرق معاكم جداً وزي ما اتفقنا، الأسبوع ده، هنعمل رجيم للأطفال وللمرضعات ولمرضى الأنيميا، من الآخر معانا 8 أيام قبل العيد، لو خدتوا الأمر بجدية هتلاقوا نتيجة رائعة مبهرة ليكم ولكل اللي حواليكم. كل يوم هيوصلك إشعار بالنظام اللي عليه الدور. …

مساء الخير ..يارب تكونوا عرفتوا تلتزموا برجيم الأسبوع اللي فات، ووصلتم بيه لنتيجة كويسة.ومهما كان الحال اللي بتقرأي فيه رجيم النهاردة، إنسي كل اللي فات وأرميه ورا ضهرك، قدامنا 8 أيام بالظبط قبل عيد الأضحى، هنساعدك فيهم في دايت كلينيك، تدخلي بهيئة غير اللي أنتي عليها في الوضع الحالي. كل …

خلاص الحمد لله وصلنا لإن عدد كبير من المتابعين يوصل لوزن 60 كيلو، ولسه في إصرار لنزول أكثر فقررنا نعمل رجيم مناسب للوزن ده، لمدة أسبوع واحد كتجربة ومش هتحتاجوا طبعاً أسابيع كتير للوصول للهدف. لأن أكيد مش هتكوني محتاجة تنزلي أكثر من 60 كيلو بكتير، أنا عامل الرجيم فقط …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور، بصراحة مبسوط جداً جداً من ردود الأفعال على النظام اللي فات، وده شئ بيزيدني حماس إني أتفانى وأقدم لكم الأفضل دائماً، جزاء ثقتكم الغالية في دايت كلينيك، علشان إنجازاتكم دي أكتر حاجة بتفرحني، وإحساس إني بالفعل فرقت معاكم، ده أعظم إحساس …

إنك تزيد في الوزن ده شئ مش صعب، لكن في البداية لازم تعرف هل في مشكلة صحية هي اللي واقفة حائط صد ضد زيادتك في الوزن، ولا مجرد إن وزنك قليل عشان مثلاً مش بتحب الأكل أو مش بتاكل كتير. للأسف طول ما عندك مشكلة من دول مش هتزيد في …

يارب تكونوا كويسين وفي أفضل حال، جددوا نشاطكم يا أبطال، الجو الحر الحرق بيقل فيه عن الشتاء والجو البارد، لكن برضو أنا بشوف إن الصيف فيه فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد، وببساطة بسبب قلة شهيتنا للأكل وميولنا في الغالب بتكون ناحية المشروبات المثلجة. النهاردة معادنا مع رجيم جديد .. هيستمر …

عندنا الأربع أيام الجايين، صعبين شوية، مش عايزين الإرادة تقل، ننشط شوية ومهما كان وضعنا اليومين اللي فاتوا، نركز في اللي جاي ونستحمل لحد ما ييجي اليوم الفري الجميل، اللي بينسينا تعب الأسبوع. الجو حر اليومين دول والحل مش في طبق الرز بلبن ولا الجيلي الحل عصير الليمون المثلج ..  …

توفير الأكل قبل الرجيم أهم خطوة علشان تنجحي وتحققي هدفك في الدايت، والأهم من كده متسيبيش جسمك يعطش وبعد كده تشربي، لأ خلي دايماً جمبك إزازة مياه ساقعة، تشربي منها كل شوية، بحيث زي ما بنقول دايماً اليوم يعدي أقل شئ وأنتي شاربه 2 لتر مياه. في حاجة كمان مهمة …

الحكم على الرجيم، بيكون شهري مش أسبوعي، ومتتخضيش لو لقيتي في رجيمات دايت كلينيك، أسبوع سهل، علشان ده بيكون ليه فائدة عظيمة على المدى البعيد، وهي إنك لو نزلتي في الوزن برجيم معتمد على الحرمان، من كل اللي بتشتهيه، هتلاقي نفسك بعد ما تخسي مجرد ما تشمي الأكل اللي كنتي …

كالعادة ننسى كل اللي فات ونرمي ورا ضهرنا، لو بتشوفي المقال ده وأنتي فاقدة الأمل، فاليأس ملوش مكان في دايت كلينيك، الفرصة بتتجدد كل أسبوع، والنهاردة هنبدأ رجيم جديد يستمر كالعادة لمدة 7 أيام. اليوم السابع هو الجمعة وبيكون فري .. والفري ليه شروط معينة وتعليمات لازم نتبعها تقدروا توصلوا …