كل عام وأنتم بخير متابعينا الكرام، بمناسبة شهر رمضان، وإن شاء الله يكون لينا لقاء شهر رمضان القادم، بعد سنة من الآن، وكلكم بفضل الله تكونوا حققتوا هدفكم وأكثر كمان من وجودكم معانا في دايت كلينيك، في الوصول للوزن المثالي. كونك بتقرأ المقال ده حالياً فده معناه إنك بتثق في …
أكمل القراءة »
مرحباً بكم متابعينا الكرام، أهلاً بيكم في تحدي جديد، من تحديات دايت كلينيك الأسبوعية، حضرتك دلوقتي بتقرأ النظام العادي، والنظام العادي مناسب بناء على سعرات الأطعمة وكميات النشويات وترتيبها في الوجبات، لو وزنك أعلى من 90 كيلو جرام. كل اللي هطلبه منك تلتزم بالمكتوب يوم بيوم، وصدقني هتلاقي مع دايت …
أكمل القراءة »
كل عام وأنتم بخير بمناسبة اقتراب شهر رمضان الكريم، أعاده الله علينا جميعاً بالخير واليمن والبركات، ان شاء الله خلال الأسبوع القادم، هينزل رجيم أول أسبوع في رمضان، اللي لازم نستغله كويس جداً جداً، في صالحنا، صدقوني فرصة عظيمة إننا نخس في شهر رمضان. بقولكم من دلوقتي أوعي تفوتي الإلتزام …
أكمل القراءة »
فرصة لازم كلنا نستغلها وياريت نلتزم الأسبوع ده بالتحديد، منلغبطش ولا يوم، منلغبطش في أي وجبة، وهنلاقي بمشيئة الله نتائج جميلة، تفوق توقعاتكم، ده النظام العادي، مناسب بناء على سعرات الأطعمة لو وزنك أعلى من 90 كيلو. تعليمات النظام هتطبقي النظام بدون صيام متقطع، لكن مهم جداً يكون الفرق بين …
أكمل القراءة »
يا الله يا سميع يا بديع يا رفيع يا واسع يا حافظ يا مقيت يا مجيب خلصنا من الوباء، إدعوا جميعاً وفي كل وقت أن يشفي الجميع ويحفظنا من كل سوء، وأن يزول هذا الكرب، في أقرب وقت فالله وحده هو القادر على كل شئ، وقادر أن يبدل في لحظة …
أكمل القراءة »
أوعوا تنسوا شعار المرحلة الحالية، قلل وزنك وارفع مناعة جسمك ومقاومته للأمراض، أنتوا دلوقتي بتتصفحوا النظام العادي، ومش معنى أنه عادي أن تأثيره ضعيف على حرق الدهون. بالعكس جربي بنفسك وأوعدك تتفاجئي من النتائج اللي هتحصلي عليها أسبوع ورا التاني، معانا في دايت كلينيك. الفكرة إن النظام هتطبقيه بدون صيام …
أكمل القراءة »
نلتقي بكم مجدداً متابعينا الكرام، في موقعكم دايت كلينيك، مع نظامنا الأسبوعي الجديد، يبدأ يوم السبت الموافق 4 أبريل وينتهي الجمعة 10 أبريل، وهنا تتصفحون نظام الصيام المتقطع. نظام الصيام المتقطع الذي نتبعه في دايت كلينيك، يعتمد على الصيام لمدة 16 ساعة ويكون مسموح بتناول الطعام خلال الـ 8 ساعات …
أكمل القراءة »
وزارة الصحة المصرية نزلت على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك، ضرورة تناول العسل الأبيض يومياً لرفع المناعة، إحنا بنقول ده في نظامنا بقالنا سنين، وهنأكد كمان، كلنا لازم يكون عندنا العسل الأبيض في بيتنا. كل يوم الصبح مهم جداً هندوب معلقة صغيرة أو إثنين لو وزنك فوق …
أكمل القراءة »
قبل البدء في كتابة التعليمات أو النظام الأسبوعي، حابب أطمنكم مفيش أي مشكلة من إتباع نظام الصيام المتقطع أثناء إنتشار فيروس كورونا، فقط هطلب منك تهتم بشرب الماء والمشروبات الدافئة خلال ساعات الصيام تحديداً وبشكل عام خلال اليوم. الوقت الحالي هو أفضل وقت لازم كلنا نعمل فيه رجيم، نمط الحياة …
أكمل القراءة »
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، مرحباً بكم متابعينا الكرام في تطبيقكم دايت كلينيك، ويتجدد اللقاء كالعادة مساء كل يوم جمعة مع الرجيم الأسبوعي، يبدأ النظام يوم السبت وينتهي يوم الجمعة، وبيكون يوم الجمعة فري، وهسيب لكم خطة اليوم الفري في نهاية المقال. أنت الآن تتصفح النظام العادي، ويكون مناسب ليك …
أكمل القراءة »