أنظمة غذائية

نظام إنقاص الوزن للمرضعات لمدة (30) يوم

افضل نظام رجيم للمرضعات

الرجيم ده مبدئياً هيكون للمرضعات اللي مش بيعانوا من أي أمراض زي السكر والضغط والغدة الدرقية .. ولازم لو بتعاني من أي مرض من دول تعرضي النظام على طبيب حضرتك المعالج، وهو بناء على حالتك وتقييمه هيحدد إذا كان الدايت مناسب لحضرتك أو لأ. النظام اللي هكتبه دلوقتي مش هتحسي …

أكمل القراءة »

تحدي الـ 30 يوم لنسف الدهون

نسف الدهون

مرحبا بمتابعينا الأعزاء في اليوم الأول من تحدي الثلاثين يوم لنسف الدهون، وسنتابع التزام كل الأعضاء بالتحدي على جروب الفيسبوك دايت كلينيك مع دكتور أحمد منصور. المقال يتعلق باليوم الأول فقط من التحدي ونتابع بقية الأيام تباعا عبر مقالات أخرى أشاركها معكم بالموقع أو عبر جروب الفيسبوك. وجبة الإفطار باليوم …

أكمل القراءة »

لمرضى “الأنيميا” .. رجيم فعال لخسارة وزنك بأمان

رجيم صحى خاص لمرضى الأنيميا للتخلص من زيادة الوزن

طبعاً مفيش شك أن مرض فقر الدم أو الأنيميا من أصعب الأمراض اللي ممكن تعاني منها السيدات خاصة إن كانت صاحبة وزن مرتفع، حيث تتعارض معظم أنواع الرجيمات مع هذا المرض. لكن أنا في الدايت ده جمعت لكم أفضل الأكلات وأكثرها فعالية في رفع مستوى الهيموجلوبين في الدم وكمان بسعرات …

أكمل القراءة »

رجيم فعال لإنقاص الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية

افضل رجيم للمرضع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. أهلاً بكم .. معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية .. أتمنى أن تكونوا بخير .. وأدعوا دائماً لكم بالصحة والسلامة والخير. هنتكلم النهاردة عن نظام غذائي مخصوص للمرضعات، وهقولكم مجموعة من النصائح إن شاء الله تفيد كل اللي هيتبع النظام الغذائي. وجبة الإفطار:-  …

أكمل القراءة »

“اليوم الفري” غداً .. تعرفوا على خطتنا في هذا اليوم

خطتنا في اليوم الفري في الدايت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أهلاً بكل متابعي دايت كلينيك الكرام، النهاردة اليوم السادس، وبكره “اليوم الفري”، التسجيل ده أنا قولت فيه كل اللي حابب إنكم تعرفوه بخصوص الوجبة دي. أولا هل هي وجبة أم يوم كامل؟ ثانيا ما أهمية اليوم الفري مع الدايت؟ ثالثا نظامنا اليومي هيكون إزاي؟ اسمعوا …

أكمل القراءة »

نظام غذائي لمدة 7 أيام لمرضى الكوليسترول المرتفع

دايت صحي لمرضى الكوليسترول

النظام ده كتبته بناء على طلب كتير منكم وزي ما أنا كاتب في العنوان، الدايت ده مخصوص لمرضى الكوليسترول، ومدة التنفيذ7 أيام فقط. فطور صحي لمرضى الكوليسترول: وجبة الإفطار في اليوم الأول والتاني والتالت والرابع  والخامس هتكون بترتيب الأيام كالآتي:- 4 ملاعق بليلة + كوب حليب صويا. 4 ملاعق فول …

أكمل القراءة »

لو الدهون معنداكي.. رجيم لمدة (7) أيام لتنشيط الحرق وكسر ثبات الوزن

رجيم تنشيط الحرق وكسر الثبات

من المشاكل اللي بتواجه أي حد بيعمل دايت ثبات الوزن وقلة معدل حرق الدهون، وأنا النهاردة هقولكم على دايت إن شاء الله يساعدكم في تخطي العقبة دي ولكن أهم شئ الالتزام، الرجيم لمدة (7) أيام فقط وبعد المدة دي ما تنتهي هتلاحظوا الاختلاف. رجيم لتنشيط الحرق وكسر ثبات الوزن: هنبدأ …

أكمل القراءة »

3 أيام فقط كافية لإنقاص وزنك مع “رجيم الزبادي”

رجيم الزبادي مجرب ومضمون

الزبادي يحتوي على الكالسيوم وغني بمواد أخرى مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون ونظراً لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد على حرق الدهون فإن رجيم الزبادي يعد من أفضل وأسرع وأأمن الطرق للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة. رجيم الزبادي فقط كم ينزل رديم الزبادي لمدة ثلاثة أيام وقد يؤدي التزامك …

أكمل القراءة »

رجيم رائع سيغير مقاس خصرك خلال أسبوع

تنحيف الخصر

هل تودين الحصول على جسم رائع وفي مدة لا تتجاوز الـ 7 أيام؟ أنتِ في المكان المناسب الآن، هقولك على دايت النهاردة هيخليكي تحسي بفرق كبير في محيط خصرك في وقت قياسي جداً وبنسبة كبيرة هيساعدك تفقدي 4 كيلو لو قدرتي تنفذيه. رجيم تنحيف الخصر خلال أسبوع: الفطار في أول …

أكمل القراءة »

“دايت المحارب” .. ممنوع دخول الأشخاص ضعيفي الإرادة

رجيم سريع المفعول

الـ “warrior diet” أو فيما يعرف بـ “دايت المحارب”، والنهاردة هنتكلم عنه بس لازم تعرفوا إنه محتاج إرادة قوية جداً. اسم الدايت مستمد من نظام المحاربين القدامى حيث أنهم كانوا يذهبون للحرب طول اليوم وبعد كده يستريحوا وقت قليل جداً من اليوم وفي الوقت ده كانوا بياكلوا، وهو يعمل على …

أكمل القراءة »