أنظمة غذائية

تحدي #دايت_كلينيك الأسبوع الثالث من 14-10 حتى 20-10

بسم الله نبدأ تحدي جديد مع دايت كلينيك وياريت الكل يدخل يقرأ قصص النجاح اللي حققناها لحد النهاردة علشان تتحمسوا تكملوا، ولو مكنتوش بدأتوا، فأنا بقولكم ياللا معدش في وقت تضيعوه أكتر من كده، الصحة دي والله أهم ما نملك، لازم نهتم بنفسنا ونحافظ على صحتنا، مشكلة الوزن الزائد مش …

أكمل القراءة »

تحدي #دايت_كلينيك لنسف الدهون – الأسبوع الثاني

مكمل معاكم بفضل الله وزي ما وعدتكم مش هسيبكم إلا لما توصلوا للوزن المثالي، والحمد لله في ناس كتير قدرت بتوفيق ربنا ثم إلتزامها أنها تخسر كتير من وزنها، وتقدروا لما تضغطوا على قصص نجاح دايت كلينيك توصلوا للأشخاص اللي نزلوا في لوزن بعد إتباعهم لرجيم صحي معانا. ده الأسبوع …

أكمل القراءة »

تحدي “دايت كلينيك” لنسف الدهون .. الأسبوع الأول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، مرحباً بكل المتابعين الأعزاء، ياريت قبل ما تقرأو نظام التحدي، تدخلوا قسم قصص النجاح في التطبيق لسبب بسيط، علشان تعرفوا إن في كتير بفضل الله ثم الأنظمة اللي بقولها على التطبيق، قدروا يتخصلوا من وزن كبير، بطريقة صحية وآمنة الحمد لله، وده شئ أكيد هيشجعكم …

أكمل القراءة »

تفاصيل التحدي القادم .. رسالة هامة لكل الأعضاء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، يارب تكونوا بخير، التسجيل اللي موجود في آخر المقال، فيه تفاصيل كتير لازم تسمعهوها، بخصوص حاجات كتير ومنها تفاصيل التحدي القادم اللي هيبدأ من يوم الأحد المقبل. أنا قررت إن التحدي القادم يشارك فيه كل المتابعين، علشان اللغبطة اللي بتحصل وعلشان محدش يكون مشتت، هنبدأ …

أكمل القراءة »

نظام إنقاص الوزن للمرضعات لمدة (30) يوم

الرجيم ده مبدئياً هيكون  للمرضعات اللي مش بيعانوا من أي أمراض زي السكر والضغط والغدة الدرقية .. ولازم لو بتعاني من أي مرض من دول تعرضي النظام على طبيب حضرتك المعالج، وهو بناء على حالتك وتقييمه هيحدد إذا كان الدايت مناسب لحضرتك أو لأ. النظام اللي هكتبه دلوقتي مش هتحسي …

أكمل القراءة »

تحدي الـ7 أيام لنسف الدهون .. لأصحاب الإرادة الضعيفة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية، ياريت اللي يكمل قراءة الموضوع ده، الناس اللي لسه محملين التطبيق جديد أو الناس اللي التطبيق على موبايلهم، ولكن ملتزموش بتحدي الـ 30 يوم لنسف الدهون. بمعنى أن هذا التحدي لا يمكن أن يشترك فيه الأشخاص الذين هم …

أكمل القراءة »

تحدي الـ 30 يوم لنسف الدهون ✊

خطة اليوم الأول في #تحدي_الـ30يوم_لنسف_الدهون وجبة الإفطار:- 2 بيضة مسلوقة عليها رشة ملح وفلفل + نصف رغيف عيش ومن المفضل أنك تبدأي يومك (قبل ما تفطري) بكوب من الماء الدافئ وعليه معلقة عسل الأبيض .. وده ليه فوايد كتير جداً .. هنزلها ليكم النهاردة بأمر الله. وجبة الغذاء:-  عندك أربع …

أكمل القراءة »

لمرضى “الأنيميا” .. رجيم فعال لخسارة وزنك بأمان

طبعاً مفيش شك أن مرض فقر الدم أو الأنيميا من أصعب الأمراض اللي ممكن تعاني منها السيدات خاصة إن كانت صاحبة وزن مرتفع، حيث تتعارض معظم أنواع الرجيمات مع هذا المرض. لكن أنا في الدايت ده جمعت لكم أفضل الأكلات وأكثرها فعالية في رفع مستوى الهيموجلوبين في الدم وكمان بسعرات …

أكمل القراءة »

رجيم فعال لإنقاص الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية

الرضاعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. أهلاً بكم .. معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية .. أتمنى أن تكونوا بخير .. وأدعوا دائماً لكم بالصحة والسلامة والخير. هنتكلم النهاردة عن نظام غذائي مخصوص للمرضعات، وهقولكم مجموعة من النصائح إن شاء الله تفيد كل اللي هيتبع النظام الغذائي. وجبة الإفطار:-  …

أكمل القراءة »

“اليوم الفري” غداً .. تعرفوا على خطتنا في هذا اليوم 🍔

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. أهلاً بكل متابعي دايت كلينيك الكرام.. النهاردة اليوم السادس .. وبكره “اليوم الفري” .. التسجيل ده أنا قولت فيه كل اللي حابب إنكم تعرفوه بخصوص الوجبة دي.   هل هي وجبة أم يوم كامل ؟  ما أهمية اليوم الفري ؟  نظامنا اليومي هيكون إزاي ؟ اسمعوا …

أكمل القراءة »