أنظمة غذائية

رجيم يوم الإثنين 10 يونيو – أكل عنب أد إيه ؟

يارب تكونوا بخير، طبعاً رجيم الأسبوع معاكم لحد يوم الجمعة وتقدروا تشوفوا كل التفاصيل من ( هنا ) لكن أنا بقسم لكم الرجيم اللي تفاصيله معاكم على مدار الـ 7 أيام، بهدف سهولة الوصول للنظام وكمان في معلومات بوصلها في كل مرة، والهدف في النهاية إنك مع دايت كلينيك، مش …

أكمل القراءة »

رجيم يوم الأحد 9 يونيو – المواعيد المثالية لتناول الـ 3 وجبات

كل يوم تحدي جديد، رجيم جديد عايزكم تتعاملوا مع اليوم إنه بمثابة إمتحان لازم تنجحوا فيه، متبصوش للرجيم إنه طريق شاق وطويل وهدفكم محتاج عمر علشان يتحقق. قسموا هدفكم الكبير، علشان متحسوش بأي معاناه، تخيلي إن مفيش قدامك إلا اليوم ده والرجيم ده، وإتعاملي معاه كحياة أو موت، وهتلاقي في …

أكمل القراءة »

رجيم اليوم السبت 8 يونيو

طبعاً الرجيم بينزل بشكل أسبوعي، لكن أنا هنزلكم يوم بيوم علشان الناس اللي بتتلغبط، ولو عايزين توصلوا للنظام بالكامل اللي هينتهي الجمعة القادمة تقدروا توصلوا ليه بالضغط  ( هنا ).   رجيم يوم السبت الفطار   3 ثمرات فاكهة   سناك 1   كوب حليب خالي الدسم   الغداء يمكنك …

أكمل القراءة »

رجيم جديد يبدأ من السبت 8 يونيو وينتهي الجمعة 14 يونيو

إتفقنا إن رجيم العيد على الرغم إن كان كله أكل، ومؤكد هنطلع منه ثابتين في الوزن، إلا إن ليه فايدة عظيمة جداً وهو إنه هيرفعلنا معدل الحرق جداً وكمان، ليه فائدة نفسية وهي إننا خدنا إجازة من الرجيم اللي متعودين عليه بقالنا فترة وأكلنا براحتنا. فياللا بينــــا ندخل بقى في …

أكمل القراءة »

رجيم المبتدئين .. 14 يوم فقط كافيين لتكوني في بداية الطريق الأصح

أنتي موجودة هنا علشان حد تعرفيه خس مع دايت كلينيك، رشحنا ليكي أو من نفسك حابة تغيري من شكل جسمك، وبحثك وصلك لينا، وقصص النجاح شجعتك، وبناء عليه دخلتي تشوفي رجيماتنا، وإذ بالمفاجأة … إيه ضاااااه ( بصوت فيفي عبده ) هو الدكتور عايزني أكل من غير عيش ورز، طب …

أكمل القراءة »

رجيم عيد الفطر – نظام غذائي للثلاث أيام

كل عام وأنتم جميعاً بخير، عيد سعيد إن شاء الله على كل متابعين موقع وتطبيق دايت كلينيك، ومع إقتراب العيد، فأكيد أنا معاكم علشان أقدم لكم خطة ونظام الثلاث أيام في العيد، والطريقة المثالية للتعامل معاهم بحيث ميكونش في أي تأثير سلبي يعيق نزولنا في الوزن يناء على التصويت اللي …

أكمل القراءة »

رجيم الأسبوع الأخير في رمضان يبدأ من الإثنين 27 مايو وينتهي يوم الوقفة

رجيم دايت كلينيك

زعلان جداً طبعاً إن عدد اللي قادرين يلتزموا بالنظام في شهر رمضان أقل بكتير جداً من اللي بيلتزموا معانا في المعتاد، مع إني أكدت إن الفرصة عظيمة جداً للتخسيس وحرق الدهون، لكن ناس كتير ضيعت الفرصة. وأنا بقولكم متزعلوش ومتفقدوش الأمل .. عندنا أسبوع باقي نيجي على نفسنا ونلتزم. ومن …

أكمل القراءة »

رجيم دايت كلينيك – الأسبوع الثالث من رمضان

يارب تكونوا بخير، مكملين مع بعض رجيماتنا في شهر رمضان الكريم، والنهاردة معادنا مع نظام الأسبوع الثالث، الحمد لله رب العالمين اللي إلتزم الفترة اللي فاتت في رمضان لقى نتائج مبهرة جداً. الفرصة ما زالت قائمة وعندك إمكانية تدخلي العيد بشكل مختلف تماماً لو إلتزمتي بالتعليمات خلال الفترة المقبلة. لو …

أكمل القراءة »

رجيم الأسبوع الثاني من رمضان يبدأ الإثنين 13 مايو

مساؤكم خير .. بسم الله نبدأ رجيم جديد، رجيم ثاني أسبوع في رمضان، وللأسف واضح إن أنا بس اللي بعمل اللي عليا في المكان 😂 أكتب نظام كل أسبوع وقليل جداً اللي بيتلزم، بس لو كانت حجتنا إن أول أسبوع في رمضان مش عارفين نلتزم بسبب العزومات والذي منه، فأعتقد مفيش …

أكمل القراءة »

رجيم أول أسبوع في رمضان – يبدأ الاثنين 6 مايو وينتهي الاثنين 13 مايو

شهر الصيام اللي بنتعامل معاه بطريقة غلط تماماً، وبنستناه من السنة للسنة علشان ناكل فيه كل ما لذ وطاب، وبيمر الشهر على أغلبنا وهو مكتسب وزن كبير جداً مع إن المفروض العكس اللي يحصل. عملنا كتير هنا في دايت كلينيك صيام متقطع وشوفنا بيه نتائج أكثر من رائعة، وعندنا فرصة …

أكمل القراءة »