الرئيسية / أكلات دايت

أكلات دايت

وصفات السمك .. Mima yousif

وصفات السمك، ازيكوا يا حلوين😍، السمك والتونه مهمين جدااا في حياتنا لانهم مليانين اوميجا 3 وفيهم دهون صحيه وطبعا السمك 🐟🐠الي معظمنا يعرفه يااما نقلي يااما مشوي. طيب تعالوا نغير في الاصناف وطريقه الطبخ عشان مانزهقش😍 ونقدر ناكل السمك عالاقل مرتين في الاسبوع الوصفه الاولي للناس الي بتحب السمك المقلي🐟 …

أكمل القراءة »

منيو وصفات الغداء ” 2 ” .. mima yousif

تابع وصفات الغدا، ازيكوا يا حلوين يارب تكونوا بخير وصحة😊،وعدتكم امبارح بالفطير الشرقي والبيتزا عشان زهقنا من المحشي بقا😂💪💪، بس قبل مانبدأ احب افكركم بالشعار العظيم بتاعنا،#احنا_ادها💪💪،#اكل_ناس_عاديين_مش_اكل_ناس_عيانين💪💪.   بصوا بقا ومن غير رغي كتير تعالوا نتغدا فطيره شرقي🥘 خطيره فظيعه مريعه🌮 هنجيب ورقتين رقاق ناشف او طري🤥🤥. اتصدمتوا ليه الرقاقه …

أكمل القراءة »

مشاركة من المبدعة mima yousif – منيو الغداء 1

منيو وصفات للغدا…. مبدأيا كده انا اليوم الي هاكل فيه خضار باكله لوحده مع سلطه وبروتين وبخلي اليوم الي فيه نشويات ادلع نفسي فيه🤩🤩 وهقولكوا شويه وصفات جامده جدا….. 💪💪 بس ماتنسووووووش. #احنا_ادها_💪💪 #اكل_ناس_عاديين_مش_اكل_ناس_عيانين_💪💪 1*وصفه سبانخ باللحمه المفرومه لليوم الي مفيهوش رز او عيش وصفه متكامله ومشبعه جدا🤗 في معلقه …

أكمل القراءة »

منيو وصفات الفطار – مشاركة من Mima Yousif

مساء الخير، يا أبطال، يارب تكونوا في أفضــــل حال، طبعاً قولت لكم قبل كده إني بكتب لكم الأصناف من الأطعمة اللي تساعدكم تفقدوا وزنكم الزائد بشكل صحي، سواء في الفطار والغداء أو العشاء، وكذلك السناك، ومع أخذ السعرات في الإعتبار مع توزيع النشويات في الوجبات، بنخس الحمد لله والإنجازات تخطت …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير صينية سمك ” مناسبة للدايت “

الدايت عمره ما كان حرمان، وبغض النظر عن إنه بيساعدك تخسي، فهو في الأساس علشان صحتك تكون كويسة، وتاخدي بأسباب تخليكي تعيشي حياة أفضل بعيداً عن أمراض كل العصور واللي أساسها غالباً بيكون حاجة من إتنين لإما أكل كتير زايد عن الإحتياج، لإما أكل غير صحي. فأنا مش لاقي أي …

أكمل القراءة »

خطوات تحضير “الكبده” دايت – بكل سهولة

طبعاً أنا كتبت لكم في الرجيم اللي فات ” كبده ” في وجبة الغداء، وفي ناس مش بتعرف تعلمها دايت، وبتضيع على نفسها فوائد عظيمة جداً للكبدة، وطعم لذيذ أكيد كلكم عارفينه، فأنا النهاردة جبت لكم طريقة تحضيرها بطريقة تكون مناسبة للرجيم أتمنى أنها تفيدكم بأمر الله. المكـــونات:- كيلو كبدة …

أكمل القراءة »

خطوات تحضير شوربة الخضار “مناسبة للدايت”

مع أي وجبة غداء دايماً بأكد عليكم متنسوش طبق الخضار المطبوخ بطريقة صحية وأنا وعدتكم أنزل مجموعة من الأطباق المختلفة بطريقة تحضير صحية علشان تبقى مناسبة للدايت، يعني الطبق ده لإما تاخديه مع وجبة الغداء أو بين الغداء والعشاء لو حسيتي بجوع، شوربة الخضار مش بس مفيدة أثناء الرجيم وسعراتها …

أكمل القراءة »

خطوات عمل “حمص الشام” في المنزل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، إمبارح نزلنا التحدي وكان فيه مشروب حمص الشام وللي ليه فوائد كتير جداً إن شاء الله هنتكلم عنها في وقت تاني، لكن ناس كتير سألتني عن طريقة تحضيره فإن شاء الله بعد الموضوع ده هتعرفوا تعملوه بكل سهولة. المقادرير المطلوبة:- ربع كيلو حمص حصى، ليمونة، …

أكمل القراءة »

طريقة عمل شوربة العدس “دايت”

طبعاً الجو بدأ يبرد دلوقتي، وأعتقد كل المتابعين بيعرفوا يعملوا طبق العدس اللذيذ اللي بيدفينا في الشتاء، لكن بردو زيادة تأكيد أنا هكتب لكم المقادير وطريقة التحضير عشان لو حد حابب يعمله ومش بيعرف. المقادير:-  ملعقة ونصف كبيرة زيت زيتون عدد 2 بصلة لتر ماء (ساخن)  عدد 2 حباية جزر …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير شيش طاووق مناسب للدايت

أهلاً بيكم فيموضوع جديد على قسم “أكلات دايت” .. النهاردة هقدم لكم إن شاء الله، طريقة عمل الشيش طاووق دايت. المقادير:-  كيلو شيش طاووق فلفل ألوان مقدار مناسب من البصل الصغير فص ثوم مهروس طماطم ملعقتين كبار زبادي ملعقتين كبار مايونيز ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود رشة كمون رشة زنجبيل …

أكمل القراءة »