أكلات دايت

طريقة تحضير كباب حلة دايت لرجيم بدون حرمان

كباب حلة دايت

المقادير المطلوبة لتحضير الوصفة:- ( ربع كيلو لحم أحمر بدون دهون يتم تقطيعه مكعبات، 2 ثمرة طماطم، قرن فلفل رومي، قرن فلفل حامي، 3 فصوص ثوم مفروم، ملعقة كبيرة من بهارات اللحمة، ملعقة ملح صغيرة، نص ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، 4 فصوص حبهان، عود قرفة خشب، رشة جوزة الطيب …

أكمل القراءة »

طريقة عمل فشار بالماء للرجيم

عمل الفشار بالماء

كوب الفشار أو طبق الفشار، من الوجبات الخفيفة، اللي بتمتلك العديد من الفوائد الصحية، نذكر منها:- أنه يحتوي على نسبة عالية من البوليفينولات، وهي مواد مضادة للأكسدة، تحمي من تكون الخلايا السرطانية. الفشار أيضاَ يقي من مرض الألزهايمر، حيث يحفز تنبيه خلايا المخ، وينبهه بدون أن يرفع دقات القلب، ويحسن …

أكمل القراءة »

أسهل طريقة لعمل فاهيتا دجاج دايت للرجيم

فاهيتا دجاج

مقادير عمل فاهيتا دجاج دايت:- صدور دجاج، 1 طماطم كبيرة، 1 بصلة كبيرة، 2 فلفل حلو متوسط، ملعقة صغيرة خل، ملعقة كبيرة ليمون، ملعقة كبيرة زيت زيتون. البهارات:- ملح فلفل بابريكا كزبرة ناشفة كاري شطة   خطوات تحضير فاهيتا دجاج للرجيم في خلاط، هنضرب نص الطماطماية، ونص البصلة، وواحدة فلفل، …

أكمل القراءة »

لسد الشهية.. خطوات تحضير سلطة “الكول سلو” دايت

تحضير سلطة الكول سلو دايت

الكول سلو أحد أشهر أنواع السلطات، التي يفضلها الكثير من الناس، ويعتادون على تناولها بجانب الوجبات السريعة، طب إيه المانع أننا ندخلها مع أكلاتنا الصحية، علشان طعمها الحلو، وكمان فوائدها اللي هنتكلم عنها دلوقتي. الكول سلو غنية بفيتامين أ وفيتامين ك و فيتامين سي وفيتامين ب أيضاً، تحتوي على البوتاسيوم …

أكمل القراءة »

خطوات تحضير “الكبده” دايت – بكل سهولة

طبعاً أنا كتبت لكم في الرجيم اللي فات ” كبده ” في وجبة الغداء، وفي ناس مش بتعرف تعلمها دايت، وبتضيع على نفسها فوائد عظيمة جداً للكبدة، وطعم لذيذ أكيد كلكم عارفينه، فأنا النهاردة جبت لكم طريقة تحضيرها بطريقة تكون مناسبة للرجيم أتمنى أنها تفيدكم بأمر الله. المكـــونات:- كيلو كبدة …

أكمل القراءة »