أكلات دايت

وجبة غداء متكاملة ولذيذة بسعرات حرارية مناسبة جداً للرجيم

الرجيم المبني على الحرمان المطلق ولفترة طويلة، من بعض الأكلات، مخاطره كبيرة ومن أسوأ نتائجه السلبية العودة لإكتساب الوزن المفقود مرة أخرى، علشان كده رجيم دايت كلينيك مش حرمان، ومن وقت للتاني بنحاول نقدم لكم وصفات عديدة مناسبة مناسبة للرجيم، ونقولكم كمان على السعرات. وجبة الغداء النهاردة  تتكون من:- الملوخية …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير صينية بطاطس في الفرن مناسبة للرجيم

خلال الرجيم مسموح لينا لو الغداء فيه 3 ملاعق أرز، إننا نبدلهم بثمرة بطاطس، ولو الغداء مسموح فيه بـ 6 ملاعق أرز، ممكن نبدل منهم 3 بالبطاطس، وناكل الثلاثة الباقيين، يعني نعمل صينية بطاطس بالفراخ، وناكل معاها أرز .. أحلى رجيم ده ولا إيه!!. المقادير كيلو دجاج 3 حبات بطاطس …

أكمل القراءة »

وجبة عشاء سهلة التحضير قليلة السعرات حارقة للدهون

سهل تلتزمي من وجبة الفطار حتى وجبة الغداء والأسهل تلتزمي من وجبة الغداء حتى وجبة العشاء، لكن من بعد وجبة العشاء حتى وقت النوم بتحصل اللغبطة وبيبوظ اليوم بسبب ساعات الليل، علشان كده الموضوع ده إن شاء الله هيفيدك. هنقدم لكم النهاردة وجبة عشاء سهلة التحضير سعراتها الحرارية مناسبة للرجيم، …

أكمل القراءة »

أسهل طريقة لعمل شوربة العدس بطريقة مناسبة للرجيم

يتجدد لقاؤنا معكم متابعي دايت كلينيك الكرام، في قسم أكلات الدايت بالتطبيق، والنهاردة هنقول طريقة شوربة العدس بطريقة صحية جداً ومناسبة للرجيم، إذا ذكر الشتاء ذكر طبق شوربة العدس. المقادير:- (نصف كوب عدس أصفر، بصلة متوسطة مقطعة شرائح، ثمرة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات، جزرة كبيرة مقطعة مكعبات، وملح وفلفل وماء). …

أكمل القراءة »

غداء اليوم دايت – أسهل طريقة لعمل شوربة البروكلي الحارقة للدهون

من الخضار اللي لازم نحرص على تناوله وقت الرجيم، بسبب فوائدها العظيمة اللي هسيبها ليكم في نهاية المقال وأنا متأكد أنها هتبهركم، وكمان سعراته الحرارية القليلة. المقادير المطلوبة لتحضير طبق بروكلي يكفي فردين فص ثوم مهروس نصف ملعقة صغيرة كمون نصف ملعقة صغيرة ملح بصلة واحدة مقطعة مكعبات نصف كوب …

أكمل القراءة »

لرجيم بدون ثبات – طريقة عمل البان كيك لذيذ سريع صحي

خليط البان كيك

اليوم الفري، اليوم اللي بنستناه طول الأسبوع علشان نستمتع فيه ببعض الأكلات اللي بنكون محرومين منها على مدار الأسبوع، ويا سلام بقى لو في اليوم ده، تاكلي حاجات مش بعيدة أوي عن الرجيم، بحيث يفيدك اليوم كوسيلة لرفع الحرق، وبدون ثبات في الوزن. الحلويات مهم متبقاش بكميات كبيرة ويفضل تحضيرها …

أكمل القراءة »

غداء اليوم دايت – أكلة إقتصادية بالبيض مناسبة للرجيم

البيض أحد الأكلات الصحية التي لاغنى عنها في رجيم دايت كلينيك، والميزة إنه أكل مش غالي، لكن مشكلته إن وصفاته محدودة، علشان كده بنحاول نقدم لكم في قسم أكلات دايت بموقع دايت كلينيك، وصفات متنوعة من البيض، علشان تستفيدوا بفوائده بدون زهق، ومنها وصفة البيض.   المقادير  لتحضير طبق بيض …

أكمل القراءة »

غداء اليوم دايت – أسهل طريقة لعمل “شيش طاووق” مناسب للرجيم

الرجيم مش حرمان، تابع قسم أكلات دايت بموقع دايت كلينيك، هتلاقينا بنضيف دائماً عدد كبير من الأكلات المناسبة للرجيم، وفي نفس الوقت شهية، بحيث متزهقش من عدم التنوع الموجود في أكلات الرجيم. المقادير   المكونات التالية لعمل الوصفة تكفي 4 أفراد 4 قطع صدور دجاج مخلية 2 فص ثوم مهروس …

أكمل القراءة »

غداء اليوم دايت – خطوات تحضير كفتة مشوية مناسبة للرجيم

الرجيم مش حرمان، وعدم تنويعك في الأكل هيصيبك بالملل ويخليك تسيب الرجيم، تصفح دائماً قسم أكلات دايت بموقع دايت كلينيك، هتلاقينا بنضيف دائماً أكلات شهية ومناسبة للرجيم. المقادير المقادير التالية تكفي لـ فردين   بقدونس ( 3 ملاعق كبيرة طازج مفروم ). 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون 3 فصوص ثوم …

أكمل القراءة »

غداء اليوم دايت – خطوات تحضير “بابا غنوج” بطريقة مناسبة للرجيم

الرجيم لو معتمد أنه ينزلك في الوزن مقابل إنه يحرمك من أنواع كثيرة من الأكلات، لا أنصحك بيه، لإنك ببساطة شديدة، مجرد ما توصلي للوزن اللي نفسك فيه، أو حتى قبله، هتحني غصب عنك لنوعية الأكلات دي، وفي الحالة دي بالطبع هتكتسبي الوزن اللي فقدتيه من جديد. علشان كده في …

أكمل القراءة »