أكلات دايت

طريقة عمل كب كيك سهل وسريع وصحي للدايت

كب كيك الفانيليا سهل

بتعمل رجيم أو بتثبت وزنك أو حتى راضي عن وزنك وشكل جسمك لكن حابب، تتبع نظام أكل صحي، فأنت في كل الأحوال دي محتاج تعرف وصفات كتير صحية، سواء الأكل العادي أو الحلويات، علشان تقدر تواصل من غير ملل أو زهق، وده إللي بنحاول نحققه ليكم، من خلال متابعتكم لتطبيق …

أكمل القراءة »

أسهل طريقة لعمل صينية سمك بلطي مناسبة خلال فترة الرجيم

طريقة عمل صينية سمك في البيت للرجيم

من أفضل الأكلات لينا خلال فترة الرجيم، هي السمك، مفيش أي مشكلة، بالعكس هيكون مفيد جداً، لو كان موجود في نظامنا يومين أو ثلاثة، وده بسبب سعراته الحرارية، بالإضافة لفوائده الصحية، زي أنه بيعزز صحة القلب وبيكافح تصلب الشرايين، وتجلط الدم، وتقليل نسبة الكوليسترول الضار. بالنسبة للرجيم، السمك يعتبر البديل …

أكمل القراءة »

طريقة عمل فتة شاورما فراخ بطريقة صحية تناسب الرجيم

فتة شاورما دايت

الرجيم المعتمد على الحرمان غير عملي، ومش هتقدري تحققي بيه هدفك، لإنك ببساطة محتاجة فترة طويلة علشان توصلي للشكل والوزن اللي بتحلمي بيه، لو كانت الخيارات اللي قدامك محدودة، إزاي هتقدري تتأقلمي عليها شهر واتنين وتلاته، بدون ملل. النهاردة هنشوف مع بعض طريقة تحضير أكلة لذيذة، بيحبها أغلبنا، بمكونات صحية، …

أكمل القراءة »

طريقة عمل وجبة غداء صحية بالبيض والسبانخ

بيض بالسبانخ

وصفة النهاردة تنفع ممكن وجبة غداء أو فطار مفيش مشكلة، وجبة ممكن تبقى مختلفة شوية، ومن باب التنويع، لأن النظام بينزل بالكميات والأصناف المتاحة والمسموحة، لكن مش بينزل طرق تحضير مختلفة للأصناف دي، علشان كده من وقت للتاني بنحاول نقدم لكم وصفات صحية تناسبنا وقت الرجيم. طريقة البيض بالسبانخ المقادير:- …

أكمل القراءة »

طريقة عمل آيس كريم الفراولة اللذيذ بطريقة صحية تناسب الرجيم

آيس كريم فراولة الرجيم

الرجيم الفعال اللي تقدر تحقق بيه أفضل نتيجة ممكنة، مهم جداً تتوفر فيه عوامل كتير من أهمها، أنه يكون واقعي وقابل للتحقيق، ببساطة علشان تقدر تمشي عليه بدون ملل، وده دورنا هنا في دايت كلينيك، تحت إشراف دكتور أحمد منصور، إننا نوفر لكم نظام غذائي واختيارات صحية متنوعة، تسمح لكم …

أكمل القراءة »

لرجيم بدون حرمان.. طريقة عمل صينية سمك شهية تناسب الدايت

صينية سمك للرجيم

السمك من أكثر الأكلات اللي بفضلها في الرجيم، علشان فوائدة الصحية، وسعراته المناسبة، والأهم إن طعمه لذيذ وبيفضله أغلبنا، يعني إحنا أصلاً من غير رجيم، معظمنا بيجيب السمك على الأقل مرتين في الأسبوع. طريقة عمل صينية سمك صحية للرجيم بسهولة   المقادير مطلوب (9 سمكات بلطي، خلطة بطانة الصينية، خلطة …

أكمل القراءة »

طرق مختلفة لتحضير الجبنة القريش للرجيم

طريقة عمل جبنة قريش كريمي

مساء الخير على كل متابعين دايت كلينيك الغاليين، أهلاً بيكم في موضوع جديد، في قسم أكلات دايت، النهاردة هنتكلم عن الجبنة القريش، وبصراحة يعني مينفعش رجيم وتخسيس من غير جبنة قريش، لما بنتكلم عن الجبنة دي، فإحنا بنتكلم عن بروتين مناسب جداً للفطار أو الغداء والعشاء كمان، بنتكلم عن فوائد …

أكمل القراءة »

طريقة عمل آيس كريم فراولة دايت بسعرات حرارية تناسب الرجيم

آيس كريم دايت

الرجيم مش حرمان، طريق الوصول للوزن المثالي محتاج صبر، وقوة إرادة، ولو مفهمناش طبيعة جسمنا صح، هنتعب ونمل وهيبقى مستحيل نحقق هدفنا، إيه المانع نغير في طريقة تحضير الوجبة الرئيسية، ونغير كمان حتى في السناك “الوجبات الخفيفة”، يعني نعطي جسمنا فرصة إنه يفصل من الأكل التقليدي وفي نفس الوقت، ميتأثرش …

أكمل القراءة »

طريقة عمل آيس كريم كيوي دايت بكل سهولة

طريقة آيس كريم كيوي دايت

الموضوع سهل جداً ومناسب في الوقت الحالي خاصة مع ارتفاع درجة حرارة الجو، المقادير المطلوبة لعمل آيس كريم كيوي دايت، هي:- (4 ثمرات كيوي، مع ربع كوب ماء، وسكر دايت). نضع كل المكونات في الخلاط، ثم نضربهم جيداً، ونبدأ في وضع الخليط الناتج، في قوالب، لمدة 12 ساعة في الفريزر، …

أكمل القراءة »

طريقة عمل زبادو لايت يناسب الرجيم

طريقة عمل زبادو لايت

اختياراتك في الفترة اللي بتقرري تعملي فيها رجيم، بتحدد حاجات كتير منها معدل نزولك وطريقة نزولك هل هتكون دهون ولا عضلات، وليها علاقة كمان بسهولة إلتزامك بنظام التثبيت بعد الوصول للوزن المثالي معانا بمشيئة الله. علشان كده بنحاول نحقق المعادلة الصعبة هنا في دايت كلينيك، إننا نوفر أكلات تناسب الرجيم، …

أكمل القراءة »