أكلات دايت

طريقة عمل بانيه دايت بطريقة سهلة

طريقة عمل بانيه بطريقة سهلة

طريقة تحضير الأكل أمر مهم جداً خلال الرجيم، يعني مش شرط الأكل يكون دايماً مسلوق أو مشوي بالطريقة التقليدية، نحاول ننوع في طرق التحضير بحيث منملش، لكن مهم منستهترش ونحرص إن طرق تحضير أكلنا تكون صحية على أد ما نقدر.   المكونات نصف كيلو دجاج بانيه مقطع شرائح بالطول ملح …

أكمل القراءة »

طريقة عمل السبانخ ني في ني بدون نقطة زيت

السبانخ ني في ني

طبق خضار لا غنى عنه في رجيم دايت كلينيك، وهو السبانخ لفوائد حقيقية ومثبتة علمياً وأكثر من رائعة، تفرض علينا وضعها في نظامنا الأسبوعي المتجدد، بجانب السعرات الحرارية المنخفضة لها، حيث أن 100 جرام من السبانخ يحتوي على 25 سعر حراري تقريباً. فوائد السبانخ المذهلة مع قلة سعراتها تجعلها من …

أكمل القراءة »

أسهل طريقة لعمل خبز الشوفان في البيت

خبز الشوفان دايت

الشوفان أحد أهم الأطعمة المرتبطة بالرجيم حيث محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تساعد على امتلاء المعدة وزيادة الشعور بالشبع، بالإضافة إلى فوائد أخرى عديدة تجعله وجبة فطور مثالية سريعة التحضير وصحية.   المقادير المطلوبة 2 كوب من الشوفان المطحون الناعم أو دقيق شوفان كوب دقيق كامل الحبة كوب وربع …

أكمل القراءة »

طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر لرفع المناعة ضد الفيروسات

طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر

لرفع المناعة، أوصت وزارة الصحة المصرية بالحرص على مشروب البرتقال بالجزر، على صفحة الوزارة الرسمية والموثقة على موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك، وذلك نظراً لفوائده العظيمة والتي سنتحدث عنها هنا الآن، وبعدها نذكر الطريقة السهلة لعمل العصير الجميل. فوائد عصير البرتقال والجزر نظراً لإحتواء الجزر على فيتامين أ بنسبة عالية، …

أكمل القراءة »

طريقة عمل صدور أرانب بطريقة تناسب نظام الصيام المتقطع

طريقة صدور أرانب للدايت

الرجيم يجعلك تحيا حياة صحية ونفسية ولا أروع، فما أجمل هذا الشعور عندما تصل للوزن المثالي، وحتى خلال الرحلة، أحاسيس جميلة تشعر بها مع كل إنجاز تحققه، مع كل كيلو تفقده من وزنك، ويظهر عليك إنعكاسه الجميل. مع رجيم الصيام المتقطع ستحقق هدفك في إنقاص الوزن في أقرب وقت، بل …

أكمل القراءة »

طريقة عمل برجر دايت للرجيم يناسب نظام الصيام المتقطع

طريقة برجر دايت للرجيم

الصيام المتقطع هو النظام الذي يسمح لك بالتخلص من السمنة وحرق الدهون، في وقت قياسي، بطريقة آمنة على الصحة وبدون أي آثار سلبية، والفكرة ببساطة هي أن تمتنع عن تناول الطعام لمدة 16 ساعة في اليوم من بينهم ساعات النوم، ويكون مسموح لك بتناول الطعام خلال 8 ساعات فقط في …

أكمل القراءة »

خطوات تحضير وجبة غداء دايت تناسب نظام الصيام المتقطع

وجبة غداء دايت نظام الصيام المتقطع

نظام الصيام المتقطع أحد أفضل الوسائل في الوقت الحالي للتخلص من الوزن الزائد للأبد، بدون أي آثار سلبية، النظام يعتمد على صيام 16 ساعة في اليوم، ويكون مسموح بتناول الطعام خلال 8 ساعات فقط، وحقق عن طريقه متابعينا إنجازات مبهرة فاقت توقعاتهم. نظام الصيام المتقطع الذي نتبعه في دايت كلينيك، …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير كباب حلة دايت لرجيم بدون حرمان

كباب حلة دايت

المقادير المطلوبة لتحضير الوصفة:- ( ربع كيلو لحم أحمر بدون دهون يتم تقطيعه مكعبات، 2 ثمرة طماطم، قرن فلفل رومي، قرن فلفل حامي، 3 فصوص ثوم مفروم، ملعقة كبيرة من بهارات اللحمة، ملعقة ملح صغيرة، نص ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، 4 فصوص حبهان، عود قرفة خشب، رشة جوزة الطيب …

أكمل القراءة »

الرجيم مش حرمان.. طريقة تحضير ستيك دجاج مع البروكلي للدايت

ستيك دجاج مع البروكلي

لو متاح في الغداء صدر فرخة، ممكن نعمل الطريقة اللي هقولكم عليها دلوقتي، مناسبة للرجيم وصحية جداً، ولذيذة أكيد. المقادير صدور دجاج “مخلية” زعتر ملح فلفل أسود مطحون شطة ثمرة بصل “مفروم” بروكلي “مشوي”   الخطوات تبلي صدور الدجاج بكل من الملح والفلفل والبصل والزعتر والشطة “جيداً”. نترك الفراخ بعد …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير وجبة غداء دايت إقتصادية بالباذنجان والجبنة القريش

أكلات شهية للرجيم تشبع

الجبنة القريش مهمة جداً خلال فترة الرجيم، علشان قيمتها الغذائية المناسبة لنزول الوزن بشكل صحي، ومن الأطعمة المنخفضة السعر، فنقدر كلنا نشتريها، ونستفيد من فوائدها العظيمة، هنتكلم عن وصفة النهاردة من الجبنة القريش مع الباذنجان والأكلة دي تنفع جداً تكون وجبة غداء، ناقصها بس طبق السلطة الجميل. المقادير 2 حبة …

أكمل القراءة »