أكلات دايت

غداء اليوم دايت – أسهل طريقة لعمل شوربة البروكلي الحارقة للدهون

من الخضار اللي لازم نحرص على تناوله وقت الرجيم، بسبب فوائدها العظيمة اللي هسيبها ليكم في نهاية المقال وأنا متأكد أنها هتبهركم، وكمان سعراته الحرارية القليلة. المقادير المطلوبة لتحضير طبق بروكلي يكفي فردين فص ثوم مهروس نصف ملعقة صغيرة كمون نصف ملعقة صغيرة ملح بصلة واحدة مقطعة مكعبات نصف كوب …

أكمل القراءة »

لرجيم بدون ثبات – طريقة عمل البان كيك لذيذ سريع صحي

خليط البان كيك

اليوم الفري، اليوم اللي بنستناه طول الأسبوع علشان نستمتع فيه ببعض الأكلات اللي بنكون محرومين منها على مدار الأسبوع، ويا سلام بقى لو في اليوم ده، تاكلي حاجات مش بعيدة أوي عن الرجيم، بحيث يفيدك اليوم كوسيلة لرفع الحرق، وبدون ثبات في الوزن. الحلويات مهم متبقاش بكميات كبيرة ويفضل تحضيرها …

أكمل القراءة »

غداء اليوم دايت – أكلة إقتصادية بالبيض مناسبة للرجيم

البيض أحد الأكلات الصحية التي لاغنى عنها في رجيم دايت كلينيك، والميزة إنه أكل مش غالي، لكن مشكلته إن وصفاته محدودة، علشان كده بنحاول نقدم لكم في قسم أكلات دايت بموقع دايت كلينيك، وصفات متنوعة من البيض، علشان تستفيدوا بفوائده بدون زهق، ومنها وصفة البيض.   المقادير  لتحضير طبق بيض …

أكمل القراءة »

غداء اليوم دايت – أسهل طريقة لعمل “شيش طاووق” مناسب للرجيم

الرجيم مش حرمان، تابع قسم أكلات دايت بموقع دايت كلينيك، هتلاقينا بنضيف دائماً عدد كبير من الأكلات المناسبة للرجيم، وفي نفس الوقت شهية، بحيث متزهقش من عدم التنوع الموجود في أكلات الرجيم. المقادير   المكونات التالية لعمل الوصفة تكفي 4 أفراد 4 قطع صدور دجاج مخلية 2 فص ثوم مهروس …

أكمل القراءة »

غداء اليوم دايت – خطوات تحضير كفتة مشوية مناسبة للرجيم

الرجيم مش حرمان، وعدم تنويعك في الأكل هيصيبك بالملل ويخليك تسيب الرجيم، تصفح دائماً قسم أكلات دايت بموقع دايت كلينيك، هتلاقينا بنضيف دائماً أكلات شهية ومناسبة للرجيم. المقادير المقادير التالية تكفي لـ فردين   بقدونس ( 3 ملاعق كبيرة طازج مفروم ). 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون 3 فصوص ثوم …

أكمل القراءة »

غداء اليوم دايت – خطوات تحضير “بابا غنوج” بطريقة مناسبة للرجيم

الرجيم لو معتمد أنه ينزلك في الوزن مقابل إنه يحرمك من أنواع كثيرة من الأكلات، لا أنصحك بيه، لإنك ببساطة شديدة، مجرد ما توصلي للوزن اللي نفسك فيه، أو حتى قبله، هتحني غصب عنك لنوعية الأكلات دي، وفي الحالة دي بالطبع هتكتسبي الوزن اللي فقدتيه من جديد. علشان كده في …

أكمل القراءة »

لسد الشهية.. خطوات تحضير سلطة “الكول سلو” دايت

تحضير سلطة الكول سلو دايت

الكول سلو أحد أشهر أنواع السلطات، التي يفضلها الكثير من الناس، ويعتادون على تناولها بجانب الوجبات السريعة، طب إيه المانع أننا ندخلها مع أكلاتنا الصحية، علشان طعمها الحلو، وكمان فوائدها اللي هنتكلم عنها دلوقتي. الكول سلو غنية بفيتامين أ وفيتامين ك و فيتامين سي وفيتامين ب أيضاً، تحتوي على البوتاسيوم …

أكمل القراءة »

رتاتوي – خطوات تحضير خلطبيطة بالصلصة مناسبة للرجيم

المقادير المطلوبة لتحضير صينية خلطة بيطة بالصلصة تكفي أربع أفراد هي ( 5 ثمرات طماطم مقطع شرائح ) – ( 4 ثمرات كوسة مقطعة شرائح ) – ( 3 فصوص ثوم ) – ( 3 أكواب عصير طماطم ) – ( 2 ملعقة كبيرة ريحان طازج ) – ( 3 …

أكمل القراءة »

خطوة بخطوة – طريقة تحضير دجاج تكا “مشوي” مناسب للرجيم

رجيم دايت كلينيك مش حرمان، ونقدر ناكل فيه كل الأصناف اللي بنحبها، المهم ناخد بالنا من طريقة التحضير، إبحث في موقع جوجل دائماً بجملة ” أكلات دايت كلينيك “، وإضغط على أول رابط هيظهر ليك، هتلاقي عليه العديد من الوصفات المناسبة للرجيم والمحدثة بإستمرار. الوصفة تكفي 4 أفراد المقادير 3 …

أكمل القراءة »

زهقتي من البيض المسلوق – خطوات تحضير كب كيك البيض بسهولة

البيض من الأطعمة التي لا غنى عنها في رجيم دايت كلينيك، والسبب فوائد البيض المذهلة، وسعراته الحرارية المناسبة لنظامنا. لكن المشكلة إن في ناس كتير بلاحظ أنهم بدأوا يزهقوا من أكل البيض بطريقته التقليدية ” البيص المسلوق ” علشان كده في المقال ده هنشوف طريقة مختلفة لتحضيره. المقادير المطلوبة  لتحضير …

أكمل القراءة »