أكلات دايت

أسهل طريقة لعمل شوربة العدس بطريقة مناسبة للرجيم

أسهل طريقة لعمل شوربة العدس

يتجدد لقاؤنا معكم متابعي دايت كلينيك الكرام، في قسم أكلات الدايت بالتطبيق، والنهاردة هنقول طريقة شوربة العدس بطريقة صحية جداً ومناسبة للرجيم، إذا ذكر الشتاء ذكر طبق شوربة العدس. مقادير عمل شوربة العدس دايت: (نصف كوب عدس أصفر، بصلة متوسطة مقطعة شرائح، ثمرة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات، جزرة كبيرة مقطعة …

أكمل القراءة »

غداء اليوم دايت.. أكلة اقتصادية بالبيض مناسبة للرجيم

أكلة بالبيض للرجيم

البيض أحد الأكلات الصحية التي لاغنى عنها في رجيم دايت كلينيك، والميزة إنه أكل مش غالي، لكن مشكلته إن وصفاته محدودة، علشان كده بنحاول نقدم لكم في قسم أكلات دايت بموقع دايت كلينيك، وصفات متنوعة من البيض، علشان تستفيدوا بفوائده بدون زهق، ومنها وصفة البيض.   المقادير  لتحضير طبق بيض …

أكمل القراءة »

غداء اليوم دايت.. خطوات تحضير كفتة مشوية مناسبة للرجيم

تحضير كفتة مشوية مناسبة للرجيم

الرجيم مش حرمان، وعدم تنويعك في الأكل هيصيبك بالملل ويخليك تسيب الرجيم، تصفح دائماً قسم أكلات دايت بموقع دايت كلينيك، هتلاقينا بنضيف دائماً أكلات شهية ومناسبة للرجيم. مقادير تحضير كفتة مشوية مناسبة للرجيم: المقادير التالية تكفي لـ فردين: بقدونس ( 3 ملاعق كبيرة طازج مفروم ). 3 ملاعق كبيرة زيت …

أكمل القراءة »

غداء اليوم دايت – خطوات تحضير “بابا غنوج” بطريقة مناسبة للرجيم

الرجيم لو معتمد أنه ينزلك في الوزن مقابل إنه يحرمك من أنواع كثيرة من الأكلات، لا أنصحك بيه، لإنك ببساطة شديدة، مجرد ما توصلي للوزن اللي نفسك فيه، أو حتى قبله، هتحني غصب عنك لنوعية الأكلات دي، وفي الحالة دي بالطبع هتكتسبي الوزن اللي فقدتيه من جديد. علشان كده في …

أكمل القراءة »

لسد الشهية.. خطوات تحضير سلطة “الكول سلو” دايت

تحضير سلطة الكول سلو دايت

الكول سلو أحد أشهر أنواع السلطات، التي يفضلها الكثير من الناس، ويعتادون على تناولها بجانب الوجبات السريعة، طب إيه المانع أننا ندخلها مع أكلاتنا الصحية، علشان طعمها الحلو، وكمان فوائدها اللي هنتكلم عنها دلوقتي. الكول سلو غنية بفيتامين أ وفيتامين ك و فيتامين سي وفيتامين ب أيضاً، تحتوي على البوتاسيوم …

أكمل القراءة »

خطوة بخطوة – طريقة تحضير دجاج تكا “مشوي” مناسب للرجيم

رجيم دايت كلينيك مش حرمان، ونقدر ناكل فيه كل الأصناف اللي بنحبها، المهم ناخد بالنا من طريقة التحضير، إبحث في موقع جوجل دائماً بجملة ” أكلات دايت كلينيك “، وإضغط على أول رابط هيظهر ليك، هتلاقي عليه العديد من الوصفات المناسبة للرجيم والمحدثة بإستمرار. الوصفة تكفي 4 أفراد المقادير 3 …

أكمل القراءة »

بالشوفان – طريقة تحضير تحلية دايت مشبعة مناسبة للرجيم

في اليوم الفري، مفيش أحلى من إن الحلويات اللي هتعملها، تكون ضمن نظامك غذائي، ومش بعيدة عنه بكتير علشان اليوم الفري ميكونش سبب في ثبات وزنك، على سبيل المثال تحضير الحلويات بدون كمية سكر كبيرة، وإختيار بعض الحلويات قليلة السعرات الحرارية، أو تناولها بكميات قليلة. أنا عارف إن في ناس …

أكمل القراءة »

طريقة عمل التونة في البيت

طريقة التونة في البيت

من أكتر الأكلات اللي بحبها التونة، مهمة في الدايت، وضروري الأسبوع ميعديش إلا وأنتي واكلة منها مرة على الأقل. النهاردة هنتكلم عن طريقة عملها بطريقة سهلة في البيت: اولا المقادير 1 كيلو سمك مكرونة او سمكة ماكريل أو سمكة التونة اي واحد منهم. كوب الاربع عصير ليمون +ربع كوب خل. …

أكمل القراءة »

سبانخ دايت

من صغرنا بنسمع عن فوائد السبانخ، وهي فعلاً غنية بعناصر كتير جداً بيحتاج ليها جسمنا .. وكمان سعراتها قليلة بالتالي وقت ما تكون متوفرة في السوق ياريت منحرمش نفسنا منها، ويكون في طبق منها محترم في وجبة الغداء ..   طريقة التحضير .. نجهز الأول السبانخ نغسلها كويس ونقطعها ومعانا …

أكمل القراءة »

كوسة دايت

لو بتحب الكوسة .. هتنجح في الرجيم .. والسبب إن سعراتها منخفضة جداً جداً وتقدر تاكل منها في الرجيم بكميات كبيرة، ومش هيكون ليها تأثير سلبي على معدل نزولك في الوزن ..   طريقة التحضير سهلة جداً ..   في حلة على النار .. فيها معلقة زيت هنضيف بصلة وثمرة …

أكمل القراءة »