استفسارات

نفسي أخس ووشي يفضل زي ما هو !!

إيه ده مالك؟ تعبانه ولا إيه؟؟ الجملة اللي بتعقد أي حد عامل رجيم لما يسمعها، وبيكون شايل همها وممكن يسيب الرجيم بسببها، ومن هنا بتيجي عشرات الأسئلة يومياً يا دكتور وشي يا دكتور، وشي بيخس وشكلي مش حلو زي الأول، بعد إذنك عايزة حاجة تخليني أخس من غير ما وشي …

أكمل القراءة »

علاقة فيتامين ( بـ 12 ) بثبات الوزن

الرجيم مش بس نظام مكتوب وخلاص، وهينجح مع الجميع، لإن وارد إنك تطبقي النظام بحذافيره وتلاقي نفسك ثابتة أو ممكن حتى يكون وزنك بينزل بمعدلات أقل من الطبيعية، وبما إني مش متاح لي إني أفتش في ظروف كل حالة على حدة وأعرف المشكلة بتاعة كل شخص بيتابع معايا عن الشخص …

أكمل القراءة »

تنبيه شرب الماء .. إزاي المياه بتخسس ؟

هل ده فراغ مني إني كل شوية أنبهكم تشربوا مياه؟ ولا حاجة كده لازم تعملوها بدون مبرر قوي، ولا بالفعل طالما بتعملي رجيم، لازم تكوني منتبهه جداً لشرب المياه، هو طبعاً شرب الماء بصفة عامة ولأي شخص أمر مفيد جداً، لكن لو بتعملي رجيم وهدفك ينجح وتحققي هدفك، هقولك أنا …

أكمل القراءة »

سمنة الأطفال!

أنا شخص كبير وعاقل كمان بما يكفي لدرجة خلتني أدرك تماماً خطورة الوضع اللي فيه جسمي، وإن السمنة فعلاً سبب كبير في الأمراض، بالإضافة إني فعلاً مش حابب شكلي في الهدوم ومش راضي عن نفسي خالص، ورغم الإدراك وقوة الدوافع إلا أني مش بلتزم ومش بخس!! فهل طبيعي نسأل، لو …

أكمل القراءة »

تنبيه هام ونصيحة !!

ممكن نتجاهل شرب كمية المياه المطلوبة يومياً، وممكن كمان منحسش إننا بحاجة لأكل طبق سلطة كبير أو طبق الخضار، فبالتالي نبقى فرحانين ظنناً مننا ان ده الأفضل وأننا مش شرط نشرب كل الحليب ده، أو الفاكهة اللي في السناك عادي لو تجاهلناها أنا هاجي على نفسي عشان أخس أسرع .. …

أكمل القراءة »

أهم موضوع في التطبيق !

مساء الخير 🍁، الموضوع ده كان لازم يبقى موجود على التطبيق من مدة طويلة، لكن للأسف بسبب إنشغالي الدائم كنت مأخره أسبوع ورا التاني، بس خلاص حان الوقت إني أكتبه، وأتمنى منكم تقرأوا الموضوع بتركيز علشان أكيد هيفيدكم. أنا إيه هدفي من وجودكم؟ سواء موجودة معانا من شهر أو إتنين …

أكمل القراءة »

إمتى أقول إن وزني ثابت ؟

نتكلم كمان مرة، عن أكتر سؤال بيوصلني وبيتكتب في الكومنتات، وبييجي على هيئة شكوى مش حاجة حلوة، مع أني شايف طبعاً أنه أمر كويس جداً ومؤشر قوي على أن الرجيم صحي وفعال وأياً كان هدفك هيحققهولك، وهو نزول المقاسات بشكل أكبر من الميزان.   مبدئياً قبل أي كلام علمي، هقول …

أكمل القراءة »

الوهـــــم والدايت

في وسط الهدوء اللي كان مسيطر على المكان، وقع الراجل مغمى عليه في الشارع، جروا الشباب وطلبوا الإسعاف، وراحوا ع المستشفى، استقبله الدكاترة، شافوه وفاق وبتشخيص مبدأي اكتشفوا أن معندوش أي شئ يستدعي أنه يقع في الشارع كده فجأة، الراجل لا مريض ضغط ولا سكر ولا عنده أنيميا حتى.   …

أكمل القراءة »

قصة قصيرة حزينة

هعمل رجيم وأخس، النهاردة أنا إرادتي في أقوى حالتها وحاسة إني هكسر الدنيا، وكلها شهر ولا اتنين وأكون واحدة تانية، ألبس براحتي، وصحتي تتحسن، كفاية بقى الوقت اللي ضاع ده كله وأنا في هيئة مش راضية عنها. إيه الفطار ده ان شاء الله؟؟ أنا هفطر بيض وخيار، لا حول ولا …

أكمل القراءة »

لماذا تتغير مقاسات جسمي بصورة كبيرة مقارنة بالميزان ؟

البوست الذي طال انتظاره، إن شاء الله لو ركزنا فيه، هنحب رجيم دايت كلينيك، وهنتشجع نكمل ومش هيحبطنا أي قراءة ميزان ولا الكلام الفارغ ده. 😂😂 رضوى ورانيا بدأوا رجيم من 15 يوم بالظبط، رضوى مع دكتور ما، ورانيا مع دكتور أحمد منصور، الأنظمة مختلفة، بس المتشابه معاناتهم في الرجيم …

أكمل القراءة »