استفسارات

الكركم وحرق الدهون

مرحباً بكم في موضوع جديد، أتمنى تكون المعلومات اللي بنبعتها ليكم في الفترة الأخيرة بتفيدكم، وكل هدفنا، إننا نساعدكم بكل الطرق الممكنه للوصول مش بس لرقم حلو على الميزان، كمان حريصين إن الوقت يكون قياسي، وتحقق كمان شكل تكون راضي عنه.   الكركم    يحتوي الكركم على مادة الكركمين وهي …

أكمل القراءة »

كيف يساهم ” البردقوش ” في إنقاص الوزن ؟

فوائد البردقوش

البردقوش واحد من أهم الأعشاب المهمة في عملية التخسيس، ومفيد للصحة كمان بصفة عامة، وفي المقال ده هنتعرف على أهم فوائده. البردقوش كمان مهم في الوقت الحالي خاصة مع إنخفاض درجات الحرارة، وتعرض أغلبنا للإصابة بالبرد، فاحنا هنتكلم مع بعض عن دوره في علاج البرد وكمان للتخسيس ومعلومات تانية.   …

أكمل القراءة »

كيفية الحصول على بطن مسطحة

حلم نسعى إليه جميعاً، وهو الحصول على بطن مسطحة، ولكن ما يجب أن نعيه ونعلمه جيداً هو أن الأمر ليس بالسهل، مش هتنام وتصحى تلاقي نفسك وصلت للجسم اللي نفسك فيه وحققت حلم الرشاقة، الموضوع محتاج صبر وتعب هنتكلم مع بعض عن مجموعة من النصائح لحل مشكلة الكرش المزعجة عن …

أكمل القراءة »

الكمون مع الليمون على الريق

الكمون مع الليمون

إيه رأيك يا دكتور في الكمون مع الليمون، هو لو شربته فعلاً هخس ؟ ده من أكثر الأسئلة اللي بتجيلي، مش عارف إزاي يعني لسه في ناس مقتنعة بكده، بس هنوضح ليه المشروب ده مينفعش.   أولاً لأنه ملوش علاقة بالتخسيس  هي معلومة تم تداولها، لأننا بطبعنا بنحب الحاجة السهلة، …

أكمل القراءة »

لو عندك أنيميا .. نصائح هامة

الحديد أهم واحد من أهم المعادن لأنه المسؤل عن تكويين الهيموجلوبين، واللي بينقل الأكسجين لكافة أعضاء الجسم. الفكرة مش إنك بس تاكل أغذية غنية بالحديد، الأهم إنك تهتم بالأغذية اللي بتحسن إمتصاص الحديد، وتبقى عارف كمان إيه الأكلات اللي بتقلل إمتصاصه، علشان رجيمك يكون بدون أنيميا وهبوط والذي منه.   …

أكمل القراءة »

الفرق بين العسل الأبيض الأصلي والمغشوش بخطوات بسيطة

العسل الأبيض

العسل الأبيض، قيمته الغذائية عالية ومفيد جداً، وإتكلمنا عن فوائده قبل كده كمقوي للمناعة وللوقاية من أمراض كثيرة مثل أمراض الجهاز الهضمي والسرطانات وكمان استخدامه موضعيا للجروح والحروق واستخدامات تجميلية مثل ماسكات البشرة للنضارة والتفتيح، وأوصى به الرسول عليه الصلاة والسلام، وذكره الله سبحانه وتعالى فى قوله “يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا …

أكمل القراءة »

لا تضع “العسل الأبيض” في الثلاجة أبداً

العسل الأبيض

بنقول دائماً إن العسل الأبيض أهم شئ نبدأ بيه يومنا، علشان فوائده العظيمة وهنتكلم في المقال ده عن أهمها. فوائد العسل الأبيض 1- مضاد قوي للأكسدة يمتاز العسل الأبيض بشكل عام، والأبيض خاصة بأنه مضاد قوي للأكسدة، ومن أهم هذه المضادات الفلافينويد والفينول. تساعد مضادات الأكسدة الجسم وتحميه من الضرر …

أكمل القراءة »

ما هو الصيام المتقطع – التعريف بالنظام والأنواع

تجربتك مع الصيام المتقطع

الصيام المتقطع وفوائده ومعلومات كتير هتفيدكم هنتكلم عنها في المقال ده بإذن الله، دعواتكم لينا بالتوفيق. الصيام المتقطع يعتبر في الوقت الحالي من الطرق التي أصبحت رائجة ومنتشرة بشكل واسع في مجال التغذية، ويستخدم البعض الصيام المتقطع من أجل خسارة الوزن الزائد، ولكنه بشكل عام مفيد للصحة، على سبيل المثال …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد الصيام المتقطع – كيف يحرق الدهون ؟

ما هو الصيام المتقطع

بعد ما إتكلمنا عن تعريف الصيام المتقطع، مؤكد حابب تعرف إيه الفوائد اللي هتعود عليك لو طبقت النظام ده، معانا في موقع دايت كلينيك. أول وأهم فائدة هي:- خسارة الوزن إتباعك للنظام الغذائي على طريقة الصيام المتقطع يضاعف معدل حرق جسمك للدهون. متابعينا في دايت كلينيك، إتبعوا النظام وحققوا نتائج …

أكمل القراءة »

الممنوعون من إتباع نظام الصيام المتقطع

على الرغم من الفوائد المبهرة لنظام الصيام المتقطع، ودوره الفعال في التخلص من الوزن الزائد وحرق دهون الجسم، إلا إنه واجب عليك لو من ضمن اللي هتكلم عنهم دلوقتي. ألا تطبق النظام إلا تحت إشراف طبي مباشر   الإصابة بالسكري. مواجهة مشكلة في تنظيم السكر في الدم. لو بتعاني من …

أكمل القراءة »