استفسارات

رجيم شوربة العدس فقط مجرب في أسبوع كم ينزل

رجيم شوربة العدس

مرحباً بك من جديد وموضوع مهم ومفيد بموقعك دايت كلينيك، كثيراً ما تصلني أسئلة بخصوص رجيمات معينة، منها رجيم شوربة العدس، والذي سنتحدث عنه بمقال اليوم، فبالبعض قد يرى مقالاً يتحدث في هذا الموضوع، أو فيديو على موقع اليوتيوب، يتحدث عن الرجيم السحري والذي تعتمد فيه وتركز على تناول عنصر …

أكمل القراءة »

هل يؤثر الضغط النفسي في زيادة الوزن

هل يؤثر الضغط النفسي على زيادة الوزن

هناك العديد والعديد من الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن، نتحدث في هذا المقال عنها، ونخص بالذكر، أسباب السمنة النفسية، ونجيب على سؤالكم، هل يؤثر الضغط النفسي على الوزن، ويتسبب في زيادته. السبب الأشهر للسمنة السبب الذي نعلمه جيداً للسمنة، هو الإفراط في تناول الطعام، وإستهلاك كميات كبيرة منه، وخاصة إن …

أكمل القراءة »

المخلل والرجيم.. كيف تؤثر الأطعمة المالحة بشكل سلبي على خسارة الوزن؟

المخلل والرجيم

من أكثر الأسئلة اللي بتوصلني من المتابعين خلال إتباعهم للرجيم، هو هل يا دكتور مسموح لينا نآكل مخلل ولا لأ، بعد ما تقرأوا السطور الجاية، هخليكم أنتم بنفسكم تجاوبوا على السؤال ده، بعد ما نعرف مع بعض، تأثير الأطعمة المالحة، علينا أثناء إتباعنا لنظام غذائي لخسارة الوزن. كلنا عارفين أن …

أكمل القراءة »

التخلص من الجوع أثناء الرجيم بسهولة

حل الجوع أثناء الرجيم

الجوع يظل أكبر مشكلة يواجهها أي شخص يتبع نظام غذائي لإنقاص الوزن، تشوف رجيم كتير قبلك طبقه ونجح إنه يخس عن طريقه بصحة وأمان، وتتشجع بشكل كبير جداً، لكن تقابلك مشكلة الجوع والشهية المفتوحة تمنعك من إنك تواصل في مشوار الوصول للرشاقة وتحقيق الوزن المثالي. طيب بنفطر ونتغدى ونتعشى، وبغض …

أكمل القراءة »

الليمون والكبد الدهني.. أفضل الطرق الطبيعية التي تساهم في علاج المرض

الكبد الدهني وعلاجة بالليمون

بشكل طبيعي توجد كمية محدودة من الدهون بالكبد، ولكن إذا تجاوزت كمية الدهون الموجودة بالكبد، نسبة 5% من حجم هذا العضو الحيوي، يصاب بالمرض الشهير الكبد الدهني. ينقسم المرض إلى نوعين النوع الأول، هو الناتج عن تناول الكحول لفترات طويلة، وهناك نوع آخر أكثر شهرة تتسبب العديد من العوامل في …

أكمل القراءة »

فوائد الخس للتخسيس وحرق دهون الجسم

فوائد الخس للتخسيس

أقولك على حاجة، لو حبيتي الخس، هتنجحي في الرجيم، والسبب هنتكلم عنه بالتفصيل في مقال اليوم، بنحاول نقدم لكم كل اللي محتاجين ليه في موقعكم دايت كلينيك، بحيث يكون معاكم كل الأدوات والمعلومات اللي تساعدكم في رحلة التخسيس، لو معلومة مكنتش مهمة أوي بالنسبة ليكي، ممكن تكون مهمة لغيرك، علشان …

أكمل القراءة »

أضرار القرفة.. لا تتجاوز هذه الجرعة اليومية وإلا فأنت تضع صحتك في خطر

أضرار القرفة

كثيراً ما نسمع عن فوائد القرفة والتأثيرات التي تحدث للجسم عند شربها يومياً، سواء على الصحة بشكل عام كونها غنية بالحديد والكالسيوم، بجانب تأثيرها على الدماغ، حيث تعزز التركيز وقدرات الانتباه، وبشكل خاص يلجأ إلى استهلاكها متبعي الحميات الغذائية حيث فعاليتها في إنقاص الوزن، بطريقتين هما:- (رفع الحرق وسد الشهية). …

أكمل القراءة »

اليوم الفري في الصيام المتقطع

نظام اليوم الفري

الصيام المتقطع أحد الوسائل الفعالة للتخلص من الوزن الزائد بأمان، النظام يمكن تطبيقه بطرق مختلفة، ولكن في دايت كلينيك نتبع نظام 16 إلى 8، بمعنى يكون مسموح لينا خلال اليوم بتناول الطعام خلال 8 ساعات في اليوم، مقابل 16 ساعة صيام. ساعات الصيام من ضمنها ساعات النوم، اللي لازم نحاول …

أكمل القراءة »

أفضل مشروب أعشاب خلال ساعات الصيام المتقطع لمضاعفة الحرق

القرفة في الصيام المتقطع

الصيام المتقطع نظام فعال جداً لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، لكن تطبيقه صعب شوية على ناس كتير، علشان كده في مشروب إن شاء الله يسهل عليكم المهمة شوية، من خلال فوائده اللي هنتعرف عليها في المقال ده. فوائد القرفة العامة القرفة تمنع تخثر الدم، الزيوت الموجودة بها تمنع تكتل …

أكمل القراءة »

فوائد خل التفاح للتنحيف وأفضل الطرق لاستخدامه

فوائد خل التفاح

لخل التفاح فوائد كثيرة نظراً لأنه يتمتع بالعديد من الخواص تتيح له هذه الإستخدامات، ومنها تعقيم الخضروات والفاكهة وحفظ المأكولات وإعطاء نكهة لذيذة للأطعمة والعديد من الفوائد الصحية العامة وللتخسيس بصفة خاصة سوف نتحدث عنها في هذا المقال. مكونات خل التفاح يحتوي خل التفاح على فيتامين بـ “1 و 2 …

أكمل القراءة »