استفسارات

كم تحتوي شوربة العدس على سعرات حرارية وفوائدها

عدد سعرات شوربة العدس

تتميز شوربة العدس بأنها حساء صحي لذيذ يفضله الكثيرون كطعام مفيد لإمداده الجسم بطاقة حرارية وعناصر ضرورية. يعمل هذا الطعام على تنشيط الدورة الدموية مما يشعر بالدفء في الشتاء، كما أن ذلك له فوائده الصحية الكثيرة. يوفر العدس قدر معتدل من البروتينات التي يحتاج إليها الفرد يوميًا؛ فكل إنسان بالغ …

أكمل القراءة »

أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء ومصادر فيتامين د المتعددة

أعراض نقص فيتامين دال الشديد عند النساء

نقص فيتامين دال يعتبر من الأمور الصحية الشائعة بشكل عام، وعند الفتيات والنساء على وجه الخصوص، فيتامين دال أو كما يطلق عليه فيتامين الشمس، نظراً لحاجته لأشعة الشمس ليتم تصنيعه، يعتبر من الفيتامينات الضرورية للصحة. حيث يلعب دوراً هاماً في تعزيز صحة العظام، حيث ينظم الكالسيوم ويحافظ على مستويات الفسفور …

أكمل القراءة »

فوائد الثوم للنساء وأفضل طريقة لاستخدامه وأوقات تناوله

فوائد الثوم للنساء

الثوم من أكثر أنواع الخضروات التي يثار حولها العديد والعديد من الأسئلة، هل الثوم يذيب دهون البطن، هل الثوم مفيد للنساء، هل من الممكن تناول الثوم على الريق، وهل لهذه العادة تأثيرات مميزة أو مختلفة على الصحة. في مقال اليوم نجيب على سؤال معين، وهو فوائد الثوم للنساء، وفي نهاية …

أكمل القراءة »

رجيم شوربة العدس فقط مجرب في أسبوع كم ينزل

رجيم شوربة العدس

مرحباً بك من جديد وموضوع مهم ومفيد بموقعك دايت كلينيك، كثيراً ما تصلني أسئلة بخصوص رجيمات معينة، منها رجيم شوربة العدس، والذي سنتحدث عنه بمقال اليوم، فبالبعض قد يرى مقالاً يتحدث في هذا الموضوع، أو فيديو على موقع اليوتيوب، يتحدث عن الرجيم السحري والذي تعتمد فيه وتركز على تناول عنصر …

أكمل القراءة »

هل يؤثر الضغط النفسي في زيادة الوزن

هل يؤثر الضغط النفسي على زيادة الوزن

هناك العديد والعديد من الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن، نتحدث في هذا المقال عنها، ونخص بالذكر، أسباب السمنة النفسية، ونجيب على سؤالكم، هل يؤثر الضغط النفسي على الوزن، ويتسبب في زيادته. السبب الأشهر للسمنة السبب الذي نعلمه جيداً للسمنة، هو الإفراط في تناول الطعام، وإستهلاك كميات كبيرة منه، وخاصة إن …

أكمل القراءة »

المخلل والرجيم.. كيف تؤثر الأطعمة المالحة بشكل سلبي على خسارة الوزن؟

المخلل والرجيم

من أكثر الأسئلة اللي بتوصلني من المتابعين خلال إتباعهم للرجيم، هو هل يا دكتور مسموح لينا نآكل مخلل ولا لأ، بعد ما تقرأوا السطور الجاية، هخليكم أنتم بنفسكم تجاوبوا على السؤال ده، بعد ما نعرف مع بعض، تأثير الأطعمة المالحة، علينا أثناء إتباعنا لنظام غذائي لخسارة الوزن. كلنا عارفين أن …

أكمل القراءة »

التخلص من الجوع أثناء الرجيم بسهولة

حل الجوع أثناء الرجيم

الجوع يظل أكبر مشكلة يواجهها أي شخص يتبع نظام غذائي لإنقاص الوزن، تشوف رجيم كتير قبلك طبقه ونجح إنه يخس عن طريقه بصحة وأمان، وتتشجع بشكل كبير جداً، لكن تقابلك مشكلة الجوع والشهية المفتوحة تمنعك من إنك تواصل في مشوار الوصول للرشاقة وتحقيق الوزن المثالي. طيب بنفطر ونتغدى ونتعشى، وبغض …

أكمل القراءة »

الليمون والكبد الدهني.. أفضل الطرق الطبيعية التي تساهم في علاج المرض

الكبد الدهني وعلاجة بالليمون

بشكل طبيعي توجد كمية محدودة من الدهون بالكبد، ولكن إذا تجاوزت كمية الدهون الموجودة بالكبد، نسبة 5% من حجم هذا العضو الحيوي، يصاب بالمرض الشهير الكبد الدهني. ينقسم المرض إلى نوعين النوع الأول، هو الناتج عن تناول الكحول لفترات طويلة، وهناك نوع آخر أكثر شهرة تتسبب العديد من العوامل في …

أكمل القراءة »

فوائد الخس للتخسيس وحرق دهون الجسم

فوائد الخس للتخسيس

أقولك على حاجة، لو حبيتي الخس، هتنجحي في الرجيم، والسبب هنتكلم عنه بالتفصيل في مقال اليوم، بنحاول نقدم لكم كل اللي محتاجين ليه في موقعكم دايت كلينيك، بحيث يكون معاكم كل الأدوات والمعلومات اللي تساعدكم في رحلة التخسيس، لو معلومة مكنتش مهمة أوي بالنسبة ليكي، ممكن تكون مهمة لغيرك، علشان …

أكمل القراءة »

أضرار القرفة.. لا تتجاوز هذه الجرعة اليومية وإلا فأنت تضع صحتك في خطر

أضرار القرفة

كثيراً ما نسمع عن فوائد القرفة والتأثيرات التي تحدث للجسم عند شربها يومياً، سواء على الصحة بشكل عام كونها غنية بالحديد والكالسيوم، بجانب تأثيرها على الدماغ، حيث تعزز التركيز وقدرات الانتباه، وبشكل خاص يلجأ إلى استهلاكها متبعي الحميات الغذائية حيث فعاليتها في إنقاص الوزن، بطريقتين هما:- (رفع الحرق وسد الشهية). …

أكمل القراءة »