استفسارات

فوائد الخس للتخسيس وحرق دهون الجسم

فوائد الخس للتخسيس

أقولك على حاجة، لو حبيتي الخس، هتنجحي في الرجيم، والسبب هنتكلم عنه بالتفصيل في مقال اليوم، بنحاول نقدم لكم كل اللي محتاجين ليه في موقعكم دايت كلينيك، بحيث يكون معاكم كل الأدوات والمعلومات اللي تساعدكم في رحلة التخسيس، لو معلومة مكنتش مهمة أوي بالنسبة ليكي، ممكن تكون مهمة لغيرك، علشان …

أكمل القراءة »

الطريقة الصحيحة للبس الكمامة واحذر إزالتها بهذه الطريقة

الطريقة الصحيحة للبس الكمامة للوقاية من الفيروسات

العالم يعاني في الآونة الأخيرة من تفشي العديد من الأمراض المعدية، والتي أثارت الكثير من المخاوف، وعلى رأس هذه الأمراض مرض كوفيد-19، ومن المعروف أن أول الطرق التي نلجأ لها للوقاية من الإصابة بمثل هذه الأمراض، هي لبس الكمامة، وفي هذه المقال، سنعرف بالتفصيل الطريقة الصحيحة للبس الكمامة. تتكون الكمامة …

أكمل القراءة »

أضرار القرفة.. لا تتجاوز هذه الجرعة اليومية وإلا فأنت تضع صحتك في خطر

أضرار القرفة

كثيراً ما نسمع عن فوائد القرفة والتأثيرات التي تحدث للجسم عند شربها يومياً، سواء على الصحة بشكل عام كونها غنية بالحديد والكالسيوم، بجانب تأثيرها على الدماغ، حيث تعزز التركيز وقدرات الانتباه، وبشكل خاص يلجأ إلى استهلاكها متبعي الحميات الغذائية حيث فعاليتها في إنقاص الوزن، بطريقتين هما:- (رفع الحرق وسد الشهية). …

أكمل القراءة »

هل يمكن إضافة الفول السوداني إلى النظام الغذائي بدون زيادة في الوزن ؟

الفول السوداني من المسليات التي يفضل تناولها أغلبنا، ولما بنبدأ نعمل رجيم، بتسأل كتير هل ينفع آكل فول سوداني وأنا بعمل رجيم ولا لأ؟ في المقال ده هنتكلم عن كل ما يخص الفول السوداني، أتمنى المقال يفيدكم إن شاء الله. فائدة الفول السوداني العامة يحتوي على المغنيسيوم والنياسين والعديد من …

أكمل القراءة »

اليوم الفري في الصيام المتقطع

نظام اليوم الفري

الصيام المتقطع أحد الوسائل الفعالة للتخلص من الوزن الزائد بأمان، النظام يمكن تطبيقه بطرق مختلفة، ولكن في دايت كلينيك نتبع نظام 16 إلى 8، بمعنى يكون مسموح لينا خلال اليوم بتناول الطعام خلال 8 ساعات في اليوم، مقابل 16 ساعة صيام. ساعات الصيام من ضمنها ساعات النوم، اللي لازم نحاول …

أكمل القراءة »

المشروب الصباحي لتحفيز حرق الدهون على مدار اليوم

من أفضل المشروبات اللي تبدأ بيها يومك هي كوب من الماء الدافئ، مذاب فيه ملعقة من العسل الأبيض، ومضاف ليه عصير نصف ليمونة أو ليمونة كاملة، حسب حجمها. هنعرف في المقال ده فوائد كل عنصر في المشروب مش بس للرجيم، لأ كمان للصحة بشكل عام، وأتمنى المقال يفيدكم. فائدة شرب …

أكمل القراءة »

أبرزها الشطة – توابل من مطبخك تحفز حرق الدهون المتراكمة بالبطن

توابل تحفز حرق الدهون

هنتكلم في مقال النهاردة عن بعض التوابل المثبت علمياً بالأبحاث قدرتها على تحفيز حرق دهون البطن، والدهون المتراكمة في أجزاء الجسم المختلفة، بالطبع بجانب النظام الغذائي، والتمارين الرياضية. الكركم ينظم عملية الاستقلاب “التمثيل الغذائي”. يعالج أمراض المعدة. يسرع التئام الجروح. يحتوي على مواد مضادة للإلتهاب. القرفة تنشط حرق الدهون وتساعد …

أكمل القراءة »

تخلصي من الشعور المستمر بالإجهاد.. السر في فيتامين B12

تخلصي من الشعور المستمر بالإجهاد

سواء بتعملي رجيم أو لأ، ففي الغالب بتكون المرأة أكثر عرضة للإجهاد لأسباب كتير هنتكلم عنها في مقال النهاردة، وهنقدم كمان بعض النصائح أتمنى تفيدكم وتفرق معاكم. أسباب مختلفة للإجهاد الطعام الغير صحي، إفتقاد نظامك الغذائي للعناصر الهامة التي يحتاج إليها للقيام بوظائفه على أكمل وجه يتسبب  في الشهور بالإنهاك …

أكمل القراءة »

أفضل مشروب أعشاب خلال ساعات الصيام المتقطع لمضاعفة الحرق

القرفة في الصيام المتقطع

الصيام المتقطع نظام فعال جداً لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، لكن تطبيقه صعب شوية على ناس كتير، علشان كده في مشروب إن شاء الله يسهل عليكم المهمة شوية، من خلال فوائده اللي هنتعرف عليها في المقال ده. فوائد القرفة العامة القرفة تمنع تخثر الدم، الزيوت الموجودة بها تمنع تكتل …

أكمل القراءة »

مشروب التنحيف في فصل الشتاء متواجد في كل بيت

مشروب التنحيف في الشتاء

على عكس فصل الصيف الذي نميل فيه لشرب العصائر وتناول الآيس كريم، فنحن في فصل الشتاء نرغب على مدار اليوم في شرب المشروبات الدافئة، نظراً لبرودة الجو من حولنا سواء في العمل أو في الشارع أو حتى داخل المنزل. وهنا الفرق بين شخص واعي ومنتبه وحريص على صحته، يوجه نفسه …

أكمل القراءة »