استفسارات

المشروب الصباحي لتحفيز حرق الدهون على مدار اليوم

من أفضل المشروبات اللي تبدأ بيها يومك هي كوب من الماء الدافئ، مذاب فيه ملعقة من العسل الأبيض، ومضاف ليه عصير نصف ليمونة أو ليمونة كاملة، حسب حجمها. هنعرف في المقال ده فوائد كل عنصر في المشروب مش بس للرجيم، لأ كمان للصحة بشكل عام، وأتمنى المقال يفيدكم. فائدة شرب …

أكمل القراءة »

أبرزها الشطة – توابل من مطبخك تحفز حرق الدهون المتراكمة بالبطن

توابل تحفز حرق الدهون

هنتكلم في مقال النهاردة عن بعض التوابل المثبت علمياً بالأبحاث قدرتها على تحفيز حرق دهون البطن، والدهون المتراكمة في أجزاء الجسم المختلفة، بالطبع بجانب النظام الغذائي، والتمارين الرياضية. الكركم ينظم عملية الاستقلاب “التمثيل الغذائي”. يعالج أمراض المعدة. يسرع التئام الجروح. يحتوي على مواد مضادة للإلتهاب. القرفة تنشط حرق الدهون وتساعد …

أكمل القراءة »

تخلصي من الشعور المستمر بالإجهاد.. السر في فيتامين B12

تخلصي من الشعور المستمر بالإجهاد

سواء بتعملي رجيم أو لأ، ففي الغالب بتكون المرأة أكثر عرضة للإجهاد لأسباب كتير هنتكلم عنها في مقال النهاردة، وهنقدم كمان بعض النصائح أتمنى تفيدكم وتفرق معاكم. أسباب مختلفة للإجهاد الطعام الغير صحي، إفتقاد نظامك الغذائي للعناصر الهامة التي يحتاج إليها للقيام بوظائفه على أكمل وجه يتسبب  في الشهور بالإنهاك …

أكمل القراءة »

أفضل مشروب أعشاب خلال ساعات الصيام المتقطع لمضاعفة الحرق

القرفة في الصيام المتقطع

الصيام المتقطع نظام فعال جداً لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، لكن تطبيقه صعب شوية على ناس كتير، علشان كده في مشروب إن شاء الله يسهل عليكم المهمة شوية، من خلال فوائده اللي هنتعرف عليها في المقال ده. فوائد القرفة العامة القرفة تمنع تخثر الدم، الزيوت الموجودة بها تمنع تكتل …

أكمل القراءة »

أفضل مشروب للتنحيف في فصل الشتاء متواجد في كل بيت

مشروب التنحيف في الشتاء

على عكس فصل الصيف الذي نميل فيه لشرب العصائر وتناول الآيس كريم، فنحن في فصل الشتاء نرغب على مدار اليوم في شرب المشروبات الدافئة، نظراً لبرودة الجو من حولنا سواء في العمل أو في الشارع أو حتى داخل المنزل. وهنا الفرق بين شخص واعي ومنتبه وحريص على صحته، يوجه نفسه …

أكمل القراءة »

فيروس كورونا وأعراض الإصابة بالمرض والعلاج المناسب

فيروس كورونا

تردد الحديث خلال الأيام القليلة الماضية حول فيروس كورونا وفي هذا المقال سنتعرف على كل مايتعلق بهذا الفيروس، ماهو وما هي أعراضه، وهل هناك علاج لمرض الكورونا وكذلك الاحتياطات اللازم اتباعها حتى لا نكون عرضة للإصابة به. فيروس كورونا ينتمي لمجموعة من الفيروسات يطلق عليها “الفيروسات التاجية” وذلك لأن كلمة …

أكمل القراءة »

طريقة منزلية سهلة للتمييز بين زيت الزيتون الأصلي والمغشوش

هل يتجمد زيت الزيتون البكر

لا غنى عن زيت الزيتون خلال الرجيم لفوائده العظيمة، ومنها أنه يعزز صحة القولون، ينظف الكبد من السموم، ويحسن صحة البشرة والشعر والأظافر، يحفز الشعور بالشبع، يقوي جهاز المناعة، ويعزز صحة الدماغ. لكن مهم نتأكد إن زيت الزيتون أصلي، وفي المقال ده هنعرف طريقة بسيطة جداً نميز بيها بين زيت …

أكمل القراءة »

مشروبات طبيعية تحفز تفكك الدهون وتدعم نزول وزنك

مشروبات تحفز تفكك الدهون

المشروبات خلال النظام الغذائي لا غنى عنها، سواء بهدف الإستمتاع بها، أو من أجل دورها الداعم لك خلال مشوار الوصول للوزن المثالي. الشاي الأخضر يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ومادة الكاتيكين، التي تعزز الأيض وتزيد من حرق الدهون. كما يحتوي أيضاً على الكافيين الذي يحسن الأداء أثناء ممارسة …

أكمل القراءة »

حولي الدهون إلى طاقة وارفعي معدل الحرق بهذه الفيتامينات

رفع الأيض

يعرف معدل الاستقلاب بأنه مجموعة التفاعلات الحيوية التي تحدث داخل خلايا الكائن الحي، ويتم فيها تحول العناصر التي توجد في غذائنا إلى طاقة، وأمثلة هذه العناصر “الكربوهيدرات، والدهون”. موضوع النهاردة هنتكلم فيه عن بعض الفيتامينات لو حرصت على تناولها في نظامك الغذائي، هتكون سبب في رفع معدل الأيض أو التمثيل …

أكمل القراءة »

لحرق الدهون – طريقة تحضير شاي الشمر بسهولة

بنقدم من وقت للتاني خيارات كثيرة لمجموعة الأعشاب التي تدعم فقدان الوزن، بحيث تشرب منها اللي بتفضل طعمه أو المتاح عندك منهم في البيت، والنهاردة هنتكلم عن عشب قولنا عليه قبل كده، لكن مع إضافة بسيطة هتجعله يقوم بدوره بفعالية. أعشاب الشمر موجودة عند أي عطار، والليمون متوفر في كل …

أكمل القراءة »