استفسارات

أضرار القرفة.. لا تتجاوز هذه الجرعة اليومية وإلا فأنت تضع صحتك في خطر

أضرار القرفة

كثيراً ما نسمع عن فوائد القرفة والتأثيرات التي تحدث للجسم عند شربها يومياً، سواء على الصحة بشكل عام كونها غنية بالحديد والكالسيوم، بجانب تأثيرها على الدماغ، حيث تعزز التركيز وقدرات الانتباه، وبشكل خاص يلجأ إلى استهلاكها متبعي الحميات الغذائية حيث فعاليتها في إنقاص الوزن، بطريقتين هما:- (رفع الحرق وسد الشهية). …

أكمل القراءة »

اليوم الفري في الصيام المتقطع

نظام اليوم الفري

الصيام المتقطع أحد الوسائل الفعالة للتخلص من الوزن الزائد بأمان، النظام يمكن تطبيقه بطرق مختلفة، ولكن في دايت كلينيك نتبع نظام 16 إلى 8، بمعنى يكون مسموح لينا خلال اليوم بتناول الطعام خلال 8 ساعات في اليوم، مقابل 16 ساعة صيام. ساعات الصيام من ضمنها ساعات النوم، اللي لازم نحاول …

أكمل القراءة »

أفضل مشروب أعشاب خلال ساعات الصيام المتقطع لمضاعفة الحرق

القرفة في الصيام المتقطع

الصيام المتقطع نظام فعال جداً لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، لكن تطبيقه صعب شوية على ناس كتير، علشان كده في مشروب إن شاء الله يسهل عليكم المهمة شوية، من خلال فوائده اللي هنتعرف عليها في المقال ده. فوائد القرفة العامة القرفة تمنع تخثر الدم، الزيوت الموجودة بها تمنع تكتل …

أكمل القراءة »

فوائد خل التفاح للتنحيف وأفضل الطرق لاستخدامه

فوائد خل التفاح

لخل التفاح فوائد كثيرة نظراً لأنه يتمتع بالعديد من الخواص تتيح له هذه الإستخدامات، ومنها تعقيم الخضروات والفاكهة وحفظ المأكولات وإعطاء نكهة لذيذة للأطعمة والعديد من الفوائد الصحية العامة وللتخسيس بصفة خاصة سوف نتحدث عنها في هذا المقال. مكونات خل التفاح يحتوي خل التفاح على فيتامين بـ “1 و 2 …

أكمل القراءة »

لتعزيز حرق الدهون – مواعيد الوجبات اليومية أثناء رجيم الصيام المتقطع

رجيم الصيام المتقطع

مكملين مع بعض أنظمة الصيام المتقطع في دايت كلينيك، والنهاردة هنتكلم في موضوع مهم، بصراحة إتكلمت فيه قبل كده في نظام رجيم الأسبوع الماضي، لكن بتسأل فيه كتير، وهو إزاي نقسم الوجبات الثلاثة خلال الـ 8 ساعات المسموح لينا خلالهم بالأكل. موعد وجبة الإفطار وجبة يجب ألا تتجاوزها، علشان تمدك …

أكمل القراءة »

تحذير – خطورة شرب الماء أثناء رجيم الصيام المتقطع بهذه الطريقة

بقالنا شهرين تقريباً متبعين نظام الصيام المتقطع في أنظمة دايت كلينيك للتخسيس الأسبوعية، بنناقش رجيم الصيام المتقطع، من كل الجوانب، بداية من جدول الأكلات، وحتى المحاذير والطريقة التي يمكننا بها الوصول لأفضل نتيجة ممكنة بإتباعنا للنظام. بما إننا في رجيم الصيام بنصوم عن الأكل تماماً 16 ساعة كاملين، بالتالي بنلجأ …

أكمل القراءة »

الفرق بين العسل الأبيض الأصلي والمغشوش بخطوات بسيطة

العسل الأبيض

العسل الأبيض، قيمته الغذائية عالية ومفيد جداً، وإتكلمنا عن فوائده قبل كده كمقوي للمناعة وللوقاية من أمراض كثيرة مثل أمراض الجهاز الهضمي والسرطانات وكمان استخدامه موضعيا للجروح والحروق واستخدامات تجميلية مثل ماسكات البشرة للنضارة والتفتيح. أوصى به الرسول عليه الصلاة والسلام، وذكره الله سبحانه وتعالى فى قوله “يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا …

أكمل القراءة »

“شاي رويال” – “شاي الرجيم” .. بيخسس ولا لأ؟

كتير بيوصلني سؤال بخصوص شاي رويال أو شاي الرجيم الموجود في الصيدليات فالنهاردة هنتكلم عنه بإذن الله.   للأسف في ناس كتير فاكرة إن إعتمادهم على الشاي ده هيفقدهم الوزن حتى بدون مايمشوا على رجيم، بحكم إنه بيتم تداوله والترويج ليه والحديث عنه بإنه أعشاب للتخسيس.   قبل أي كلام …

أكمل القراءة »

وزني ثابت مع إني ملتزمة !!

أسباب ثبات الوزن كتيرة، منها الخارج عن إرادتنا، ومنها للأسف اللي بنكون متسببين فيه ومش واخدين بالنا، ويارب الموضوع ده يفيدكم. بصراحة .. أنا صعب عليا أرصد في مقال كل أسباب ثبات الوزن .. لكن إن شاء الله من وقت للتاني .. هنتكلم مع بعض في بعض الأسباب اللي ممكن …

أكمل القراءة »

نفسي أخس ووشي يفضل زي ما هو !!

إيه ده مالك؟ تعبانه ولا إيه؟؟ الجملة اللي بتعقد أي حد عامل رجيم لما يسمعها، وبيكون شايل همها وممكن يسيب الرجيم بسببها، ومن هنا بتيجي عشرات الأسئلة يومياً يا دكتور وشي يا دكتور، وشي بيخس وشكلي مش حلو زي الأول، بعد إذنك عايزة حاجة تخليني أخس من غير ما وشي …

أكمل القراءة »