استفسارات

لو وزنك ثابت – إحرصي على تناول مشروب الأعشاب الأخضر منشط الحرق الأقوى

الشاي الأخضر صديق الرجيم الوفي، لازم طالما قررتي تبدأي دايت، تحرصي على توفيره عندك، خاصة في وقت زي اللي إحنا فيه دلوقتي محتاجين نشرب مشروبات دافية، علشان برودة الجو، فنوجه نفسنا لشرب الأعشاب بدلاً من تناول أطعمة مختلفة قد تؤدي إلى ثبات الوزن أو زيادته في كثير من الأحيان. الشاي …

أكمل القراءة »

الفاكهة الأقوى للتخسيس وحرق دهون الجسم خلال فصل الشتاء

مشكلة ضعف معدل الحرق من أكثر المشكلات اللي بيقابلها أغلب اللي بيعملوا رجيم، علشان كده بنقول دائماً لازم نستغل فصل الشتاء اللي إحنا فيه دلوقتي، وكمان رجيم الصيام المتقطع اللي متبعينه حالياً في دايت كلينيك. أنواع الفواكه خلال فصل الشتاء كثيرة ومتنوعة، لكن طبعاً أثناء الرجيم لازم ناخد بالنا من …

أكمل القراءة »

تناولي كوب من هذا العشب كل صباح على الريق لتعزيز حرق دهون الجسم

أثناء الصيام المتقطع بيكون متاح لينا تناول الطعام خلال 8 ساعات فقط في اليوم، بالتالي لو ناويين تكون آخر وجبة الساعة 8 بالليل، المفروض أول وجبة يكون فيها سعرات حرارية تدخل جسمنا الساعة 12 ظهراً. لو إفترضنا إنك هتصحي مثلاً الساعة 9 كده في ثلاث ساعات، بيوصلني أسئلة كثيرة عن …

أكمل القراءة »

طرق مختلفة لاستخدام بذور التنحيف الفعالة للحصول على قوام رشيق في وقت قياسي

موضوع اليوم عن بذور الكتان بعد ما وصلني أسئلة كتير بخصوصه، وزي ما إتعودتم في دايت كلينيك، بنتكلم في أي موضوع يخص التغذية العلاجية بصفة عامة، وما يهم السمنة والنحافة بشكل خاص. تحتوي ملعقة الطعام من بذر الكتان على ما يقرب من 40 سعر حراري، لذلك إدراجها ضمن نظام غذائي …

أكمل القراءة »

حافظي على شرب هذا العشب الفعال لحرق الدهون يومياً وستبهرك النتيجة

القرفة والرجيم

بدأتي رجيم وخاصة الصيام المتقطع، يبقى لازم توفري القرفة عندك، هتساعدك في هدفك جداً، وهنتكلم بالتفصيل عن فوائدها المثبتة علمياً، بخصوص التخسيس، لكن في البداية هنتكلم عن فوائدها الصحية بصفة عامة. القرفة تعزز وظيفة الدماغ، تعمل على تنقية الدم، تحسن الدورة الدموية، تخفف الألم، مدرة للبول، تعزز الرضاعة الطبيعية، تخفف …

أكمل القراءة »

هذه الأعشاب فعالة في فقدان الوزن الزائد بسرعة – ولكن إحذري

أعشاب التنحيف

النهاردة هتناقش مع بعض بخصوص عشب إتطلب مني كتير إني أتكلم عنه، وهو السنامكي، موجودة عند أي عطار، ويحتوي على حمض الـ Cathartic، ومكونات أخرى تجعله فعال في علاج الآتي:- التخلص من الطفيليات ملين ومعالج للإمساك مضاد للإلتهابات يقوي ويعزز المناعة يحمي الشعر   السنامكي والتخسيس الأبحاث تشير إلى أن السنامكي …

أكمل القراءة »

لتعزيز حرق الدهون – مواعيد الوجبات اليومية أثناء رجيم الصيام المتقطع

رجيم الصيام المتقطع

مكملين مع بعض أنظمة الصيام المتقطع في دايت كلينيك، والنهاردة هنتكلم في موضوع مهم، بصراحة إتكلمت فيه قبل كده في نظام رجيم الأسبوع الماضي، لكن بتسأل فيه كتير، وهو إزاي نقسم الوجبات الثلاثة خلال الـ 8 ساعات المسموح لينا خلالهم بالأكل. موعد وجبة الإفطار وجبة يجب ألا تتجاوزها، علشان تمدك …

أكمل القراءة »

تحذير – خطورة شرب الماء أثناء رجيم الصيام المتقطع بهذه الطريقة

بقالنا شهرين تقريباً متبعين نظام الصيام المتقطع في أنظمة دايت كلينيك للتخسيس الأسبوعية، بنناقش رجيم الصيام المتقطع، من كل الجوانب، بداية من جدول الأكلات، وحتى المحاذير والطريقة التي يمكننا بها الوصول لأفضل نتيجة ممكنة بإتباعنا للنظام. بما إننا بنصوم عن الأكل تماماً 16 ساعة كاملين، بالتالي بنلجأ لشرب الماء في …

أكمل القراءة »

بكوب قهوة – ضاعفي معدل حرقك أثناء اتباعك رجيم الصيام المتقطع

بتحبي القهوة أو مش بتحبيها، لازم تحافظي على تناول كوب واحد على الأقل يومياً، خاصة لو بتعملي رجيم هدفك منه إنقاص الوزن الزائد، علشان دورها اللي هنتكلم عنه في مقال اليوم. مثبت علمياً أن القهوة تزيد من معدل الأيض وحرق الدهون، تناولها يحجب مادة كيميائية في الجسم تسمى “أدينوزين” مسؤولة …

أكمل القراءة »

خلطات للتنحيف – أضيفي هذا المكون لمشروب الشاي الأخضر لرفع معدل حرق الدهون

مشروب تنحيف

متستهونيش أبداً بالمشروبات بداية من الماء أثناء الرجيم، حابب إنك تعرفي إنها ممكن تبقى سبب نجاحك في الرجيم والعكس صحيح، ممكن يكون رجيمك بيفشل كل مرة بسبب تجاهلك لتناول المشروبات، وإحنا لما بنتكلم عن أكثر من وصفة مش معناه أنك تجربيهم كلهم. الغرض من التنوع في الوصفات وإمدادكم بالمزيد يومياً …

أكمل القراءة »