استفسارات

ما هو الصيام المتقطع – التعريف بالنظام والأنواع

تجربتك مع الصيام المتقطع

الصيام المتقطع وفوائده ومعلومات كتير هتفيدكم هنتكلم عنها في المقال ده بإذن الله، دعواتكم لينا بالتوفيق. الصيام المتقطع يعتبر في الوقت الحالي من الطرق التي أصبحت رائجة ومنتشرة بشكل واسع في مجال التغذية، ويستخدم البعض الصيام المتقطع من أجل خسارة الوزن الزائد، ولكنه بشكل عام مفيد للصحة، على سبيل المثال …

أكمل القراءة »

ما هي فوائد الصيام المتقطع – كيف يحرق الدهون ؟

ما هو الصيام المتقطع

بعد ما إتكلمنا عن تعريف الصيام المتقطع، مؤكد حابب تعرف إيه الفوائد اللي هتعود عليك لو طبقت النظام ده، معانا في موقع دايت كلينيك. أول وأهم فائدة هي:- خسارة الوزن إتباعك للنظام الغذائي على طريقة الصيام المتقطع يضاعف معدل حرق جسمك للدهون. متابعينا في دايت كلينيك، إتبعوا النظام وحققوا نتائج …

أكمل القراءة »

الممنوعون من إتباع نظام الصيام المتقطع

على الرغم من الفوائد المبهرة لنظام الصيام المتقطع، ودوره الفعال في التخلص من الوزن الزائد وحرق دهون الجسم، إلا إنه واجب عليك لو من ضمن اللي هتكلم عنهم دلوقتي. ألا تطبق النظام إلا تحت إشراف طبي مباشر   الإصابة بالسكري. مواجهة مشكلة في تنظيم السكر في الدم. لو بتعاني من …

أكمل القراءة »

دهون الفخذين الداخلية .. ما الحل ؟

من أكثر الأسئلة الشائعة اللي بتوصلي، وهي مشكلة دهون الفخذين، المسكلة دي بشكل كبير عند السيدات اللي سبق وحملوا مرة أو أكثر. وبغض النظر إكتساب الوزن الإضافي بيخلي الدهون تتوزع في أماكن مختلفة من الجسم زي البطن والذراعين والظهر، وأكيد الفخذين. لكن ليه الموضوع أكبر عند السيدات ؟ الجسم أثناء …

أكمل القراءة »

أسباب الشهية المرتفعة أثناء الدورة الشهرية .. وحل المشكلة

تمر المرأة بمراحل مختلفة في حياتها، وخلال هذه المراحل، تحدث العديد من التغيرات في طبيعة الجسم والهرمونات، مما يؤثر على شهيتها. ففي بعض الأحيان، تشعر بفقدان الرغبة في تناول الطعام، وفي أحيان أخرى، تزداد لديها الشهية وتفقد السيطرة على كمية الطعام التي تتناولها. من أكثر الأوقات اللي بتزيد فيها الشهية …

أكمل القراءة »

أسوأ طعام لدهون البطن .. ما هو ؟

مرحباً بكم في موضوع جديد على موقع وتطبيق دايت كلينيك، وكلامنا النهاردة عن أسوأ الأطعمة لدهون البطن. طبعاً كلنا للأسف مش بنقدر نقاوم الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون، وده بسبب طعمها الحلو، ولكن للأسف الأطعمة دي بتسبب تراكم الدهون في مناطق مختلفة في الجسم، وخاصة البطن، الأمر اللي بيسبب ظهور الكرش. …

أكمل القراءة »

ما هي أفضل فاكهة تاخدها سناك ؟

السناك هو الوجبة الخفيفة بين الوجبات، لما بنكتب في رجيم دايت كلينيك السناك ثمرة فاكهة، بتجيلي أسئلة كتير بخصوص إيه هي الفاكهة الأفضل اللي ممكن ناخد منها والموضوه ده هرد فيه على السؤال. وهما ثلاث أنواع:-  1- البرتقال  2- الجوافة  3- التفاح    لو السناك ثمرة فاكهة، خد واحدة منهم …

أكمل القراءة »

“شاي رويال” – “شاي الرجيم” .. بيخسس ولا لأ؟

كتير بيوصلني سؤال بخصوص شاي رويال أو شاي الرجيم الموجود في الصيدليات فالنهاردة هنتكلم عنه بإذن الله.   للأسف في ناس كتير فاكرة إن إعتمادهم على الشاي ده هيفقدهم الوزن حتى بدون مايمشوا على رجيم، بحكم إنه بيتم تداوله والترويج ليه والحديث عنه بإنه أعشاب للتخسيس.   قبل أي كلام …

أكمل القراءة »

الرجيم والرضاعة

📝 بوست مهم ياريت نركز فيه، ونقرأه للآخر💡   لو بترضعي وحابة في نفس الوقت تتخلصي من وزنك الزائد، اللي جزء منه اكتسبتيه أثناء فترة حملك، فأكيد شايلة هم طفلك وحاجته الشديدة للحليب الغني بكل العناصر المهمة لتقوية مناعته وتساعده في تطوره البدني والعقلي.   خايفة إن الرجيم يكون سبب …

أكمل القراءة »

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر نفسي أوصل لمرحلة إن كل اللي بيتابعني يشربه، حقيقي فوائده عظيمة جداً، وظلم ليه إننا نربطه بالتخسيس بس، لإنه ليه تأثيرات على الصحة بصفة عامة، هحاول معاكم في السطور الجاية دي نسرد جزء منها ببساطة شديدة بإذن الله. عمليات الهضم والتمثيل الغذائي اللي بيقوم بيها الجسم يومياً بينتج …

أكمل القراءة »