استفسارات

وزنك ثابت – طريقة سحرية لتعزيز الهرمون المسؤول عن حرق الدهون

ثبات الوزن أحد المشكلات اللي طبيعي يعاني منها أغلب اللي بيعملوا رجيم، أسباب ثبات الوزن كثيرة، وإتكلمنا كثيراً عنها في موقع دايت كلينيك، النهاردة بنقدم أحد الحلول، اللي لازم تهتم بيها لو بتعاني من فترة ثبات في الوزن. طبعاً الحل اللي هنقوله النهاردة ممكن تبقوا عارفينه، لكن علشان مش مدركين …

أكمل القراءة »

لإنقاص وزنك – أفضل 4 أعشاب لرفع معدل حرق الدهون وطريقة استخدامهم

حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد عملية تتطلب العديد من العوامل لتحقيقها، فبجانب النظام الغذائي الأسبوعي لدايت كلينيك، نحتاج إلى ممارسة أنواع مختلفة من الرياضة، نتحدث عنها باستمرار وبعض الأعشاب لتعزيز الأيض، ورفع حرق الدهون. في المقال ده هنتكلم عن أفضل الأعشاب، تختار منهم اللي تفضله أو المتوفر عندك، أو …

أكمل القراءة »

فقد 50 كيلو جرام – هذا الشاب غير حياته بعادة بسيطة يمكنك فعلها يومياً

مع كل نظام أسبوعي بننزله في دايت كلينيك، بننوه على ضرورة المشي يومياً، وفي ناس بتتكاسل عن القيام بيها، وقصة مايكل واتسون، أكيد هتكون ملهمة ليكم لما تعرفوا تأثير المشي معاه بعد ما كان بيعاني من السمنة. فقد مايكل البالغ من العمر 18 سنة،50 كيلو جرام من وزنه، ليصبح 101 …

أكمل القراءة »

رجيم الـ 3 أيام السحري.. هل يفقدك الوزن بطريقة سريعة؟

الرغبة في فقدان الوزن بسرعة كبيرة، هدف يطمح إليه تقريباً كل من يعاني من السمنة، على الرغم إني نوهت كتير على خطورة الرجيمات القاسية، والآثار السلبية على الصحة وحتى شكل الجسم، إلا أني وصلني سؤال بخصوص رجيم الـ 3 أيام، حبيت أجاوب عليه، في قسم الإستفسارات بالموقع، بحيث توصل وجهة …

أكمل القراءة »

للتنحيف.. هذه البذور بمثابة سحر لرفع الحرق وسد الشهية

الشمر لخفض الوزن الزائد

الأعشاب ليها دور مهم في طريق وصولك للوزن المثالي، لكن بكل تأكيد وحدها مش هيكون ليها فائدة طالما أنك لا تتبع نظام غذائي لخفض الوزن، لكن في حالة إنك ماشي على نظام دايت كلينيك الأسبوعي، وبتهتم بقراءة النصائح اللي بتوصل ليك في إشعارات على تطبيق دايت كلينيك، فمؤكد بإذن الله …

أكمل القراءة »

رغم الإلتزام – هذه العادة تبطئ عملية حرق الدهون وتعيق نزول وزنك

العملية الإستقلابية هي مجموعة العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم للحصول على الطاقة التي تلزمه، ويحسب الاستقلاب بالسعرة الحرارية “الكالوري” وهي كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة كيلو حرام من الماء درجة واحدة مئوية. عملية الإستقلاب التي تشمل عمليات الأيض “التمثيل الغذائي” الهدم والبناء، والتي تساعد على عملية حرق الدهون …

أكمل القراءة »

وداعاً لتساقط شعرك – اهتمي بتناول “هذه الأطعمة” لحل المشكلة نهائياً

بستغرب جداً لما بيكون في حد متابع معانا الرجيم في دايت كلينيك، وتيجي شكوى منه بإن شعره بيتساقط، والسبب بيكون إهمال تناول بعض الوجبات أو بعض الأصناف اللي مكتوبة. في الأسطر القادمة هنعرف إيه هي الأكلات اللي لازم نركز عليها علشان نقضي على المشكلة دي تماماً بإذن الله. فيتامين أ …

أكمل القراءة »

وزنك ثابت – هذا النوع من التمارين سيعيد لك الحرق من جديد

ثبات الوزن مرحلة بيمر بيها تقريباً أغلب اللي بيعملوا رجيم، علشان كده حريصين يكون نظامنا في دايت كلينيك، متغير من آن لآخر بحيث نتفادى مشكلة الثبات، ولو بالفعل حصلت، فبنقدم ليها العديد من الحلول للتخلص منها. التمرين الدراسات أثبتت أن تمارين الإيروبكس عالية الشدة تجعل الجسم يحرق سعرات حرارية على …

أكمل القراءة »

بتعاني من دهون الظهر – تمارين بسيطة تخلصك من المشكلة

من الممكن أن يبدأ وزنك في الإنخفاض وربما تكون قد اقتربت من الوصول للوزن المثالي، ومازلت تعاني من تمركز للدهون في بعض الأماكن، الأمر الذي يسبب بطبيعة الحال، مشاكل نفسية للشخص. النهاردة هنتكم عن بعض التمارين لحل مشكلة دهون الظهر، أتمنى أنها تفيدكم. تمرين تدوير الذراعين   مد ذراعيك للجانبين …

أكمل القراءة »

لحرق الدهون – أفضل وقت لتناول الماء الساخن

وصلني سؤال بخصوص شرب الماء الساخن وأفضل الأوقات لتناوله لاستفادة بفوائده لرفع معدل الحرق، وفي المقال ده هنتكلم عن فوائده بصفة عامة أولاً. يخفف احتقان الأنف ويقلل الشعور بالصداع الذي تسببه الجيوب الأنفية يساعد في الهضم ينشط الجهاز الهضمي، ويخفف الإمساك. يهدئ الجهاز العصبي يهدئ تناول الماء الجهاز العصبي المركزي، …

أكمل القراءة »