استفسارات

طريقة تحضير سلطة الجرجير الحارقة للدهون

السلطة بصفة عامة أحد أهم الأطباق في النظام الغذائي، لا يمكن تجاهلها أو الإستغناء عنها، والوصفة اللي هقولهالكم النهاردة غنية بالنكهات الذيذة والقيمة الغذائية العالية، ممكن تأكلوها في اليوم الفري. المقادير المطلوبة للسلطة:- ( حزمة جرجير مغسولة ومتصفية من الماء، 2 حبة طماطم، 1 كوب جبن أبيض مفتت، 1 كوب …

أكمل القراءة »

طريقة عمل شوربة العدس (دايت)

مكمل معاكم في كتابة وصفات سهلة لأكلات دايت، علشان زي ما إتفقنا نحاول إن أكلنا كله يكون صحي بدون سمنة أو زيت، مش بس علشان بنخس وبنعمل رجيم، لأ كده كده ده  أفضل لصحتنا حتى لو وزننا مثالي. المقادير المطلوبة:- ربع كيلو عدس مغسول ومصفى، حبة طماطم متوسطة، حبة جزر …

أكمل القراءة »

طريق عمل طاجن فاصوليا (دايت)

طاجن فاصوليا

الخضار أساسي مع وجبة الغداء، ومعاهم طبق السلطة الخضراء، لإن يهمنا الدايت اللي إحنا ماشيين عليه يكون صحي وفيه كل العناصر الغذائية، والنهاردة جبت لكم طريقة عمل طاجن فاصوليا دايت. المقادير المطلوبة للطاجن:- (ربع كيلو فاصوليا، 300 جرام طماطم، 100جرام بصل، 50 جرام جزر، كوب من الماء، ملح، زنجبيل، فلفل …

أكمل القراءة »

تقرير اليوم 23-9-2018

بعد مرور يومين في تحدي الـ 7 أيام، ومرور 21 يوم في تحدي الـ 30 يوم لنسف الدهون، حابب إنكم تطمنوني عليكم، عايز أعرف حد فيكم قابلته مشكلة مع الدايت، وقادرين تلتزموا بنسبة 100% ولا في تقصير؟ على فكرة لو بتنزلوا كيلو واحد في الأسبوع فدا معدل كويس جداً جداً …

أكمل القراءة »

تقرير اليوم 22-9-2018

تخسيس سريع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، يا ترى عاملين إيه مع بداية العام الدراسي الجديد، طبعاً مش عاوزين أي حجج تخلينا منكملش أو نستسلم عن الهدف اللي حاطينه قدام عينينا، هو لو مقدرتيش تقاومي رغبتك في الأكل وتخسي، هتقدري تنجحي في إيه في حياتك. في ناس كتير إنضمت لينا جداد ومنهم …

أكمل القراءة »

تقرير اليوم التاسع عشر ..

أسرة دايت كلينيك تزداد بفضل ثقتكم، ومهما كان إنشغالي فأنتم في حساباتي نمبر وان بصوت محمد رمضان، مش عايز منكم إلا أنكم تفرحوني بنجاحكم، وتقولولي إن الكلام اللي أنا بقوله ونصايحي فارقة معاكم. متضيعوش فرصة المتابعة في دايت كلينيك من إيديكم، إحنا مع بعض وهنكمل لحد ما توصلي للوزن المثالي، …

أكمل القراءة »

تقرير اليوم الثامن عشر من التحدي ..

مساء الخير عليكم جميعاً، يارب يومكم يكون عدى على خير، في البداية حابب أرحب بالأعضاء الجدد اللي إنضموا لدايت كلينيك علشان يشتركوا في تحدي التخسيس القادم، واللي بأمر الله هيبدأ من يوم السبت المقبل. إستعدوا يا أبطال، وحاولوا تتوزنوا علشان نعرف بعد الأسبوع ما يخلص نزلتوا أد إيه، وإن شاء …

أكمل القراءة »

تقرير اليوم السابع عشر من تحدي الـ 30 يوم لنسف الدهون

أبطال تحدي الشهر الكامل .. ياترى عاملين إيه بعد المدة الطويلة دي من بداية التحدي، يا ترى لسه قادرين تواصلوا ولا إستسلمتم، طبعاً أنا عارف إن الموضوع صعب، ولكن صحتنا مفيش أغلى منها، وحقيقي تستاهل نضحي بحاجات كتير أوي علشان نحافظ عليها. عايزكم تعرفوني عملتوا إيه النهاردة بالتفصيل .. كلتوا …

أكمل القراءة »

الشاي الأخضر أثناء الرضاعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. وصلني سؤال من إحدى متابعات دايت كلينيك عن الشاي الأخضر أثناء الرجيم وفي الموضوع ده هجاوب بإستفاضة على السؤال ده. مفيش شك إن الشاي الأخضر من الأعشاب المفيدة جداً جداً جداً .. لكن عند الرضاعة لازم الأم تاخد بالها من حاجات معينة ومن ضمنها …

أكمل القراءة »

تقرير اليوم الخامس عشر..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، بعتذر عن تقصيري إمبارح وأني مكتبتش موضوع التقرير  لكن أنا معاكم أهوه، علشان أسمع وأجيب على أي سؤال عندكم. خلاص يا جماعة نص المشوار عدى، ومش باقي غير 15 يوم بس، والحمد لله من الواضح أن في إنجازات كتيرة اتحقتت. على فكرة في أنواع رجيمات …

أكمل القراءة »