استفسارات

لرجيم ناجح – طريقة فعالة لتحسين وظيفة هرمون الجوع وحرق الدهون

يتجدد اللقاء مع موضوع هام جديد بخصوص التغذية العلاجية وعلاج أمراض السمنة بوجه خاص، بقسم الاستفسارات بموقع دايت كلينيك. النهاردة هنتكلم عن مشكلة الجوع، اللي تقريباً 99% من اللي بيفشل في الرجيم بيفشل بسببها، هنحاول بمشيئة الله نتعلم من خلال المقال ده طريقة بسيطة تخلينا نتحكم في هرمون الجوع، من …

أكمل القراءة »

خطوة واحدة – حل غير تقليدي للتخلص من مشكلة الإمساك نهائياً

الإمساك أسبابه كثيرة، وهو واحد من المشاكل اللي بيعاني منها، أغلب اللي بيعملوا رجيم على وجه الخصوص، وبما إننا في دايت كلينيك، هدفنا الأساسي تقديم أنظمة غذائية، فبنحاول نقدم بجانب الدايت، حلول لكل المشكلات اللي بتقابلنا أثناء تطبيقه. بناء على دراسة جديدة إن كنت تعاني من الإمساك الشديد، حاول أن …

أكمل القراءة »

وزنك ثابت – طريقة سحرية لتعزيز الهرمون المسؤول عن حرق الدهون

ثبات الوزن أحد المشكلات اللي طبيعي يعاني منها أغلب اللي بيعملوا رجيم، أسباب ثبات الوزن كثيرة، وإتكلمنا كثيراً عنها في موقع دايت كلينيك، النهاردة بنقدم أحد الحلول، اللي لازم تهتم بيها لو بتعاني من فترة ثبات في الوزن. طبعاً الحل اللي هنقوله النهاردة ممكن تبقوا عارفينه، لكن علشان مش مدركين …

أكمل القراءة »

لإنقاص وزنك – أفضل 4 أعشاب لرفع معدل حرق الدهون وطريقة استخدامهم

حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد عملية تتطلب العديد من العوامل لتحقيقها، فبجانب النظام الغذائي الأسبوعي لدايت كلينيك، نحتاج إلى ممارسة أنواع مختلفة من الرياضة، نتحدث عنها باستمرار وبعض الأعشاب لتعزيز الأيض، ورفع حرق الدهون. في المقال ده هنتكلم عن أفضل الأعشاب، تختار منهم اللي تفضله أو المتوفر عندك، أو …

أكمل القراءة »

تجاوز الـ40 والتوتر – أسباب ربما لا تعرفها تؤدي إلى ظهور الكرش

ممكن وزنك يبقى زائد، وتبقى عارف تتعايش معاه بدون أي مشاكل، في حالة إن مفيش كرش، والعكس صحيح، لو وزنك على الميزان قليل وبتعاني من مشكلة الكرش، فده شئ بكل تأكيد لا يفضله أحد. في المقال ده، هنتكلم مع بعض عن مجموعة أسباب بتؤدي إلى ظهور الكرش، بحيث إننا نتفاداها. …

أكمل القراءة »

فقد 50 كيلو جرام – هذا الشاب غير حياته بعادة بسيطة يمكنك فعلها يومياً

مع كل نظام أسبوعي بننزله في دايت كلينيك، بننوه على ضرورة المشي يومياً، وفي ناس بتتكاسل عن القيام بيها، وقصة مايكل واتسون، أكيد هتكون ملهمة ليكم لما تعرفوا تأثير المشي معاه بعد ما كان بيعاني من السمنة. فقد مايكل البالغ من العمر 18 سنة،50 كيلو جرام من وزنه، ليصبح 101 …

أكمل القراءة »

رجيم الـ 3 أيام السحري – هل يفقدك الوزن بطريقة سريعة؟

الرغبة في فقدان الوزن بسرعة كبيرة، هدف يطمح إليه تقريباً كل من يعاني من السمنة، على الرغم إني نوهت كتير على خطورة الرجيمات القاسية، والآثار السلبية على الصحة وحتى شكل الجسم، إلا أني وصلني سؤال بخصوص رجيم الـ 3 أيام، حبيت أجاوب عليه، في قسم الإستفسارات بالموقع، بحيث توصل وجهة …

أكمل القراءة »

لتنحيف البطن – هذه البذور بمثابة سحر لرفع الحرق وسد الشهية

الأعشاب ليها دور مهم في طريق وصولك للوزن المثالي، لكن بكل تأكيد وحدها مش هيكون ليها فائدة طالما أنك لا تتبع نظام غذائي لخفض الوزن، لكن في حالة إنك ماشي على نظام دايت كلينيك الأسبوعي، وبتهتم بقراءة النصائح اللي بتوصل ليك في إشعارات على تطبيق دايت كلينيك، فمؤكد بإذن الله …

أكمل القراءة »

رغم الإلتزام – هذه العادة تبطئ عملية حرق الدهون وتعيق نزول وزنك

العملية الإستقلابية هي مجموعة العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم للحصول على الطاقة التي تلزمه، ويحسب الاستقلاب بالسعرة الحرارية “الكالوري” وهي كمية الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة كيلو حرام من الماء درجة واحدة مئوية. عملية الإستقلاب التي تشمل عمليات الأيض “التمثيل الغذائي” الهدم والبناء، والتي تساعد على عملية حرق الدهون …

أكمل القراءة »

وداعاً لتساقط شعرك – اهتمي بتناول “هذه الأطعمة” لحل المشكلة نهائياً

بستغرب جداً لما بيكون في حد متابع معانا الرجيم في دايت كلينيك، وتيجي شكوى منه بإن شعره بيتساقط، والسبب بيكون إهمال تناول بعض الوجبات أو بعض الأصناف اللي مكتوبة. في الأسطر القادمة هنعرف إيه هي الأكلات اللي لازم نركز عليها علشان نقضي على المشكلة دي تماماً بإذن الله. فيتامين أ …

أكمل القراءة »