استفسارات

وداعاً لتساقط شعرك – اهتمي بتناول “هذه الأطعمة” لحل المشكلة نهائياً

بستغرب جداً لما بيكون في حد متابع معانا الرجيم في دايت كلينيك، وتيجي شكوى منه بإن شعره بيتساقط، والسبب بيكون إهمال تناول بعض الوجبات أو بعض الأصناف اللي مكتوبة. في الأسطر القادمة هنعرف إيه هي الأكلات اللي لازم نركز عليها علشان نقضي على المشكلة دي تماماً بإذن الله. فيتامين أ …

أكمل القراءة »

مفتاح الرشاقة الجديد – فوائد دقيق التفاح وطريقة استخدامه

أوردت مجلة إل “elle” الألمانية المهتمة بشئون الجمال والصحة، أنه نظراً للفوائد المثبتة لدقيق التفاح فإنه يمكن إعتباره مفتاح الرشاقة الجديد، حيث أنه غني بالألياف الغذائية ويساعد على شعورك بالشبع لفترة طويلة. وبناء على ذلك يلجأ جسمك لحرق المخزون من الدهون، ومن ثم تبدأ في فقدان وزنك الزائد تدريجياً، وأضافت …

أكمل القراءة »

وزنك ثابت – هذا النوع من التمارين سيعيد لك الحرق من جديد

ثبات الوزن مرحلة بيمر بيها تقريباً أغلب اللي بيعملوا رجيم، علشان كده حريصين يكون نظامنا في دايت كلينيك، متغير من آن لآخر بحيث نتفادى مشكلة الثبات، ولو بالفعل حصلت، فبنقدم ليها العديد من الحلول للتخلص منها. التمرين الدراسات أثبتت أن تمارين الإيروبكس عالية الشدة تجعل الجسم يحرق سعرات حرارية على …

أكمل القراءة »

تناول هذا الطعام قبل النوم مباشرة يجعلك تحلم أحلام غريبة – “دراسة”

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، واجب عليك الفصل بين آخر وجبة تناولتها وموعد نومك على الأقل بساعتين أو بثلاث ساعات، لكن ماذا لو كنت قد وصلت للمثالي، وتعيش حياة طبيعية، وترغب في تناول أي نوع طعام حتى قبل النوم. في الفقرات القادمة سنتناقش حول مجموعة من الأكلات التي لا …

أكمل القراءة »

بتعاني من دهون الظهر – تمارين بسيطة تخلصك من المشكلة

من الممكن أن يبدأ وزنك في الإنخفاض وربما تكون قد اقتربت من الوصول للوزن المثالي، ومازلت تعاني من تمركز للدهون في بعض الأماكن، الأمر الذي يسبب بطبيعة الحال، مشاكل نفسية للشخص. النهاردة هنتكم عن بعض التمارين لحل مشكلة دهون الظهر، أتمنى أنها تفيدكم. تمرين تدوير الذراعين   مد ذراعيك للجانبين …

أكمل القراءة »

لحرق الدهون – أفضل وقت لتناول الماء الساخن

وصلني سؤال بخصوص شرب الماء الساخن وأفضل الأوقات لتناوله لاستفادة بفوائده لرفع معدل الحرق، وفي المقال ده هنتكلم عن فوائده بصفة عامة أولاً. يخفف احتقان الأنف ويقلل الشعور بالصداع الذي تسببه الجيوب الأنفية يساعد في الهضم ينشط الجهاز الهضمي، ويخفف الإمساك. يهدئ الجهاز العصبي يهدئ تناول الماء الجهاز العصبي المركزي، …

أكمل القراءة »

الرجيم الأحادي – هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت نفس الطعام ثلاث مرات يومياً

خلال الفترة الأخيرة انتشرت مجموعة من الرجيمات المختلفة، وطبعاً متابعي دايت كلينيك الكرام بيبعتوا يسألوني عن الرجيمات دي وهل تطبيقها مفيد ولا لأ، وأنا زي ما اتفقت معاكم هجاوب على الأسئلة هنا في قسم الاستفسارات علشان توصل للكل ويستفيد منها الجميع. حد سألني بالأمس عن الرجيم الأحادي، فإن شاء الله …

أكمل القراءة »

رجيم الماء البارد – تأثيره على حرق الدهون وما هي أضراره

رجيم الماء أحد أنواع الرجيمات التي اشتهرت خلال الفترة الأخيرة، علشان كده قررنا نعمل موضوع نتكلم فيه عن النوع ده من الرجيمات تفهموا من خلاله طريقة الرجيم وتأثيره على الجسم والأضرار. من اسمه رجيم الماء معناه أنك هتعتمد على شرب الماء على مدار اليوم، في منه أنواع ممكن تضيف فيها …

أكمل القراءة »

لرجيم سهل – وصفة مجربة من ثلاثة أعشاب ترفع الحرق وتسد الشهية

أكتر مشكلتين بيواجهوا أي حد بيعمل رجيم، هي مشكلة الحرق المنخفض وكذلك الشهية المفتوحة أغلب الوقت، علشان كده نظام الأكل فقط، في أوقات كتير بيكون غير كافي، لكن أنت مع دايت كلينيك، أكيد هتلاقي كل المعلومات، اللي توصل بيها لتحقيق حلمك في الوصول للوزن المثالي والشكل المثالي. النهاردة هنتكلم عن …

أكمل القراءة »

لرجيم بدون جوع – أضيفي هذه المادة الطبيعية إلى طعامك وستدهشك النتيجة

عدد كبير جداً من اللي بيبدأ رجيم مش بيكمل لمجرد إحساس الجوع بعد ساعات من إتباع الرجيم، وفي الحالة دي بيبدأ الشخص بالبحث عن أدوية لسد الشهية، اللي أغلبها ضار وفي منها بيشتغل على المخ، الأمر اللي بيسبب ضرر بالغ للشخص. علشان كده حبيت أقدم لكم المقال ده في دايت …

أكمل القراءة »