استفسارات

الوهـــــم والدايت

في وسط الهدوء اللي كان مسيطر على المكان، وقع الراجل مغمى عليه في الشارع، جروا الشباب وطلبوا الإسعاف، وراحوا ع المستشفى، استقبله الدكاترة، شافوه وفاق وبتشخيص مبدأي اكتشفوا أن معندوش أي شئ يستدعي أنه يقع في الشارع كده فجأة، الراجل لا مريض ضغط ولا سكر ولا عنده أنيميا حتى.   …

أكمل القراءة »

قصة قصيرة حزينة

هعمل رجيم وأخس، النهاردة أنا إرادتي في أقوى حالتها وحاسة إني هكسر الدنيا، وكلها شهر ولا اتنين وأكون واحدة تانية، ألبس براحتي، وصحتي تتحسن، كفاية بقى الوقت اللي ضاع ده كله وأنا في هيئة مش راضية عنها. إيه الفطار ده ان شاء الله؟؟ أنا هفطر بيض وخيار، لا حول ولا …

أكمل القراءة »

لماذا تتغير مقاسات جسمي بصورة كبيرة مقارنة بالميزان ؟

البوست الذي طال انتظاره، إن شاء الله لو ركزنا فيه، هنحب رجيم دايت كلينيك، وهنتشجع نكمل ومش هيحبطنا أي قراءة ميزان ولا الكلام الفارغ ده. 😂😂 رضوى ورانيا بدأوا رجيم من 15 يوم بالظبط، رضوى مع دكتور ما، ورانيا مع دكتور أحمد منصور، الأنظمة مختلفة، بس المتشابه معاناتهم في الرجيم …

أكمل القراءة »

الدوخة والصداع والهبوط أثناء الرجيم .. ما الحل؟

مساء الخير على كل متابعين دايت كلينيك الكرام، أتمنى أنكم تكونوا في تمام الصحة والعافية بإذن الله، النهاردة موضوع مهم جداً جداً أكيد هيفرق معاكم طالما قررتم تعملوا رجيم وتتخلصوا من السمنة بصحة وأمان. لازم تفهموا كويس إن الرجيم بكميات الأكل القليلة اللي فيه والنوعيات دي عمرها أبداً ما هتكون …

أكمل القراءة »

تقرير المتابعة لتحدي نسف الدهون – ينتهي يوم 30 نوفمبر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية، وحابب قبل أي شئ أشرح فكرة تطبيق دايت كلينيك، علشان الناس اللي لسه مشرفني ومنورني بتحميل التطبيق من جوجل بلاي، فكرة التطبيق بكل بساطة هي إننا كل أسبوع بنعمل تحدي للتخسيس، بيكون لمدة 7 أيام، وبعد ما بيخلصوا …

أكمل القراءة »

سؤال وجواب مع دكتور أحمد منصور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية، الحمد لله إنتهينا من تحدي، وهنبدأ تحدي جديد لنسف الدهون هيبدأ من بكره، وكالعادة وصلتني رسائل كتير محفزة وقصص نجاح هحاول أبعتها ليكم أول أما أفضى عشان تكون محفزة ليكم في مشوار التخسيس. التحدي اللي هيبدأ بكره مناسب …

أكمل القراءة »

تقرير تحدي نسف الدهون الحالي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية، كالعادة لما بنعمل تحدي الأسبوع بنعمل موضوع إسمه تقرير تحدي الأسبوع والهدف من التقرير إنكم تدخلوا كل يوم على الموضوع وتثبتوا إلتزامكم، تطمنوني عليكم إن اليوم عدى على خير. بالنســـبة للناس اللي لسه محملة التطبيق، فكرة تطبيق دايت …

أكمل القراءة »

ثبات الوزن أثناء الرجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور، هتكلم النهاردة معاكم عن ثبات الوزن أكتر سؤال إتطلب مني الفترة اللي فاتت، نهدى كده ونركز علشان الموضوع مهم وعايزكم تفهموا كل شئ فيه، علشان تبطلوا قلق بقى وتكونوا مطمنين حتى لو لقيتوا الوزن ثابت. الموضوع كبير ومستحيل إني أقدر أخلصه …

أكمل القراءة »

طريقة عمل شوربة العدس (دايت)

شوربة العدس للدايت

مكمل معاكم في كتابة وصفات سهلة لأكلات دايت، علشان زي ما إتفقنا نحاول إن أكلنا كله يكون صحي بدون سمنة أو زيت، مش بس علشان بنخس وبنعمل رجيم، لأ كده كده ده  أفضل لصحتنا حتى لو وزننا مثالي. المقادير المطلوبة:- ربع كيلو عدس مغسول ومصفى، حبة طماطم متوسطة، حبة جزر …

أكمل القراءة »

طريقة عمل طاجن فاصوليا (دايت)

طريقة طاجن فاصوليا دايت

الخضار أساسي مع وجبة الغداء، ومعاهم طبق السلطة الخضراء، لإن يهمنا الدايت اللي احنا ماشيين عليه يكون صحي وفيه كل العناصر الغذائية، والنهاردة جبت لكم طريقة عمل طاجن فاصوليا دايت. المقادير المطلوبة للطاجن: (ربع كيلو فاصوليا، 300 جرام طماطم، 100جرام بصل، 50 جرام جزر، كوب من الماء، ملح، زنجبيل، فلفل أبيض). …

أكمل القراءة »