Uncategorized

نظام الصيام المتقطع يوم الاثنين 13 أبريل 2020

أفضل حاجة تبدأ بيها يومك، هي ملعقة من العسل الأبيض مذاب في كوب من الماء الدافئ ومعصور عليه نصف ليمونة، مشروب صباحي ممتاز، لرفع المناعة وتنشيط الحرق، وتحسين أداء الجهاز الهضمي، وإمدادك بالطاقة، وممكن تبدل معلقة العسل الأبيض “عسل النحل الطبيعي” بـ 3 تمرات. زي ما اتفقنا هنقسم الوجبات المكتوبة …

أكمل القراءة »

نظام الصيام المتقطع يوم الأربعاء 1 أبريل 2020

تعليمات اليوم، زي ما اتفقنا هناكل خلال 8 ساعات في اليوم وباقي اليوم صيام عن الأكل ولكن مسموح بشرب الماء والشاي والقهوة والأعشاب بدون سكر، ومسموح خلال الـ 8 ساعات بمعلقة سكر واحدة فقط، ومن السكر الدايت، مسموح بما يعادل في التحلية أربع معالق سكر. شرب الماء أمر ضروري جداً …

أكمل القراءة »

رجيم المرضعات لمدة ٧ أيام

بأكد عليكم قبل كتابة النظام ضرورة عدم البدء في تطبيق النظام الغذائي أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، إلا في حالة أن الطفل أتم 4 شهور، وشرط كمان يكون بدأ في الإعتماد على التغذية على مصادر أخرى بجانب الرضاعة مثل السيريلاك أو الخضار المسلوق.   كل يوم على الريق يجب بدء اليوم …

أكمل القراءة »

رجيم دكتور أحمد منصور للمبتدئين لمدة 7 أيام – البداية من هنا

أرجو وقبل أي شئ عدم تداول أي نظام غذائي خارج موقع أو تطبيق دايت كلينيك، لو حابب تفيد غيرك بأي معلومة بتشوفها أو أي نظام خسيت عليه، أنصحه بتحميل التطبيق أفضل شئ، ولو حابب تدعمنا في اللي بنقدمه، ياريت تقيم تطبيقنا على متجر جوجل بلاي بخمس نجوم، ومن فضلك تأكد …

أكمل القراءة »