علاج السيلوليت

السيلوليت

ممكن تعمل رجيم وتبقى فرحان إنك كل كام يوم بتقف على الميزان تلاقي نفسك بتنزل في الوزن بمعدل كبير، ومش مهم عندك صحتك ولا شكل جسمك ولا أي آثار جانبية سببها لك الرجيم ومعدل النزول السريع في الوزن.

نظامنا في دايت كلينيك مختلف تماماً والموضوع معانا أكبر من مجرد رقم على الميزان، يهمنا بشكل كبيرتكون راضي عن رحلة نزولك في الوزن من اليوم الأول وحتى النهاية والوصول للشكل والوزن المثالي.

 

السيلوليت

مادة هلامية مكونة من الدهن والماء والنفايات تكون عالقة في أنسجة من الجلد، تمتلأ هذه الأنسجة بنفايات الجسم وفوائض المياه، وتؤدي إلى تجمع شعيرات تلتف حول الشرايين والأعصاب والخلايا الدهنية فتشكل حاجزا يضعف الدورة الدموية ويزيد من تراكم السموم.

وتظهر بشكل كبير في الأرداف، ومن الممكن أن تعاني النحيفة من هذه المشكلة  فبرغم نحافتها إلا أن الشحوم تتركز في بعض مناطق جسمها.

 

حارب السيلوليت 

 

من كل 100 سيدة في منهم 80 واحدة عندهم المشكلة دي …

المشكلة كبيرة فعلاً

تقدر تتفاداها بالحرص على تناول بعض الأكلات:-

 

 

  • الفراولة
  • الكمثرى
  • الجريب فروت
  • الطماطم
  • الجزر
  • الفاصولياء
  • السبانخ
  • الخس
  • البصل
  • اللفت
  • الزبادي

 

البقدونس كمان فعال جداً

البقدونس فعّال ضد السيلوليت بطرق متنوعة، فالبقدونس يعمل بمثابة عامل إزالة السموم ومدر للبول، ويزيل المياه الزائدة والسموم من الجسم، كما أنه يحمي الكبد ويساعد على خفض مستويات الجلوكوز في الدم، وهو عامل خطر معروف لزيادة الوزن، كما أن البقدونس يعزز الدورة الدموية.

شرب المياه طبعاً

يعد شرب الماء من أفضل الوسائل التي تساعد في مكافحة السيلوليت، كما يساهم أيضاً في ترطيب جسمك وإضافة التوهج له.

حاولي تناولي ثمانية أكواب من الماء يومياً على الأقل ووزعيها على مدار اليوم.

بإمكانك إضافة عصير الليمون أو العسل إلى الماء، ولا تنسي تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء أيضاً.

ممارسة الرياضة بانتظام

قد لا تكون ممارسة التمارين بانتظام هي الحل لمشكلة السيلوليت، الا انه يمكنها ان تساعد في الوقاية منه والحد من ظهوره.

فالسيلوليت يحدث عندما تصبح الالياف الضامة تحت الجلد ضعيفة وأقل مرونة، وعملك على بناء العضلات وزيادة مرونتها، سيعمل على شد الجلد وبالتالي تحسين المظهر مع سيلوليت أقل.

ويمكن أن تساعد تمارين اليوجا كثيراً، وأيضاً التمارين التي تستهدف بناء الكلتة العضلية وزيادتها.

 

 

مواضيع هامة

 

تمرين التخلص من بروز الكرش (( هنا ))

السعرات الحرارية في الجبنة القريش (( هنا ))

السعرات الحرارية في جبنة فيتا (( هنا ))

السعرات الحرارية في الفراولة (( هنا ))

السعرات الحرارية في الكمثرى (( هنا ))

السعرات الحرارية في التين (( هنا ))

السعرات الحرارية في الكرز (( هنا ))

السعرات الحرارية في السمك المشوي(( هنا ))

السعرات الحرارية في معلقة السكر (( هنا ))

السعرات الحرارية في المانجو (( هنا ))

السعرات الحرارية في البرتقال (( هنا ))

السعرات الحرارية في الموز (( هنا ))

السعرات الحرارية في الجوافة (( هنا ))

 

 

لا تنسونا من صالح دعائكم ..

عن د/ أحمد منصور