فوائد القرفة
فوائد القرفة أثناء الصيام المتقطع

أفضل مشروب أعشاب بعد تناولك لأخر وجبة يحول جسمك لمحرقة للدهون

الصيام المتقطع ليه أنواع كثيرة، لكن اللي بنطبقه في نظام دايت كلينيك، ورجيماتنا الأسبوعية، هو النظام المعتمد على صيام 16 ساعة ويكون مسموح خلال باقي اليوم بتناول الطعام، وبالطبع الـ 16 ساعة من ضمنهم ساعات النوم.

تجارب الأعضاء مع رجيم الصيام المتقطع أكثر من مبهرة، لو الموضوع صعب شوية في البداية، إتحملوا وواحدة واحدة هتتعودوا تطبقوه، وعموماً بداية من الأسبوع الحالي وخلال الفترة المقبلة هننزل نظامين مختلفين، واحد هيبقى بنظام الصيام المتقطع، والتاني هيكون نظام عادي، وكل واحد يختار اللي يناسبه.

طيب نشرب إيه خلال فترة الصيام، السؤال ده بيوصلني كتير، وآخر الأبحاث بتقول إن أفضل مشروب هو القرفة، حيث أن تناولها بعد آخر وجبة وعندما تبدأ ساعات الصيام، يساعد على الحد من الزيادة في نسبة سكر الدم، وبالتالي لا تشعر بالجوع مرة أخرى، وتصبح قادراً على إنهاء اليوم بنجاح، بدون إستهلاك طعام يفسد نظامك.

تحتوي أيضاً القرفة على مركبات غذائية، تنشط عملية حرق الدهون، بالإضافة إلى فوائدها العامة، مثل تنشيط الدورة الدموية، وتخفيف الألم، وتنقية الدم، وتعزيز وظيفة الدماغ.

هذا الشاب فقد 50 كيلو جرام من وزنه

بعادة بسيطة يمكنك فعلها يومياً، تعرفي عليها بالضغط على كلمة

هنا“.