الرئيسية / استفسارات / تقرير متابعة الرجيم يبدأ من 22 ديسمبر حتى 28 ديسمبر

تقرير متابعة الرجيم يبدأ من 22 ديسمبر حتى 28 ديسمبر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية، في الحقيقة أنا مش لاقي كلام يعبر عن مدى سعادتي، بتثقتكم الغالية فيا، ده شرف كبير ومسؤلية بوعدكم إني أكون قدها، ومخيبش ظنكم فيا أبداً، بأمر الله.



علشان الناس اللي لسه محملة التطبيق، فكرة تطبيق دايت كلينيك ببساطة إن كل أسبوع بينزل رجيم، يبدأ من يوم السبت والفري بيكون يوم الجمعة والرجيم ده تحت إشراف مباشر مني وبيتغير كل أســــبوع، وتقدري تبدأي الرجيم من اليوم اللي هتحملي فيه التطبيق.

لما بينزل نظام الرجيم الأسبوعي، بينزل موضوع التقرير اللي حضرتك بتقرأيه دلوقتي، وده لا يقل أهمية عن موضوع الرجيم، لأن التقرير ده ميزته إن كل شوية هتلاقي  إشعار على موبايلك، يطلب منك تدخلي تثبتي إنك ملتزمة أو ينبهك تشوفي نظام اليوم اللي عليه الدور، وكمان ميزته إني بجاوب فيه على أي سؤال عندكم.

الخلاصة إنك لو عايزة توصلي للوزن المثالي، محتاجة الرجيم بتاعنا اللي بينزل كل أسبوع ومحتاجة إنك متفارقيش موضوع التقرير ده كل شوية تكتبي إنك ملتزمة في تعليق علشان نشجعم تكملي وكمان تشجعي غيرك لو لاقيتي حد مقصر أو محتاج تشجيع، وهكذا لحد ما الأسبوع يعدي على خير ونفرح كلنا بالنتائج اللي هنوصل ليها.

لو أنتي جديدة وعايزة توصلي للرجيم الحالي اللي هينتهي يوم 28 ديسمبر إضغطي (هنا).

 

بالنسبة للي زعلانين إني مش برد على الأسئلة والله العظيم أنا أول ما بفضى بدخل أجاوب على الأسئلة، ومقدرش أزعلكم أبداً والله، ولما بجاوب على سؤالك بيوصلك إشعار على موبايلك.

 

عايز كمان أقول حاجم مهمة، إن في جروب أنا عامله أنتوا ليه مش بتشتركوا فيه؟؟

لو عايزين توصلوا للجروب .. إدخلوا على الفيس بوك وإكتبوا 

 

دايت كلينيك مع دكتور أحمد منصور 

 

هتلاقوا الجروب، إعملوا إنضمام وأنا هقبل الطلب فوراً ..

عن د/ أحمد منصور

198 تعليق

  1. هنبدا معاكم لو سمحت دكتور انا عاوزه انزل 10كيلو علي الاقل وزني 90 و طولي 170 عاوزه في شهر ممكن

  2. الحضرميه

    متابعه

  3. مساء الخير
    انا جديدة معكم…رح حاول انشالله تابع معكم لاوصل للوزن المناسب..رغم اني مابحب الالتزام كتير
    عندي سؤال انا مابشرب حبيب ابدا…وعندي ادمان النسكافيه ٣في ١ممكن يكون بديل

  4. أنا جديدة هنا ووالدة من ٤شهور ووزنى بقى ٧١ك وطولى ١٥٨م ونفسى أخس وأرجع زى الأول 😣

  5. رانيا خيري

    السلام عليكم
    انا جديده معاكم وان شاء الله هبدا من بكره معاكم
    متشكره جدا

  6. السلام عليكم
    انا جديده معاكم وان شاء الله هبدا من بكره معاكم

  7. غير معروف

    انا حبدا معكم أن شاءالله

  8. ملتزمه ان شاءالله معاكم

    • السلام عليكم لوسمحتي أنا مش عرفا أستخدم التطبيق ومش عرفا أوصل لنضام الغدائي عامل إزاي عيزا مسعدا لو سمحتي 😭

  9. كريمان فهيم

    انا معاكم بس عاوزه سؤال هوا عادي لو شربت قهوه خضراء مش هيأثر ع حاجه ولا غلط؟؟

    • من بعد ولادتي ووزني ثابت على ٩٥ وطولي ١٦٥ بحاجة انزل كتير من وزني وللاسف حاولت بكل الطرق وجسمي كتير معند وثابت واكلي اصلا كتير خفيف دكتور شو الحل ؟

  10. انشالله الاسبوع دا معاكم

    • انا لسه جديدة معاكم ابدأ من اي نظام ؟ لأن في انظمه كتير وزني ٦٩,٤ وطولي ١٥٦

  11. هدى عودة

    ان شاء الله معاكم

  12. ام الياس

    والله يا دكتورنا المزز
    لو ترسيني كم حنزل بالاسبوع 😊 وحشجع نفسي بنفسي

  13. هبه عيسى

    متابعه

  14. غير معروف

    انا معاكم

  15. حنيفة من المغرب

    سلام دكتور مستمرة ان شاء الله وشكرا على كل مجهوداتك

  16. 😥😥مفيش ليه شيكولاته الاسبوع دا ولا حضرتك عرفت انى نويت أن شاء الله ابدأ من الاسبوع دا انا كنت فرحانة بيها قوى😂😂

  17. لو سمحت يادكتور لو شربت شاى اخضر وكركدية بسكر دايت 3 شاى و3 كركدية مثلا ف اليوم يأثر ع النظام ولا ايه

  18. السلام عليكم دكتور
    أنا حابة كتير ينزل وزني ١٥ كيلو انا وزني حاليا ٨٠ كيلو وطولي ١٧٠ حابة اوصل وزن ٦٥ بليييز ساعدني

  19. حنان أم فادي

    يعطيك العافية دكتور
    انا وزني 80 كيلو وطولي 170 وحابة نزل من وزني 15 كيلو واوصل وزن 65 ممكن تساعدني

  20. معاكم بإذن الله

  21. متابعة ان شاء الله

  22. حسناء احمد

    مستمرة بإذن الله

  23. مستعدة

  24. ان شاء الله سأبدأ معاكم.عاوزة انزل كتييير

  25. مريم سامي محمد رضا

    السلام عليكم
    اوجهلك تحية واحترام دكتور انا وزوجي بلشنا على ريجيمك من يوم الثلاثاء الي فات والحمد الله ملتزمين بي واود اشكرك وان شاء الله الثلاثاء القادم بنلحق فيكم على جدول هذه الاسبوع

  26. غير معروف

    نعم

  27. واسطة العقد

    ملتزمة

  28. ملتزمة ان شاء الله. ربنا يجازى حضرتك خير على اجتهادك وتعبك معنا

  29. أم جمانة

    السلام عليكم دكتور بارك الله فيك على هذه البرامج أنا كل مرة أعزم على البدء ولكن أفشل ولكن هذا الاسبوع قررت قرار جازم ان شاء الله في الالتزام والحمد لله بدأت اليوم معاكم وحألتزم بإذن الله وربنا يوفقني ويوفق جميع من سجل في الدايت.

  30. سماح المصري

    ملتزمه بإذن الله

  31. انا حمشي معكم من بكرة لسة جديدة وزني ٧٥ ولازم اصل ل٥٥ توكلنا على الله

  32. السلام عليكم دكتور محتاجه انزل ١٥ كيلو

  33. مي السعدني

    انا هبدأ النهاردة معاكو أن شاء الله و يارب التزم يارب

  34. انا اليوم صايمة يا دكتور ممكن افطر بشنو؟؟؟؟؟؟؟؟

  35. اتعهد أن التزم بالرجيم

  36. حنان أم فادي

    ان شاء الله أنا معاكم بالتحدي يارب توفيقك

  37. حضرتك مبتردش عليا لا فيس ولا هنا

  38. انا جديده وزني ٨٤ وطولي ١٦٤ عايزه اوصل ٧٠

  39. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    من فضلك يا دكتور انا موعد الفطار عندي الساعة 10والغدا الساعة 7ممكن انتظم على الريجيم ازاي

  40. ام صلوحي

    انا بديت معاكم اليوم .وان شاء الله مكملة ادعولي .

    • فاطمة الزهراء

      اختي بديتي باي اسبوع؟؟؟؟ يعني اي نضام ؟؟ نضام هاد الاسبوع؟؟؟!!!!

  41. غير معروف

    قبلت التحدي انشاء الله

  42. قد التحدي أن شاء الله

  43. غير معروف

    معاكم

  44. مي السعدني

    ممكن يا دكتور بدل حمص الشام اخدت لب سوري؟

  45. وفبلت اىتحدي

  46. مني ذكريا

    وانا قبلت التحدي ان شاء الله

  47. هل مينفعش اكل اى نوع من الحاجه الحلوه وعلى مينفعش اكل اندومى وانا عندى 15 سنه وعايزه اخس 7 كيلو وانا بكون طالعه من دروس وكدا وبققا نفسى اكل اى حاجه من الشارع زى الوجبات السريعة

  48. غير معروف

    حالتزم يادكتور

  49. ملتزمه

  50. كفته وسلطة

  51. معاكم من اسبوعين

    اخذت اليوم السبت صحيت متاخر على الظهر
    كوب ماء دافي وملعقه عسل طبيعي
    وبعده بساعتين تقريبا بطاطس مسلوقه حبتين صغار مره وبيض مسلوق
    وقرصان (طبخه شعبيه) وسلطه بزيت الزيتون عباره عن طماطم وخيار

    وبعده بساعه اخذت شاي اخضر

    سناك اخذت 3 حبات فراوله

  52. غير معروف

    فاصوليه

  53. انا تغديت ربع دجاج وخيارة

  54. صينية خضار باللحمة المفرومة دايت+ 5 ملاعق رز وسورية😄

  55. يادكتور مش لاقيه الجروب خالص

  56. تونه وطبق سلطه ونصف رغيفه

  57. غير معروف

    كبده

  58. مكمله معاكم وفرحانه جدا وهتغدا تونه وشوربة كوسه وسلطه إن شاء الله

  59. انا بديت رجيم اليوم افطرت بيضتين مسلوقه وتغديت ٧ملاعق ارز والسلطه والايدام غير متوفره وانشاء الله اواصل معكم

  60. دكتور ماعندي فيس بوك كيف اتابع القروب

  61. يسعد مساك شاورما بالفرن وسلطه خضار

  62. دكتور ممكن حل لترهلات البطن

  63. غير معروف

    تونه

  64. إيمان نور

    إن شاء الله خضار في الفرن ني في ني مع ربع فرخة وسلطة

  65. معاكم ان شاء الله

  66. هناء حسن

    أنا ولده من تسع شهور عوزه نظام غذائي للمرضعات

  67. ام ريتال

    ملتزمه بالرجيم الله يوفقنا جميع

  68. فقدت 6 كيلو مع دايت كينيك

  69. دكتور احمد انا طولي 160 وزني كان 78 تقريبا وماكان مبين علي السمن موزعة الزيادة بشكل متناسق بجسمي مشيت عالدايت نزل وزني هلئ ل 71 بس يلي بشوفني بيعطيني وزن اقل بكتير حابة انزل وزني كمان شي 6 كيلو لأوصل ل 65 بس المشكلة ببين نحيفة كتييير ليش هيك اش السبب وباشو بتنصحني دكتور

  70. السلام عليكم الحمد لله ريجيم هذا اليوم مر بسلام وان شاء البه باقي الايام هكذا

  71. غير معروف

    التزم بالرجيم

  72. انا هبدا اليوم باذن الله لانى بدلت الفرىبدل الجمعه بالسبت ..والله المستعان.

  73. دكتور ممكن امشي ع رجيمك وانا في فترة الصيام المتقطع

  74. تم قبلت التحدى

  75. تم وانشالله ملتزمه الحمدلله

  76. انا ملتزمة بالرجيم والله الموفق.

  77. حنان أم فادي

    تم

  78. غير معروف

    قبلت التحدي💪

  79. ملتزمه بالرجيم بقالى يومين بالضبط وتمام جدا وهكمل ان شاء الله بس باقى النظام لو سمحت يادكتور انا اول مره اعمل رجيم

  80. فين النظام انا بس شايفه اليوم الاول والثاني

  81. ام جويريه

    فين بقي الاسبوع

  82. عمري كلو

    أقبلت التحدي

  83. هل نظام باقى الاسبوع نزل على الموقع ولا لسه

  84. غير معروف

    فين باقي التحدي

  85. تم بحمد الله

  86. تم بحمد الله ملتزمة

    • غير معروف

      ام احمد انا جديده معكم وياريت حد يساعدني ويشجعني علي نزول وزني

  87. حياتي كلها لله

    متابعه

  88. تم….قبلت التحدي

  89. اولادي نور عيني

    دكتور ..ينفع اضيف ملعقة زيت زيتون للسلطة اليوم..والا اليوم التالت مافي دهون ابدا”

  90. اولادي نور عيني

    الحمدلله امورنا تمام بس حضرتك ماعم تجاوب الاسئلة الله يرزقكم رضاه والجنة

  91. انا عملة شوربة خضار من الكرمب والقرنيط والجزربدون زيت تمام ولا اية

  92. مسا الخير لو سمحت دكتور هل مشروب الكركم يساعد ع نزول الوزن

  93. متابعه الحمدلله

  94. لو سمحت هل مشروب الكركم ينرل الوزن

  95. اسماء سمير

    دكتور انا وزني ٨٠ وكنت عملت دايت ونزلت ٧٥ بس رجعت تاني لاني لاغبط وتخنت والله انا اصلا خايفه اوزن اكون رجعت للوزن ٨٠ تاني اجيب الاراده منين

  96. ملتزمه الحمدالله .. لكن دكتور بعد العشاء امس جعت لدرجة الصداع اقترح سناك ممكن اصبر نفسي فيه

  97. ملتزمة بفضل الله

  98. تمام ملتزمة ان شاء الله

  99. مسالخير دكتور… انا عمري 23 وزني 96 وطولي 160 كيف دخس 15 كيلو ف شهر او شهرين

  100. انا كنت صايمة صيام عكسي اكلت رز الساعة ١ الظهر في خرمجة حاصلة😑لكن بكرة احلى ان شاء الله

  101. بقايا رماد

    انضم معك دكتور ارجوك ساعدني

  102. نادية منال

    السلام عليكم والله يا دكتور راني هايلا والحمد لله شكرا جزيلا على حرسك علينا

  103. دكتور ممكن النظام ده يمشي مع اللي عملين الصيام المتقطه

  104. دكتو اني قبل ٤ ايام سويت عمليه شلت المراره بس مااعرف اكدر ابدي وياكم الرجيم بس اني ممنوع عني اي انوع الاجبان والالحوم والالبان مااعرف شنو اكل

  105. متابعه معاكم

  106. صباح الخير يا دكتور الدايت حلو

  107. ملتزمة

  108. حنان أم فادي

    الحمد لله كل شي تمام اليوم رح أتغدى شوربة عدس

  109. اولادي نور عيني

    مكمليييين

  110. معاكم طبعا

  111. سماح المصري

    النهارده اليوم التالت وملتزمه بالدايت والحمد لله

  112. متابعة

  113. مرحبا دكتور. . لو سمحت انا جديده و حابه ايدا رجيم هل ابدا من اول يوم نزلته او امشي معك عالجدول يعني ابدا من جدول اليوم الي نزلتو

    وكم راح يستمر النظام الي تنزلو

    • حنان أم فادي

      بلشي من اليوم يلي رح تبدأي في الدايت يعني اليوم رح تبدأي روحي ع يوم الثلاثاء وشوفي شو البرنامج وامشي عليه

  114. غير معروف

    انا ملتزمه اليوم الحمد لله

  115. قبلت التحدى

  116. غير معروف

    السلام عليكم يا دكتور انا ملتزمه اليوم الحمد لله نفسي يصير وزني 55 انا وزني 64 وطولي 163

  117. سماح المصري

    انا الحمد لله ملتزمه

  118. ملتزمة ان شاء الله

  119. انشالله رح التزم اليوم مع انو امبارح ما التزمت من بعد الفطور

  120. صباح الخير دكتور انا ملتزمة خلال اسبوع كم انزل

  121. امجاد القذافي

    رح التزم

  122. يسعد صباحك ملتزمين والحمدلله

  123. حنان أم فادي

    صباح الخير
    دكتور انا معاكم من اول الاسبوع بس مبارح بالعشاء خربتط كتييييييييير وما التزمت شو اعمل اكمل اليوم عادي ويوم الفري ما آكل وجبة الفري؟؟؟؟ بلييييز دكتور رد علينا
    ويلي بيلتزم كم كيلو بنزل بالاسبوع؟؟؟؟

    • د/ أحمد منصور

      كملي عادي زي ما أنتي

      واللي بيتلزم

      بينزل من كيلو حتى 3 كيلو

      • حنان أم فادي

        شكرا الك دكتور خبر حلو ٣ كيلو مع الوقت بننزل كتير يااارب

  124. راضية بقدر الله

    ملتزمة ان شاء الله وفقنا الله

  125. غير معروف

    وانا ملتزمه

  126. وانا ملتزمه

  127. ملتزمه

  128. اولادي نور عيني

    ملتزمين

  129. ملتزمة ان شاء الله

  130. اول يوم ليا دايت

  131. لحمةمسلوقة وخضار وسلطة

  132. غير معروف

    2سمكة مشويه وسلطه ومعلقتين ارز

  133. انا مازلت ملتزمة غير انني حوالي 8ايام وانا في بيت الوالدين مرضانين شوي مش الاحق اعمل ريجيم ودايت لنفسي لكنني متواصلة معكم دائما تحياتي حبايبي بتوع الدايت

  134. اولادي نور عيني

    ورك فرخة وخضار مطبوخة و سلطة

  135. غير معروف

    السلام عليكم انا اكلت علبة تونه

  136. اليوم الرابع اتغديت بنوته وسلطه خضرا
    كان يوم صعب بس حيعدي ان شاء الله

  137. شيماء احمد

    ملتزمة معاكم….

  138. صدر دجاج مع شوربة عدس ولو ية لا زيت وسلطة

  139. نور العبدالله

    السلام عليكم
    الله يجزيك كل الخير يادكتور
    انا ملتزمة بدايت
    بس احيانا بصوم صيام عادي ممكن تشرحلي شو انسب فطور اتفطر
    ولك كل الشكر

  140. نور العبدالله

    السلام عليكم
    الله يجزيك كل الخير يادكتور
    انا ملتزمة بدايت بس احيانا بصوم صيام عادي كل الاسبوع ممكن تنصحني شو اتفطر وهل ينفع بس وجبة وحدة ولا اكتر عند الاذان المغرب
    ولك كل الشكر والتقدير

  141. زمردة ياقوت

    السلام عليكم انا فتت عالجروب اليوم .
    وزني73وطولي159سم وعمري40سنه وعندي 3اولاد بعاني من ثبات الوزن مع اي ريجيم بعمله بسبب مشكلة تنخفاض هرمون الاستروجين .ايه الحل بادكتور …

  142. ملتزمين انشاء الله الغداء كان فراخ مشوية وسلاطة وتشكيلة خضار مطبوخة مع ملعقة زيت زيتون وبهارات

  143. هدى عودة

    معاكم انشاء الله

  144. السلام عليكم انا اول مره احمل الابلكيشن انا ٧٥وطولي ١٥٩ونفسي انزل بجد فاسرع وقت لان الورزن الزايد تعبني صحيا ونفسيا

  145. بقايا رماد

    سمك و2ملعقةارز وسلطة

  146. سلام عليكم
    الغدا اليوم خضار على البخار(جزر بزلاء و شمر)سلطة منوعة و قطعتين لحمة مشوية على الكل ملعقة زيت الزيتون

  147. غير معروف

    دكتور مشكله ثبات الوزن

  148. أنا لسه منزله التطبيق دلوقتى لو سمحت أبدأ منين ولا استنى رجيم الأسبوع الجاى

  149. النجمه اللامعه

    لوسمحت وزني المثالي كم كونه طولي ١٦٣ووزني ٦٠

  150. قمر الزمان

    ملتزمه

  151. هبة صلاح

    أنا وزني ٥٨ وطولى ١٦٤ وعايزة توصل ل٥٠ بش عارفة اعمل ايه

  152. صباح الخير يادكتور ..
    انا ست عمري ٤٤ سنة .. طولي ١٦٠سم ووزني وصل ل ١٠٥ كيلو بعد محاولات كتيييير على مدى سنوات ومع مراكز واطباء اخصائيين .. حكايتي بدأت اول ماجيت للسعودية حيث لا حركة وحياة كلها شغل وتعب وضغوط نفسية بكل مكان .. قبل كدة كان وزني مثالي رغم الولادة والرضاعة بدون مبالغة كنت مضرب المثل بالرشاقة والصحة .. بدأ وزني يزيد مع اول سنة .. اعمل نظام ينزل ، ارجع اكل طبيعي زي كل الناس يزيد اكتر واكتر حتى صار مصيبة !!
    صرت اكره شي اسمه نظام واحس انه بزيد وزني لو عشت طبيعية او اني هقضي عمري باكل مسلوق و بالمقادير ولو اكلت قطعة حلو تبقى جريمة !!
    تعبت صحيا ونفسيا .. وبقيت اكره نفسي و شكلي وطريقة حياتي .. و كل اشكال الدايت ، حتى اني قررت التزم معاكم ، تعبت نفسيا لمجرد اني قررت !!
    كل التجارب وقصص النجاح بينزلوا اصحابها عشرة او ١٥ كيلو .. طيب ده لاشيء بالنسبة لشخص لازم ينزل ٥٠ – ٦٠ كيلو !!
    العشرة كيلو بالنسبة لي دي لعبتي .. بنزلهم بسهولة وبرجعهم عشرين وهكذا !!
    هل اراجع دحتور غدد صم يشوف لو عندي مشكلة .. هل اخد حسبي الله وارضى بنصيبي وشكلي وخركتي الصعبة والامراض اللي كل يوم بتزيد .. هل اعمل تكميم لاني ماعندي حل تاني ؟!
    ارجوك بادكتور .. ارجوك عايزة حل .. الله يخليك

  153. انا لسه جديدة ومنزله التطبيق النهاردة ابدء منين؟

  154. الأركيلة الها تأثير عالريجيم ولا لأ😅

  155. نور القران

    قبلت التحدي

  156. السلام عليكم اناوزني 90.كيلووعاوزة اكون بلوزن المثالي وياريت تقلولي كم كيلولازم انزل من وزني انااتعبت كتيرعشان اخس وماعم بنج بشيئ.قلولوارجوكم. بدي جواب بسرعة



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.