لن تتخلص منها بعد اليوم.. فوائد مذهلة لبذور التمر وطريقة استخدامها

التمر أو العسل الأبيض من الحاجات الأساسية في رجيم دايت كلينيك، ولا غنى عنهم على الرغم من السعرات المرتفعة إلا أن قيمتهم الغذائية عالية وفوائدهم المذهلة بتخلينا مينفعش أبداً نضحي بيهم.

النهاردة مش هنتكلم عن التمر أو العسل، هنتناقش بخصوص فوائد ” نواة التمر ” المثبتة علمياً بالأبحاث وطريقة استخدامها.

الفائدة الأولى

بذور التمر بتحتوي على مركبات الفينول كالأحماض الفينولية والفلافونويدات التي ظهر علمياً أنها تمتلك تأثيرات مفيدة صحياً تشمل كونها مضادة للأكسدة، مُضادة للميكروبات والتسرطن، مُضادة للمُطفِّرات، لديها أنشطة مُضادة للالتهابات، كما تعمل على خفض حدوث أمراض الأوعية الدموية والقلب.

الفائدة الثانية

تمنع تلف الكلية والكبد وده بسبب احتوائها على مركبات الفينول كالأحماض الفينولية والفلافونويدات.

الفائدة الثالثة

نواة التمر تساعد في علاج المشاكل المُرتبطة بمرض السكري ومضاعفاته، وُجِد أن لبذور التمر آثاراً وقائية مُحتملة ضد مُضاعفات السكري التي قد تظهر مُبكراً في كُلٍّ من الكبد والكلى.

 

الفائدة الرابعة

الوقاية من تلف الحمض النووي DNA

الفائدة الخامسة

الوقاية من الالتهابات الفيروسية.

الفائدة السادسة

بذور التمر غنية بالألياف غير قابلة للذوبان، بالتالي فهو مهم لصحة الجهاز الهضمي، وله آثار علاجية لكل من الآتي ( السمنة، أمراض القلب التاجية، ارتفاع دهنيات الدم، سرطان المستقيم، وارتفاع الكوليسترول ).

 

 

طريقة تناول نواة التمر

اغسل بذور التمر جيداً، وبعدين سيبها تجف تماماً

لما تجف، اطحنها لتتحول إلى مسحوق

لكن خد بالك إن فترة التجفيف ممكن توصل إلى ثلاث أيام

ممكن البودرة اللي هتطلع دي، تتعامل معاها كأنها قهوة وتشربها، أو تضيفها على القهوة أو أي مشروب آخر لو مش في فترة رجيم، ممكن تضيف البودر إلى المخبوزات للإستفادة بفوائدها.

 

 

لخفض الدهون الثلاثية

تعرف على أقوى اسم أقوى دواء

يخلصك من المشكلة من خلال الضغط

على كلمة ( هنا )

الموجودة بين القوسين.

عن د/ أحمد منصور